Mom Reset – Gelassenheit und Erfolg für berufstätige Mütter

Dein Kind schreit, haut, wirft – und du bist sofort im Alarmmodus? Schön, dass du da bist bei Episode 43 – dem Auftakt unserer 3-teiligen Serie “Wut & starke Gefühle”. In dieser Folge zeige ich dir: was hinter der Wut deines Kindes steckt (Spoiler: es will dich nicht ärgern) was du im Akutfall tun kannst – ohne zu schimpfen oder laut zu werden welche 3 Reaktionen alles nur schlimmer machen wie...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Teresa. Sie erzählt, wie sie vor dem Coaching oft laut wurde, mit ihren Kindern geschrien hat, sich abends erschöpft und überfordert gefühlt hat – und wie sehr sie dieses Verhalten im Nachhinein belastet hat. Vielleicht erkennst du dich wieder: Du willst liebevoll sein, bist aber ständig gereizt. Du schreist, obwohl du es eigentlich besser weißt. Du fu...

Diese Folge ist für dich, wenn du: oft gereizt bist, obwohl du dein Kind liebst dich für verbale Ausraster schämst lernen willst, wie du dich rechtzeitig regulierst Du erfährst: Warum dein Nervensystem in Stressmomenten „durchgeht“ – und du Dinge sagst, die du nicht so meinst Was du statt harscher Worte sagen kannst – auch wenn du müde und aufgebracht bist Welche Tools dir helfen, runterzufahren u...

Dein Kind weint und weint – du bist gestresst, überfordert, vielleicht sogar genervt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du trotz Trigger und Zeitdruck ruhig bleiben kannst – und deinem Kind das gibst, was es gerade wirklich braucht: Verbindung. Du erfährst: Was dein Kind mit seinem Weinen wirklich ausdrückt – und warum „Beruhig dich jetzt!“ meist das Gegenteil bewirkt Welche Sätze deinem Ki...

In dieser Folge erfährst du: Warum Fragen wie „Musst du mal?“ dein Kind eher blockieren als motivieren Was hinter Rückschritten nach Kiga-Start oder Urlaub wirklich steckt Wie du liebevoll begleitest – ohne Druck, ohne Schimpfen und mit mehr Vertrauen Ich teile mit dir typische Alltagssituationen aus meinem Coaching, erkläre dir die größten Stolperfallen beim Sauberwerden – und wie du es mit Mini-...

Dein Kind brüllt: „NEEEIN! Nicht Papi – MAMAAA!“ Und du spürst: Da passiert gerade mehr, als nur ein kleiner Trotzmoment. In dieser Folge erfährst du: Warum diese Ablehnung kein persönlicher Angriff ist – sondern ein Bindungs-Notruf Was du tun kannst, wenn du zerrissen bist zwischen Verantwortung, Pause und Schuldgefühlen Wie dein Partner liebevoll präsent bleibt, auch wenn er scheinbar „abgelehnt...

Dein Kind haut, kratzt oder beißt – und du bist erschrocken, wütend oder ratlos? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter diesem Verhalten steckt und wie du ruhig, klar und liebevoll reagieren kannst – auch wenn du innerlich kochst. In dieser Folge erfährst du: • Warum Kinder plötzlich hauen, beißen oder kratzen – und was sie dir damit zeigen • Wie du in akuten Situationen reagieren kannst...

In dieser Folge erfährst du: • Warum Kinder scheinbar „nicht hören“ – und was wirklich dahintersteckt • Wie du Grenzen ohne Drohungen setzt • Klare Sätze & Körpersprache, die dein Kind wirklich erreicht Hol dir Unterstützung im kostenfreien Erstgespräch – wir schauen gemeinsam, was du brauchst, um ruhiger & klarer zu reagieren: hier klicken fürs Erstgespräch

Was tun bei einem Wutanfall? In dieser Folge erfährst du: Warum Kinder in Wut so heftig reagieren. Wie du ruhig & klar bleibst, ohne Machtkampf. Was du unbedingt vermeiden solltest. Viele Beispiele direkt aus meinem Alltag & dem Coaching. Wenn du dir wünschst, weniger Stress & mehr Verbindung — buch dir dein kostenfreies Erstgespräch: hier klicken

Es braucht nicht tausend Methoden – sondern eine, die wirkt. In dieser Folge stelle ich dir meine SOS-Technik vor, die dir hilft, in stressigen Momenten sofort runterzufahren und wieder bei dir zu landen. 👉 Buche dein kostenfreies Erstgespräch: hier klicken

Julia war kurz vorm Burnout – immer für alle da, aber nie für sich selbst. Heute erkennt sie ihre Grenzen schneller, lädt ihre Akkus bewusst auf und nimmt sich Zeit – ohne schlechtes Gewissen. Und kann endlich die gelassene Mama sein, die sie sein möchte. 🧡 Ein Gespräch über Mut, innere Ruhe und die Erlaubnis, an sich selbst zu denken. 👉 Dein kostenfreies Erstgespräch: hier klicken

Dein Kind haut, kratzt oder beißt? In dieser Folge erfährst du: Warum Kinder so reagieren. 5 klare Sätze, die du sofort nutzen kannst. Tipps, wie du ruhig bleibst — ohne Scham oder Drohen. Viele Beispiele direkt aus meinem Alltag & von Mamas aus dem Coaching. Wenn du dir wünschst, weniger Machtkämpfe & mehr Verbindung — dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch: hier klicken

Perfekt sein wollen als Mutter, Partnerin, Freundin, Arbeitskraft...? Das lähmt und macht dich unglücklich. In dieser Folge erfährst du, warum Perfektionismus dich blockiert, wie du ihn Schritt für Schritt loslässt und dadurch mehr Freude und Freiheit findest in deinem Mama-Alltag. 👉 Lass uns an deinem Perfektionismus arbeiten! Buche dein kostenfreies Erstgespräch hier: hier klicken

„Ich wünschte, ich hätte viel früher in mich investiert.“ 💛 Nadine war vor dem Coaching oft erschöpft, gereizt, ständig im Funktionsmodus — und immer mit dem Gefühl, sich selbst zu verlieren. Heute? ✔ Mehr Ruhe ✔ Mehr Struktur ✔ Mehr Bewusstsein für ihre eigenen Bedürfnisse. In der Podcast-Folge erzählt Nadine, wie sie gelernt hat, Trigger-Momente zu meistern, Pausen wirklich zu nutzen — und endl...

 „Zieh bitte deine Schuhe an!“ — dein Kind hört nicht? In dieser Folge erfährst du: Warum Kinder oft „durchziehen“. 5 klare Sätze, die dir sofort helfen. Tipps für Körpersprache, Umgang mit Ungeduld & liebevolle Führung. Viele Beispiele direkt aus meinem Alltag & von Mamas aus dem Coaching. Wenn du dir wünschst, endlich weniger Machtkämpfe und mehr Verbindung — dann buch dir dein kostenfre...

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern deine Basis um die gelassene Mutter sein zu können, die du sein möchtest. In dieser Folge spreche ich darüber, warum du an erster Stelle stehen darfst, wie du das ohne schlechtes Gewissen umsetzt und was Selbstfürsorge im Alltag wirklich heißt. 👉 Buche dein kostenfreies Erstgespräch für mehr Selbstfürsorge im Alltag: hier klicken

Kirsten war dauerangespannt, gefangen im Gedankenkarussell – kaum präsent bei ihrem Kind oder ihrem Partner. Durch das Coaching hat sie gelernt, ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen, ruhiger und klarer zu werden und wieder echte Verbindung zu spüren. 💛 Eine Geschichte über Selbstannahme, Achtsamkeit und neue Stärke. 👉 Buche dein kostenfreies Erstgespräch für echte Veränderung im Alltag: hier klicken

 „Geh weg, Papi! Ich will Mami!“ — ein Satz, der viele Familien triggert. In dieser Folge erzähle ich dir, warum Kinder in solchen Momenten nicht „gegen“ den anderen Elternteil sind, sondern einfach Sicherheit suchen. Du erfährst: Warum das oft passiert — gerade in der Autonomiephase. Wie du als Mama liebevoll Grenzen setzen kannst. 💡 Wie dein Partner trotzdem Verbindung aufbauen kann — ohne verl...

Stress ist nicht nur ein unangenehmes Gefühl – es blockiert deine Energie, deine Kreativität und deinen Erfolg. Gerade als berufstätige Mama kennst du dieses ständige Jonglieren zwischen Familie, Arbeit und den eigenen Ansprüchen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stress dich wirklich von deinem Erfolg abhält, wie du ihn frühzeitig erkennst und warum Resilienz der Schlüssel ist, um nicht...

Heute hörst du ein ganz besonderes, ehrliches Gespräch mit Vera, einer Mutter aus meinem Coaching. Vor dem Coaching war Vera oft laut — überfordert zwischen Zwillingen, Hauskauf und ihrem eigenen Business. Sie sagt selbst: „Ich wollte nicht, dass meine Kinder mich als die schreiende Mama in Erinnerung behalten.“ Ab Woche 3 hat sich etwas verändert: 💛 Keine lauten Ausbrüche mehr, egal, was passier...

Im Auto Richtung Sommerferien – und nach 30 Minuten brodelt’s auf der Rückbank? In dieser Folge erfährst du, warum lange Autofahrten so viele Familien stressen und wie du dich selbst & dein Kind besser vorbereiten kannst. Buche gerne dein kostenfreies Erstgespräch für echte Veränderung im Alltag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠>> Klicke hier um einen Termin zu buchen!⁠⁠

Du willst einfach nur fünf Minuten Ruhe – und zack: Tablet an. Aber was, wenn dein Kind sich nur noch damit beruhigen lässt? In dieser Folge spreche ich über Mediennutzung ohne Schuldgefühl, klare Grenzen und Wege zurück zur echten Verbindung. Buche gerne dein kostenfreies Erstgespräch für echte Veränderung im Alltag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠>> Klicke hier um einen Termin zu buchen!⁠⁠

Du bist gestresst, dein Kind bringt dich an die Grenzen – und plötzlich kracht’s mit deinem Partner. In dieser Folge zeige ich dir, wie du versteckten Frust früh erkennst und liebevoll umleitest, bevor die Beziehung leidet. Buche gerne dein kostenfreies Erstgespräch für echte Veränderung im Alltag: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠>> Klicke hier um einen Termin zu buchen!⁠⁠

Du wirst laut, fühlst dich schlecht, bist sauer auf dich selbst – und der Teufelskreis beginnt. In dieser Folge erfährst du, wie du emotionale Rückfälle liebevoll verstehst, statt dich fertig zu machen. Buche dein kostenfreies Erstgespräch: hier klicken.

Viele Mütter funktionieren – Tag für Tag. Aber irgendwann fehlt die Freude, das Lachen, das Leichte. In dieser Folge erfährst du, wie du dir bewusst kleine Inseln der Lebensfreude zurückholst – trotz voller Tage. Buche gerne dein kostenfreies Erstgespräch für echte Veränderung im Alltag: ⁠⁠⁠⁠⁠>> Klicke hier um einen Termin zu buchen!⁠⁠