MJPADILLO - Crecimiento personal y estilo de vida.

Con este episodio abro la cuarta temporada del podcast :) Este tema ha resonado mucho conmigo los últimos meses y me ha hecho pensar. Después de una relación a distancia de un año, te cuento mi experiencia, mis aprendizajes y mi visión sobre las relaciones, en general, hoy en día. Veo una falta de compromiso muy grande en la sociedad pero creo que sigue habiendo personas con buen corazón, con gana...

Este episodio cierra la tercera temporada y quiero hablar sobre lo que merecemos. Desde hace unos años he tenido claro que elegimos lo que creemos merecer. Y estos últimos 6 meses he tenido muy presente este tema. Cuando estamos en una situación que no nos gusta, nos provoca ansiedad, angustia, tristeza, miedo… Y no cambiamos nada, aceptamos que eso es lo que merecemos. Creo que de forma racional...

Jon fue jugador de fútbol de primera división y cuando acabó esa etapa profesional, comenzó a emprender con diferentes negocios y formar su propia marca personal. En este episodio nos cuenta cómo emprender, qué tienen en común todos los emprendimientos independientemente del sector al que pertenezcan, y cómo crear tu propia marca personal. Una visión diferente sobre formarte profesionalmente a bas...

Guille y yo nos conocimos cuando éramos vecinos de habitación en la residencia universitaria en Sevilla. A día de hoy Guille es farmacéutico especializado en dermofarmacia. Así que, este episodio entre amigos, trata sobre la relación entre el acné y la mente, cómo uno condiciona y afecta al otro y viceversa. ¿Por qué cuando estamos estresados sufrimos un brote de acné? ¿Qué se produce en nuestro c...

Hace algo más de un año, cuando conocí a Joseba acababa de mudarse a Madrid y había dado un cambio radical a su vida. En ese momento yo estaba bastante preocupada al ver que me acercaba a los 30 y, ni de lejos, tenía mi vida como me imaginaba que sería en este momento. Recuerdo que el día que quedamos Joseba y yo para tomar un café, no pude evitar preguntarle cómo se sentía él ahora que, pasados l...

Este episodio lo rescato de El Paradigma Podcast de mi amigo Joseba, en el que me entrevistó para hablar del miedo. Hablé de tipos de miedo, los miedos más comunes en la sociedad y mi mayor miedo. Todo contado desde mi experiencia y con mi filtro personal. Me hizo ilusión ser la entrevistada por una vez y disfruté mucho de una charla con Joseba. Os invito a que echéis un vistazo a su podcast, que...

¿Sabes cuál es la diferencia entre decorador e interiorista? Gracias a las redes sociales conocí a Ana García, interiorista de profesión, y me encantaba lo que compartía en su perfil y lo que contaba en sus directos. Con ella aprendí cuál es la función del interiorista y cómo es el proceso de creación de los distintos espacios de una vivienda acorde al tipo de vida de quien viva en ella. El interi...

Desde que se crearon las redes sociales y los usuarios exponen su vida a través de la pantalla, la sociedad se ha vuelto más criticona. Sinceramente, me molesta que la gente critique algo en lo que ellos ni pinchan ni cortan. Una vez leí que nadie da de lo que no tiene, es decir, que uno da lo que tiene en su interior a los demás. Y ese tipo de comentarios negativos y dañinos, para mi, dicen mucho...

Los últimos dos años he llevado a cabo muchos proyectos personales que, después de meses de trabajo, han visto la luz. Muchas personas me han felicitado por ellos y me han dicho que les gustaría hacer algo similar pero que no tienen fuerza de voluntad para ser constantes. Durante unos meses estuve muy desmotivada y no avanzaba en ninguno de mis proyectos de ese momento, y empecé a plantearme si re...

Hace mucho tiempo, cuando empecé a ir a terapia con José María, me habló del niño interior que todos tenemos. Desde entonces, lo tengo muy presente en mi vida, especialmente cuando hay una situación complicada de gestionar y siendo que lo que está pasando me sobrepasa. Entonces, pienso si estoy gestionándolo desde mi niña interior o desde la María José adulta. José María nos cuenta qué es el niño...

Amy ha sido una de mis influencers favoritas desde hace unos 7 años y he tenido el placer de entrevistarla. Su perfil siempre me ha llamado la atención porque, aunque crecía en seguidores, mantenía su esencia tanto en su contenido en Youtube como en Instagram y es algo que me parece muy complicado de conseguir. En este episodio hablamos sobre sus inicios en redes sociales y cómo ha llegado a crece...

Desde que me mudé a Madrid por segunda vez, he tenido la mente en el futuro. Principalmente me ha preocupado el tema de los ahorros. Viviendo sola en Madrid, no tengo una capacidad de ahorro enorme, lógicamente, y esto me tuvo muchos meses preocupada. ¿Cuándo tendría suficiente para poder viajar a ver a mi pareja? ¿Cuándo podré tener un coche? ¿Cuándo podré comprar una casa? La respuesta a estas p...

¿Cómo os sentís cuando estáis solos? Durante la cuarentena que hice cuando me fui a Liverpool unos meses, fui consciente de qué tipo de relación tengo conmigo misma. A pesar de estar sola en una habitación 10 días y sola en un país con un idioma diferente al mío, me sentí muy acompañada. En este episodio hago una reflexión sobre sentirnos acompañados aunque estemos solos y cómo he trabajado la rel...

¿Sabes qué es ser resiliente? Cuando conocí este concepto pensaba que se refería a la capacidad del ser humano de seguir adelante sin importar los obstáculos, y con esta entrevista he aprendido que va mucho más allá: Es la capacidad de salir fortalecidos de situaciones adversas en el ámbito emocional. Sara Mior, psicóloga de profesión, nos cuenta el origen del término y cómo podemos ser resiliente...

Actualmente, la situación económica de muchos jóvenes no es la que hubiesen esperado ellos mismos hace unos años. Siempre pensé que cuando tuviese 26 años iba a tener un trabajo con un sueldo que, con formación universitaria, me permitiese vivir de forma más o menos cómoda desde hace unos años atrás. Y la realidad para mí y para muchas otras personas, es completamente diferente. A esto se le suma...

Es sabido por todo el mundo que si haces ejercicio, mejoras ciertos aspectos de tu vida relacionados con salud y forma física. Pero también te hace ser una persona más ordenada y aporta otros valores que solo lo sabe quien lo ha vivido. Pedro Bianco, exciclista profesional y actualmente entrenador personal en su propio centro, nos cuenta qué le aportó a su vida adentrarse en el mundo del deporte e...

Creo que nuestra vida es un viaje y hay personas que están con nosotros unas paradas, y otros que nos acompañan hasta el final. Siempre que hablamos de terminar relaciones, pensamos en relaciones de pareja pero ¿y los amigos? En este episodio hago una reflexión sobre terminar relaciones de ambos tipos y, sobre todo, normalizar que las relaciones de amistad también acaban y no pasa nada. Además, os...

El amor hacia nosotros mismos es algo básico para tener una vida plena y feliz con quiénes nos rodean. En este episodio Clarie, coach profesional, nos cuenta la diferencia entre amor propio y autoestima, así como la importancia del diálogo interior. Siempre he sabido más o menos de qué se trataba eso del amor propio, pero jamás me lo habían planteado como tratarte de la forma en que tratarías a tu...

Llevamos meses viendo en redes sociales cómo cada vez son más las marcas que apuestan por la sostenibilidad y por prendas de calidad. Invertir en una buena prenda para que dure muchos años y que respete el medio ambiente, en mi mente, no hilaba bien con el mensaje de consumismo que muchas veces nos infunden algunos perfiles en Instagram. Mayte Salido, periodista de moda y belleza en Vogue, nos cue...

En muchas ocasiones las expectativas tan altas que tenemos sobre nuestra pareja hacen que la relación se tambalee y sea motivo de discusión. Porque nuestra pareja no ha hecho lo que esperábamos, porque tendría que saber que algo concreto nos importa… Y esperamos de ella lo mismo que nosotros estamos dispuestos a dar. Victoria y yo hablamos sobre cómo creemos que afectan las expectativas altas en n...

Tenemos la creencia de que nuestra familia siempre quiere lo mejor para nosotros porque nos unen unos lazos fuertes, esenciales e inigualables. Pero esto no siempre es así. Puede que en nuestro entorno más cercano, haya personas que nos resulten tóxicas y, consciente o inconscientemente, limiten nuestro crecimiento y desarrollo. Sara Mior, psicóloga y terapeuta de pareja, nos cuenta cómo lidiar co...

Hubo unos meses en los que este tema estaba muy presente en mi vida, porque varias personas conocidas aparcaban sus sueños por continuar sus relaciones o acababan relaciones por perseguir sus sueños. Y yo pensaba ¿por qué parece que es incompatible? Esther, con su bonita cuenta Bhondad en Instagram, se cruzaron en mi vida en un workshop y vi que podía contar su experiencia en este tema. Ella dejó...

¡Hola de nuevo! Victoria y yo empezamos la segunda temporada del podcast hablando sobre la Ley del Espejo. Seguro que alguna vez has escuchado esta ley y te han dicho que, lo que ves en los demás que te molesta o enfada, está también dentro de ti. Y en parte, así es. Vic y yo hacemos una reflexión sobre en qué consiste, qué es lo que refleja el espejo de ti y qué aprendizajes creemos que se pueden...

He querido acabar esta primera temporada hablando del miedo al qué dirán. Lo he tenido muy presente desde que empecé a trabajar en los episodios de este podcast y ha sido una carrera de fondo durante todos estos meses. He cogido prestados algunos datos que dan los maravillosos chicos de Entiende tu mente en su podcast Miedo al qué dirán, para saber de dónde viene este miedo y cómo se origina desde...

Pasamos mucho tiempo con la cabeza llena de pensamientos sobre el pasado y sobre el futuro, ruido que no nos deja apreciar lo que estamos viviendo en ese momento. En este episodio, Victoria y yo hablamos sobre la importancia de vivir en el ahora. Os contamos qué significa, qué técnicas nos funcionan para conectar con nosotras mismas y no tener en la cabeza mil pensamientos a la vez. Vivir en el ah...