Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei

In dieser zweiten Folge des Interviews mit Mark Maslow (Fitnesscoach, Bestsellerautor & Gründer von MarathonFitness ) steigen wir tief in die Praxis von Bewegung, Schmerzfreiheit und Gewohnheiten ein. Was bedeutet es wirklich, dranzubleiben , ohne perfekt sein zu müssen? Und wie findest du Routinen, die nicht viel Zeit kosten , aber langfristig wirken? 💡 In dieser Folge erfährst du: Warum Gew...

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" spreche ich mit dem bekannten Fitnesscoach, Bestsellerautor und Gründer von MarathonFitness Mark Maslow über das vielleicht wichtigste Thema in Sachen Gesundheit: Dranbleiben. Mark zeigt auf unterhaltsame und motivierende Weise, warum es nicht der perfekte Trainingsplan ist, der den Unterschied macht , sondern Regelmäßigkeit, Routine und ein kluger Umgang mit...

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Kai Figdor , Heilpraktiker für Psychotherapie mit ayurvedischem Hintergrund, über die Dosha-Lehre im Ayurveda – und wie sie uns im Alltag hilft, gesünder, bewusster und entspannter zu leben. Wir tauchen tief in die Eigenschaften von Vata , dem Bewegungsprinzip, ein und erklären, wie Überreizung, ständiger Stress und ein unregelmäßiger Tagesabl...

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit dem Ayurveda-Experten und Heilpraktiker für Psychotherapie Kai Figdor über die Ursprünge und die wahre Bedeutung des Ayurveda. 👉 Hinweis: Dies ist Teil 1 von 2 unseres Gesprächs über Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit. Teil 2 erscheint in zwei Wochen. Wir beleuchten: Was Ayurveda wirklich ist – und warum kaum jemand es korrekt erklären kann...

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Wolf Harwath , Geschäftsführer der milon Gruppe und Mitbegründer des Five-Konzepts , über die unterschätzte Kraft von Beweglichkeit und warum so viele Menschen unnötig unter Schmerzen leiden. Wolf ist Mobility Coach und bringt mehr als 20 Jahre Erfahrung mit. Gemeinsam decken wir auf, warum klassische Trainingsmythen scheitern – und was wirklich...

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Dr. Manuel Burzler über die faszinierende Welt der Epigenetik – und warum unser Lebensstil entscheidend dafür ist, wie unsere Gene wirken. Erfahrt mehr über: Die Unterschiede zwischen Genetik und Epigenetik – und warum unsere Gene nicht unser Schicksal sind Wie Stress, Emotionen und Gedanken unser Epigenom beeinflussen Die Rolle von Entzündungsg...

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß – leicht, sinnig, schmerzfrei“ spreche ich mit Sabine König, EFT-Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, über eine faszinierende Technik zur emotionalen und körperlichen Heilung: EFT – Emotional Freedom Techniques. Sabine gibt uns einen tiefen Einblick in die Zusammenhänge zwischen Psyche und Schmerz, erklärt die Wirkung von Klopfakupressur bei chr...

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß – leichtsinnig & schmerzfrei“ spreche ich mit Ernährungsexpertin Petra Birr über die unterschätzte Kraft naturbelassener Ernährung. Petra ist Gründerin der Akademie für Ernährung in Berlin und hat über 20 Jahre Erfahrung im Bereich Rohkost, Entgiftung und Selbstheilung. Wir sprechen darüber: Warum Rohkost unter 40 Grad den Körper entlastet und Vitalität sc...

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Ernährungsdiagnostiker Jürg Hösli über die vielleicht wichtigste, aber oft missverstandene Grundlage unserer Gesundheit: unsere Ernährung . Jürg zeigt, warum viele Menschen ihren Körper gar nicht mehr richtig spüren – und weshalb das Frühstück viel mehr ist als eine Mahlzeit: Es ist ein Stoffwechsel-Booster. Wir sprechen über: Den Zusammenhang...

In dieser Episode von Mit Herz und Fuß dreht sich alles um unsere Körpermitte – den Beckenboden . Gemeinsam mit Susanne Schwärzler – Gründerin von Beckenbodenkraft und seit über 30 Jahren Therapeutin – gehe ich der Frage nach: Was macht den Beckenboden so essenziell für unsere Gesundheit? Wir sprechen darüber: Warum der Beckenboden nicht nur ein Frauenthema ist Wie Fußsohle, Beckenboden und Zwerch...

In dieser Folge von "Mit Herz und Fuß" spreche ich mit dem Wildpflanzenexperten Dr. Markus Strauß über die heilsame Kraft der Natur – und warum unsere moderne Ernährung oft mehr schadet als nutzt. Wir gehen der Frage nach: Was wäre, wenn Wildpflanzen nicht nur Nahrung, sondern echte Medizin sind? Du erfährst: Warum Wildpflanzen wie Brennnessel und Giersch so wertvoll für unsere Gelenke und Entgift...

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Benni Heizmann, Movement & Mobility Coach und Gründer des Reset-Mobility-Konzepts. Benni zeigt uns, wie wichtig gezielte Bewegung für unsere Gesundheit ist – und dass Schmerzen oft nicht das Problem, sondern ein Warnsignal sind. Wir reden über das richtige Maß an Bewegung, das Entstehen eines Schmerzgedächtnisses und darüber, warum Bewegung...

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit Ulrike Mersinli , Osteopathin und Dozentin an der Osteopathie-Schule Deutschland in Hamburg. Wir tauchen tief in die Welt der chronischen Schmerzen und körperlichen Blockaden ein – und wie Osteopathie helfen kann, diesen auf den Grund zu gehen. Ulrike teilt ihren ganzheitlichen Ansatz, der weit über klassische Techniken hinausgeht. Erfahrt mehr...

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit dem Beweglichkeitsexperten Silvester Neidhardt über ein zentrales Thema: Wie kommen wir raus aus dem Schmerz – und rein in die Bewegung? Silvester teilt seine ganzheitliche Sicht auf funktionelle Beweglichkeit, Schmerzprävention und die Bedeutung frühkindlicher Entwicklung für unseren erwachsenen Körper. Seine klare Haltung: „Sitzen ist das ne...

In dieser Folge spreche ich mit Adriana Campanella, zertifizierte Schlafexpertin bei der SchlafTEQ GmbH. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Schlaf ein – und warum dieser so entscheidend für unsere Gesundheit, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit ist. Erfahrt mehr über: Die optimale Schlafposition: Warum Seitenschläfer keine Angst haben müssen Raumtemperatur, Schlafrhythmus und Abendroutinen für...

In dieser Folge von  „Mit Herz und Fuß“  spreche ich mit Dr. Christian Larsen – Arzt, Buchautor und Begründer der Spiraldynamik®. Wir werfen einen tiefen Blick auf die fundamentale Rolle der Füße für unsere Gesundheit. Erfahrt mehr über: Warum die Menschwerdung mit dem Fuß begann – nicht mit der Hand Den Zusammenhang zwischen Fehlbelastung, Knickfuß und Rückenschmerzen Wie die Spiraldyna...

In dieser Episode von  Mit Herz und Fuß  spreche ich mit dem Fußexperten und Buchautor  Carsten Stark  über die zentrale Rolle unserer Füße für die gesamte Körpergesundheit. Carsten zeigt auf, warum Einlagen oft keine nachhaltige Lösung sind, und erklärt, wie wir durch gezieltes Training und bewusste Routinen unsere Füße wieder in ihre natürliche Kraft bringen. Erfahrt mehr übe...

In dieser Folge von  Mit Herz und Fuß – leicht, sinnig und schmerzfrei  spreche ich mit Ralf Blume, freiberuflicher Physiotherapeut, Heilpraktiker und ehemaliger Chefphysiotherapeut von Hannover 96. Wir sprechen über den Ursprung von Rückenschmerzen und warum die schmerzende Stelle fast nie die Ursache ist. Ralf gibt tiefe Einblicke in seine über 35-jährige Praxis und verrät eine einfach...

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Michaela Starck, Heilpraktikerin und zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin aus Hamburg. Wir gehen gemeinsam auf die Suche nach den Ursachen für chronische Schmerzen – und wie wir sie nachhaltig lösen können. Michaela teilt nicht nur ihre inspirierende Geschichte, sondern auch ihr ganzheitliches 360°-Konzept, mit dem sie Menschen aus...

In dieser Folge von  Mit Herz und Fuß  spreche ich mit  Felicia Romero  – sie kombiniert  Physiotherapie mit Seelenplanarbeit und Naturheilkunde . Gemeinsam sprechen wir über die tiefere Verbindung von Körper, Geist und Seele – und wie echte Gesundheit entstehen kann. Du erfährst unter anderem: Warum tägliche Bewegungsroutinen genauso wichtig sind wie Zähneputzen Weshalb K...

In dieser Folge von  Mit Herz und Fuß  spreche ich mit Dr. Till Sukopp, Sportwissenschaftler und Experte für funktionelles Training, über ein oft übersehenes Körperteil mit großer Wirkung – den Po! Wir klären: Was gluteale Amnesie ist und wie sie unsere Haltung und Schmerzen beeinflusst Warum der Po bei vielen Menschen „vergessen“ wurde – und wie wir ihn wieder aktivieren Wie emotionale...

In dieser Episode von  "Mit Herz und Fuß"  spreche ich mit  Luise Walther , Expertin für neurozentriertes Training, über eine völlig neue Sichtweise auf Schmerz und Beweglichkeit. Themen dieser Folge: Warum  Schmerz nicht dort entsteht, wo du ihn spürst , sondern im Gehirn Atmung, Zunge, Augen & Gerüche  – unterschätzte Faktoren für Schmerzfreiheit Warum klassische Hal...

In dieser Folge von  "Mit Herz und Fuß"  spreche ich mit  Dr. Samira Peseschkian  über den ganzheitlichen Umgang mit chronischen Schmerzen. Schmerzen sind oft mehr als nur ein körperliches Problem – sie bringen emotionale „Komplizen“ mit sich, wie Angst, Unsicherheit oder das Schmerzgedächtnis. Samira erklärt, warum Körper und Psyche immer zusammenwirken und wie wir diesen Krei...

In dieser Folge von  Mit Herz und Fuß  spreche ich mit  Catherine Eschweiler  über  ganzheitliche Gesundheit, innere Balance und die heilende Kraft der Natur.  🌿 Wir tauchen ein in Catherines persönliche Geschichte: Von Ängsten und Stress hin zur tiefen Verbindung mit sich selbst – durch Barfußlaufen, Achtsamkeit und eine besondere Visionssuche in der Natur. 🎧 ...

In dieser Folge von  Mit Herz und Fuß  widme ich mich einem Thema, das viele betrifft:  Fußfehlstellungen . Senkfuß, Spreizfuß oder Plattfuß – diese Begriffe haben die meisten schon einmal gehört. Doch was bedeuten sie eigentlich genau, woher kommen sie und wie kann man sie korrigieren? Ihr erfahrt: 👣 Warum fast 90 % der Erwachsenen eine Fußfehlstellung haben 👣 Wie falsches Schuhw...