Mit Grit und Verstand

1 Spiegel. 2 Männer. Oder so ähnlich. Mathias und Patrick sitzen vor einem Spiegel in einem Hotelzimmer in Bad Wimpfen. Auf dem Bett. In der Hand 2 Mirkos. Im Kopf die Erinnerungen an Berlin. Denn noch vor 2 Wochen sind beide bei dem größten Hyrox Event in sengender Hitze geraced. Hybrid Sport im Hanger des Tempelhofer Flughafens. Ein lang gehegter Wunsch von Mathias und Patricks erstes ambitionie...

Ob Laufanfänger oder Laufprofi, Trainingskonsistenz oder Variable, wir halle haben schon nach dem effizientesten Trainingsplan im Internet geforscht. Von Pacerechner über Schuhempfehlung, KI ist dabei allgegenwärtig. Aufwendige Programmierungen versprechen schnelle Ergebnisse, doch wo bleibt dabei die Emotionale Komponente? Der Erfahrungsaustausch. Braucht es das überhaupt? Mathias hat schon jede...

Kein Warm-Up-Kurze Fragerunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 5. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge möchte Mathias von Patrick wissen, in welches Jahr er reisen wü...

Vogelgezwitscher. Kalte Luft. Das Rauschen der Bäume dringt ins Mirko. Mathias und Patrick sitzen in Österreich, genauer gesagt am Fuschlsee. Seit der Early Bird Folge saßen die beiden nicht mehr direkt zusammen. Nun also wieder Auge in Auge, Podcast für die Ohren. Live aufgenommen. Und welches Thema könnte besser passen als die Rückkehr zum hybriden Training. Natürlich aus gegebenem Anlass: Patri...

Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 4. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge möchte Patrick von Mathias wissen, wann er das letzte Mal,...

Diese Folge entstand im Rahmen des Weihnachtskonsumwahnsinns und des Neujahrsbegrüßungschaos ganz kurz nach Neujahr wo die Gedanken und die Reue noch frisch sind. Eine Folge in der sich alles um die Verschwendung des Menschen dreht, warum es in den USA keinen interessiert und wir der Tropfen auf dem heissen Stein sind. Viele Ängste, viele Fragen die zwischen Mathias und Patrick während des Gespräc...

Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 2. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge möchte Mathias von Patrick wissen, welche Superkraft er si...

Fanfaren hallen durch die Lautsprecher des Landes. Ein Feuerwerk aus Tönen, Liebe und Leidenschaft erhellt die Gesichter der Zuhörer. 1 Jahr Mit Grit und Verstand. Es war der 20.02.2025 als die erste Folge dieses wundervollen Podcasts online ging. Wahnsinn, wie die Zeit vergeht. In dieser Folge blicken Patrick und Mathias zurück auf das Jahr, erzählen wie sie der Podcast verändert hat und blicken...

Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 2. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge will Patrick wissen, was Mathias machen würde, wenn er 1.0...

Inspirierende Texte oder sinnloser Gesang ? Florierende Beats oder schwingende Melodien ? Lässt Du laufen oder denkst Du mit ? Musik ist Begleiter unseres Alltags, ob als Party- oder Laufbegleitung. Doch wie bei allen Dingen im Leben, scheiden sich die Geister auch bei diesem Thema. Mathias und Patrick haben 2 unterschiedliche Ansichten was das Hören von Musik betrifft, dennoch sind sich beide ein...

Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Die 1. Folge unseres neuen Formats HEAT. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge will Mathias wissen, was Patrick machen würde, wenn er aufeinmal im Körper von D...

Frohes Neues Jahr! Wie lange wünscht man das eigentlich? Ist es denn überhaupt ein Wunsch oder eher ein Gruß? Egal. Wir sind endlich im neuen Jahr angekommen und gefühlt, hat 2025 nicht gerade den besten Ruf. Hört man so. Darum geht es jetzt auch mit Schwung und neuen Vorsätzen ins Jahr 2026. Vorsätze? Hast Du welche? Patrick und Mathias unterhalten sich in dieser Folge über den Brauch der Neujahr...

Morgens, 6:30Uhr - die einen gehen laufen, Mathias und Patrick nehmen einen Podcast auf...und gehen dann noch laufen. Das besondere an dieser Folge: sie wurde zum ersten Mal seit 14 Folgen, Auge in Auge aufgenommen. In einem Hotelzimmer. Der Sound ist dieses mal etwas anders, doch die Unterhaltung dadurch umso spannender. Die Stimmen müssen noch mit Kaffee geölt werden, es wird die Frage geklärt w...

Mathias, geboren 1984 im Osten Deutschlands ist ein echtes Wendekind. Patrick, geboren 1988 im Westen Deutschlands hat die Wende nur indirekt mitbekommen. Dennoch ist es auch zwischen den beiden ein stetiges Thema: der Unterschied zwischen Ost und West, obwohl es den doch eigentlich nicht mehr geben dürfte. In dieser Folge sprechen beide über ihre Erfahrungen als Ossi und Wessi im Alltag, wie sie...

Jeder Läufer und viele darüber hinaus kennen den Begriff "Marathon", die Distanz. Von Berlin nach New York, überall werden sie gelaufen. Ultras, Western States, alles. Mathias und Patrick sind natürlich auch schon mindestens 1x einen Marathon gelaufen. Vor allem aber den Marathon des Lebens. Denn sinnbildlich steht der Begriff vor allem für ausdauernde Dinge. In dieser Folge sprechen die...

Ohne elektronische Hilfsmittel ist Sport ja heute kaum noch denkbar. Die wenigsten gehen einfach so vor die Tür und laufen los. Jeder Meter wird getrackt, jede Strecke aufgezeichnet. Was haben die Sportler eigentlich vor 20 Jahren gemacht? Patrick und Mathias sind mit Stoppuhren aufgewachsen, der Trainer brüllt die Zeiten von der Seitenlinie aus. Herzfrequenz etc. interessierte nicht. Mittlerweile...

Mal zwickt es hier, mal zwickt es da. Wenn Du Sport treibst kennst Du diesen Effekt. Dann wird gedehnt, massiert und je nach Ausprägung, therapiert. Aber was, wenn es irreparabel ist? Die sportliche Ausrichtung und dem wonach Du strebst plötzlich komplett angepasst werden muss? Nach 4 Wochen Urlaubspause, meldet sich Patrick mit dieser Spezialfolge zurück und erzählt von seiner wegbereitenden Nach...

Wann warst Du das letzte Mal eigentlich zufrieden mit Deiner Leistung? Diese Frage stellen sich Mathias und Patrick auch. Denn nach Patricks 10k Wettkampf am Wochenende kam genau diese Frage auf. Eine geile Zeit. Eine Hammer Leistung nach 2-jähriger Verletzungspause und doch reichts nicht aus, für sich. Die Euphorie nach dem Lauf gedämpft...aber warum? In dieser Folge stellen sich die beiden diese...

Eigentlich wissen wir ja alle, das Disziplin der Schlüssel zum Erfolg ist. Und wir alle wissen, dass Disziplin gar nicht so einfach ist. Disziplin braucht Training, Training braucht Disziplin. Doch wie komme ich dahin? In dieser Folge sprechen Patrick und Mathias nicht alleine über die Kunst der Disziplin. Mit Thorsten Dürr - 9-facher Ironman Finisher und Hyrox WM Teilnehmer sprechen die beiden üb...

Instagram. TikTok. Facebook. Youtube. Die sozialen medien haben das soziale Leben im Griff. Zwischen flüchtigen Reels und lustigen Shorts nehme wir die Welt komplett anders wahr. Wir verändern uns. Die sozialen Interaktionen verändern sich. Studien zeigen, dass soziale Medien einen enormen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit haben. Sie klauen uns die Zeit für Bewegung. Für Tagträume. Was ist, w...

"Wir alle machen mal Fehler" - jeder kennt doch diese Aussage! Egal ob beim Training, im Wettkampf, der Ernährung oder Lebensentscheidungen. Fehler sind erlaubt. Fehler dürfen sein, sie lassen uns wachsen und prägen uns nachhaltig. Denn aus Fehlern lernt man!" Lauscht in dieser Folge welchen Fehler Patrick gemacht hat und wie ihn dieser Fehler zum Umdenken und weiter als je zuvor br...

Das Thema Alkohol ist in unserer Gesellschaft tief verwurzelt und wird oft unkritisch hingenommen. Ob beim Anstoßen auf Erfolge, zum Runterkommen nach der Arbeit oder als festes Ritual im Freundeskreis - Alkohol ist allgegenwärtig. Aber wie beeinflusst er eigentlich unseren Körper, unseren Lebensstil und vor allem unsere sportliche Leistung? Mathias und Patrick nehmen euch mit und teilen ihre pers...

"Nur wenn das Training weh tut, bringt es auch etwas!" Das diese Aussage nicht stimmt, sollte zumindest jeder Person die sportlich aktiv ist, klar sein. Aber ja, Training kann richtig schmerzen, sowohl mental als auch körperlich. Mathias hat sich lange Zeit auf einen 73km Ultramarathon vorbereitet mit dem Ziel ihn unter 7h zu finishen. Patrick hat viel Schweiß und Tränen auf dem Weg zum Elite15 At...

Fragst Du Dich auch manchmal wo Deine Zeit hin ist? Familie. Arbeit. Sport. Deadlines. Aufgaben. Freizeit..und irgendwie soll sich das Leben doch auch bitte mal als solches anfühlen. Patrick und Mathias leben in unterschiedlichen Familienkonstellationen und jeder hat so seinen Weg gefunden alles irgendwie zu organisieren. Mal mit mehr Erfolg und mal mit weniger Erfolg. Dabei ist eine Komponente ab...

Hast Du schon immer mal davon geträumt ein Sixpack zu haben? Mathias auch. Patrick hat eins wie wir in Folge 1 erfahren haben. Dabei ist es doch gar nicht so schwer eins zu bekommen, oder doch? Realtalk: Am Ende haben wir alle ein Sixpack, irgendwo. Wie wichtig es ist dieses Waschbrett zu haben, ob Du überhaupt ein sichtbares brauchst und wie Du es sichtbar bekommst, tja, das erfährst Du in unsere...