Mindfluencer - Dein Podcast rund um mentale Gesundheit (Mental Health)

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Was ist eine innere Kündigung? ➡️ Anzeichen für eine innere Kündigung ➡️ Realistische Erwartungen and den Job und das Unternehmen ➡️ Die Wichtigkeit von Werten und Kommunikation ➡️ Werte im Bewerbungsprozess nutzen ➡️ Wie man eine innere Kündigung vermeiden kann Diese Episode ist unverzichtbar für alle, die in ihrer beruflichen Laufbahn echte Zufriedenheit un...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Die mentale Belastung von HR ➡️ Integration von HR in das Management ➡️ Mehr Unterstützung und Ressourcen für HR-Abteilungen ➡️ Grenzen setzen und externe Verbündete finden ➡️ HR in strategische Entscheidungen einbeziehen Diese Folge ist für all jene, die wertvolle Einsichten gewinnen und verstehen wollen, wie wir alle zu einem besseren Verständnis und einer...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Erfahrungen mit Burnout und mentaler Gesundheit ➡️ Vorboten von psychischen Erkrankungen erkennen ➡️ Die Bedeutung von Achtsamkeit bei der Vorbeugung von psychischen Erkrankungen ➡️ Fortbildungsveranstaltungen und Programme zur Verbesserung der mentalen Gesundheit ➡️ Die Bedeutung von Durchhaltevermögen bei der mentalen Gesundheit Diese Episode ist besonders...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Die Herausforderungen der Diagnosezeit bei chronischen Erkrankungen ➡️ Medical Gaslighting und die Auswirkungen auf Betroffene ➡️ Die Bedeutung von Unterstützung und Wertschätzung für Menschen mit chronischen Erkrankungen ➡️ Die Bedeutung von Güte und Akzeptanz ➡️ Unterstützung im Arbeitsumfeld und Privat von und für chronisch Erkrankte Diese Folge ist für al...

Was beinhaltet diese Podcastfolge? ➡️ Geführte Meditation für den Feierabend, bei der ich dich durch eine Fantasiereise in die Natur führe, um zu entspannen und abzuschalten. Diese Meditation ist ideal für jeden, der den Alltagsstress hinter sich lassen und in Ruhe und Entspannung eintauchen möchte. Egal, ob ihr erfahrene Meditierende seid oder gerade erst beginnt, diese Folge ist für jedes Level....

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Was ist das Nervensystem? ➡️ Live-Übung: Atemübung ➡️ Live-Übung: Affirmationen ➡️ Live-Übung: Tappingübung Diese Folge ist fantastisch für alle, die effektive Techniken zur Selbstregulierung des Nervensystems erlernen und dadurch ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern möchten. Vernetzt euch auch gerne mit Katharina: https://www.linkedin.com/in/mentaltraineri...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Die entscheidende Rolle eines gesunden Netzwerks und wie es Selbstständige stützen kann ➡️ Wie utopische Erwartungen durch Social Media den Druck auf Selbständige erhöhen ➡️ Einblicke in das Imposter-Syndrom und wie es Selbstständige beeinflusst ➡️ Bewältigungsstrategien gegen den Stress der Selbstständigkeit ➡️ Andis Initiative „1Hour4You“ - eine Stunde kost...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Persönlichstes Wachstum durch Depressionen ➡️ Grenzen der Hilfe von Freunden, Kollegen und Familie ➡️ Schwachstellen in Unternehmen im Umgang mit Depressionen ➡️ Entschleunigung als wichtiger Faktor ➡️ Herausforderungen bei der Kommunikation der mentalen Gesundheit Diese Episode ist besonders wertvoll für alle, die direkt oder indirekt von Depressionen am Arb...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Persönliche Erfahrungen mit Burnout ➡️ Die Rolle von Führungskräften bei der mentalen Gesundheit ➡️ Frühzeitige Erkennung von Burnout-Symptomen ➡️ Tipps um auf sich zu achten Diese Episode ist eine wertvolle Ressource für alle, von Führungskräften bis hin zu Teammitgliedern, die verstehen wollen, wie sie Burnout verhindern können, indem sie proaktive Maßnahme...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Karriere und Druck ➡️ Sich eine Auszeit einräumen ➡️ Der Umgang mit Fragen und Gefühlen ➡️ Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung ➡️ Von Perfektionismus zur Selbstakzeptanz ➡️ Männer dürfen Gefühle zeigen und Hilfe suchen Die Geschichte in dieser Folge ist ein Weckruf, die Wichtigkeit mentaler Gesundheit zu erkennen und zu unterstützen, besonders für Männer,...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Erkenntnis, dass man nicht das machen muss, was man gelernt hat ➡️ Den Mut haben, sich beruflich neu zu orientieren ➡️ Verfolgung der eigenen Leidenschaft ➡️ Glücklich sein als oberstes Ziel ➡️ Jobhopping und Unternehmensverantwortung ➡️ Die Auswirkungen des Berufs auf das persönliche Leben ➡️ Die Bedeutung des Aufschreibens von Gedanken Dieses Gespräch ist e...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Erklärung von Hochsensibilität und Reizverarbeitung ➡️ Bewältigungsstrategien für Hochsensibilität im Alltag ➡️ Die Stärken der Hochsensibilität erkennen ➡️ Erfahrungen mit Angstattacken und Angststörungen ➡️ Der Domino-Effekt von Angst ➡️ Präsentationsängste überwinden ➡️ Die Bedeutung von mentaler Gesundheit in Unternehmen Dieses Folge ist eine seltene Gele...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Warum gelingt uns Veränderung nicht? ➡️ Entwicklung des Kartenspiels für Umsetzungskraft ➡️ Persönlichkeitsprofile und ihre Grenzen ➡️ Erkennen von Ungleichgewicht im inneren Team ➡️ Umsetzungsschwäche und Betäubung mit Lernen ➡️ Die Konsequenzen des Schulsystems Wenn du Interesse an effektiven Strategien für persönliche Entwicklung und die Überwindung von Um...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Von Nebenselbstständigkeit zur Vollzeitselbstständigkeit ➡️ Mentale Herausforderungen in der Selbstständigkeit ➡️ Herausforderungen des Zeitmanagements ➡️ Umgang mit Unsicherheit und Existenzängsten ➡️ Perspektiven und Möglichkeiten in der Selbstständigkeit ➡️ Der richtige Zeitpunkt für die Selbstständigkeit ➡️ Lebensqualität und Work-Life-Balance ➡️ Persönli...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Persönliche Reise zur mentalen Gesundheit ➡️ Die Bedeutung von Selbstreflexion und Veränderung ➡️ Die Wichtigkeit, sich selber treu zu bleiben ➡️ Gründung der Agentur grenzenlos DIE.Agentur ➡️ Die Bedeutung des Herzens in der Kommunikation Diese Episode ist eine Quelle der Inspiration für jeden, der danach strebt, wie man aus persönlichen Leidenschaften und Ü...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Erfahrungen mit Burnout ➡️ Frühsignale und Erkennung von Burnout ➡️ Selbstliebe und Selbstpriorisierung ➡️ Offenheit und Kommunikation über Burnout ➡️ Mentale Gesundheit in Unternehmen ➡️ Bewältigung von Stress und Grenzen setzen ➡️ Langfristige Auswirkungen von Burnout ➡️ Positive Learnings aus Burnout-Erfahrungen ➡️ Wichtigkeit von Selbstfürsorge Egal, ob d...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Stigmatisierung in der Arbeitswelt ➡️ Verantwortung der Unternehmen ➡️ Öffnen und Teilen von eigenen Erfahrungen ➡️ Veränderung des Mindsets in der Familie ➡️ Proaktivität als Mitarbeiter ➡️ Einbringen des Themas in den persönlichen Umkreis ➡️ Kommunikation und zwischenmenschlicher Umgang Diese Episode ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu mehr Verständnis...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Die Bedeutung von Musik und Schwingungen ➡️ Kreativität als Zugang zur inneren Ressourcen ➡️ Die Bedeutung der Stimme und ihre Wirkung ➡️ Die Bedeutung der Stimme in der Kommunikation  ➡️ Übungen zur Beruhigung durch die eigene Stimme ➡️ Übungen zur Stimmaktivierung Diese Episode ist eine Hommage an die Kraft der Kreativität und zeigt auf, wie wir durch bewus...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Buch über das Thema Mental Load ➡️ Wer ist am meisten von Mental Load betroffen? ➡️ Symptome von Mental Load ➡️ Wie Energieressourcen managen? ➡️ Entspannungsstrategien ➡️ Gespräche als Entlastung ➡️ Eine Ideenliste für Selbstfürsorge nutzen Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich manchmal überfordert fühlen und nach Wegen suchen, ihren alltäglichen Men...

Was wird in dem Podcast besprochen? ➡️ Die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge ➡️ Tipps für Selbstfürsorge in stressigen Zeiten ➡️ Grenzen setzen und abschalten ➡️ Selbstfürsorge ohne Druck ➡️ Die Bedeutung von einem separaten Arbeitsplatz ➡️ Journaling und Dankbarkeit, wie auch Grübeln stoppen und Mikro-Entscheidungen treffen ➡️ Die Auswirkung von Social Media auf Selbstfürsorge Diese Fo...