Michelle Cavichioli

Venha saber quais são o sintomas do medo da crítica segundo Napoleon Hill. Saber dos efeitos negativos também é uma forma de se prevenir e trabalhar a seu favor. Tomar consciência sempre é um bom início para mudanças necessárias. 

Para alcançar objetivos é preciso traçar metas. Confira 4 pontos importantes para você estabelecer de forma consistente seus planos. Trecho baseado no livro Atitude Mental Positiva de Napoleon Hill. 

Desenvolver uma atitude mental positiva te leva ao encontro do seu objetivo. Acreditar no melhor é ter fé em você e em todo seu esforço. Para isso não é permitido desistir.

Você se estima? Gosta de você, da sua companhia, da pessoa que é? Esse mergulho em você, sobre quem você é, faz você ter clareza das suas forças e fraquezas, da sua luz e sombra e assim se aperfeiçoar, lapidar, para se transformar na sua melhor versão. 

Este é o tema da 4ª Live na Jornada C.A.R.L.A - com o tema "L" de Liberdade. Liberdade para ser você, para seguir o que o coração pede, para isso é necessário fazer escolhas, por vezes difíceis e dolorosas. Ninguém sabe o preço que você pagou pela tua liberdade, superar medos, limites, compreender porquês, arcar com as consequências.

Mais um episódio especial, com o resumo da 3ª Live da Jornada CARLA, onde conversamos sobre Realização. Venha ampliar sua perspectiva sobre o tema e tenha seus próprios insights. A convidada foi Priscila Sabóia - Personal Organizer.

Este episódio é o resumo da 2ª Live que aconteceu na Jornada CARLA, em que conversamos com a convidada Paula Abreu, escritora, mentora nacionalmente reconhecida, mega empresária. O assunto foi sobre "Amor Próprio", vem ampliar seu olhar sobre esse tema tão importante para vivermos com propósito e tire seus próprios insights.

Acompanhe algo incrível e especial que preparei para você! Uma sequência com 5 podcasts, resumos das Lives que aconteceram na Jornada CARLA, com convidas super especiais. Hoje iniciamos com a 1ª letra de Carla - "C" de Coragem, com falas e insights da querida e talentosa Sandra de Sá.

Viver em harmonia é um excelente desejo e acredito que a grande maioria das pessoas possui. Por vezes em nossa jornada podemos dedicar exclusividade a uma única área da vida e esquecer da engrenagem perfeita que ela é. O quanto precisamos nos mover e abastecer para suprir e vivermos essa completude.

Vem para esse episódio de número 100 onde compartilho comprometimento, disciplina e constância para chegar até aqui e continuar!  O que essa experiência pode ter a ver com a sua história?

A prática de olhar para dentro de si, conhecer-se, é a base para tudo que desejamos conquistar em nossa vida. Conquista num sentido amplo, não só relacionado a ter algo, mas ser alguém em constante evolução. Vem comigo, ouça e compartilhe!

Que tal ampliar sua capacidade de concentração?!  Confira as 3 super dicas que passo neste áudio para você colocar em prática hoje mesmo. Depois me conta o que achou.

Uma técnica para lhe ajudar a ponderar os prós e contras antes de decidir assuntos relevantes em sua vida. Algo simples mas com efeito eficiente se utilizado.

Passando por uma situação que merece atenção? Tenha em mente que um problema é só um problema a ser resolvido. Procure avaliar também se sua preocupação ou sofrimento são provenientes de situações futuras que podem ou não acontecer como você imagina.

Finalizo essa sequência de quatro episódios sobre erros comuns de pensamento, os quais, muitas vezes nos deixamos influenciar. A ponto de sentirmos e agirmos de forma disfuncional, ou seja, contra nós mesmos. Sob a luz da Terapia Cognitivo Comportamental lhe convido a se auto observar para trabalhar teus pensamentos a seu favor.

Continuo por aqui com este assunto, pois é de fundamental importância que você aprenda a identificar seus pensamentos automáticos negativos. Para quê? Para não se deixar levar pelos sentimentos e aos poucos ir trabalhando seus comportamentos. São muitos erros que povoam nossa mente. Fique atento(a)!

Tudo é treino, aprender a identificar seus pensamento, auto observar-se e avaliar a qualidade dos seus pensamentos. Trabalhar positivamente com nossa mente inicia por reconhecer o que pensamos, como reagimos aos estímulos, não se prender aos erros de pensamento, distanciar-se e buscar outras alternativas, mais funcionais.

Conheça quais são os pensamentos que podem estar lhe atrapalhando. Nossos pensamentos determinam nossas emoções e ações, então fuja dos erros típicos de pensamento, hoje lhe apresento 3 tipos.

Conheça o que são pensamentos automáticos negativos, como eles surgem e o que fazer com eles. Sob a luz da Terapia Cognitivo Comportamental explico de maneira simples para que você não se deixe levar por esses pensamentos.

Usar sua mente como aliada já pode lhe trazer ganhos para sua jornada. considere sua história e ajuste o caminho se necessário. Vem comigo nessa reflexão!

O convite hoje é flexibilizar seus pensamentos, direcionar sua energia para lhe colocar cada vez mais próximo da realização dos seus sonhos. Fique até o final e desfrute de um exercício uma visualização guiada.

É preciso coragem para se reconhecer e aceitar sua vulnerabilidade. Mas que sentido tem isso? Expor fragilidade, fraqueza, medos, inseguranças... Quanto mais você resiste aquilo que sente e pensa, mais isso cresce dentro de você e toma forma através das suas atitudes, comportamentos. Portanto não negue o que não está bem, coloque a luz do seu olhar e acolha.

Faça por Você - Dê atenção para o que não está bom em sua vida, antes que o pior aconteça! Quanto mais você adia olhar para os incômodos da vida, maior proporção isto toma. O convite é agir antes, dando os primeiros passos ao encontro da solução. Olhar para si e para dentro será sempre o passo firme para os melhores resultados.

Dê-se a oportunidade de ouvir sua sabedoria interna. Exercite sua escuta ativa, mas lembre-se de iniciar ouvindo a si mesmo. A confiança na vida, começa por você.

As melhores escolhas são as vindas do coração. Além disso, tratar a si mesmo(a) e aos outros com amor é importante para se ter leveza na vida e postura confiante. Abasteça-se com essa reflexão.