Mi Amor Radical

En este episodio #45…LA PLANIFICACIÓN: la planificación es es el proceso de establecer metas y elegir los medios para alcanzarlas. Pero te hablo también de tus días, semanas, meses; metas a largo y corto plazo. Para lograr muchas cosas con éxito en la vida, HAY QUE PLANIFICAR...¡imagínate que a mi me han dicho Laura Plan! Este es el último episodio de esta primera temporada. Te doy las gracias por...

En este episodio #44… DEJA DE NORMALIZAR EL DOLOR …..deja de normalizar lo que está mal, o que NO está bien,  lo que hace daño, Lo que ENFERMA. Basta ya, por tu salud por tu amor propio. Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio.  Mi intención es elevar los estandares de la salud de las personas a traves de altas dosis de amor propio, autocuido y...

En este episodio #43...La Palabra..... Por qué es importante tener palabra, hacer lo que dices, no decir lo que vas a hacer o decir mentiras cómodas, como suelen hacer la mayoría de las pesonas. Es mejor no decir nada, a hacer falsos compromisos ¿Sabías que esto afecta tu autoestima y tu AuTo Cuido porque la más importante es la PALABRA que tienes con TI mism@. La palabra es la segunta etapa de la...

En este episodio #42...Tratar: o lo coges o no lo coges. Qué es eso de tratar? pues la verdad es una palabra sin compromiso alguno, a medias en el limbo. Las personas que tratan, en realidad, no logran una vida trascendental. ¡No trates, hazlo! Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también. 
Te habla La...

En este episodio #41...Atrévete.....te invito a que te atrevas a Ser y a Hacer lo que realmente hace feliz a tu alma, abriendo el corazón. Luego de varios años, acabo de lanzar mi nueva casa virtual, mi página web, www.lauraleva.com donde encontrás todas mis plataformas virtuales, mis ofrecimientos educativos, citas  y consultas sobre el autocuido, prevención y estilo de vida saludable....definiti...

En este episodio #40 te comparto ¡¡¡Tips para verte y sentirte más joven!!! ¡Si funciona! Por eso lo comparto contigo, porque yo lo vivo :-) ¡Este es el MOMENTO PERFECTO ya que quedan 2 meses para que se termine el 2022!!! y si comienzas ahora lo lograrás. Escúchalo, y me cuentas cómo te fue, por favor déjame tu feedback por favor. Escríbelo a miamorradical@gmail.com Quiero saber en qué puedo mejo...

En este episodio #39 ....que se llama ¡Te Vas a Arrepentir! Las desiciones que tomes estos 5 años te darán el resultado que querrás tener o vivir en 5 años. Así que el MOMENTO es AHORA, sino, Te vas a arrepentir y el tiempo no regresa. Te invito a que tomes una pausa y mires bien qué es eso que querías lograr este año con tus metas de salud y NO has logrado... No lo dejes pasar...el momento es ya....

En este episodio #38 Te comparto información sobre LA RESPIRACIÓN, los beneficios para nuestra salud mental y física , y luego sobre pranayama o control de la respiración. Es una herramienta que tenemos con nosotros siempre y es gratis ;-) 
Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también. 
Te habla Laura...

En este episodio #37 hablamos sobre la importancia del estiramiento ....WOW! uno de los temas que más me apasionan! Por eso es tan largo ;-) Estirate para mantener tu movilidad, prevenir lesiones, sanar molestias y nuestro enfoque es en ENVEJECER CON DIGNIDAD libres con movilidad y buena postura. Pero todo en B A L A N C E ¿ Cómo? ¡entérate al escuchar este episodio! Compartiré desde mi experienci...

En este episodio #36 El precio de la dejadez, el precio que uno paga por la DEJADEZ. La vida pasa y no hay vuelta atrás. No dejes las cosas para después porque puede ser irremediable. Pero más que eso: No te Lo Mereces. Vivir para trabajar, ¿a cambio de qué? Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también...

Yoga es salud preventiva....En este episodio #35:  Comienza una práctica de yoga, te cuento sobre algunos beneficios, distintos estilos de yoga, algunos tips para comenzar tu práctica y que te ayude a escoger qué estilo es ideal para ti, o cuantas veces tengo que hacerlo semanal, la cantidad de tiempo que e vas a dedicar, por qué, etc etc. ¡Tengo 18 años en este camino y estoy deseosa de orientart...

En este episodio #34 te hablo sobre un tema que vive en mi corazón: Cómo la YOGA nos ayuda a sobrellevar eventos traumáticos. Acabamos de pasar el Huracán FIONA en PUERTO RICO, y por eso te comparto esta herramienta que es clave para nuestra salud física, mental y espiritual. Llevo 18 años en este camino del Yoga y te confieso que es la raiz de TODOS mis ofreciemientos..... Todas las personas del...

En este episodio #33 Te cuanto sobre ¿Cómo me preparé para un 5K y 10K? En septiembre 9,10 tuve la experiencia de correr en este evento del Lola Challenge. No era corredora, comencé hace 10 meses y me siento genial! Te cuento sobre mis preparativos, autocuido, hidratación, yoga, descanso y más :-) Escucharás tips que te van a inspirar y te apoyarán en tu meta personal, física y mental. ¡Me encantó...

En este episodio #32 hablamos sobre los beneficios de tomar una pausa, un "break". Te comparto 10 tips +1 sobre estos beneficios. Regarga tu energía, renueva tus energías, verás que regresarás con motivación y ánimo para continuar con tus metas. Ya sea en el ambiente laboral como en tu vida cotidiana. ¡Pausa! 
Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi...

En este episodio #31 Hablamos sobre: ¿Por qué debemos tener metas personales? Para tener un norte, para subirnos la autoestima, por nuestra salud mental, por nuestro amor propio....las razones son muchas, y honestamente, por que NADIE lo va ha hacer por ti. Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también....

En este episodio #30 te comparto un pco sobre mi proceso con entender e integrar (finalmente) lo que es la ABUNDANCIA en mi vida. No ha sido facil, ha sido un camino largo, de mucho interés, de mucha búsqueda y exploración, hasta que FINALMENTE ME HIZO CLICK! y no es hasta este preciso momento que puedo hablarte con integridad sobre este tema que a tantas personas les interesa ;-) ¡LA ABUNDANCIA!...

En este episodio #28, te hablo sobre uno de mis temas favoritos, el Autoconocimiento. Llevo sumergida en esto desde hace muchhos años y es lo más bonito que puedes regalarte en esta vida. ¡Aprovecha la oportunidad de ser tú! Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también.  Te habla Laura E Velázquez, des...

En este episodio #27, Te doy unos 10 tips para la felicidad, para ser más feliz. Cosas que nos pasan a diario que nos amargan y nos afectan, ¡pa fuera! la gente que opina demás fuera de contexto, ¡pa fuera!, dejar el miedo y convertirnos en amor....son tips muy prácticos que puedes llevarlos en tu día a día, y te aseguro que te funcionarán tanto como a mi, porque la felicidad es lo más importante...

En este episodio #26 Te comparto 12 tips para elevar la frecuencia. ¿Por qué es importante subir nuestra vibración?... .
 Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a ti también.  Te habla Laura E Velázquez, desde San Juan, Puerto Rico y te doy la bienvenida a este espacio.  Mi intención es elevar los estandares...

En este episodio #25 celebramos hablando del AGRADECIMIENTO, el cual nos abre las puertas del Universo para recibir todos los regalos que nos tocan. Este es el antídoto para todas aquellas emociones limitantes y crear una frecuencia de amor y por ende, de ABUNDANCIA.   Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad que te funcione a...

En este episodio #24 hablamos de ¿Cómo salir de mi zona de comfort? Salir de aquí es donde la MAGIA SUCEDE, pero ¡¡¡hay que tomar ACCIÓN!!  A veces es súper dificil, pero te prometo que después que tomes acción combinado con la disciplina, se pone muuucho mejor. Además si fuera facil todo el mundo haría estos cambios. ¿Quieres ser del montón o te quieres distinguir en tu vida?  Te comparto tips pa...

En este episodio #23 te pregunto: ¿hasta cuándo vas a poner a los demás primero que a ti? Las excusas están siempre en la gaveta. Solo la abres y escoges una. Si no es hoy ¿cuándo?....llevas la vida poniendo excusas y no acabas de ponerle acción a tus metas de salud....La realidad es que solamente te engañas y te fallas a ti. Tú mismo te puedes rescatar.... Compartiré desde mi experiencia personal...

En este episodio #22 Hablamos de los excesos y cómo nos pueden afectar. El que mucho abarca, poco aprieta.....Te invito que tomes un momento de introspección para evaluar tus horas tus días tus semanas, e identifiques si tienes excesos y qué puedes hacer para balancearte. De eso se trata la salud, del balance. Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi...

En este episodio #21 Hablamos sobre la meditación y sus beneficios mentales y emocionales. Te cuento un poco cómo fue mi encuentro con ella y unos ejercicios muy sencillos y prácticos para que comiences a meditar ¡HOY! Este episodio es auspiciado por EL PASADÍA , el 20 de agosto de 2022, En Vega Alta Puerto Rico, que consiste de 1 día de salir de la rutina para conectar con las Artes de Sanación d...

Este Episodio está auspiciado por EL PASADÍA: SEPARA LA FECHA: 20 agosto, todo el día en Vega Alta. .....Sal de la Rutina y calma tu mente.... Meditación y caminata en la playa Yoga & Respiración Almuerzo vegetariano Arte Meditativo de Mandalas + tote bag con sorpresitas Junto a la granDiosa Cristina Rivera Miró y esta servidora. En este episodio #20 titulado Las Altas y Bajas , te comparto un pro...