Mi Amor Radical

www.mevoysola.com En este episodio #70 se llama:  AHORA TE TOCA A TI Último episodio de esta segunda temporada. Ha sido un gran  placer estar contigo durante estos  pasados 5 meses. Tienes 25 episodios nuevos de estos 5 meses. Por aquí te reseño los episodios más significativos para mi, aunque TODOS son importante y están bajo la sombrilla del amor propio. Ahora nos tomamos una pausa para recargar...

En este episodio #69 Te hablo sobre  EL FORTALECIMIENTO ALIVIA EL DOLOR ¿Tienes dolores en las articulaciones, en los músculos, en el cuerpo, dolor de cabeza, baja autoestima, coraje? pues el fortalecimiento ayuda a que todo eso se vaya y hasta PREVIENE LA OSTEOPOROSIS. Te cuento sobre los múltiples BENEFICIOS y te doy ejemplos de realidades que yo misma he pasado …..porque también nos EXTIENDE la...

En este episodio #68 Te sobre que ¡La rigidez es PELIGROSA! La misma puede ser causada por falta de movimiento, sedentarismo, estrés, inflamación, dejadez,   por no ESTIRARTE, por echarte a perder....  Esto causa que estés tiesa o tieso como un palo de escoba. Imagínate cómo se afecta el sistema digestivo, el circulatorio, causando dolores en las articulaciones, en todo el cuerpo, en la espalda y...

En este episodio #67 Te hablo sobre CUANDO PASO TIEMPO A SOLAS . Recargar, descansar, poner tus pensamientos en orden, aclarar tu mente, meditar, hacer yoga, comer saludable, cultivar tu amor propio. Tomar un break del ajetreo y servirle a los demás. Regálate una escapada SOLA para reconectar con tu yo superior, con tu verdadero ser, diseñar el 2024 alineado con tus metas y prioridades y sobre tod...

Bienvenidos a MI AMOR RADICAL. En este episodio #66, te hablo sobre: La sanación es un trabajo en equipo y tienes que hacer a tarea. Si, porque nadie lo va a hacer por ti. Uno definitivamente puede y en ocasiones debe buscar ayuda, contratar servicios pero hay que hacer la asignación, hay que accionar. Porque nadie va a meditar por ti ni a comer sano por ti ni a moverte ni a cortar esa relación qu...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #65Hoy te presento a Natalia Villarejo  @nvillarejo Una mujer maravilosa multifacética, mentora, actriz….y más mucho más, quiero que la conozcas porque es mi compañera de viaje en RESET .  Entra a QUIERORESET.COM y regístrate en nuestro próximo evento VIRTUAL, completamente GRATIS comenzamos el 19 de junio
. Te habla Laura E...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #64 Hoy te hablo sobre que ¡Es tiempo de hacer un RESET! RESET es una experiencia VIRTUAL en VIVO de 5 días donde te llevaremos de la mano para que reconectes con tu Yo SUPERIOR. Mediante prâcticas que te ayudan a llevar un ESTILO DE VIDA SALUDABLE. Trabajaremos con la mente y con el cuerpo. Tengo la dicha de compartir este...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #63 Hoy te hablo sobre:  El sedentarismo, el causante de la mayoría de las enfermedades modernas .  El mismo nos causa: estrés, problemas del corazón, enfermedades digestivas, debilidad, falta de flexibilidad, sobrepeso, osteosporosis, dolores de espalda, cuello, dolor en las piernas, problemas de circulación, depresión, ans...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #62 Hoy te hablo sobre: Calma tu mente y medita. Baja los niveles de estrés que son tan dañinos. La meditación se considera parte integral de nuestra salud. No tan solo tiene beneficios en nuestra mente, sino también en nuestras emociones, nuesto cuerpo físico y espiritual. Crear espacios entre los pensamientos y obtener ese...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #61 Hoy te hablo sobre: Bajar de peso es una combinacion de compromiso y consistencia. Roma no se hizo en un dia, tienes que comprometerte con tu salud con tu amor propio, que sea lo mas importante sin importar qué. Hoy continúo la conversación anterior del episodio 60. Por favor, escúchalo y luego escucha este. Rodeate de p...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #60 Hoy te hablo sobre : Perder peso te toma el doble del tiempo con el cual lo ganastes. Este tema es sensible, y pues la verdad es que te toma más tiempo porque no solo es entrenar tu cuerpo, pero sobre todo tu mente. ¡Y no es facil, pero SE PUEDE! Hay que ser consistente, hasta que se vuelve rutinario y se vuelve más llev...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #59 Hoy te hablo sobre : La base de una relación. Para mi tiene 4 ingredientes principales: La honestidad, la comunicación, el respeto y la confianza. Porque si no hhay esto no hay nada, si te sientes mal alrededor de esa persona, o no puedes ser TU MISMO (a) o se te hace dificil comunicarte amablemente con esa persona, o no...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. Exste episodio es muy especial pues te platico lo que hhe vivido y lo que vivo, el amor propio. Además mañana jueves 27 de abril es mi cumpleaños y como mi intención es elevar os estándares de salud para todas las personas a través de amor propio, por eso te regalo este gran tema. En este episodio #58 Hoy te invito a Enamorarte de ti. todo l...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #57 te invito a Enfócate en tus cosas y deja de estar pendiente a la vida de los demás. La visa es una y el tiempo pasa y no regresa. Te comparto unos tips para que los pongas en práctica y los logres. Algunos de ellos es reducir el tiempo en las redes sociales, poner prioridades, respirar profundamente, establecer metas, et...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #56 hablamos sobre: Un estilo de vida saludable es para toda la vida, no hay pastillita mágica, ni tampoco es algo que haces por 3 meses y ya....no no es así. Se trata de PRIORIZARTE y de tener voluntad y disciplina. 🚫No es una moda, no es una fiebre, no es una tendencia social, no es algo que se hace a medias, o de la noch...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #55 hablamos de Ser una buena persona. Eso no tiene que ver con apariencias, ni títulos ni lujos, es básicamente es cómo tratas a los demás, sin olvidarte cómo te tratas a ti, y cómo tratas a nuestra madre tierra. Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay una gran posibilidad...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #54 hablamos de la clave para lograr nuestras metas: La voluntad. Querer es poder. La voluntad es la capacidad de postponer nuestra recompensa. Debemos salir de el vicio de la gratificación instantánea y alejarnos de la dejadez, que es lo opuesto de la voluntad.  Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funciona...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #53 hablamos de la movilidad, envejecer con dignidad y libertad. Alargar nuestra vida útil. No ser un estorbo. No ser carga para nadie. esto NO tan solo te afecta a ti sino tambien a tus seres queridos. Sal del egoismo y ATIENDETE.   Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi hay...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #52 hablamos de cómo mantener la disciplina en tu alimentación saludable; donde es más facil decirlo que hacerlo, pero con autoconocimiento, planificación y un compromiso genuino, puedes lograrlo. Te cuento la historia de cómo lo logré.  Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #51………..No importa cuántos rituales hagas, si no te encargas de lo básico. Cumplir con mis necesidades básicas, es AMOR PROPIO.  No te olvides de esto que sino, no lo estás haciendo desde un espacio de integridad, sea lo que sea.....   Compartiré desde mi experiencia personal lo que me ha funcionado. Y si me funciona a mi ha...

Bienvenido marzo y bienvenidas a todas las personas a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #50……TODO PROCESO ES CON CALMA…..no te desesperes, todo tiene suu propio ritmo, con calma. Si quieres hacer cambios hacia un estilo de vida saludabe no pretendas hacer TODO DE CANTAZO, porque te VAS A FRUSTRAR y nunca o vas a lograr. Se trata de hacer PEQUEÑOS CAMBIOS SOSTENIBLES que p...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #49…...ESCUCHA TU CUERPO (A) …..cuando te molesta o te duele algo es que tu cuerpo(a) te está hablando contigo, escúchalo(a).... Presta atención , que cuando o hacemos sabemos como manejar esta máquina para un rendimiento óptimo, en salud y balance....¡hasta TODO fluye mejor! Es tu única casa, CUIDALA, cuídate, escúcahte, no...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #48…SÚBELE EL AMOR PROPIO NO ES EGOISMO…..no te sientas culpable por escogerte primero. Una persona feliz deja de culpar a los demás y se encarga hacer feliz su mundo interno. El amor propio puede expresarse de muchas formas. Descublre cual es la que te manriene en balance y pon te en prioridad. NO TE PIERDAS el UNICO TALLER...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #47…El Autocuido: mantener hábitos proactivos en pro de tu felicidad y bienestar. Escúchalo para que puedas identificar lo que te aporta a tu felicidad, saud y bienestar y puedas mantener una rutina intransable, ya que esto te ayuda a mantenerte en balance, que es otra palabra para, mantenerse en salud física, mental y emoci...

Bienvenidos a esta segunda temporada de MI AMOR RADICAL. En este episodio #46… SÚBELE LA BARRA A TU AMOR PROPIO …..porque es el amor MÁS IMPORTANTE. Llena tu copa primero para poder servirle a los demás. Te hablo sobre la ENERGÍA VITAL, cómo cutivarla para remover el 85% de TUS PROBLEMAS. NO TE PIERDAS el UNICO TALLER de AUTOCUIDO Y AUTOMASAJE con esta servidora, a celebrarse el 20 de febrero de m...