心理充電站 Mental Recharge Station

伴侶間吵架在所難免，但幸福的訣竅並不是「不吵架」 想讓彼此能互相信任、依靠，要先學會「真正的和好」 久了「愛」會失去連結？在乎「依附關係」又為何重要？ 透過情感回應的三要素ＡＲＥ，帶你重新建立雙方安全感！ 今天，我將強森博士的經典著作《抱緊我，扭轉夫妻關係的七種對話》拆分成不同單元，介紹這本書中我認為的精華，希望能協助你改善你的伴侶關係。 📚書籍推薦｜抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話｜ https://reurl.cc/d...

無論你的過去如何，長大後請都富養自己的心靈一遍。 你曾經有過無法忍受的痛苦嗎？ 也許是忘不了的童年創傷，或是與父母/孩子關係疏遠？ 其實「誰控制你誰需要你」！ 今天我想與你分享人生中 3 個幫助你與原生家庭和解的重要領悟！ 帶你用不同的觀點看待與父母的關係，希望能讓還困在親情枷鎖的你一些方向！ 『你當像鳥一樣飛向你的山，然後當你羽翼漸豐，再將橄欖枝帶回你的家族』 ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】...

研究發現「多數有心理疾病的孩子，背後往往都有一對有衝突的爸媽」 今年1月我開始了Podcast頻道「心理充電站」。然而，很多人不知道我創立頻道的其中一個原因是因為：我知道不是每一個人都有資源可以接受心理諮商！ 也因此，我一直在思考可以用什麼方式讓那些沒有資源接受諮商的人，找到與原生家庭相處的心法、看懂原生家庭帶來的問題，並且找到解方去面對眼前的困難。 左思右想後，我心中出現了一個點子，就是分享我所閱讀到的經...

🔹你家也有一個躺平的孩子嗎？ 🔹你很愛你的孩子，卻總覺得跟無法走進他的心裡嗎？ 🔹你擔心你的孩子沒有辦法自立嗎？ 🔹你的孩子承受不了學業壓力，而拒學了嗎？ 我是一位在矽谷工作的婚姻與家庭治療師，曾經在灣區知名高校Gunn High 以及 Palo Alto High 心理輔導室工作過，生活中我也幫助過很多有「躺平孩子」與「躺平青年」的家庭修復與家人的關係。 今天，我想來和你聊聊３個新思路，幫助你體會孩子的內心，讓你用不同的角度...

你身邊有沒有那種家人或朋友， 常常對你不滿、想控制你的生活 你以為是他難相處、難溝通， 但其實可能是他有「B型人格」 可惜的是，很少台灣人知道什麼是「Ｂ型人格」，在諮商工作中我發現，很多人想與自己的原生家庭和解，卻沒注意到家人其實人格問題。 今天這集我想要告訴你：你的痛苦不是因為你做錯了什麼、也不是你的家人很糟糕，而是你遇到了有人格問題的人，或者因為你也有「Ｂ型人格」。 原來，答案一直在我們身邊，但我們...

「內捲」已從我們自身生活、工作蔓延至孩子的教育 希望孩子贏在起跑點，連幼稚園都要面試海選？ 越來越競爭的環境，讓做父母的你感到很焦慮嗎？ 別擔心！讓身為心理師同時也是媽媽的 Emily 與你分享 3 個育兒目標，讓爸媽們（尤其是海外爸媽）減低育兒壓力！ 更與孩子從日常產生「鏈接感」 ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於...

我是一位從事心理諮商工作的婚姻與家庭治療師，在 12 多年來的工作經驗裡，每週都有帶著不同婚姻問題來找我的人，比如說：生活習慣不同的另一半、外遇、沒有同理心的伴侶、希望另一半上進點、常常覺得對方沒有常識，老是犯錯⋯等等的問題 今天我想和大家分享一句我非常喜愛的話：「凝視內在者，終能醒悟」 因為讀懂了這句話，幫助我面對很多人生中的難題，也讓我把焦點放回正視自己真正的需要 這集就和 心理師 Emily 練習正視自己的...

常聽人家說要「做自己的主人」，但那到底是什麼意思？ 回想一下，你是不是也曾經： ➤ 儘管覺得工作不順心，卻想走走不了？ ➤ 花時間關注討厭的人的動態，雖然覺得不健康，卻又忍不住？ ➤ 家中長輩常情緒勒索，無奈的你不知如何維護自己的心理界線？ 不用擔心！今天我們一起來從心理學的角度搞清楚是怎麼回事~ 跟著心理師 Emily 用新視野看待問題，選擇自己喜歡的生活吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心...

悲傷，是我們為敢愛所付出的代價。 「我始終守著她，數到她的最後一口呼吸。 還有那最後一吻，在她冰冷的頰上──那才是真正道別的時刻。」 ➤ 深愛的伴侶過世了，你卻遲遲走不出來？ ➤ 你的伴侶得了不治之症，讓你也深陷憂鬱，不知道該怎麼幫助他，也覺得自己壓力大到無人能懂？ ➤ 你也曾想過跟你逝去的伴侶一起離開這個世界？ ➤ 如果你並沒有摯愛的伴侶過世，但是長久以來，你一直都對死亡有強烈的恐懼嗎？ 以上這些問題，都能夠在...

叛逆的孩子不僅讓人頭大，還傷透了爸媽的心… 想馴服家中奔放的野獸，光是「愛他」還不夠！ 「無條件的愛」是叛逆孩子心中最深的渴望！ 「無條件」不是寵溺或放任不管，跟著心理師 Emily 一起從理解孩子開始吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍...

身處學霸、學神大本營的矽谷，我常接到希望修補「親子關係」的來訪，例如長大後的孩子想要修補和父母的關係，有些時候是父母希望我幫忙「導正」他的成人子女。 今天這集我想用一個家庭治療師以及母親的角度，來解釋為什麼小時候聽話的孩子長大後卻開始叛逆？也與你分享3個能真正「幫助孩子心理健康成長」與「家庭正向發展」的觀點！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心...

覺得自己內心敏感脆弱，甚至經常不自信？ 這不是你的錯，可能是你有個「內耗的原生家庭」 停止原生家庭內耗你的心需要練習，更需要和解 跟著心理師 Emily 擺脫原生家庭內耗，邁向幸福人生吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉...

你也懷疑身邊的家人或另一半有「自戀型人格」嗎？ 「自戀型人格」的人其實內心底層很缺乏安全感 身為家人或另一半的我們該怎麼辨識，又該如何自保不被操控？ 本集帶你一起了解自戀型人格如何養成，幫助對方也幫助自己！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋...

在婚姻關係裡的你幸福嗎？在婚姻裡的彼此，多少因為「溝通」導致彼此受傷… 無論現在的你在哪一階段的關係，了解「4種婚姻滅亡」的溝通模式，與你的另一半好好預防婚姻危機吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www...

別等壓力爆棚才想到要照顧自己！每天更愛自己一點其實不用花大錢！ 在這個快節奏的世代裡，我們經常只照顧別人卻忽略自己！ 本集帶你練習日常「Self Care」，不僅幫你增加幸福感、提高工作效率，還能降低文明病率！跟著心理師一起更好地愛自己吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知...

在忙碌的日子裡，你有多久沒照顧自己的心？ 無論是工作上的無力與挫折感，或是關係上給你帶來的痛苦，又或者是心中那些一直以來解不開的結 總有那麼一刻想著「啊，要是有人能懂我就好」 其實那些埋藏在你心底的困惑， 從心理學的角度都能找到屬於你的療癒解方 我是矽谷心理諮商師Emily 邀你一起走進【心理充電站】！ 在這裡我們聊婚姻和伴侶關係 也聊原生家庭對個人成長的影響 帶你從生活懂心理，從心理一解人生迷茫 無論你今天電...