心理充電站 Mental Recharge Station

有時候感情變淡，並不是愛突然消失了 而是一次次被「微小的忽略」慢慢磨淡的 不回應彼此的提問、沒注意到對方的眼神、忙到忘了擁抱… 這些日常的小細節，正悄悄拉遠你們的距離 在這集，Emily 心理師想帶你看見 如何在生活裡找回那些被忽略的溫度 重新修補情感中的信任&連結 如果你也在關係裡感到疲憊，或害怕彼此越走越遠 這集會給你一個回頭相擁的理由 ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專...

妳也常陷入「陪伴孩子」or「成就自己」的來回拉扯嗎？ 就算身為媽媽的角色，也想追夢、在工作發光 但時常伴隨的卻是內疚沒陪伴孩子 這集，Emily 帶你走進職業媽媽的心聲聊聊： 怎麼在愛孩子的同時，不犧牲自己的人生？ 找到能走下去的生活節奏 & 平衡！ 希望能幫助妳鬆開心裡的結—— 妳的掙扎，不是自私，而是一種深深的愛！ 「成為足夠好的媽媽，就已經很棒了」 ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充...

你是否也曾這樣想：「等我達成___夢想，人生就圓滿了！」 但人生的意義，其實不在遙不可及的目標， 而在那些每天不經意發生的小瞬間 這集 Emily 心理師陪你一起聊聊—— 如果真正的人生，不是關於功成名就 那麼它，會是什麼呢？ 邀請你從《靈魂急轉彎》裡的轉折與感動， 和我重新感受那些看似平凡卻閃閃發光的當下！ 因為真正的「活著」，或許從現在這一刻開始 ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉...

如果你最近正經歷失落、悲傷或起伏的情緒 Emily 心理師 想邀請你找個安靜的角落 用「呼吸」陪自己走過這段路程 有時候，我們確實無法改變發生的事 但我們可以選擇：用溫柔的方式陪伴自己 💛 今天，就用這段簡單的正念練習🌿 帶你一起用呼吸，與自己同在！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心...

你是真的快樂，還是笑著卻在硬撐？ 好像不「演」某個角色，就不會被喜歡… 我們總以為自己「應該要那樣」， 久了卻失去自我、戴上各種面具應對人生！ 這集 Emily 心理師用10個提問， 陪你看見那些你習慣戴、卻不真實的面具 當我們能卸下這些角色，才能真正開始過自己的人生！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭...

你也曾拍下孩子可愛的瞬間 一邊想記錄孩子的成長，一邊又擔心： 會不會分享太多在社群媒體？ 在記錄與保護之間，其實比想像中更難拿捏！ 這集 Emily 心理師想帶你一起思考： 當孩子成為社群上的小明星， 我們有聽見他真正想說的話了嗎？ 一起在自媒體時代裡 找到那條尊重、不傷孩子的分享界線吧！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emi...

你也有過這樣的掙扎：好想做自己，卻又怕被討厭？ 其實，你不是被討厭，而是一步步成為更真實的自己！ 這集帶你走進阿德勒心理學經典之作《被討厭的勇氣》 一起和 Emily 心理師聊聊10個幫助你放下內耗、 建立界線、重拾自信的思考方式！ 當我們不再活在他人的期待裡，人生才會開始輕盈！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉...

你也曾在心裡問過：「媽媽，我的表現怎麼樣？」 這集，Emily 心理師帶你走進 精神科醫師歐文·亞隆的夢境故事：一場遲來卻深刻的母子對話 他坦承了自己與母親多年疏離的關係與掙扎， 也分享了一場夢境中遲來卻溫柔的對話 讓我們一起思考：當我們長大成人後 是否能用不同眼光，重新看見與我們關係疏離的母親 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️...

嗨~我回來了！最近大家過得怎麼樣呢？ 休了一個月假，身心做了很多整理，也想了很多事 這集想與你聊聊我在這個月的假期收穫， 還有最近觀察到的一些社會變化~ 最重要的是——節目接下來會加入「兒童心理」的內容 帶你更理解孩子，也陪伴家庭一同接住孩子的情緒與需求 謝謝你還在這裡，我們一起再次出發吧！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍...

【心理充電站】開播一年多了， Emily 心理師，準備休假一個月暫時和大家說聲再見！ 這集，想和你聊聊這段路的心情與轉折， 也帶你回顧最多人喜愛的前 8 集單集~ 謝謝你的陪伴，我們很快再見！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台...

今天我們要一起來練習正念走路， 一個幫助你跟自己連結、幫助你減壓的方法！ 請你找個充滿綠色植物的地方，像是你家附近公園或步道 透過每一步的覺察，安住身心讓自己慢下來 跟著 Emily 心理師，找回內在的平靜與力量 一起走進當下，讓心輕盈起來！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心...

你也常覺得被工作、家庭、生活壓得喘不過氣？ 總是把別人的需求放在前面，卻忘了留點時間給自己？ 這集 Emily 心理師與你分享 5 個簡單又有效的自我照顧方法 幫助你把焦點拉回自己，好好照顧身心！ 讓我們一起學會溫柔地對待自己，找回內心的平靜與能量吧！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美...

愛情不該是控制，更不該成為傷害！ Gabby Petito 案件，讓我們看見恐怖情人的真面目！ 如何識別情感操控？有哪些警訊不能忽視？ Emily 心理師帶你解析這起案件，學會保護自己與親友， 請把這集分享給你關心的人吧！ 💡 本集重點｜ ✔ Gabby Petito 案件的關鍵警訊 ✔ 如何識別恐怖情人的行為模式？ ✔ 面對情感操控，該如何應對與自保？ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.f...

你有沒有發現，長大後交朋友變得越來越難？ 以前朋友自然而然地出現在我們的生活中，但現在，不是大家太忙，就是聯絡變少… 有時候，甚至會看到朋友在社群上約別人出去，卻沒有找你…… 別擔心，這並不是你的問題，而是多數成年人都會遇到的交友困境！ 這集 Emily 心理師帶你重新找回溫暖的友誼！ 💡本集重點 • 成年後交朋友的3大關鍵——親近性、時機與共鳴 • 為什麼我們的社交圈會越來越小？ • 如何主動建立有意義的友誼，而不是被動...

無論你現在是單身、熱戀中，還是處於一段穩定的關係裡， 愛情常常都是我們生命中重要的課題之一！ 但你知道自己的「戀愛模式」嗎？ 美國心理學家 Sternberg 提出「愛情三因論」拆解 7 種戀愛類型 今天，Emily 心理師和你一起探索愛的不同樣貌！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師...

大S的離世，也讓你的心情久久不能平復嗎？ 或許，在她的故事裡我們看見了自己的掙扎與遺憾… 今天 Emily 心理師想和你聊聊 那些我們能從大S的人生故事學習到的生命意義 💡本集重點｜ 📍他人的離世，為什麼會勾起我們內心的不安與焦慮？ 📍把每天都活成最後一天：你有沒有照著你的意志，過上你真正想要的生活？ 📍 即便在混亂的人生中，都要有走出自己的路的勇氣與堅持。 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍...

今天的這一集podcast，Emily 要來和你聊聊如何緩解過年期間因家人帶來的壓力，讓你能更安心地度過新春假期。 🧧祝福大家蛇年大吉🐍 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的...

今天是2025年的第一集，很多人在新年的一開始，都會列下自己的新年目標。 然而，研究顯示，超過 80%的人在二月之前就放棄了新年計劃。 今天，Emily想來和你分享三親我測有效的方法，幫助你更加專注在自己的目標上。 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱...

今天是Emily 2024年與你的最後一集，下一次再聽到的時候，就是2025年了。 讓我們一起在今年剩下的最後一些時光，好好地回顧一下自己的人生。跟著我的9個斷捨離提案，去蕪存菁你的人生！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我...

人為什麼會在愛情裡暈船呢？ 明明理智上覺得對方可以再觀察評估， 但感性上那股喜歡卻如洪水襲來無法抵抗！ 你不由自主愛上的他，究竟是真的喜歡他這個人 還是只是喜歡上「他達成了你未實現的願望」？ 你也暈了嗎？一般會暈多久、怎麼下船？ 這集 Emily 心理師 帶你從心理學角度重新理性思考！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜ emilychupodcast@gmail.com ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜ https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 E...

家庭旅遊總是讓人既期待又害怕受傷害？ Emily 心理師想與你分享和家人出遊的心法 從出門準備、旅遊途中、到結束感恩復盤… 讓你不再想到要和家人出遊就害怕！ 一起創造屬於你與家人的快樂回憶吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜...

什麼樣的家關係，可以讓孩子覺得安心、與你自在親近？ 在他逐漸長大的過程，讓孩子的人格可以成熟地舒展開來？ 如果你曾因為怕自己重複原生家庭帶給你的傷害，而不敢生孩子 或你打算要生，但心中還是很擔心自己無法做好爸媽的角色 那這一集就是為你而生！ 一起聽 Emily 心理師 分享如何打造有愛的家吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉...

無論是提分手的一方或是被提的那方， 一段情感的結束，讓人深深感到窒息… 但為什麼「失戀」會這麼痛苦呢？ 儘管失戀帶來悲傷與痛苦 但是它同時也帶來成長契機， 讓我們重新了解自己、邁向更好人生！ 愛的結束，卻是成長的開始！ 這集 Emily 心理師 帶你面對情緒， 從失戀中找回力量重新站起來！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居...

下周就是美國的感恩節，接著12月聖誕節~ 明明該放鬆開心的節日，為何卻常讓人倍感壓力呢？ 每年的這個時候，常是「假期恐懼症 Holiday Anxiety」的最高峰！ 這集，Emily 心理師 與你分享假期焦慮的 3 大主因， 也帶給你實用技巧，讓你緩解壓力，安心過節！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的...

你曾經想過換個國家生活嗎？聽起來好像很美好！ 但其實新移民要面對的壓力不少，從工作、語言到文化 面臨種種新生活挑戰，你的內心準備好了嗎？ 今天 Emily 心理師 想與你分享新移民常遇到的心理壓力 該怎麼調適身心，讓自己更好融入當地？ 有機會到國外生活的你，別錯過這集新移民心理調適指南！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前...