Menschenschutzgebiet - Ein Podcast für`s Herz

Wir können noch so wütend sein auf das Schicksal… auf Täter… Wir können so wütend darauf sein, dass wir in unserem Leben so viel Leid ertragen müssen, welches aus der größten Ungerechtigkeit entstanden ist. Aber auch, wenn all das nicht unsere Schuld war, so sind wir selbst für unsere eigene Heilung verantwortlich. Die Wut wird uns nicht heilen.

Heute erzähle ich dir aus den Tiefen meines Herzens. Warum für mich kleine Dinge so viel mehr Wert haben als all die materiellen Dinge? Weil die kleinen Dinge mir immer wieder das Gefühl schenken, gesehen zu werden. Sie finden in meinem Herzen ein Zuhause und ich kann auf sie in schwierigen Zeiten zurückgreifen. Schön dass du hier bist. Ich freue mich sehr, wenn du mir deine Gedanken zu dieser Fol...

Um Silvester sehen wir überall in den sozialen Medien geschönte Jahresrückblicke, welche suggerieren, dass das Leben nur positiv ist. Ist es nicht. Grenze dich ab und konsumiere die sozialen Medien bewusst und achtsam. Und was die ganzen guten Vorsätze für`s neue Jahr angeht…es braucht kein Silvester dafür, damit du dir etwas vornehmen kannst. Du bist es wert..immer…deinen Weg zu ändern, um dir se...

Deine 100% Energie sehen nicht jeden Tag gleich aus. Es gibt so viele Umstände, welche deinen Körper und deine Seele beeinflussen. Sei also gut zu dir, wenn du an einem Tag so viel weniger schaffst, als an einem anderen Tag. Das ist so okay. Ich freue mich, wenn du mir in den Kommentaren eine Rückmeldung zu dieser Folge geben magst und natürlich freue ich mich immer über eine gute Bewertung. Danke...

Weihnachten ist für viele Menschen eine emotionale und psychische Herausforderung und Belastung. Erwartungen wollen erfüllt werden….aber..warte mal…es gibt KEIN Gesetz, welches uns vorschreibt, WIE Weihnachten gefeiert werden muss. Am Ende dieser Folge gibt es noch eine kleine Runde Affirmationen und stärkende Worte mit Musik für dich. Pass gut auf dich auf! Ich freue mich sehr, wenn du diese Folg...

Lass`uns die Dinge aus dem Herzen heraus machen, dann sind sie echt und sowas von perfekt. So schön, dass du hier bist und dieser unperfekten Folge zuhören magst, ich weiß das sehr zu schätzen! Du magst mich und meine Arbeit unterstützen? Dann freue ich mich über eine Bewertung…einen Kommentar…über eine Rückmeldung bei Instagram…und so gerne darfst du diesen Podcast weiterempfehlen!

Viel zu oft vergisst du, was du in deinem Leben schon geschafft hast. Als ob das alles eine Selbstverständlichkeit wäre. Du bist nicht selbstverständlich. Und es ist auch nicht selbstverständlich, dass du deine Zeit nutzt, um mir hier zuzuhören. Ich danke dir sehr herzlich dafür und freue mich über deine Kommentare, deine Nachrichten über Instagram und ein Like💖

Heute bin ich in Gedanken….und möchte dir gerne sagen: Da ist so viel Stärke in dir, so viel Gutes, so viel Talent. Du darfst so stolz auf dich sein. An jedem einzelnen Tag! Ich freue mich auf eure Kommentare und Nachrichten zu dieser Folge. Hier oder auf Instagram💖

So oft wird uns in den Medien, in der Werbung,… vermittelt, dass es darum geht, leistungsfähiger zu werden. Aber ist es nicht viel wichtiger, in erster Linie (möglichst) GESUND zu sein? Meine Gedanken zu diesem Thema… Ich freue mich über deine Meinung dazu. Schreibe mir gerne auf Instagram oder zB in den Kommentaren unter der Podcast Folge.

Kennst du das? Immer wieder wird dir gesagt, du bist zu viel. Zu viel an Emotionen. Zu viel an Gedanken. Zu viel an Sorgen. Zu viel an Ideen. Und gleichzeitig wirst du genau dafür von den gleichen Menschen geschätzt und bewundert. In dieser Folge erzähle ich dir, was an mir „zu viel“ ist, woher dies kommt und was ich im Heute daraus gemacht habe. Eines steht fest: im Heute bin ich sehr dankbar daf...

In dieser Folge lese ich euch ein weiteres Mal eine von mir selbst geschriebene Geschichte vor. Es geht darum, was alles möglich ist, wenn das innere Kind und das eigene Ich sich an die Hand nehmen. Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram deine Gedanken dazu schreiben magst , hier einen Kommentar hinterlässt oder auch eine Bewertung😊

In dieser Folge bringt mich ein Zitat zurück in Erinnerungen…zurück zu einem Moment, in welchem ich mit Hilfe eines anderen Menschen eine große Angst von mir überwunden habe. Wer den eigenen, sicheren Hafen verlässt, der macht sich auf ins Leben…so sagt man oft. Vielleicht trägt man seinen sicheren Hafen aber auch in seinem eigenen Herzen?

Oh, ich habe dich ganz vergessen. Es kommt häufiger in zwischenmenschlichen Beziehungen vor: Im Stress des Alltags vergisst man, dass man sich doch eigentlich bei einem anderen Menschen melden wollte. Man kommt zu spät zu Verabredungen. Man sagt, man meldet sich gleich und lässt dann den anderen Menschen stundenlang warten. Für psychisch gesunde Menschen ist es vielleicht ärgerlich, wenn sie von e...

Du bist nicht faul. Du bist an jedem einzelnen Tag mit Heilung beschäftigt. Sichtbar und unsichtbar. Niemand hat das Recht, dich als faul zu bezeichnen, weil du dadurch wenig Kraft für andere Herausforderungen des Alltags hast. Du übrigens auch nicht. Sei geduldig mit dir, du bist es wert❤️‍🩹

So viele kennen es…diese Selbstzweifel stellen doch immer mal wieder ein Bein, setzen komische Gedanken in den Kopf und vermitteln, dass man Dinge doch besser bleiben lassen sollte. Puh. Heute lasse ich meine Gedanken zu diesem Thema schweifen. Was haben Erfolge mit dem eigenen Selbstbild zu tun und wie kann ich in meinem Leben Erfolg haben, wenn ich doch eigentlich denke, dass ich gar nichts kann...

Vergleich macht unglücklich, in vielen Bereichen unseres Lebens. Und nur, weil ein anderer Mensch eine schlimmere Erkrankung oder eine schwierigere Lebenssituation hat als du, darfst du trotzdem über dich und deine Sorgen sprechen. Du bist wichtig und darfst das Bedürfnis haben, gesehen zu werden. Wenn du magst…Ich freue mich über eine positive Rückmeldung…hier über die Sterne oder gerne auch bei...

Alte Überlebensstrategien, welche wir heute nicht mehr brauchen, beeinflussen im Heute unser Leben. Besonders in zwischenmenschlichen Beziehungen jeglicher Art stellen sie immer wieder eine Herausforderung da. In dieser Folge richte ich mich besonders an Menschen, welche nicht von PTBS und Co betroffen sind und versuche zu erklären. Es ist ein Versuch, Verbindung zu schaffen…zwischen von Traum Bet...

Mich erreichte ganz oft die Bitte, ob ich eine Folge gestalten kann zu dem Thema: wie kann man es schaffen. Grenzen zu setzen. Menschen, welche die Stürme des Lebens selbst erlebt haben, sind oft besonders hilfsbereit und haben gleichzeitig große Probleme, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Dabei ist es so wichtig, auf sich selbst zu achten. Denn wenn man selbst keine Kraft hat, kann man auch an...

In dieser Folge komme ich ins Erzählen. Über mich und meine Träume. Und wie wichtig es ist, daran festzuhalten, auch wenn Steine im Weg liegen. Denn mit dem richtigen Werkzeug (in meinem Fall der Perspektivwechsel), wird der Weg wieder frei. Und ganz nebenbei möchte ich dich so gerne ermutigen, an DICH zu glauben. An DICH und deinen Wert in diesem Leben. Denn den hast du. Immer.

Kennst du das? Du hast den ganzen Tag nichts geschafft. Vielleicht ging es dir nicht gut, du hattest schlechte Laune…was auch immer es war. Von deinen 10 Punkten auf der ToDo Liste sind noch immer 9,5 übrig und dann beginnst du richtig schlecht über dich zu denken. Das hast du aber nicht verdient! Du bist damit nicht allein! Ich erzähle dir in dieser Folge, was mir abends hilft und wie ich es scha...

Du gibst jeden Tag dein Bestes. Auch an den Tagen, an welchen dir in deinen Augen nichts gelingen mag. Und weißt du was? Du bist so viel mehr wert, als eine ToDo Liste 💖

Eine Frage aus der Community erreichte mich: "Wenn ich mit mir alleine bin, fühle ich mich so einsam und es geht mir nicht gut. Was kann ich tun?" Ja, da hat man endlich mal Zeit mit sich und dann...? Kommt statt Glück ein Gefühl von Einsamkeit hoch und vermasselt alle Pläne (gab es überhaupt welche?), weil man voller Traurigkeit handlungsunfähig wird. Ich teile heute mit dir meine Gedan...

Das Schicksal meint es nicht immer gut mit uns und wirbelt das Leben manchmal komplett durcheinander. Daraus können persönliche Krisen entstehen, welche uns so tief erschüttern, dass wir Hilfe brauchen. Vielen Menschen fällt es nicht leicht, um Hilfe zu bitten, besonders wenn es um psychische Krisen / Erkrankungen geht. Dieser erste Schritt wird oft durch Angst und Scham verhindert, dabei ist er s...

Bei den alltäglichsten Dingen fragen wir um Hilfe, wenn etwas kaputt ist. Mit einer Selbstverständlichkeit rufen wir Handwerker, wenn wir sie brauchen. Was aber, wenn unsere Seele in Not ist? In dieser Folge möchte ich dich so gerne ermutigen, dir Hilfe zu holen, wenn du sie brauchst. Du bist es wert. Immer.

Ich habe vor einigen Jahren eine Geschichte geschrieben, welche einlädt, über Perfektion nachzudenken. Ein kleines Mädchen, ein vierblättriges Kleeblatt und eine erwachsene Frau … mehr braucht diese Geschichte nicht. Vielleicht darf sie in deinem Herzen einen kleinen Platz finden. Viel Freude beim Hören!