MENO Talks ®

Será que a menopausa muda apenas o corpo… ou muda também a forma como nos vemos ao espelho? Neste episódio do MENO Talks, a Dra. Denise Marques conversa com Bárbara Mendonça, consultora de imagem e especialista em estilo pessoal, sobre autoestima, identidade e a relação entre a roupa e a confiança durante a menopausa. Falamos sobre a pressão para parecer sempre jovem, as mudanças no corpo, o impac...

🤖 A Inteligência Artificial vai transformar a forma como vivemos a menopausa? Neste episódio do MENO Talks recebemos a Estela Castro para uma conversa fascinante sobre o futuro da saúde feminina, o impacto da Inteligência Artificial na medicina e as oportunidades — e riscos — que surgem quando a tecnologia entra na relação entre profissionais de saúde e doentes. Será que a IA pode ajudar uma mulh...

Neste episódio do MENO Talks, conversamos com a Paula Sá, especialista em yoga facial, formadora e autora, sobre a forma como o envelhecimento, as hormonas e o estilo de vida impactam a nossa expressão, identidade e autoestima. Falamos de forma aberta e sem tabus sobre:✨ Yoga facial e tonificação do rosto✨ Menopausa e envelhecimento facial✨ Rotinas simples de autocuidado✨ Hábitos que fazem a d...

A menopausa continua a ser uma das fases mais silenciosas da vida da mulher, especialmente no mundo profissional. Neste episódio do MENO Talks, conversamos com a advogada Isabella Cunha sobre carreira, envelhecimento, autocuidado, identidade feminina e o impacto invisível da menopausa nas organizações e na vida das mulheres. Falamos sobre o facto de o mundo do trabalho ter sido desenhado sem consi...

Neste episódio do MENO Talks (Parte 2), continuamos a conversa com Joana Vasconcelos e Cruz sobre o impacto da menopausa na saúde oral — desta vez com foco em decisões clínicas, tendências e escolhas do dia a dia. Falamos sobre: ✨ Desmineralização óssea e impacto nos dentes ✨ Desvitalização: quando é necessária? ✨ Amálgamas com mercúrio — remover ou não? ✨ Inflamação oral e saúde sistémica ✨...

Neste episódio do MENO Talks, conversamos com a maravilhosa Joana Vasconcelos e Cruz, médica dentista dedicada à medicina dentária integrativa e biológica, sobre um tema raramente discutido: o impacto da menopausa na saúde oral. Sabias que: 1 em cada 4 mulheres perde pelo menos um dente após a menopausa Cerca de 50% das mulheres no pós-menopausa têm queixas de boca seca Mais de metade das mulheres...

A menopausa ainda é um tema ignorado… ou simplesmente mal explicado? Neste episódio do MENO Talks, recebemos a Rita Ferro Alvim para uma conversa muito autêntica sobre a perimenopausa, a maternidade, a solidão feminina e o impacto emocional desta fase da vida. Falamos sobre: ✨ O que realmente significa entrar na perimenopausa ✨ Porque associamos a menopausa à velhice ✨ A negação silenciosa que...

Neste episódio do MENO Talks, recebemos Juliana Regadas para uma conversa provocadora sobre prevenção, pressão social e longevidade feminina. E começamos com uma pergunta inesperada: 👉 Existe um manual invisível para o que é “apropriado” para mulheres 40+? Juliana ainda não tem sintomas de perimenopausa — mas já construiu uma estratégia de prevenção. Falamos sobre: Pressão das redes sociais A obs...

Neste episódio do MENO Talks, sentamo-nos à conversa com Marlene Miranda, uma mulher extraordinária, com mais de 30 anos de experiência a transformar cabelos, para falar sobre cabelo, pele, identidade, envelhecer e menopausa — sem filtros e sem tabus. Falamos sobre: ✨ queda e mudanças nas características do fio ✨ alterações da pele ✨ autoestima e imagem ✨ o silêncio à volta da menopausa ✨ des...

Neste episódio do MENO Talks, recebemos Filipa Goios, farmacêutica especialista em formulação magistral, para uma conversa clara, rigorosa e sem tabus sobre hormonas manipuladas, terapêutica hormonal da menopausa (THM) e suplementos. Falamos sobre o que é — e o que não é — farmácia magistral, desmontamos mitos como “manipulado é natural” ou “hormonas bioidênticas”, exploramos os medos em torno da...

A saúde pélvica é um dos temas mais silenciosos da saúde da mulher — mas também um dos mais transformadores. Neste episódio do MENO Talks, a Dra. Denise Marques conversa com a Rita Paiva, fisioterapeuta pélvica, para desmontar mitos, explicar verdades e abrir espaço para conversas que mudam vidas. Falamos de: ✨ Dor pélvica ✨ Orgasmo e prazer ✨ Treino de força ✨ Síndrome geniturinária da menopa...

Na Parte 2 da nossa conversa com Joana Moura, entramos nos temas que mais geram dúvidas — e que mais impacto têm no bem-estar da mulher durante a perimenopausa e menopausa. Falamos de ciência de forma simples, desmontamos crenças instaladas e trazemos uma visão prática e humana sobre alimentação, sono e saúde hormonal. Neste episódio falamos sobre: 00:44 – O colesterol é vilão ou aliado nesta fase...

A forma como comemos muda — e deve mudar — ao longo da vida. Mas na menopausa, a alimentação torna-se uma ferramenta de equilíbrio hormonal, energia, peso, sono e bem-estar emocional. No novo episódio do MENO Talks, recebemos a nutricionista, autora e investigadora ⁨Joana Moura para uma conversa profunda sobre: ✨ A alimentação como forma de consciência 🥗 Os mitos mais comuns sobre nutrição na me...

A menopausa não acontece só no corpo — acontece também na mente. Mudanças hormonais, oscilações de humor, ansiedade, insónia e até perda de identidade emocional fazem parte de uma realidade que ainda é pouco falada. Neste episódio do MENO Talks, a psicóloga Paula Monteiro junta-se à Dra. Denise Marques para uma conversa profunda e necessária sobre: 💬 O impacto das hormonas na saúde mental feminin...

Quando a menopausa nos rouba o sono. A Sónia Pereira está habituada a dar voz a marcas e a projetos — mas neste episódio do MENO Talks, a voz é dela. CEO da companhia das soluções, partilha connosco um lado mais íntimo: o das noites mal dormidas, do cansaço acumulado e da descoberta de que a insónia pode ser um dos sintomas mais desafiantes da menopausa. Falamos sobre stress, performance, autocobr...