Mehr heilsames Ich für ein starkes Wir

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. Heute darf ich mit dir das erste Interview in diesem Podcast teilen und bin sehr dankbar dafür, hierfür mit Steffi Walser in den Kontakt gekommen zu sein. Steffi Walser ist nicht nur psychologische Beraterin und Suchtberaterin, sondern sie weiß wie es sich anfühlt am Boden zu sein und wieder aufzustehen, um sich für das eigene Leben zu entscheiden. Stef...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner Zeit verbringst. In der heutigen Folge steigen wir in die Tiefen unserer Gedankenwelt ein. Wahrscheinlich kennen wir alle Gedankenkarusselle und haben sie bereits das ein oder andere Mal in unserem Leben erleben dürfen. Diese kreisende Gedanken, die gefühlt rotierend in den Tiefen des Gehens festsitzen. Und vielleicht besitzen ge...

Hallo, so schön, dass du da bist. Wir alle haben wohl schon einmal das Gefühl gehabt, dass wir uns im Kreis drehen und trotzdem nicht verstehen, was mit uns los ist. Der Moment, wenn wir den Wald vor lauter Bäume nicht mehr sehen, ist vielleicht auch der Moment, in dem wir unseren eigenen blinden Flecken am nächsten kommen. Diese Bereiche unseres Seins, die wir aufgrund unserer eigenen Komfortzone...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit dir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Die heutige Folge ist eine Einladung für dich, in den Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Vielleicht erleben wir uns viel zu oft getrennt von unserem eigenen Körper und wenn wir ihn dann doch spüren zeigt er Symptome, Schmerzen und all die Defizite, die aus der Summe unseres Alltages entstehen. Gleich...

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast. In der heutigen Folge möchte ich mich verletzlich zeigen. Seit vier Monaten hangle ich mich von einer Erkältungskrankheit zur nächsten und bin damit von meinem hohen Ross des Gesundseins gefallen. All meine geliebten Kraftroutinen wie das Laufen und Eisbaden sind in den letzten Wochen und Monaten nur eingeschränkt möglich und ich würde lügen, wenn dies kei...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast! Es war nie wichtiger als jetzt, dass du für dich selbst in deine Kraft kommst und all das, was dich wirklich ausmacht auf den Tisch legst. Alles an dir ist ein Geschenk für diese Welt auch dann, wenn du gelernt haben solltest, dass einige Seiten deines Seins nicht bei allen Menschen erwünscht sind. Wir brauchen dich ganz, mit all deinen tiefsten und dun...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge in diesem Podcast. In der heutigen Folge geht es um die guten alten Gewohnheiten, die für unser aller Leben bereichern. Ja, sie bereichern unseren Alltag auch dann, wenn sie uns offiziell nicht gut tun und wir sie so oft loswerden wollen. In der heutigen Folge erfährst du: - Warum es häufig schwer fällt, Gewohnheiten zu verändern oder gar loszuwer...

Hallo, herzlich willkommen und Dankeschön, dass du eingeschaltet hast. In dieser Folge erhältst eine Heilatem-Session, die auch unter dem Namen "Pong Youp-Atmung" bekannt ist. Auch wenn verschiedene Berichterstattungen möglicher Ursprünge der Pong Youp-Atmung existieren empfinde ich die Geschichte von dem buddhistischenMönch Luangpoh Charn Chono am authentischsten. In dieser folge führe ich dich d...

Hallo! Danke, dass du eingeschaltet hast. In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, dass nicht immer unbedingt leicht ist. Es ist nicht immer leicht den eigenen Veränderungsweg zu gehen, ganz besonders dann nicht, wenn sich dir verschiedene Faktoren in den Weg stellen. Veränderung ist nicht leicht, wenn der Partner oder Partnerin nicht mitzieht, wenn das Umfeld die Veränderung in Frage st...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und da bist. Heute verbringen wir mit dieser letzen Folge im Jahr 2024 etwas wertvolle Lebenszeit miteinander, um über das Thema Veränderung zu sprechen. Der wichtigste Faktor in Verbindung mit den eigenen Veränderung ist Zeit! Genau aus diesem Grund, teile ich mit dir heute fünf Veränderungsmöglichkeiten, die keinen zusätzlichen Zeitaufwand benötigen un...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen und weiteren Folge in diese Podcast. In der heutigen Folge bewegen wir gemeinsam das Thema Beziehungen und ich gehe hierbei auf fünf Missverständnisse ein, die in Beziehungen immer wieder zu Herausforderungen, Streitigkeiten und Mangelzuständen führt. Fühle dich herzlich eingeladen zu diesem Thema mit mir in den Austausch zu kommen und mir von deiner Si...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge mehr heilsames Ich für ein starkes Wir! Schön, dass du da bist. In der heutigen Folge spreche ich über das, was wir alle sehen, wenn wir in den Spiegel blicken. Hierbei geht es um so viel mehr als nur das eigene Spiegelbild, sondern vielmehr die Gefühle, die uns begleiten, wenn wir uns selbst betrachten. In dieser Folge erfährst du, was du von dei...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast. In dieser heutigen Folge erhältst du eine kleine Entpsannungsmeditation für deinen Körper und deinen Geist. Es handelt sich hierbei um eine Körperreise, die du im Sitzen, Liegen und auch in der Bewegung durchführen kannst. Ich lade dich ein, einmal alles darüber zu vergessen, was du über Meditation gelernt hast, um stattdessen deine ganz persönliche Rei...

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge in diesem Podcast. So schön, dass du da bist. In der heutigen Folge geht es um einen weiteren Bereich, der so wichtig ist, wenn es darum geht, dass wir in unseren Beziehungen etwas nachhaltig, positiv verändern wollen. Es ist unsere Kommunikation zu uns selbst und zu allen Menschen, die uns umgeben. In der heutigen Folge spreche ich unter anderem...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit dir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. In der heutigen Folge geht es um ein Thema, was uns alle umgibt und was für viele Menschen eine tägliche Herausforderung darstellt. Das Thema Beziehungen. Wir alle führen zu jeder Zeit welche. Zu unseren Partnern oder Partnerinnen, zu allen Menschen in unserer Familie, zu Freunden, Kolleginnen und Koll...

Hallo, so schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Heute habe ich für dich einen kleinen Motivationsquicky stärken, Energie geben und Zuversicht verleihen soll, wenn du es am meisten brauchst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Lauschen und freue mich von dir zu hören, wie dir diese Folge gefallen hast. Fühle dich umarmt und geherzt. Bis ganz bald d...

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast, um mit mir etwas Motivation zu aktiveren. Vielleicht ist Motivation nichts, was wir uns erarbeiten müssen, sondern immer da ist. Vielleicht ist Motivation lediglich eine Frage der Verteilung von Energie - von Lebensenergie. Und vielleicht hilft dir genau diese Folge, um deine persönliche Lebensenergie neu auszurichten und somit für dich alles neu auszurich...

Hallo, so schön, dass du da bist! Heute tauchen wir gemeinsam in eine weitere Facette von Veränderung ein. Es geht dieses Mal darum, wie wir mit Momenten in unserem Leben umgehen können, die uns dazu bringen unseren eigenen Veränderungsweg zu unterbrechen. Diese Momente in denen wir krank werden, sich etwas in unserem Alltag verändert oder wir uns ganz bewusst dazu entscheiden alles auf Pause zu s...

Hallo, ich grüße dich von Herzen und hoffe, dass es dir gut geht. In der heutigen Episode bekommst du eine Schlafmeditation. Diese sanfte Art der Meditation kann dir dabei helfen ruhig und entspannt in den Schlaf hineinzugleiten. Aus meiner Sicht braucht dein Unterbewusstsein, dein Bewusst sein nicht, um tief wirken zu können. Gleichzeitig ist dein Unterbewusstsein ein Bereich deines Seins, der un...

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Jeden Abend nehmen wir einen Einfluss auf unseren Schlaf. Unbewusst oder bewusst bereiten wir die Qualität unserer täglichen Regeneration vor, die für unseren Körper, Geist und ein ganzheitliches Gleichgewicht unverzichtbar ist. Aus diesem Grund steigen wir heute in die tägliche Abendroutine etwas tiefer...

Hallo, so schön, dass du heute eingeschaltet hast und mit mir gemeinsam etwas Zeit verbringst. In der heutigen Folge lade ich dich zu einer kleinen Visualisierungsreise ein, die dir dabei helfen kann dich selbst für deine Veränderungsprozess immer wieder neu auszurichten. Bereits in der vorangegangenen Folge #008 "Die Bedeutung deiner Identität auf die Erreichung deiner Ziele und Veränderunge...

Hallo, schön, dass du eingeschaltet hast und mir mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. Wir alle leben eine ganz bestimmte Identität, die sich auf unsere Erfahrungen, Prägungen und unseren Alltag angepasst hat. Wir leben diese Identität und geraten dadurch in eine Art sicheren Ablauf. Gleichzeitig sorgt dieser Ablauf und die klare Struktur häufig dafür, dass innerhalb dieser Identität Veränd...

Hallo, ich danke dir von Herzen, dass du heute eingeschaltet hast und mit mir etwas Zeit verbringst. In dieser Folge teile ich mit dir eine kurze angeleitete Morgenroutine, die dir Kraft und Zuversicht für deinen Alltag spenden kann. Lasse dich von dieser kleinen Morgenroutine durch deinen Tag leiten und fühle dich eingeladen mit mit in den Austausch zu kommen und mir zu erzählen, was diese Folge...

Hallo, so schön, dass du da bist und mit mir etwas deiner wertvollen Zeit verbringst. In der heutigen Folge tauchen wir gemeinsam in einen sehr wichtigen Bereich unseres Alltags hin ein - unserer Morgenroutine. Wir alle haben unbewusst oder bewusst eine gewissen Routine, der wir täglich folgen. Routinen geben unserem ganzheitlichen Sein Sicherheit, auch dann, wenn wir manchmal das Gefühl haben, da...

Hallo, schön, dass du da bist und heute mit mit etwas deiner wertvollen Zeit verbringen möchtest. In der heutigen Folge teile ich mit dir eine kleine erfüllende und erdende Entspannungsmeditation. Bitte führe diese Meditation auf deine Weise durch und nutze für dich eine Position, die dir gut tut. Aus meiner Sicht ist es nicht ausschlaggebend, ob du diese Meditation im Sitzen, Liegen oder auch in...