Megumi Yoga Tokyo Podcast - Yoga, Spritual and Lifestyle. -

今回のゲストは旅するフォトグラファーの中庭廣子さん。昨年春より世界旅行に出発した中庭さんですが、道中のコロンビアでロックダウンに遭い、帰国難民に。私はとあるオンライン料理教室で彼女と出会い、明るくユーモラスな人柄に惹かれ、ゲスト出演をオファー。2020年6月末、東京とコロンビアをzoomでつないでの収録が実現しました！ Topics : ● ロックダウンに巻き込まれてから現在まで ● 100%未経験でスペイン語学校へ入学 ●...

反響が大きかった前回のソロポッドキャスト「Ep:14 古傷と向き合い、自分を癒す - Observing old wounds and healing yourself.」を振り返りながら、その後生まれた新たなワークもシェア。「私は何を感じていてもいいし、どんな私であっても愛されている」ーそのワークを通じて実感したのは、まさに根底から生まれる安心感でした。今回も実体験を交えながら、ここ1ヶ月の気づきをの過程をお話しします。 ＜Host＞ 西島恵 Megumi Ni...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストは岡山県出身のシンガーソングライター、大平伸正さん。2003年にロックバンド「ghostnote」としてメジャーデビューし、現在はソロとしても活躍。ピュアでエモーショナルな大ちゃんの楽曲が好きで、ライブもちょこちょこ観に行っています。岡山時代から親交がある私たちならではのエピソードや、音楽やヨガについてたっぷりお話しました。 Topics : ● 大ちゃん、ヨガを始める ● コロ...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はマヤ暦アドバイザーの古泉和子さんをゲストに迎えて、2020年のこれからの流れや、マヤ暦のKINナンバーを用いた自分の本質の読み解き方などを伺います。マヤ暦に興味がある人はもちろん、流れに乗って生きたい方は必聴です！ Topics : ● マヤ暦を参考に生きると直感が冴える ● “生まれてきた意味”を教えてくれるKINナンバー ● マヤ暦で知る人生の流れ ● 2020年、動き方のススメ ● 古泉さん...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストは片付けコンサルタントとして、ブログやインスタ等でお片づけにまつわる記事を発信している星美さん。片付けに目覚めた衝撃のエピソードや、暮らしで実践できる片づけのコツについて伺いました。 Topics : ● 「家が乱雑で落ち着かない」という夫の言葉で片付けを決意 ● 人生を変えた二人目の師匠 ● 部屋が片付けことで人生が好転した ● 片付けの第一段階はものを減らすこと ● 「白...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 今日はここ最近のわたしの気づきや、風の時代に本格的に突入する前にやるべきこと・やっておくといいことをシェアしていきます。 ● 重たいものを脱ぎ捨てるためのタフな日々 ● 地の時代から風の時代へ・・・大きな転換期 ● 重たいものを捨てるための具体的ハウツー ● てか、全部根っこにあるのは愛なのか！ ● 昨日、Megumiが掘り下げていたこと ● この固い結び目を解きたい ● 人と話すと自分の...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストはタイで寝具やウエアなどナチュラルプロダクトを作っているプラネッタ・オーガニカの嶋田美由紀さん。飛び出すエピソードが奇想天外で、のびのびと心地よい空気感の嶋田さん。夢に向かって突きすすむタイでの日々や、今の暮らしについてたっぷり伺いました。 Topics : ● インテリアデザイナーを目指し北欧へ！ ● …が、不思議なご縁でタイへ ● 師匠（「うさと」さとううさぶろうさ...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。ソロトーク第３弾は初の生放送でお届け！ 実は、いったん喋り始めたものの配信できてなかったことが発覚し、仕切り直しでスタートしたため、冒頭のわたしのリアクションがおかしなことになっています。。失礼しました・・・！ 今回は今だからこそ話したいこと・話せることをたっぷりお届け。この時期をどう有効に過ごすか、わたしの思考や思い、１月から現在におけるまでのわたしのコロナ考につ...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回のゲストはロミロミセラピストの深田亜由美さん。以前、亜由美ちゃんのロミロミを受けて感動したこともあり、今回たっぷりお話を聞かせていただきました。心と体を統合し、健康に生きる秘訣を伝えるヨガとロミロミの共通点や、30代女性の等身大の生き方など、「これから」を健やかに、自分らしく生きるヒントが満載です！ Topics : ● ハワイに伝わる健康法＆マッサージ “ロミロミ” ● 風に揺...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は高知県馬路村で木工作家として活躍する永田奏さんをゲストに迎えてお送りします。 馬路村で採れる木材を使い、カトラリーやアクセサリーを制作している奏ちゃん。私より10歳近く年下ですが、とても落ち着いていて、自然に囲まれた村での暮らしをたくさん話してくれました。地味に笑えるポイントもたくさんある、ほのぼのトークをお楽しみください♡ Topics : ● Megumiと奏、７年ぶりの再会...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。ソロトーク第２弾！ 今回は2020年の幕開けから今までのわたしの思考の記録、「リソースをかき集めて、新たに挑戦する」と決めたあれこれについてお話します。 なるべく素直に、飾らないわたしを届ける、がこのPodcastの一つのテーマ。他では明かさない胸の内をどうぞお聞きください。 Topics ・2020年の始まりは厄落としから ・「リソース」に目を向けた１ヶ月 ・“私は◯◯にふさわしいのだろうか...

今回のゲストは、2020年1月に初の著書『バタ足ノンデュアリティ』を上梓したノンデュアリティライターの金森将さん。私がその本の編集を担当したことがご縁で、今回お招きしました。 本の制作秘話や、金森さんが気づきへ至るまでの過去のお話など、本に書かれていないエピソードも盛りだくさん！ 実は初対面だったのですが、とても穏やかで、ユーモアがあって、お話ししやすい方でした。 どうぞ心をラクにしてお楽しみください^^ T...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はパーソナルトレーナーの柏﨑亜玲巳（アレジ）さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ● YouTube撮影を終えて… ● ”その人の未来を作る”パーソナルトレーニング ● 初心者こそパーソナルトレーニングがおすすめ ● 人生100年時代を前に、国に一言言いたい！！ by Megumi （将来的にカットしたらごめんなさい　笑） ● トレーニングでは”頭”を使おう ● 無意識を意識化することがヨガ ● 集...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「Day Drip Coffee」代表であり、焙煎士でもある黒田悟志さんをゲストに迎えてお送りします。 わたしが編集者として携わったコーヒーの書籍で、監修者の一人として登場してくれた 黒田悟志さん。その仕事をきっかけに仲良くなり、今はヨガやスピリチュアルの話題も共有できる友人でもあります。 コーヒーの専門家であり、焙煎士としても活躍する黒ちゃんに、見えない世界に導かれた過去の...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 わたしにとって激動だった2019年。 ヨガの本の監修、YouTubeチャンネルの解説、ヨガイベントの開催などなど、未知の挑戦が相次いだ年でした。 これからの時代を象徴するキーワード「共同創造」。 その始まりとなった2019年を振り返りながら、制作の裏側や人間関係、どんなマインドで臨んでいたかなどをお話しします。 今だから話せるエピソードもちらほら・・・。 どうぞ通勤時間や作業の合間...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は「青春イングリッシュ部」代表兼部長のコージーこと杉原浩二郎さんをゲストに迎えてお送りします。 Topics : ●みんなで励まし合いながら英語を学ぶ「青春イングリッシュ部」 ●成果が出る人、出ない人の違いとは？ ●コージー的おすすめの学習法 ●英語に才能は関係ない！”やるか、やらないか”だけ ●Megumi的英語とヨガの共通点 ●イベントで生の英語に触れる ●英語は身体学習である ●コージ...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回はジュエリーブランド「特急ヴィーナス」のデザイナー、高野藤衣さんをゲストに迎えてお送りします。 藤衣さんは、わたしのヨガのクラスを1年以上受けてくださっている生徒さんの1人でありながら、人生においては大先輩で、悩みごとを相談したり、わたしにとってはなんでも話せる友人のような存在でもあります。 「瞑想のよう」だと語るアクセサリー作りについてや、これからを生きる女性の...

こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。今回は水引アーティストのEri Nagasawaさんをゲストに迎え、お互いの2019年を振り返ったり、それぞれの経験を通して得た気づきなどをシェアしていきます。 Topic : ●2019年、どうだった？ ●「流れに乗って生きる」こととと、「自分の意思」とのバランスについて ●私たちが実感するパラレルワールド（平行世界）について ●2020年、どうしたい？ 初回ということで、拙いところもあるかもしれませ...

Welcome to Megumi Yoga Podcast! Hello, I’m Megumi. I’m a Yoga teacher who teaches in Tokyo.  This program is a guided meditation focused on breathing. In modern times, there are various meditations. But I can say, to focus on breathing is quite simple and one of the basic meditations.  I tell my students to concentrate on their breathing at the beginning of class every time. It makes us...

Welcome to Megumi Yoga Podcast! こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。  今回は誘導瞑想の第一弾として、シンプルな「呼吸に意識を向ける」メディテーションをお届けします。  瞑想にはさまざまな種類がありますが、「呼吸に意識を向ける」瞑想はもっともシンプルで、基本的なメディテーションの一つです。 私のヨガのクラスでも、最初に必ずこの瞑想（みなさんには瞑想とは伝えていませんし、これよりもっと短いもので...