Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda

“Respiro amor y silencio, valiente fórmula para lo que el Ser es. Pero no te confíes, tu ego siempre juega mal, más, cuando divino se cree. Asfíxialo, ahógalo, aniquílalo, redúcelo a nada. Eso lo hace tu verdad, tu firme verdad.” Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/02/19/valiente-formula-amor-y-silencio/

“Un fractal consciente con respiro propio. Una fuerza de amor, ¿qué más? Y lo más inmenso: la inmersión en lo que la Nada es. Sutiles atisbos, acompasadas pulsaciones, remotos latidos en sinergia con los tuyos.” Para leerla completa: https://shaktianandama.com/2025/02/12/un-fractal-consciente/

  Atiendo el tono y permito que me inunde, que se introduzca en mi, buscando compartir vibración, que ese sonido se instale, me calme, y me vaya ordenando. Es más que música, más que poesía. Si guardo tensión, la libero, hago que el tono me ayude a liberar. ¿Cómo sería? Manteniendo esa frecuencia en mí, haciéndome uno con ese sonido, vibrando así, y me aliento con el respiro. El todo induce, aduce...

Sigue revisando un poco tu postura, tu actitud, y podría decirte que hasta tu ánimo. Y es lo que más tendrías que tener consciente, tu ánimo de respiro, ejecutar cada respiración tan consciente, tan presente en ti, amándote. Así que respira con sutil firmeza, haciéndote sentir en principio, lo que es realmente respirar, cómo todo tu cuerpo responde, se activa,  y te corresponde a ti y a lo que es,...

Percíbete ahí donde estás, haciendo presencia. Haz consciente cómo estableces tu Ser, y observa tu respiro, pausado, profundo, en sosiego, calma. Haz tu pronunciamiento desde ahí. ¿Ante qué o ante quién te pronuncias? Ante tí. Amada conciencia, otro día más en mí, dentro de mi espacio-tiempo, anhelándote. Soy esto, y respiro hoy en tu divino aliento, así pronuncio mi Ser. Haz igual que el respiro...

Hazte presente, sitúate acá, haz una breve introducción íntima, para ti, por ti, refiriendo lo que haces ahora mismo. Trata de que lo que pienses sea lo que sientas, lo que quieres, lo que tu verdad es. Hazte en tu propósito, en la voluntad que te mueve, y da inicio a ese respirar más que consciente. Cada respiro intencionado y exactamente realizado, con todo lo que contienes y con lo que sabes to...

Te concentras en tu respiración y en el tono,te centras ahí, permitiéndote vibrarsobre ese sonido. Los tonos penetran de muchas formas, se integran, haciéndote estar ahí,sobre una frecuencia. Y, si algo existe en ti que desentona,te va armonizando. El respiro, lo que más logra,que te hagas en tu ritmo,que vayas estabilizándote,llevándote a un estado de quietud. Y permaneces ahí. Tienes que conside...

Antes de comenzar, hago un humilde llamado a San Miguel Arcángel. Elevo una petición, así como le brindo y espero me acompañes a producir en pensamiento y sentimiento, lo que siempre es un clamor: San Miguel Arcángel, hazte presente aquí, proyecta el orden, la luz y la verdad, para que en firme cumplimiento, todo lo que deba pasar, se de. San Miguel Arcangel, hazte presente en mí. Haz que tu respi...

Refléjate en tu respiro y haz que él se refleje en ti, por lo que deberías concentrarte solo en tu respiro, observarte bien. Con cada respiro ve atendiendo cada parte de ti, que no exista tensión ni malestar, ni molestia. Entrega tu físico, deposítalo ahí, en el espacio que ocupas. Que cada respiro te ayude. Observa cómo has avanzado, si existe facilidad o, por el contrario, te contraes, se te dif...

Visualízate un instante ahí donde estás, debes saberte en tu compañía. Así que respira, revisando bien tu respiro, qué tan fluido, qué tan apacible. Revisa brevemente tu mente, y si la notas inquieta, rebelde, resistente, ofréndale tu respiro, hazla partícipe de la más vital experiencia humana. Lleva tu mente al respiro y haz que se sosiegue. Que si interrumpe, sea oportuna, sea fiel, sea conscien...

Que nuestra cita sea productiva, como siempre, desde lo que hemos entendido es nuestra profunda comunión, asistiendo como hacemos, a lo que esta Esfera es y representa: una fuerza de almas que han coincidido con el único propósito de establecer aquí un conducto, bajo el cobijo del kriya yoga, bajo la asistencia perfecta y absoluta del Mahavatar Babaji, y la estela radiante, de Maestros Inmortales....

Concéntrate en el tono y en tu respiración. Perdona hoy nuestros recursos, pero es lo que tenemos. Así que atiende tu respiro, haz respiraciones profundas, conscientes, sabiendo bien por qué respiras, y si realmente quieres, te provoca, lo disfrutas, y logras permanecer ahí en ti, buscando serenidad, calma. Practica fervientemente tu mirada interior. Que te baste permanecer así, con tus ojos cerra...

Alcanza a mantener una respiración firme y consciente, haciendo respiraciones sosegadas,  espaciadas, tranquilas, hasta que mantengas un ritmo propio, calmado, que te permita sentirte bien. Que cada respiro te diga algo, que puedas percibir lo que contienes y que eso que te diga tu respiro, sea tan tuyo, tan propio, tan íntimo, que puedas considerar que todo te lo dices tú, a ti, desde ese estado...

¿Me cuentas cómo estás? En un breve pensamiento acércame, ¿cómo estás? ¿Cómo te sientes? Y que eso quede ahí, sin afectación, en ti. Respira con serenidad, siéntete tranquilo, hazte la idea exacta de dónde estás,  lo que estás haciendo ahora y que eso te contenga.  Lo podrías resumir en una breve frase: estoy amándome. Respira sintiendo eso. Haz que eso sea el acto de meditar, detenerte, reposar,...

Concéntrate. Se trata de que te centres en ti, priorizando atención en el respiro. Que se imponga tu respiro consciente, ante cualquier pensamiento de inquietud, ansiedad, duda. Calma todo respirando. Aventúrate a jugar con tu respiro, con tu capacidad, tu intención, tu voluntad. Observa cada respiro, cómo lo produces, qué te produce. Y sabes bien que tanto. Ya sabes lo que es respirar en este pla...

Con tu propio respiro invoca a tu Ser, lo que sientas eres, lo que creas eres, pero más, lo que realmente eres. Y observa tu respiro, su cualidad, y mucho te dirá de lo que eres. Haz una abstracción, sitúate, reconoce el propósito, la intención de estar aquí, de ser quien eres y lo que de verdad quieres. Hazte en ese manifiesto, déjalo saber, siéntelo, pero más, propón, bríndate, haz tu entrega. E...

Atiende solo tu respiro, concéntrate. Sensibilízate a esta acción, respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente. Siempre que respiras, respiras tu fuerza, no lo olvides, así que respira consciente, con la serenidad que cuentas. Si necesitas más, provéetela. Haz que cada respiro sea consciente, profundo y haz un breve análisis de tu condición, qué tan re...

Amado Ser, tú que estás de alguna manera tan cerca, sostenido en voluntad y asimismo consciente de lo que hoy haces, te invito a que justamente hoy, tan presente como estás, hagas el mayor esfuerzo, de hacer lo que Es, de ser quien eres, y que sostengas el anhelo de alcanzar el Ser. Nuestra cita, como bien lo sabes, es para establecer conexión, alimentarnos con lo que cada uno es. Y ante tu respir...

Haz cada respiro consciente, sabiendo exactamente lo que inhalas, cómo y qué retienes, y lo que quieres expulsar, exhalando también a profundidad, vaciándote, y más consciente aún, de lo que te llenas. Este aire que hace atmósfera, este prana que alimenta vidas, estos vientos confusos que hacen, que forman, tantas corrientes de creencias, de pensamientos, de ideales y hasta de esperanza. Decide bi...

Busco mantener una respiración sutil, sublime, suave, ponderando y balanceando mis aires internos, y eso lo logro respirando conscientemente, buscando que mis pensamientos no me invadan, no interfieran, no hagan ruido. Más bien, busco un sonido propio, el de mi propio silencio, el que nada dice. Respiro a profundidad, a conciencia, y buscando ahí el respiro perfecto, el que me estabiliza y me hace...

Concéntrate en la respiración, ocúpate de eso, en este momento, de nada más. Recuerda cómo se crean los momentos y procura que este momento sea tan propio, tan íntimo, tan verdad. El momento lo hace tu acción, en el juego que hace, con lo que el tiempo es. Más, si te estableces en conciencia y haces que todo momento, sea tu acción más consciente. Que toda acción, sea consciente del momento, y que...

Atiende solo tu respiro, concéntrate y sensibilízate a esta acción. Respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente. Que aún como estés, puedas disfrutar. Y así permites que se regulen tanto los respiros, como los pensamientos. Y que el respiro, sin llegar a invalidar eso que piensas, poco a poco vaya disolviendo, aquietándolos, y quede un respiro sereno,...

Solamente produce los respiros exactos que necesites para este momento. Si notas alguna ansiedad, rebájalos, busca un ritmo más calmado, más sereno, haciendo inhalaciones más profundas, despacio, atreviéndote a retener, con confianza, y expira más, vacíate más. Cargamos tanto, más, esos temores que te inhiben, así que concéntrate bien en tu respiración, y lo que más, a disfrutarla, a sentirte más...

Respira en firme, respira constante, respira conscientemente. Céntrate ahí, tan solo en tu respiración, aquietándote. Que no tengas ninguna tensión física, respira para ello y permite que tu cuerpo, tras cada respiro, se aquiete, se calme y te sostenga ahí, sin exigirte nada. Revisa tu rostro, relajado, y observa cómo ya logras entrar en calma, cómo cada pensamiento, sin inhibirse, pasa. Porque re...

¿Cuántos respiros podrías atender? ¿Cuántos? Pero atiende al tuyo. Atiende tu respiro, serénalo y haz que te responda, que le responda a tu cuerpo, que le responda a tu mente. No precises respuesta alguna, que ese responder sea tu aliento de vida, que tu respiro responda a tu aliento de vida. Entiende que meditar es como una forma de instalarte en ti. Te instalas y, desde ahí, siendo quien eres, c...