Medita con Pilar

En este audio nos relajaremos y plantaremos semillas de consciencia a través de afirmaciones y decretos para elevar tu vibración, recuperar tu poder y conectar con tu esencia.  Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a todo mi contenido, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual...

La meditación Metta es un tipo de meditación budista que te lleva a conectar con tus mejores sentimientos de bondad, amor y compasión hacia ti mismo y hacia los demás seres, lo que te permite asentarte en un estado de paz y bienestar que eleva tu vibración energética. Es una meditación muy recomendable en el mundo en que vivimos.  Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a todo mi contenido,...

El Ho'oponopono es un proceso de perdón y transmutación de las memorias y programas guardados en nuestro subconsciente y que causan conflicto en nuestra realidad. En este vídeo te acompaño en una práctica de Ho'oponopono que te conducirá al encuentro con tu parte divina para borrar, liberar y sanar esas memorias dolorosas. La práctica comienza en el minuto 8, antes hay una breve introducci...

En esta Meditación, te acompaño a conectar con el descanso profundo, a desconectar y a relajarte para poder dormir profundamente y en paz.  Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a todo mi contenido, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocim...

Es muy importante empezar el día con una actitud consciente y positiva para afrontar el resto de la jornada con plenitud y serenidad. Con esta meditación de la mañana te guío para que puedas empezar el día de manera alegre, relajada y tranquila.  Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a todo mi contenido, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas,...

Con esta visualización te acompaño a encontrar un lugar seguro dentro de ti, en el que poder sentirte en paz y a salvo de las tormentas de la vida.  Si te apetece apoyar mi trabajo y tener acceso a todo mi contenido, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de au...

Con esta meditación te acompaño a conectar con la energía latente en tu corazón para asentarte en una coherencia interna que te llevará a sentir la armonía, la paz y el amor que irradian de tu interior.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/ Si...

En un lugar profundo de ti se encuentra tu espacio de paz y quietud. En esta meditación para sentir tu paz interior te acompaño a encontrarte en ese lugar.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/ Si quieres profundizar en un camino de autoconsci...

La relajación autógena es una técnica de relajación muy antigua y reconocida, que permite que tu cuerpo y tu mente recuperen un estado de calma a través de diferentes sensaciones físicas y frases de autosugestión.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior...

En esta meditación del perdón te acompaño a activar la energía sanadora del perdón. El perdón libera, sana y repara profundamente tu cuerpo, tu mente y tu alma.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-interior-online/ Si quieres profundizar en un camino de autoc...

En esta meditación de la conciencia testigo te acompaño al despliegue de tu observador interno. Al ir practicando la meditación se va expandiendo progresivamente el testigo observador y se va dando la desidentificación de la identidad egoica acercándote cada vez más a tu verdadera identidad esencial.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu n...

En esta meditación de escaneo corporal te acompaño a hacer un recorrido por las distintas partes del cuerpo que te ayudará a reforzar tu estado de atención plena, así como relajar, regenerar y equilibrar cuerpo y mente.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-nino-in...

En esta meditación nos entrenamos en la observación de nuestros propios pensamientos. De esta forma nos vamos situando en nuestra conciencia pura e ilimitada, capaz de sostener los pensamientos sin quedar atrapada por ellos.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness.com/actividades/taller-ni...

En este audio te ofrezco una meditación para gestionar emociones difíciles con Mindfulness. Para transmutar las emociones dolorosas es necesario sentirlas, aceptarlas y abrazarlas. Déjate llevar por esta meditación y aprende a regular tus emociones.  Puedes consultar en el siguiente enlace las condiciones de mi taller online "Recupera a tu niñ@ interior":  https://www.centro-mindfulness....