Medita con Pilar

Hay cuatro pensamientos, procedentes del budismo tibetano, cuya contemplación nos ayuda a ir transformando la mente y a encaminar nuestra vida hacia una verdadera realización. Personalmente, me ayudan mucho para dirigir mi vida hacia una paz interior estable y fortalecer mi camino espiritual. Es por ello, que he decidido transformarlos en una bonita meditación creando mis propias afirmaciones para...

Este audio es un avance de la meditación "Vacía tu mente. Habita el Silencio" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada...

Este audio es un avance de la meditación "Derrítete en el Ser que Observa" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y e...

Este audio es un avance de la meditación "Suelta el control" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en la...

Este audio es un avance de la meditación "Recuperar la energía perdida", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada epis...

Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a dar un simbólico paso atrás que te ayude a restaurar tu equilibrio y conectarte con tu Centro. Llénate de consciencia con esta práctica, aprendiendo a sustituir definitivamente la reacción automática por la respuesta consciente, creando un pequeño espacio interno para transformar el conflicto en una oportunidad para la autoconsciencia....

Este audio es un avance de la meditación "Activa tu Guía Interior", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio...

Este audio es un avance de la meditación "Renace en el silencio de la mañana", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cad...

Este audio es un avance de la meditación "Salir del modo supervivencia", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Encontrarás los enlaces en la descripción de cada episodio y en...

MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 22 DE NOVIEMBRE DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una nueva música. La meditación es exactamente la misma pero me acompaño de otra música distinta, espero que la disfrutes igualmente. Esta meditación es un viaje interior en el que podrás recorrer con amor y atención tu cuerpo...

MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 4 DE ABRIL DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una nueva música. La meditación es exactamente la misma pero me acompaño de otra música distinta, espero que la disfrutes igualmente. Esta meditación mindfulness te ayudará a mantenerte en la atención plena. Regresa a tu presencia i...

Este audio es un avance de la meditación "Habitar el tiempo interior", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Gracias por tu apoyo!

Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a vibrar con tu "tribu del alma". Únete conmigo para resonar en una frecuencia que atraiga relaciones que enriquezcan nuestra experiencia de vida! Si quieres escuchar más meditaciones como esta, te invito a que consultes la información de mi membresía de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, c...

Este audio es un avance de la meditación "Sanar la herida de separación", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a suscribirte y accede a todas mis meditaciones exclusivas. Descubrirás un espacio de profunda calma, autoconocimiento y transformación interior. Gracias por tu apoyo!

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dejar marchar todo lo que ya no resuena contigo. Una meditación que nos invita a soltar todo aquello que sentimos profundamente que ya cumplió su misión y que es el momento de dejar marchar, aunque nos pueda parecer difícil o incluso imposible al encontrarnos fuertemente aferrados a viejos hábitos, miedos y patrones limitantes. Con es...

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dar un relajante paseo por el camino de la presencia, el único lugar donde las preocupaciones pueden desvanecerse. La vida es un corto viaje como para vivirla preocupados la mayor parte del tiempo, sin embargo, en nuestra mente hay una tendencia a preocuparse, a rumiar, a anticipar... La mente tiene su función, pero si no la educamos,...

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte una vez más al descanso profundo y reparador. Es una nueva versión de mi "Meditación para dormir profundamente" una de mis primeras meditaciones. Una versión algo diferente pero que conserva la misma esencia de atención plena y relajación que la original. Espero que de nuevo te ayude a conectar con el descanso y que encuentres...

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a despertar cada mañana con consciencia y en conexión con tu presencia interior. A menudo transitamos nuestros días desde una profunda desconexión de nosotros mismos, lo cual nos conduce a vivir inconscientemente, en piloto automático y reaccionando constantemente. Con esta meditación te invito a comenzar el día conectando contigo para...

Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para mantener un buen hábito. No cabe duda de que las meditaciones guiadas son realmente beneficiosas para nuestro desarrollo personal y nuestro proceso de crecimiento interior, pero siempre recomiendo combinarlas con la medit...

Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a fortalecer la conexión con tu alma, con esa parte de ti que es eterna, que conoce tu camino y que te permite vivir una vida con sentido. Una meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.  Si quieres escuchar más meditaciones como...

Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a disfrutar plenamente de los tesoros que se esconden en el “Ahora”. El ser humano de hoy en día padece de una fuerte resistencia a habitar el momento presente, entregando gran parte de su energía a un futuro soñado, sin darse cuenta que si no aprende a valorar y aceptar...

Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para que puedas disfrutar de una meditación que te ayudará a afrontar tu día a día con presencia, alegría y amabilidad, aprendiendo aactivar la energía de la atención plena y de tu sonrisa interior, creando así dentro de ti, un espacio ilimitado de bienestar. Te invito a que consultes la i...

Déjate envolver por las energías sanadoras del universo conectando con un lugar mágico dentro de ti que te conducirá hacia el sueño reparando tus heridas a través de la conexión con tu alma, la frecuencia del amor y la paz profunda que anida en tu ser interior. Si te apetece disfrutar de más meditaciones totalmente originales, además de apoyar mi trabajo, puedes suscribirte a mi SUSCRIPCIÓN MENSUA...

Si sientes que ha llegado el momento de rescatar esa parte de ti que aún puede guardar memorias de dolor, creencias limitantes y emociones bloqueadas que no te están permitiendo tener la vida que anhelas y vivir desde el ser libre que en realidad eres, te animo a que te decidas a bucear en tu interior para liberar toda esa energía y poner atención y amor en ese/a niño/a que está esperando a ser es...

Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y forma parte de un circuito de sanación incluido dentro de la membresía. Hoy quiero ofrecértela públicamente para que puedas disfrutar de una práctica que considero que es totalmente liberadora y muy necesaria para dar un salto en el actual estado de consciencia de la humanidad. Te acompaño a realizar un viaje a las prof...