mecentric Kurzzeitcoaching für Frauen

Dein Erste-Hilfe-Koffer, wenn alles zu viel wird. Schnelle und pragmatische Techniken, um dich runterzufahren.

Mütter haben alles im Griff und alles im Kopf. Wozu das oft führt? Mental Load! Was genau ist das und wie können wir damit umgehen? Darum geht es in dieser Folge.

Kurz und knapp über uns.

Steckst du auch in einem Hamsterrad, das sich scheinbar täglich schneller dreht? Was kannst du tun, um auszusteigen? Darum geht es in dieser Folge.

„Ich bin nicht gut genug“ - die Mutter aller Glaubenssätze bei vielen Frauen. Warum ist das so, wie beeinflusst es unser Leben und was können wir dagegen tun? Das ist Inhalt unserer Folge.

Machst du dir auch ständig Gedanken darüber, was andere von dir denken? Der Chef , die Schwiegermutter, die Nachbarin…? Dann hör mal in diese Folge ->

Fällt es dir auch schwer, nein zu sagen? Kannst du dich schwer abgrenzen? Willst du es immer allen recht machen? Dann ist diese Folge für dich!

Brennt dir auch manchmal die Sicherung durch? Warum ist das so und was können wir dagegen tun? In dieser Folge erklären wir dir, wie Stress im Gehirn entsteht und was du dagegen tun kannst. Lass dich nicht mehr entführen!

In dieser Folge zeigen wir dir pragmatische Wege zu mehr innerer Ruhe. Lerne sehr einfache und schnelle Strategien kennen, um wieder zur Ruhe zu kommen.

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Gedankenkraft. Geht das? Wir zeigen es dir in dieser Folge!

Innere Ruhe braucht weder eine Yogamatte noch einen Wellnessurlaub. Sie ist eine Entscheidung, deine Entscheidung! Mehr dazu in dieser Folge.

Mamis meckern, schimpfen und haben Schuldgefühle. In diesem Podcast geht es ums Schimpfen 😂 auch wenn uns mal die Wut überkommt, können wir es schaffen auf ganz ruhigen Weg die Beziehung zu unseren Kindern zu stärken 💕 warum meckern wir eigentlich so viel? Zu hohe Erwartungen? Hört rein 📲

Urrr Mama Burnout das will man aber nicht! Leider kann es doch vorkommen, dass wir als Mama überfordert sind. Im schlimmsten Falle im Mama Burnout landen 🤦‍♀️. Es muss aber gar nicht so weit kommen. Nina ist einfach durch ihre Erfahrung und durch ihre Ausbildung ein toller Mama Coach und hat immer grandiose Tipps für uns parat. Tut euch das mal auf die Ohren 👂 😍

Du tust immer mehrere Dinge auf einmal und hast das Gefühl immer hinterher zu hinken? Du bist meist zu spät, weil ehe du das Haus verlassen hast, noch schnell was erledigen musst?! Frauen werden immer als Meisterinnen des Multitasking bezeichnet. Die Rushhour des Lebens fordert oft einen hohen Tribut. Doch wie kommen wir da wieder raus? Hör selbst rein und wenn dich das Thema interessiert und du g...

In dieser Folge geht es darum, was die sogenannten Wundermittel uns beim Abnehmen vorgaukeln. Ob uns der Abnehm-Shake oder die Stoffwechsel- Kur wirklich schlank machen? Simsalabim Hex Hex … der Stoffwechsel soll in den nächsten Gang kommen und uns somit zu einer Abnahme verhelfen. Ich möchte dafür sensibilisieren, dass wir unser Geld ruhig in unsere Gesundheit investieren können, aber bitte vernü...

Spiegel putzen und es geht nicht um Haushalts-Tipps! Nina plaudert aus ihrem Leben. Auch ihr werdet solche Situationen kennen. Putzt euren Spiegel 😊🪞

In dieser Folge geht es um unser Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching. Nina erklärt ganz wunderbar und genau, was es damit auf sich hat und wie der Satz schon so manche Kindheit geprägt hat. Viel Spaß beim reinhören.

In dieser Folge ist wieder Claudia Brammen zu Gast. Sie erzählt uns von ihrem persönlichen Aha Erlebnis mit dem Haushaltsbuch 😀 Ihr Tik Tok Video findet ihr hier ➡️ https://vm.tiktok.com/ZGeDxseRV/ Und hier geht es zu Ihrer Webseite ➡️ https://www.continentale.de/web/info-brammen. Uns findet ihr hier ➡️ https://mecentric.de/

Wir beginnen das Jahr mit einer Podcast Reihe der Selbstfürsorge. Es gibt so viel Inhalt zu diesem Thema und dem gehen wir auf dem Grund mit der lieben Claudia Brammen in mehreren Folge. Claudia möchte mindestens 1000 Frauen vor der Altersarmut zu bewahren. Auch das Thema Finanzen ist ein Thema der Selbstfürsorge. Claudia findet ihr unter https://www.continentale.de/web/info-brammen und auch auf F...

In dieser Folge spreche ich ein bisschen über die schönen Momente aus 2023 und was uns zumindest mit mecentric in den nächsten Tagen erwartet 🥳🥰 wir freuen uns auf euch!

Wir reissen in dieser Folge das Thema Immunsystem an. Ein Sonntag mit Kaffee, Porridge, Zitronen-Ingwer Wasser und mecentric Podcast. Hausmittel Tipps inklusive. Ingwer, Honig und co. dürfen nicht fehlen. Anbei ein paar Vorschläge zum Stärken des Immunsystems und wenn euch ein Erkältungsvirus doch mal erwischt hat, was euch hilft ihn besser durch zustehen. Viel Spaß beim hören und gerne sendet uns...

Herzlich willkommen 🤗 in dieser Folge klären wir über die sogenannten zu zu , wenn dann und Aufschieberitis Krankheiten auf und wie ihr sie wieder loswerden könnt. Teilt gerne auch eure Erfahrungen damit mit uns. Wir freuen uns über euer Feedback. Besucht uns auch auf unserer Homepage um mehr über unser Coaching und unsere Projekte zu erfahren. www.mecentric.de

In dieser Folge teilen wir einfach mal die *Leere im Kopf* mit euch … vielleicht ging es euch schon mal ähnlich. „Manchmal fehlen Ideen 💡 manchmal ist alles schwarz und manchmal hat man einen Blackout“ Gleichzeitig möchten wir euch ermutigen eure Themen mit uns zu teilen. Wir werden dann mit euch unsere Erfahrungen teilen und euch wertvolle Tipps über diesen Kanal mitgeben. https://mecentric.de/u...

Mit 67% habt ihr abgestimmt, dass ihr das Thema Mansplaining hören wollt. In dieser Folge geht es um Mansplaining-> Bedeutung und Tipps wie ihr damit umgehen könnt. Aber auch wie ihr erkennt, dass ihr es mit einem sogenannten Mansplaner zu tun habt. Viel Spaß beim hören 😊

Fühlst du auch die Überlastung? In dieser Folge schneiden wir das Thema Überlastung und immer an seine Grenzen gehen an. Auch dieser Thema hat viele Gesichter. Wichtig ist Aufklärung und diesmal haben wir auch wieder ein paar Sofort-Tipps um zur stressfreien Zone zu gelangen. Viel Spaß und folgt uns für mehr. www.mecentric.de