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"O que você quer ser quando crescer?" Passei a vida inteira ouvindo essa pergunta. Só muito tempo depois percebi que ninguém tinha me perguntado: "Que tipo de vida você gostaria de viver?" Hoje penso que essa é uma das perguntas mais importantes que um adulto pode fazer a si mesmo.

A gente diz que a vida está corrida, que tá na correria... Já reparou como correr deixou de ser uma circunstância e virou um jeito de viver? Nesse episódio eu faço minhas reflexões a partir de uma pergunta que vi e vivi na CHINA e que ficou em mim: Será que tudo precisa ser útil... para ter valor? Escuta aí e me diz o que vc acha e aproveita pra SE responder qual foi a ultima vez que vc fez algo s...

Durante muito tempo eu confundi confiança com ingenuidade. E não fui a única. Aprendi que pessoas inteligentes desconfiam, as experientes se protegem e as responsáveis controlam. Mas hoje tenho pensado diferente. Existe um ponto em que a preparação deixa de ser sabedoria... e começa a virar vigilância. Essa é mais uma de minhas reflexões, mais uma Meditação sobre controle, incerteza e a coragem de...

Ontem, durante uma palestra, participei de uma dinâmica sobre as forças e as fraquezas do Brasil e tive a sensação de que não estávamos falando do Brasil, estávamos falando de nós, brasileiros... E teve algo que não saiu mais da minha cabeça... Muitas vezes, as nossas maiores forças também são as nossas maiores prisões. A responsabilidade pode virar peso, disciplina pode virar rigidez, generosidad...

Durante muitos anos eu vivi olhando para o próximo lugar... a próxima meta, o próximo projeto, a próxima conquista. E isso me trouxe muitas coisas boas, mas também me fez perceber algo: eu estava sempre a caminho e quase nunca onde estava. Foi vivendo na China que comecei a me deparar com uma pergunta diferente: E se a vida não fosse um destino? E se fosse um caminho? Pode até parecer uma diferenç...

O Ocidente me ensinou a construir a vida. O Oriente me ensinou a habitá-la. Durante muito tempo eu achei que estava aprendendo a viver. Na verdade, eu estava aprendendo a construir carreira, resultados, reconhecimento... Construir uma vida que fazia sentido do lado de fora. Foi só depois de quase quatro anos vivendo na China que comecei a perceber uma pergunta que nunca tinha me feito: Eu sabia co...

A gente aprendeu a chamar exaustão de ambição. Agenda cheia virou status. Sobrecarga virou sinal de importância. E descansar… quase um fracasso. Neste episódio, eu falo sobre a guerra interna que muita gente transformou em modo de vida. Porque talvez o maior cansaço não venha só do excesso, venha desta luta constante contra si mesma. E talvez seja por isso que tanta gente hoje já não sabe mais a d...

Autossabotagem e procrastinação viraram palavras comuns. Mas talvez o problema seja mais profundo do que isso. Neste episódio, eu falo sobre o que acontece quando você passa tempo demais se afastando de si, adiando decisões, sustentando o que já não faz sentido e chamando isso de “aguentar”. Porque chega um momento em que a vida decide por você. E normalmente… vem pelo rompimento. Talvez o que par...

Tem coisas na vida que você jurou que nunca mais viveria. E, de alguma forma… vive de novo. Neste episódio, eu falo sobre esse lugar frustrante em que você entende, percebe, decide mudar… mas ainda volta para os mesmos padrões. Jung dizia que aquilo que não se torna consciente… volta como destino. E talvez você não esteja voltando por fraqueza. Talvez esteja voltando por falta de estrutura. Se voc...

Sua vida pode mudar antes de você perceber. E é aí que nasce um desalinhamento silencioso. Neste episódio, eu falo sobre esse intervalo, quando o externo já começou a se reorganizar, mas por dentro… você ainda está operando do mesmo lugar. Jung chamava isso de um processo que precisa de tempo: a identidade antiga precisa ceder espaço para o que está se formando. E é nesse intervalo que muita gente...

Tem coisas que não fazem sentido enquanto você está vivendo. Só depois. Neste episódio, eu falo sobre a travessia e sobre o que sustenta o movimento mesmo sem clareza. Esse episódio nasce do mesmo lugar que deu origem ao meu livro - O "TAO" da IN-Certeza - fruto de um processo de escrita que rolou enquanto ainda não entendia nada do que estava acontecendo. E foi justamente nesse tipo de...

Você espera clareza. Segurança. Confiança. Mas não é isso que vem quando você dá o primeiro passo. Neste episódio, eu falo sobre o que realmente acontece quando você age — mesmo sem ter tudo claro, mesmo sem se sentir pronta. Porque direção não aparece antes do movimento. Ela se constrói durante. Se você está nesse momento… talvez não seja falta de certeza. Talvez seja só falta de passo. Se fizer...

Você já percebeu que às vezes você sabe exatamente o que precisa fazer…e mesmo assim não faz? Não é falta de clareza. Neste episódio, eu falo sobre o que acontece depois que a direção começa a aparecer e por que tanta gente trava exatamente nesse ponto. Talvez o problema não seja encontrar o caminho. Talvez seja confiar no que você já está vendo. Se isso fizer sentido, escuta. E se sentir que é ho...

Você chama de confusão. Mas talvez seja o primeiro sinal de que a sua vida está mudando de direção. Tem fases em que nada encaixa. E a nossa tendência é tentar resolver o mais rápido possível. Mas e se não for pra resolver? E se for pra sustentar? Neste episódio, eu falo sobre o vazio como um ponto de virada, não como ausência, mas como um espaço onde algo novo começa a se formar. Se você está nes...

Depois que eu perdi o controle… não veio alívio. Veio um vazio. Um espaço estranho, em que nada encaixa — o que antes fazia sentido já não sustenta e o novo ainda não apareceu. Neste episódio, eu falo sobre essa fase que quase ninguém nomeia… e por que tentar preencher rápido demais pode te levar de volta para o mesmo lugar. Se isso ressoar, talvez não seja falta de direção. Talvez seja parte do p...

Teve um dia em que eu não consegui ajudar minha filha. Ela não entendia o professor. Eu também não. E ali, naquele quarto de hotel, em plena quarentena… eu percebi: eu não controlava nada. Foi nesse momento que entendi que controle não é maturidade — é, muitas vezes, uma tentativa de evitar o desconforto. Se você sente que precisa sustentar tudo o tempo todo, talvez esse episódio seja pra você. Se...

Eu fui para a China achando que estava expandindo a minha vida. O que eu não esperava… era perder a referência de quem eu era. Neste episódio, compartilho o que acontece quando a identidade deixa de servir — e a vida continua funcionando, mas sem sentido. Porque às vezes o problema não é esforço. É desalinhamento. Se isso ressoar para você, talvez a pergunta seja: o que em mim já mudou… mas a minh...

Persona forte, eixo frágil esse era o nome para o episódio mas essa pergunta é tão poderosa que decidi que ela seria o título deste epsiódio 78 que tanto diz sobre mim... Para que exatamente estou sustentando tudo isso? E eu acredito que muitas mulheres super competentes vivem algo curioso: a vida continua funcionando, mas o cansaço só aumenta. No episódio 76 falei sobre o custo de viver em desemp...

Mulheres competentes raramente quebram. Elas continuam funcionando. Resolvem problemas, sustentam responsabilidades e dão conta do que precisa ser feito. Mas existe um efeito colateral silencioso nessa capacidade: quanto mais você aguenta, mais a vida continua exigindo. E assim, muitas mulheres acabam sustentando estruturas que estão pedindo revisão faz tempooooo. Não por falta de consciência — ma...

Nem toda pausa é falha. Você está cansada mesmo quando tudo está funcionando? Talvez o problema não seja esforço. Talvez seja viver em desempenho contínuo. E aqui eu falo sobre: • A diferença entre disciplina e desempenho constante• O que é autoabandono funcional• Como a persona (na visão de Jung) pode virar prisão• Por que descanso não resolve desalinhamento• E como iniciar um realinhamento sem d...

Essa semana eu não gravei na quarta e hoje é quinta, dia em que publico o episódio da quarta... E o mais interessante não foi o atraso. Foi o que aconteceu dentro de mim quando percebi que quebrei o ritmo do que vinha fazendo. Fala-se muito sobre constância. Sobre disciplina. Sobre manter o plano. Mas existe uma linha muito tênue entre disciplina e rigidez. Neste episódio, eu compartilho uma refle...

Muitas vezes, o cansaço não vem da falta de energia . Vem de usar força no lugar errado. Neste episódio, eu compartilho uma reflexão que vem me atravessando nos últimos dias: a gente passa a vida tentando mudar o conteúdo — trabalho, dinheiro, relações, decisões — acreditando que isso vai resolver o incômodo interno. Mas e se o problema não for o que falta fora, e sim o contexto interno a partir d...

As pessoas acham que não avançam porque falta força, disciplina ou motivação. Na maioria das vezes, não é isso. É porque estão presas dentro de um padrão que ainda não conseguem ver. Neste episódio, eu falo sobre reconhecimento de padrões — não como teoria, mas como algo que aparece na vida real, especialmente em momentos de cansaço profundo e transição. A partir de uma ideia que ouvi recentemente...

Depois de um insight profundo, a gente quase sempre quer agir rápido. Mudar tudo. Escolher. Resolver. Mas existe um tempo delicado — e necessário — entre entender e agir . Neste episódio, eu falo sobre esse espaço de integração. Sobre o momento em que a clareza ainda está assentando no corpo, e forçar movimento pode virar um novo tipo de violência interna. Entender não é obrigação. É abertura. Int...

Nem toda mudança nasce da quebra. Algumas nascem da permissão . Neste episódio, eu compartilho um movimento íntimo:o momento em que percebi que não era hora de forçar,mas de escutar. Falo sobre ritmo, escolhas encarnadas,e sobre como alinhar forças internaspode transformar a forma como a gente vive, amae atravessa o tempo. Não é um episódio sobre fazer mais. É sobre se autorizar a viver diferente...