Mauvaise Fille - S'aimer entière

Et si le problème n’était pas votre cycle menstruel, mais tout ce que l’on vous a appris à croire à son sujet ? Dans cet épisode de Mauvaise Compagnie, j’échange avec Sabina Caminade, consultante en intelligence menstruelle et fondatrice de Marga, autour du cycle menstruel, des injonctions qui pèsent sur le corps des femmes et de la manière dont mieux se connaître peut devenir un acte de liberté....

Relation mère-fille : comment sortir des injonctions pour élever une fille libre ? Dans cet épisode de Mauvaise Compagnie , j’échange avec Alexandra Lacroix, hôte du podcast Pas Sages et créatrice de la communauté "We are chipies", autour de la relation mère-fille , des injonctions transmises aux petites filles et de la manière dont la maternité peut devenir un espace de déconditionnement et de tr...

Relation mère-fille : pourquoi répétons-nous les mêmes schémas familiaux, même quand ils nous font souffrir ? À l’approche de la fête des mères, cet épisode s’inscrit dans une mini-série en 3 volets autour de la relation mère-fille, pour explorer ce lien entre amour, projections et blessures. Dans cet épisode de Mauvaise Fille, on explore la relation mère-fille à travers les dynamiques invisibles...

Relation mère-fille : pourquoi ai-je l’impression que quoi que je fasse, ce n’est jamais bien pour elle ? À l’approche de la fête des mères, cet épisode s’inscrit dans une mini-série en 3 volets autour de la relation mère-fille, pour explorer ce lien entre amour, projections et blessures. Dans cet épisode de Mauvaise Langue , on explore la relation mère-fille à travers cette phrase universelle : “...

“Je ne sais pas quoi faire… ça me fatigue” : sortir de l’indécision et prendre une décision alignée La phrase du jour naît d’une scène entendue dans un café. Elle parle d’indécision, mais surtout de cette fatigue mentale qu’on ressent quand on tourne en rond dans sa tête… avec cette impression de “je suis perdue”. Dans cet épisode de Mauvaise Langue, je questionne l’indécision, la surcharge mental...

Tu fais tout “comme il faut”… alors pourquoi ça ne se ressent pas à l’intérieur ? Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses d’une séance d’embodiment coaching, à travers le cas de “Claire” , une femme brillante, fonctionnelle, alignée en apparence… mais profondément déconnectée de ses ressentis. Un épisode pour mettre des mots sur ce décalage silencieux que beaucoup de femmes vivent, même a...

La phrase du jour naît d’une scène banale en terrasse. Elle parle moins d’une “grosse journée” que d’une croyance ancrée : exister à travers ce que l’on produit. Dans cet épisode de Mauvaise Langue , je questionne la hustle culture , la productivité toxique, la charge mentale et le stress chronique qui mènent à l’épuisement professionnel et au burn out. Pourquoi avons-nous peur de ralentir ? Que c...

Pourquoi la mort nous met-elle encore aussi mal à l’aise, et comment apprendre à vivre (vraiment) avec elle ? Dans cet épisode spécial enregistré dans le cadre du Podcasthon, j’accueille Sarah Dumont, fondatrice de l’association Happy End, pour une conversation nécessaire, intime et profondément politique autour de la mort et du deuil. Dans cet épisode, on explore : • pourquoi la mort est devenue...

Ce n’est pas la Journée de la Femme Le 8 mars n’est pas une fête, c’est la Journée des droits des femmes. Dans cet épisode bonus du 8 mars, on parle de : • pourquoi enlever le mot droits efface le pouvoir • comment on célèbre les “femmes fortes” au lieu de questionner ce qu’elles encaissent • et ce que cette injonction fait à nos corps Un shot de clarté pour ne pas confondre fleurs et droits. -- M...

Pourquoi les femmes finissent-elles par se sentir “pas assez” après avoir été jugées “trop” ? Dans cet épisode, je te parle de ce glissement progressif et presque invisible : comment une petite fille intense, vive, bruyante, affirmée devient une femme qui doute, s’atténue et ne se sent jamais à la bonne place. On explore ensemble : • Comment la socialisation genrée fabrique progressivement une “fi...

[ Episode Mauvaise Langue : Le format mini de Mauvaise Fille, le shot de clarté pour te libérer des phrases toutes faites et réveiller ta propre voix ! On décortique ensemble des phrases de femmes que j’ai entendues dans la rue ou à la terrasse d’un café. ] La phrase du jour naît d’une déception relationnelle . Elle parle moins d’avoir été trop gentille que d’un déséquilibre entre don, attentes et...

Trahir une autre femme, ça fait mal. Où commence vraiment la trahison… et qu’est-ce que ça révèle de nous ? Dans cet épisode, je m’attaque à un sujet inconfortable et pourtant omniprésent : la trahison entre femmes. Dans cet épisode, j’explore : • ce que recouvre réellement la notion de trahison et pourquoi elle est si subjective • les différentes formes de trahison entre femmes (amitié, travail,...

[ Episode Mauvaise Langue : Le format mini de Mauvaise Fille, le shot de clarté pour te libérer des phrases toutes faites et réveiller ta propre voix ! On décortique ensemble des phrases de femmes que j’ai entendues dans la rue ou à la terrasse d’un café. ] La phrase du jour naît d’une blessure. Elle parle moins des hommes que d’un besoin de se protéger. Dans cet épisode, je questionne ce qu’on ch...

Un épisode entre somatique et féminisme : Comment ton corps est-il devenu un étranger ? Tu ne reconnais plus ton corps dans le miroir autrement qu'à travers le regard des autres ? Tu portes des injonctions corporelles héritées de ta famille sans savoir comment t'en libérer ? Dans cet épisode, je partage mon histoire de déconnexion corporelle et t'invite à explorer comment les conditionnements nous...

Et si vous arrêtiez de jouer le rôle qu’on attend de vous pour incarner enfin celui dont vous avez besoin ? Les fêtes de décembre peuvent réveiller la pression, les injonctions, le trop-plein. Dans cet épisode très court : 5 permissions concrètes pour ne plus porter les attentes des autres en fin d’année. Un rappel doux que vous êtes souveraine de votre vie, même au milieu des cadeaux, des famille...

Est-ce que Noël est vraiment une fête… ou le pire moment de l’année pour les femmes dans leur famille ? Les injonctions de Noël pèsent lourd : sourire, aider, être parfaite, ne pas gêner, ne pas trop manger… Dans cet épisode immersif, on suit 6 femmes pendant leur réveillon : elles font tout pour maintenir la magie, en s’oubliant. Un récit sensible et sans filtre sur : • les injonctions faites aux...

Comment vivre son hypersensibilité sans s’y perdre, sans s’y cacher… et sans bullshit ? Tu te sens submergée par tes émotions, épuisée par les environnements trop stimulants, ou incomprise dans ta manière de ressentir le monde avec intensité ? Dans cet épisode, je fais le tri entre ce qui t'appartient vraiment et ce que la société projette sur ta sensibilité, sans glamourisation ni victimisation....

As-tu déjà eu peur d’être vulnérable devant quelqu’un… au point de ravaler ton émotion plutôt que de risquer d’être mal accueillie ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’une expérience personnelle qui dit beaucoup de ce que vivent tant de femmes : l’instant où l’on s’ouvre, où l’on espère être contenue… et où l’on rencontre du vide. ✨ Dans cet épisode : • Je t’invite à comprendre comment naît...

Comment survivre après la perte d’un être cher et se reconnecter à son corps de femme ? Dans cet épisode, je partage une expérience personnelle de deuil et de renaissance : comment, après la mort de ma mère, un simple gel douche à la rose a réveillé mes 5 sens et m’a ramenée à la vie. M'a permise de retrouver du sens.  Un épisode pour comprendre comment le corps, les sensations et la lenteur peuve...

Quand la loyauté familiale s'invite jusque dans le corps. Dans cet épisode, on parle de loyauté familiale, ce mécanisme souvent inconscient qui nous relie à notre famille et à notre lignée. Ces liens invisibles qui influencent parfois nos choix, nos relations, notre santé, nos métiers — sans que nous en ayons conscience. Je t’invite ici à : ✨ identifier les loyautés invisibles qui t’habitent, ✨...

On parle beaucoup aujourd’hui de “femmes puissantes”, de “badass”, de “prendre sa place”. Et c’est essentiel. Mais que se passe-t-il quand cette injonction à être forte en toutes circonstances devient… une nouvelle forme de pression ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’ombre et la lumière de l’archétype de la badass : cette femme forte qui ose, mais qui s’épuise parfois à toujours tenir. E...

Et si ton corps n’avait rien à “préparer”, rien à “corriger”, juste à être habité ? Dans cet épisode, j’explore le mythe du Summer Body et les injonctions qui pèsent sur le corps des femmes. Je te propose de questionner : ✨ Pourquoi nous pensons notre corps en morceaux, ✨ Quel est le lien entre injonction, performance et déconnexion somatique, ✨Comment revenir à une relation intérieure, vivante...

Bienvenue dans Mauvaise Fille, le podcast pour les femmes qui veulent s’aimer, s’accepter et se libérer de ce qu’elles croient devoir être. Ici, on parle du corps, des archétypes féminins, du shadow work (travail sur les parts d’ombre), de la puissance du féminin, et de tout ce que l'on tait souvent : la honte, la culpabilité, les injonctions, les contradictions. Je suis Anne-Laure, fondatrice de...