Mama Boost, le Podcast pour des Mamans en Bonne Santé

✨ Bonne année et bienvenue dans ce 14ème épisode et le tout premier épisode de 2025 ! ✨ Dans cet épisode inspirant, je vous adresse mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année, tout en vous lançant un message essentiel : prendre soin de votre santé est à la fois un acte de pouvoir et de responsabilité. Nous parlerons de : Pourquoi la santé n’est pas un dû, mais une ressource précieuse à entrete...

💧 Saviez-vous que vous perdez entre 500 ml et 1 litre d’eau rien qu’en dormant ? Votre corps, comme une plante précieuse, a besoin d’être arrosé pour fonctionner à son meilleur niveau. L’hydratation n’est pas seulement un geste quotidien, c’est le superpouvoir qui agit sur votre énergie , votre concentration , votre peau et même votre digestion . 🚰 Dans cet épisode, on plonge ensemble dans : ✨...

🌞 Saviez-vous que la vitamine D, souvent surnommée la "vitamine du soleil", est bien plus qu’un simple nutriment ? Dans cet épisode de Mama Boost , je vous emmène à la découverte de cette alliée essentielle pour notre santé. ➡️ Comment notre corps fabrique-t-il la vitamine D grâce au soleil ? ➡️ Quels sont ses rôles dans le renforcement des os, le soutien de notre système immunitaire et même la g...

Dans cet épisode, découvrez pourquoi l'Aloé Véra, une plante millénaire, est un véritable trésor pour les mamans actives comme vous ! Que ce soit pour booster votre immunité, améliorer votre digestion, ou encore prendre soin de votre peau, l’Aloé Véra a tout pour devenir votre alliée bien-être au quotidien. 👉 Au programme : Les multiples vertus de l'Aloé Véra, que ce soit en boisson ou en soins c...

Dans cet épisode, plongez avec moi dans la découverte de la matrescence , un concept souvent méconnu qui décrit la transformation profonde que vivent les femmes en devenant mères. Bien plus qu'un simple changement de statut, la matrescence est une véritable métamorphose émotionnelle, physique et identitaire. Nous allons explorer ce que signifie réellement ce terme, son origine, et pourquoi il est...

Et si votre cycle hormonal devenait votre meilleur allié pour cultiver votre bien-être ? Dans cet épisode, je vous révèle comment chaque phase de votre cycle peut être une ressource précieuse , à condition d’apprendre à l’écouter et à l’honorer. En comparant les différentes phases à celles des saisons – de l’hiver introspectif à l’été rayonnant – vous découvrirez comment synchroniser votre vie ave...

L'hiver approche, et avec lui, les défis qu'il impose à notre corps. Fatigue, peau sèche, infections... Comment préparer votre organisme à affronter la saison froide avec sérénité et vitalité ? Dans cet épisode de Mama Boost , je vous propose de découvrir comment une détoxification douce et la phytothérapie peuvent devenir vos meilleures alliées pour renforcer votre corps avant l'hiver. Nous explo...

Dans cet épisode 7, très émouvant et personnel, je partage avec vous mon parcours de transformation à travers la maternité. De mes expériences douloureuses de fausses couches à la joie indescriptible des naissances de mes enfants, je vous raconte comment chaque étape de ce voyage m'a aidée à devenir la femme et la maman que je suis aujourd'hui. 🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-c...

Dans cet épisode, découvrez une fonction sous-estimée de notre corps: le pH sanguin. Pourquoi le pH sanguin est essentiel pour notre santé et notre bien-être ? Comment un pH déséquilibré peut affecter notre énergie, notre immunité, et même notre peau. Retrouvez des conseils pratiques pour garder votre pH optimal pour garder la forme. 😊 Un épisode incontournable pour toutes les mamans souhaitant v...

Dans cet épisode, on va parler d'une phrase qui m'a fait beaucoup réagir : "Tu n'es pas qu'une maman, tu es aussi une femme". 😑 On va redéfinir ensemble ce que cela signifie vraiment d'être une femme, au-delà des rôles de mère, d'épouse ou de compagne. 😉 On va aussi discuter de l'équilibre entre ces deux rôles. Cet équilibre, c'est pas une quête de perfection, mais une recherche continue de bien...

Dans cet épisode, je vous parle de détoxification naturelle. 🌿 Alors, la détox, est-ce vraiment efficace ou juste une mode passagère ? 🤔 Je vais vous expliquer ce qu'est vraiment la détoxification naturelle. Pourquoi elle peut être bénéfique pour notre corps ? Quelles petites habitudes peut-on mettre en place pour améliorer notre santé au quotidien ? 🤗 Je vous parle aussi de mon programme 𝗠𝗮𝗺𝗮...

🎧 Dans cet épisode, découvrez des techniques pratiques pour gérer et réduire votre stress au quotidien. De la respiration profonde à la gratitude, en passant par la phytothérapie et l'exercice physique, apprenez comment trouver plus de sérénité et de bien-être dans votre vie de maman. 🤗 Rejoignez-nous pour des conseils simples et efficaces qui transformeront votre routine et vous aideront à vivr...

Être parent, c'est souvent synonyme de joie et d'amour, mais aussi de beaucoup de stress. Dans cet épisode 2, on plonge au cœur des raisons qui font grimper notre stress parental. Du manque de sommeil aux attentes sociétales, en passant par les soucis financiers et la charge mentale, on décortique chaque source de stress pour mieux comprendre ce qui nous pèse au quotidien. En bonus, on t'explique...

Pour ce premier épisode, je vous invite à découvrir pourquoi la phytothérapie a profondément transformé ma vie d'infirmière et de maman. 🫶 Comment j'ai trouvé une nouvelle voie pour prendre soin de ma santé et de celle de ma famille. 🥰 Comment cette transition m'a permise de retrouver un équilibre professionnel et personnel mais surtout un véritable bien-être. 😌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha...

🌺 Bienvenue dans ce tout premier épisode où je partage avec vous le déclic qui m'a poussée à créer ce podcast. Comment devenir Maman m’a fait grandir parce qu’il faut le dire, c’est une étape à la fois magnifique et déroutante dans la vie d'une femme. Une période où l’on se remet en question en permanence. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.