Maldita Comodidad

¿Será cierto que solo cuando alguien nos hiere o nos lastima somos capaces de poner límites? Y a todo esto… ¿Por qué los ponemos?, ¿A quién?. A ver… aquí mi querido Jaime Gama (a quién tú ya conoces por su cuenta en IG “Gotitas de poliamor”) nos cuenta qué pasa si ponemos límites y cómo plantearlos, no importa si es hacia tus amistades, relaciones amorosas o espacios de trabajo, son tuyos y créeme...

No es broma, este episodio revela lo que pacientes con trastorno bipolar padecen, medicamentos, prejuicios de la sociedad, falta de empatía y ufff! la lista suma y suma cada vez más elementos que justifican porqué el tema no se visibiliza y pone sobre la mesa. Hablemos de salud mental.

Terapia Psicodélica. Uyyy, seguro el nombre ya te hizo ruido porque nuestra mente, sus manifestaciones y los tratamientos destinados a ella resultan asombrosos. Así es, existe esta disciplina y sí en efecto, en ella se utilizan sustancias prescritas, pon atención, prescritas por expertos en la materia con la finalidad de obtener mejoras en el bienestar y estado de ánimo de los pacientes. Me acompa...

Hay un dato bastante interesante y abrumador. Más de 160 mil personas mueren cada año por problemas cardiovasculares. Más de 70 mil por temas relacionados al mal funcionamiento del riñón, por padecer diabetes o por ser víctimas de cáncer. Y alrededor de 30 mil personas pierden la vida debido a hechos de violencia. Pffff! Aquí detengámonos a reflexionar y hagamos el ejercicio de autoanalizar ¿Qué e...

A ver, espera, hagamos una pausa y reflexionemos juntos… ¿Te gustan todas las prendas que utilizas? ¿no? y… ¿por qué?, ¿será por todas esas veces que nos dijeron que no se nos veía bien o porque realmente no nos gustan? Está bien, te invito a quedarte en este episodio y juntos saquemos la mejor versión de nosotros mismos.

No te pierdas este episodio en el que hablé con Dan Haddad sobre la energía que canalizamos diariamente en nuestros cuerpos. Sin duda, una charla muy interesante llena de inspiración y sabiduría.

Tú y tu pareja tienen números que los rigen y aunque sus personalidades son distintas (o en muchas ocasiones parecidas) en conjunto son uno. ¿Te gustaría saber si hacen buen match? pues te invito a que le pongas play a este episodio en el que mi querida Ale Olguín nos da un repaso de numerología de parejas. 

Para liderar primero debes realizar un viaje interno a la persona que eres y los objetivos que deseas alcanzar. Te invito a que escuches este episodio y conozcas más de este tema con mi admirado amigo y experto en liderazgo Sergio Nava.

“No felicitaste a tu hermano por su cumpleaños”, “Ese color de blusa no te va”, “Hoy no fuiste una buen madre” ¿Te suena?... ¿Qué es eso que a diario te juzga y quién lo está creando? ¡Exacto! Es tu voz interior, esa que tú mismo creas a partir de experiencias, preocupaciones y más. Escucha este episodio y reflexionemos juntos sobre esa vocecilla (interna) que nos alaba o atormenta constantemente.

Si lo que quieres es saber qué te depara este 2024 pon mucha atención porque es posible saberlo de acuerdo a la numerología y qué mejor que de la mano de expertas como mi querida Ale Olguín, que por cierto me sorprendió con todos sus tips. ¡Ponle play! a esta segunda parte y descubre tu número.

Si lo que quieres es saber qué te depara este 2024 pon mucha atención porque es posible saberlo de acuerdo a la numerología y qué mejor que de la mano de expertas como mi querida Ale Olguín, que por cierto me sorprendió con todos sus tips. ¡Ponle play!

¿Qué pasaría si te dijera que el primer paso para sanar todo eso que te aqueja es reconocer y vivir al máximo todas tus emociones? Pues así es, antes que nada, debes (o debemos) aprender a nombrar todo lo que nos molesta, entristece e incluso enfurece, así que manos a la obra y comienza poquito a poquito, porque he de admitirlo, es un proceso largo. Por último te invito a que disfrutes este episod...

En esta ocasión quiero que abras tu corazón y te preguntes lo siguiente: ¿Qué es el amor para mí? Seguramente tu respuesta tendrá distintos enfoques dependiendo de lo que estés pensando en ese momento, pero te aseguro que todos llegamos a la misma conclusión, el amor es un pretexto perfecto para mostrarse y compartirse con el otro. Así que ama en plenitud y disfruta, sea cual sea tu orientación, y...

“No felicitaste a tu hermano por su cumpleaños”, “Ese color de blusa no te va”, “Hoy no fuiste una buen madre” ¿Te suena?... ¿Qué es eso que a diario te juzga y quién lo está creando? ¡Exacto! Es tu voz interior, esa que tú mismo creas a partir de experiencias, preocupaciones y más. Escucha este episodio y reflexionemos juntos sobre esa vocecilla (interna) que nos alaba o atormenta constantemente.

Hagamos un ejercicio… En este episodio /espacio quiero que coloques una pregunta que esté relacionada a alguna problemática personal, llámese “Vergüenza”, “Falta de liderazgo”, “Duelo” o “relaciones de pareja”, “dinero”, qué se yo, lo que tú gustes… y yo desde mi experiencia profesional como coach, te contestaré, en esta sección que lleva por nombre “Coach a la carta”. Gracias por acompañarme dura...

Justo en la temporada navideña nos cae el veinte de que un año está por terminar… y con esta idea o percepción del tiempo llega por igual la culpa, ¡sí!, culpa por pensar en toda esa lista de objetivos que no logramos. Por lo que lógicamente llega la decepción o incluso la tristeza. En este episodio mi querido Mario Guerra nos da una poderosa idea para que está sensación no se repita el siguiente...

¿Recuerdas cuál fue el motivo que te llevó a la meditación? Ya sea por obtener mayor paz, concentración, solucionar problemas dentro de tu organismo, tener TDAH diagnosticado etc, quienes llegan a esta hermosa actividad, descubren poco a poco sus bondades. Sí, sí, al inicio no es nada fácil, porque nos traslada a la incomodidad de tener cierta postura, pero, pfff si eres constante y lo vuelves par...

Seguro tú ya la sigues en redes sociales porque en. la actualidad es una de las chicas más top del bullet journal, ¿Ya adivinaste? Así es, vino a Maldita Comodidad Karla Canseco mejor conocida como "Karla Notes" y nos dejó muchos aprendizajes sobre lo que escribimos, pensamos y agradecemos diariamente. Por cierto... ¿Tú qué agradeces de este día?

Todos nos dicen que emprender es maravilloso, que nos aventuremos y seamos de una buena vez por todas nuestros propios jefes… Pero llegó mi querido Luis Valls y el panorama cambió. Sí, porque no se trata de vivir en un “ideal” sino en una “realidad” que pese nos cuesta reconocerlo nos muestra que no es para nada sencillo, emprender es dificilísimo y está muy ca… como diría él. En fin el punto es p...

La seducción, las relaciones personales y la intimidad se han transformado con el paso de los años y no podemos ignorar o pretender que estás no existen, pues han logrado migrar hasta dispositivos y herramientas digitales, pero la pregunta es: ¿realmente nos funcionan para crear proximidad con el "otro" o solo genera más aislamiento? Y es que déjame decirte que todos tienden o… (tendemos...

Si hoy alguien me pregunta sobre los episodios de mi vida en los que he sentido mayor incomodidad les diría que con total honestidad cuáles son y cómo los afronté, porque ojo… el ser coach no nos arrebata esa sensibilidad y ese cóctel de emociones que nos caracteriza como humanos, pero, aquí te dejo un “pero” la parte maravillosa es que esas situaciones “llámese rompimiento de vínculos familiares...

¿Sabías que una de las razones principales por las que envejecemos se debe al estrés? El estrés como bien sabemos es la respuesta de nuestro cuerpo ante cualquier tipo de amenaza y puedes estar representada por los problemas familiares, la contaminación, el tráfico incluso hasta las relaciones amorosas fallidas así que nada, presta atención a esta interesante charla que tuve con Nathaly Marcus, ex...

Déjame hacerte una pregunta… y quiero que la respondas con toda honestidad ¿Te atreverías a dejar atrás todo lo que actualmente vives?, digamos, tu estilo de vida, tu forma de alimentarte, esos viejos hábitos que no te suman en nada o hasta ¿el lugar en el que vives? Pues mi querida amiga Elka Mocker, lo hizo y ese cambio fue un acierto total en su vida. Analiza tus propias posibilidades de hacer...

¡Hola! ¿Cómo estás? ¿Recuerdas que te dije que hablaríamos sobre la importancia de dormir? Pues no te pierdas este episodio porque me acompañan el Dr. Rafael Santana, responsable de la Clínica de Trastornos del sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y Hazel De León Verdugo, Gerente de Servicios Educativos de Museo Papalote del Niño (@papalote_museo) para explicarnos por qué deb...

Yo sé que aceptar tus propias cualidades como tu propia belleza, no es tarea fácil, sin embargo, me gustaría invitarte a hacer un pequeño ejercicio en el que digas frente a un espejo todo, sí TODO lo que te gusta de ti, esa arruguita que se forma cuando ríes, tu nariz, tu rostro e incluso la felicidad o seguridad que irradias antes los demás. ¡Hazlo y después me cuentas como te fue!