Making Waves - Für Freigeister und die, die es noch werden wollen

Was für ein Mensch will ich sein? Nicht irgendwann, nicht wenn die Umstände besser sind, sondern jetzt, in diesem Moment, in dieser einen kleinen Entscheidung, die gerade vor mir liegt. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Frage, die mich schon lange beschäftigt, und die eigentlich viel größer ist, als sie auf den ersten Blick wirkt. Wir reden darüber, wie wir uns selbst rechtfertigen, ohne...

„Ach, ich wünschte, ich hätte dein Leben." Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn selbst schon mal gesagt. In dieser Folge schauen wir genau dahin, was hinter dem Ergebnis steckt, das wir bei anderen sehen, und was es wirklich kostet, dort hinzukommen. Ich nehme dich mit von Britney Spears über die Startlinien-Metapher bis zum Sixpack-Vertrag mit dir selbst, und zeige dir, warum Verlustaver...

In dieser Folge habe ich meine gute Freundin Joy zu Gast, und ich habe mich wahnsinnig gefreut, dass wir dieses Gespräch endlich führen konnten. Joy lebt hier auf Fuerteventura zusammen mit ihrem Mann und ihrem zehn Monate alten Sohn in einem selbst ausgebauten Lkw. Kein Reihenhaus, kein klassischer Plan, aber eine Familie, die genau weiß, was sie will. Wir reden darüber, wie Joy auf die Insel gek...

Vor genau 14 Jahren bin ich morgens von der Fähre gefahren und auf Fuerteventura angekommen. Mit einem vollgepackten Wagen, einem Surfbrett, ziemlich viel Naivität, und ohne so genau zu wissen, was mich erwartet. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Fragen, die ihr mir in den letzten Tagen geschickt habt. Über Angst und Loslassen. Über Momente, in denen ich alles hinschmeißen wollte. Über d...

Ein Wochenende in Holland, ein Community Event am Meer, fremde Menschen, die sich sofort wie alte Bekannte anfühlen, eine Meditation mit Junggesellenabschied vor der Scheibe, und ein Flughafen-Moment, der mich mal wieder ganz klar daran erinnert hat, wie ich wirklich verdrahtet bin. In dieser Episode nehm ich dich mit auf mein Wochenende beim Modern Spirit Live Event von Miriam in Zandvoort. Ich e...

Ein Jahr. 53 Folgen. Angefangen mit einem Handy, absolut keinem Plan, aber dem Gefühl: könnte ja auch gut werden. In dieser Folge nehme ich dich mit durch ein Jahr Making Waves. Was dieser Podcast mit mir gemacht hat. Die kleinen Mikromomente, für die ich das hier jede Woche mache. Was sich in mir verschoben hat, seit ich regelmäßig auf Aufnahme drücke. Und warum ich glaube, dass genau das, was si...

Freundschaften entstehen oft durch Zufall. Schule, Arbeit, Wohnort, gemeinsamer Kontext. Aber was bleibt, wenn dieser Kontext wegfällt? Wer ist wirklich noch da, wenn es brennt? In dieser Episode reden wir über alles, was zu Freundschaften dazugehört, das Schöne, das Unbequeme und das, worüber die meisten nicht offen sprechen. Wie situative Freundschaften entstehen und warum sie enden. Was passier...

Neuer Ort, neues ich. Neuer Job, frischer Start. Neue Umgebung, alles wird besser. Klingt verführerisch. Aber es hinkt. Denn egal wohin du gehst, du nimmst dich selbst immer mit. Deine Muster, deine Glaubenssätze, deine Art, mit dir umzugehen. Die reisen immer im Gepäck mit, ob du willst oder nicht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Mythos vom Neuanfang so verlockend ist, was wirklich...

Kennst du diesen Reflex? Ich habe eine kleine Lücke im Kalender und sofort schießt mir dieser eine Gedanke durch den Kopf: „Das nutze ich jetzt noch mal schnell eben für…“ In dieser Folge erzähle ich dir von meinem ganz persönlichen Weg – weg vom ewigen „Tetris-Spielen“ mit meinen Terminen, hin zur radikalen Erlaubnis, einfach mal gar nichts zu tun. Ich nehme dich mit in meinen Alltag auf Fuerteve...

Hey, ich bin Anni — Autorin, Podcasterin. Und ab jetzt auch Mentorin. Wie’s dazu gekommen ist? Da nehm ich dich heute einfach mal mit. In dieser Folge erzähl ich dir meine Geschichte. Wie es war, sich lange falsch zu fühlen — die Sonnenblume im Rosengarten, die nie eine Rose werden wollte und es auch nie wurde. Wie mein Körper irgendwann einfach kapituliert hat, weil ich nicht hingehört hab. Wie i...

Annalena ist wieder da ✨ Seit unserem ersten Gespräch (Folge #21) hat sie ihr erstes Bild in die USA verkauft. Einfach so gemacht. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wir reden über Sichtbarkeit auf Social Media und über dieses komische Gefühl am Anfang, das entsteht, wenn man sich plötzlich zeigt. Wie wir beide damit umgehen, was uns daran nervt und was uns daran begeistert. Und warum echte...

„Mir liegt das schwer im Magen.” „Das sitzt mir im Nacken.” „Ich hab einen dicken Hals.” – Wir benutzen diese Sätze täglich, fast automatisch. Aber was, wenn da mehr dahintersteckt als eine Redewendung? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Zeit als Physiotherapeutin – und zeige dir, was ich auf der Behandlungsliege immer wieder gesehen habe: dass der Körper die ganze Zeit redet. Leise meist...

Letzte Woche hab ich spontan meinen Kleiderschrank ausgemistet – und dabei eine Frage gefunden, die mich seitdem nicht loslässt: Wie viel von dem, was wir besitzen, sind eigentlich wir? In dieser Folge geht’s ums Loslassen. Aber nicht nur das Aufräumen. Sondern um die Schichten, die wir uns über Jahre angezogen haben – manche bewusst gewählt, manche einfach passiert, manche von außen übergestülpt....

In dieser Folge wird es persönlich. Ich nehme dich mit in einen Moment, der mir vor Kurzem selbst passiert ist: Ein ganz normaler Tag – und plötzlich fühlt sich alles einfach nur noch zu viel an. Der Job. Projekte. Verantwortung. Der Anspruch, alles irgendwie unter einen Hut zu bekommen. Und während ich versuche, gefühlt zehn Dinge gleichzeitig zu jonglieren, merke ich plötzlich: Mein Herz rast. M...

Was passiert, wenn man seinem Bauchgefühl wirklich folgt – auch wenn der Weg nicht geradeaus verläuft? In dieser Folge spreche ich mit Malina Güthner – Autorin, Abenteurerin und eine Frau, die sich nicht in klassische Lebensmodelle pressen lässt, sondern lieber ausprobiert, losgeht und ihrem eigenen Kompass folgt. Mit Anfang zwanzig hat sie den mutigen Schritt gewagt, auf die Azoren zu ziehen, um...

In dieser Folge von Making Waves geht es um dysfunktionale Dynamiken in Beziehungen, Freundschaften oder im eigenen Umfeld. Nicht jede schwierige Person ist automatisch ein Narzisst und nicht jede konfliktreiche Beziehung ist toxisch. Aber es gibt Verhaltensweisen, die manipulativ, abwertend oder kontrollierend sein können und uns langfristig Energie, Selbstvertrauen und Klarheit rauben. Wir sprec...

In dieser Folge spreche ich mit Steffi, einer besonderen Frau, die ihr Licht oft unter den Scheffel stellt und dabei aber im Stillen unglaublich viel bewegt. Von Tierschutz über Hilfsprojekte bis hin zu nachhaltigen Aktionen auf Bali – Steffi packt einfach an, und das einfach ohne viel Aufhebens. In unserem Gespräch erzählt sie von ihren Reisen, ihren Umwegen im Leben und davon, wie sie trotz Kurv...

Bali – für viele ein Sehnsuchtsort voller Spiritualität, tropischer Natur und scheinbar endloser Gelassenheit. In meiner ersten Podcastfolge zu Bali habe ich sehr ehrlich über meinen ersten Eindruck gesprochen: den Kulturschock, den Lärm, die extremen Gegensätze und warum ich mich als hochsensible Person plötzlich völlig überfordert gefühlt habe. In dieser Folge nehme ich dich mit in die zweite Hä...

Alle reden von „Eat, Pray, Love“. Von Heilung, Magie und Leichtigkeit. Und ich? Ich liege nachts wach und kann nicht schlafen. In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine ersten Tage hier auf Bali: über Schlaflosigkeit, innere Unruhe und dieses diffuse Gefühl, irgendwie total fehl am Platz zu sein. Ich erzähle von der Möchtegern-Spiri-Bubble, die sich hier so bewusst gibt und die sich für mi...

Wir alle tun es. Mal heimlich, mal ganz offen. Wir vergleichen uns. Mit Kolleg:innen, mit Freund:innen, mit Fremden auf Social Media – und manchmal sogar mit unserem eigenen Ich von früher. „Comparison is the thief of joy“ – diesen Satz kennen wir alle. Aber ist Vergleich wirklich immer nur der Dieb unseres Glücks? In dieser Folge schauen wir ehrlich hin: Warum vergleichen wir uns überhaupt? Warum...

Was, wenn Packen viel mehr ist als eine Reisevorbereitung? In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment: Ich packe meine Tasche für einen Getaway – und merke dabei, wie viel unser Gepäck darüber verrät, wie wir durchs Leben gehen. Wir sprechen über Übergepäck – nicht nur im Koffer, sondern im Inneren. Über Kontrolle, Angst und das Bedürfnis nach Sicherheit. Über Dinge, Geda...

Dankbarkeit wird oft wie eine Übung behandelt. Etwas, das man regelmäßig machen sollte, am besten konsequent und richtig. In dieser Folge lade ich dich ein, Dankbarkeit anders zu betrachten. Nicht als weiteres To-do, sondern als innere Haltung, die sich im Alltag entwickeln darf, ohne Druck und ohne den Anspruch, immer positiv sein zu müssen. Ich spreche darüber, warum Dankbarkeit nichts mit Schön...

In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Kira Brüssau, Fotografin und Surferin, auf dem Weg, ihren Traum vom Leben am Meer zu verwirklichen 🌊☀️ Wir reden darüber, wie sie gerade mittendrin ist, ihr Leben nach ihren eigenen Regeln zu gestalten, wie sie ihr erstes Jahr der Selbstständigkeit erlebt hat und dass Selbstständigkeit nicht immer nur Freiheit und easy living bedeutet – sondern auch Ängs...

Der Winter ist kein Sommer 2.0 – und genau darin liegt aber auch seine ganz eigene Kraft. In dieser Winterfolge sprechen wir darüber, warum Rückzug, Langsamkeit und Innenschau keine Schwäche sind, sondern essenzielle Phasen des Lebens. Was wir von den Jahreszeiten lernen können, warum jeder Abschnitt seine eigene Daseinsberechtigung hat und wie wir unser Leben stimmiger ausrichten, wenn wir aufhör...

In dieser Folge von Making Waves geht es um ein Thema, das über Erfolg, Zufriedenheit und Lebensfreude entscheidet: dein Inner Self-Talk. Jeder kennt Sätze wie: „Ich hoffe, ich werde irgendwann mal mehr leben.“ „Ich wünschte, ich könnte das auch.“ Sie klingen harmlos – aber sie halten dich oft automatisch im Konjunktiv fest und sabotieren deine Wünsche, bevor du sie überhaupt bewusst aussprichst....