Lunes de seriedad

Las mujeres vivimos en una constante lucha. Estamos viviendo en una época en la que glorificamos "luchar por todo". Agarramos hombres proyectos como una lucha porque queremos cambiarlos, queremos convertirlos en su mejor versión como si fuera nuestra responsabilidad luchar esa batalla.  ¿Te suena familiar?  ¡No! No quiero ser luchona, quiero vivir en paz y dejar de seguir cargando este p...

Este episodio va dedicado a todas las que no saben por dónde empezar.  Siempre recibo mensajes por parte de cientos de mujeres en los que me preguntan "¿Por dónde empiezo?" ¿Stefanie, cómo hiciste? ¿Cómo lo hago? y la verdad es que quisiera tener una varita mágica para poder ayudarlas a todas o tener la respuesta que a todas les funcione, pero no es así.  Todas somos distintas, y por más...

Por años, me miraba en el espejo no solo odiando lo que veía sino odiándome a mí misma.  Por años, mi cerebro fue mi peor enemigo.  Solo quien padece de trastornos de la imagen corporal puede entenderlo. Es un enemigo silencioso, es un monstruo que te hace odiarte.  Este episodio está dedicado para todas las mujeres que en algún momento se sintieron o se sienten como me sentí por muchos años. Anhe...

¿Qué tanto espacio hay en tu vida para eso que pides? ¿Qué tan expansiva estás para verdaderamente vivir en expansión? No se puede crecer en espacios pequeños ni con decisiones mediocres. No puedes querer más soñando poco.  ¿Estás lista para vivir de manera expansiva? En este episodio nos adentramos a la cuenta regresiva del revolucionario final de nuestro Podcast, pero tranquila que esta revoluci...

La culpa es de las emociones más pesadas que alguien puede llevar en su equipaje. Una carga pesada, dolorosa, pero sobretodo inservible.  Aquel que es incapaz de perdonarse a sí mismo, su pasado y sus decisiones, será incapaz de mirar hacía adelante y poder construirse un futuro diferente. La culpa te carcome, te paraliza.  ¿Qué no te has perdonado aún? ¿Con qué sigues cargando? Support the show D...

¡Bienvenida al primer paso hacia tu viaje más revolucionario: La aceptación!  ¿Qué tanta verdad de ti misma estás dispuesta a aceptar para avanzar? Dicen que el crecimiento y la evolución de una persona es proporcional a la cantidad de verdad de si misma que está dispuesto a aceptar.  Aceptar nuestro rol y las riendas de nuestra vida es el primer paso hacia la vida que queremos.  Support the show...

Estamos aquí para evolucionar, para crecer, para "cambiar"; ese verbo al que muchos le temen. Irónicamente lo único constante en la vida son los cambios y es a lo que más temor le tenemos, tanto así que uno de nuestros deseos a los demás es "Nunca cambies".  Todos cambiamos, todo cambia, todo evoluciona. Nada muere, todo se transforma, y durante el proceso mueren versiones de n...

¿Qué es la libertad? ¿Verdaderamente vivimos libres? Durante este último año me he hecho esta última pregunta muchas veces ¿Realmente soy libre o soy esclava de mis prejuicios, del qué dirán, de lo que la sociedad "cree que debo hacer"? ¿Realmente vivimos de una manera libre sin hacerle daño a alguien o vivimos siendo dañados por doctrinas establecidas por el hombre?  Hoy, a mis cuarenta...

¿Qué haces con lo que te pasa? Dicen que no somos lo que nos sucede, sino lo que HACEMOS con lo que nos sucede.  ¿Conoces el proceso de transformación de la libélula?  Aquel día, como todos los días de mi vida, me pasó algo increíble. ¡Y bueno, digo todos los días porque elijo a diario ver algo increíble dentro de situaciones cotidianas. Ese día recibí un mensaje claro: Estaba viviendo una transfo...

¡Si! Somos tan perfectos, que nuestro cerebro tiene una reacción que se puede llamar: Sabiduría dentro del trauma.  Todos, aunque no lo sepamos o evidenciemos, hemos vivido situaciones que nos han marcado. ¡No! No todo lo "malo" que nos pasa nos causa traumas, pero ¿Qué pasa cuando si? ¿Cómo lo maneja nuestro cerebro? ¿Alguna vez te has cuestionado si lo que estás sintiendo hoy correspon...

Si pensaras que nadie te conoce y nadie está pendiente de ti, ¿Vivirías igual limitado pensando en el qué dirán los demás?  ¡No eres tan importante! y ¡Si! Estoy consciente de que este episodio puede que sea uno de los más disruptivos y rebeldes que haya grabado hasta la fecha, pero la realidad es estoy convencida que muchos de nuestros problemas imaginarios o "reales" se hubiesen (pudie...

¿Cuándo es "el debido tiempo" para que se cumplan nuestros sueños? ¿Cuánto tenemos que esperar? ¿Es tan malo renunciar y simplemente soltar todo confiando en el proceso o renunciar es solo de perdedores?  Dice Habacuc 2: 2, 3  2. Entonces Yavé me respondió, diciendo: «Escribe la visión, anótala en tablillas, para que pueda leerse de corrido. 3. Esta visión espera su debido tiempo, pero s...

Tienes una idea o un sueño y lo quieres para YA. ¡La emoción es tanta que no puedes esperar! Ves cada segundo de espera como una eternidad, y piensas ¿Cuánto más tengo que esperar? La espera te desESPERA, en lugar de darte ESPERAnza, ves los desvíos como obstáculos en lugar de bendiciones ¿Te suena esto familiar? Si es así y te identificas ¡Créeme que te entiendo demasiado! Porque estoy segura que...

¿Cuándo fue la última vez que hiciste una pausa desde el amor y no desde la resignación? ¿Es que acaso las pausas son sinónimos de fracaso, de debilidad, de renuncia?  Una pausa es una de las muestras de amor propio más grandes, es una muestra de valentía en un mundo que nos alienta a hacer y hacer sin parar.  ¡Estoy de vuelta! Después de una larga pausa llena de aprendizajes y estoy lista para co...

Cuando una persona te dice que no puedes lograr o hacer algo, recuerda, ¡Te está hablando de sí mismo y sus miedos! pero ¿Qué pasa cuando la voz viene de ti mismo? ¿De tu interior? ¿Qué sucede cuando quien te paraliza eres tú o es acaso una parte de ti y no tu YO completo?  Hoy recordé o mejor dicho, todo este proceso me ha recordado cuan inquebrantable soy. Cuan poderosa, cuan fuerte, pero no una...

Mi descubrimiento me dio más miedo que el miedo, y eso dice bastante sobre todo cuando eres una persona que vivió por años con miedo, somatizando con Dolores de barriga inaguantables, ataques de pánico y ansiedad (ahora sé eso era lo que me pasaba cuando sentía que no podía controlarme), me comía las uñas, tenía desordenes alimentarios, perdida de cabello y muchos síntomas más. Las revelaciones pa...

Lo único constante es el cambio, dijo Heráclito 500 años antes de Cristo y ¿Por qué nos resistimos ante él? ¿Por qué nos cuesta tanto entender que todos cambiamos? Inclusive Platón dijo constatar un mundo como el que describía Heráclito: "Veo temporalidad, es decir, veo cosas que cambian y fluyen constantemente, cosas que no perduran", pero nosotros insistimos en perpetuar a las personas...

Si tuviese que otorgarle un nombre al año 2021 sería: Graduación. Me he graduado de honores con muchas lecciones aprendidas, siendo una de las más importantes el reconocer que soy una eterna aprendiz. ¡No sé nada! ¡Mis planes no son NADA!  Crecer es avasallador, sobre todo si la arrogancia y la prepotencia gobiernan tu vida y comienzas a perder la humildad de tu esencia al sentirte independiente,...

¿Alguna vez te has recriminado, reclamado e inclusive juzgado por algo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado? En múltiples ocasiones soltamos la expresión "Perdí esa gran oportunidad", nuestra arrogancia humana nos hace tan atrevidos que hasta somos capaces de decirle a los demás "Perdiste aquella oportunidad" sin entender de que simple y sencillamente el presente que est...

¿Qué sería de nosotros si la vida fuese siempre color de rosa? ¿Fuésemos realmente felices en un mundo sin vicisitudes ni contratiempo?  Confucio dijo: "Una semilla crece sin sonido, pero un árbol cae con un ruido enorme. La destrucción tiene ruido, pero la creación es silenciosa..." ¿Qué eres tú? ¿Creación o destrucción? ¿Qué fuese del mundo sin destrucción y solo creación? ¿Seríamos lo...

Vivimos llenos de creencias limitantes, una de ellas y para mi la que más nos ha marcado es la de pensar que las personas no cambian. Creemos que nuestro "Ser" en determinado momento de la vida es una verdad absoluta e irremediable, sin darnos cuenta que lo único cierto en toda esta afirmación que nos condena es que NADIE CAMBIA POR OTRO. "El cambio" o la evolución como prefier...

Recuerdo perfectamente aquella tarde, cierro los ojos y es como si estuviese ahí: LLena de ansiedad, de miedo, de incertidumbre. Hablando sin parar para evitar el silencio incómodo que se percibía en aquel consultorio. Observaba como mi terapeuta me miraba sin mover un pelo, diciéndolo todo sin siquiera decir nada. "Soy un desaste" "Mi vida es un desastre", hablaba sin parar, p...

Estuve unas semanas ausente y es que la vida una vez más me puso a prueba ¿Qué tan conectada estás contigo misma? Hoy les comparto mi testimonio de cuando un NO en la vida, puede significar un enorme SI para ti.  ¿Cuántas veces hemos insistido en algo o alguien sin "conseguirlo"? ¿Cuántas veces la vida nos pide a GRITOS  que nos escuchemos e INSISTIMOS? Es que acaso ¿se nos ha olvidado q...

Todos los días tenemos la oportunidad de renacer, de volver a empezar, de re aprender, de re estructurar nuestros aciertos y enseñanzas.  Aquella mañana volvió a aparecer ¿Qué haces aquí? - Indagué. Se suponía que al renacer yo, ella había muerto, pero nunca fue así.  Advertencia: Si aún no has escuchado el EP 010 "Carta de amor" te invito a que lo hagas antes de escuchar este episodio. ...

¿Desde dónde vives? Me detuve a pensar en aquella mañana en la que me di cuenta que jamás había notado aquella panadería en la esquina ¿Cómo nunca lo noté?  Carl Jung escribió: "Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino". ¿Alguna vez te has preguntado?: ¿Desde la realidad o desde los recuerdos? ¿Desde el presente...