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Als Frau hat man irgendwann mal Kinder und eine Familie...irgendwie logisch oder doch nicht. Nicht jede Frau hat einen starken Kinderwunsch oder überhaupt einen. Andere haben sich vielleicht nicht richtig mit dem Thema auseinandergesetzt und haben mal Kinder bekommen, weil das irgendwie einfach dazu gehört. Das ist natürlich ein komplexes Thema, das nicht so einfach in paar Minuten erörtert werden...

Im heutigen Podcast habe ich mit Bea Loosli, 43 Jahre alt, Sexualpädagogin und Gründerin und Inhaberin vom Onlineshop Ladyplanet über den weibliche Zyklus gesprochen. Was ist der weibliche Zyklus und was bedeutet zyklisch zu leben? Der weibliche Zyklus enthält für uns ganz viel Weisheit und wenn wir ihn besser kennen lernen, dann lernen wir uns selbst besser kennen und verstehen. Er kann uns auch...

Die meisten von uns hadern mit sich selbst. Wir haben das Gefühl wir müssten anders sein, bevor wir uns lieben oder uns annehmen können. Doch Selbstliebe startet genau in dem Moment, wo wir beginnen uns so anzunehmen wie wir in diesem Moment sind. Selbstliebe und Selbstannahme ist ein Prozess und dieser ist nicht immer einfach, doch sind Selbstliebe und Selbstannahme sind die wichtigsten Vorausset...

Wie schaffen wir es in einem herausfordernden Alltag zwischen Kindern, Beruf und Familie auch Zeit für uns zu nehmen? Heute im habe ich im Podcast meine Freundin Besa Azemi - Guri interviewt. Sie ist Mama von drei Jungs zwischen 5 und 9 Jahre, Pflegefachfrau und Berufsschullehrerin. Sie erzählt wie ihr Struktur dabei hilft, sich bei all dem auch für sich Zeit bewusst zu planen und für sich zu sorg...

Die meisten von uns haben Herzenswünsche, doch die wenigsten bringe diese Wünsche zur Welt aka realisieren sie. Daran ist oft Schuld, das Perfektionsdenken. Es muss zuerst perfekt sein, bevor wir etwas starten, bevor wir etwas der Welt präsentieren. Doch dieses Denken lähmt uns. Es hindert uns daran zu wachsen. Es hindert uns daran neues auszuprobieren. Es hindert uns daran, eben in dieser Sache b...

Wir alle streben nach Glück und Zufriedenheit. Das ist die Gemeinsamkeit, die alle Menschen teilen. Viele denken, viel Haben und hoher Status bedeutet mehr Glück, mehr Zufriedenheit, also einfach dass man glücklicher ist. Doch Glück und Zufriedenheit haben wenig mit den  äußeren  Umständen zu tun, genau gesagt sind NUR etwa 10 Prozent unseres Glücksniveau von diesen abhängig.  Im Le...

Wir alle streben nach Glück und Zufriedenheit. Das ist die Gemeinsamkeit, die alle Menschen teilen. Viele denken, viel Haben und hoher Status bedeutet mehr Glück, mehr Zufriedenheit, also einfach dass man glücklicher ist. Doch Glück und Zufriedenheit haben wenig mit den äußeren  Umständen zu tun, genau gesagt sind NUR etwa 10 Prozent unseres Glücksniveau von diesen abhängig.  Im Leben ge...

Emotionen und Gefühle gehören zum Menschsein dazu. Wichtig ist wie gehen wir mit ihnen vor allem mit den unangenehmen Emotionen wie Wut oder Traurigkeit um? Wir alle wollen sie so schnell wie möglich weg haben und uns wieder gut fühlen. Zusätzlich zu der Emotion machen wir uns zusätzlich Stress und setzen uns unter Druck, wieso wir uns so fühlen wie wir fühlen. Doch jede unterdrücke Emotion speich...

Wir alle berichten gerne über unsere Erfolge, Errungenschaften und Leistungen. Dadurch steigt unser Selbstwertgefühl und wir fühlen uns gut. Das ist natürlich auch etwas wundervolles und darf auch gefeiert werden. Doch wie gehen wir mit Scheitern und Misserfolgen um? Was machen wir mit den Gefühlen des Zweifels, der Angst, der Unzulänglichkeit die bei Misserfolgen hochkommen? Unterdrücken wir sie...

Die wichtigste Verbindung, die wir wieder aufbauen sollten ist die Verbindung zu unserem Herzen. Heute gibt es eine Meditation, damit du dich wieder mit deinem Herzen verbinden kannst. Unser Herz weiss nicht nur alle Antworten auf unsere Fragen, es ist auch unser Ort der Geborgenheit, der Liebe und Frieden.  Ich wünsche Dir viel Freude und Entspannung bei der Meditation.  Ich freue mich...

Wenn wir uns auf dem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung machen und den Weg des Herzens gehen wollen, begegnen uns auch viele Herausforderungen. Dieser Weg kann sich am Anfang sehr alleine fühlen und es bringt auch emotionale Schmerzen hoch. In dieser Folge teile ich mit Dir mit, was gerne mein jüngeres Ich gewusst hätte um diesen Weg zu vereinfachen. Also es ist nicht so, dass meine persönlich...

„Wie wichtig Innehalten ist, wenn wir unseren Herzensweg gehen möchten“ Eines meiner Lieblingsthema „Folge deinem Herzen und geh Deinen Herzensweg. Auch in dieser Podcastfolge spreche ich wieder darüber. Wieso? Weil der Herzensweg der einzige ist, der uns erfüllt und glücklich macht. Und nicht nur uns, sondern auch unser Umfeld den unser Glück, unsere Freude und Erfüllung färbt sich auf alle ab, d...

Mein heutiger Interviewgast ist die inspirierende Tanja Ringgenberg. Sie ist Pflegefachfrau, Berufsschullehrerin und Coach.  Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Pflegende in ihrem Arbeitsalltag zu unterstützen um  besser mit Belastungen und Stress umzugehen. Dafür setzt sie sich in ihrem Instagram Account ein und hat auch ein 30 Tägiges Programm für Pflegende entwickelt.  Wir haben...

Meine letzte Podcastfolge ging vor sechs Wochen online. Dann fühlte ich dass ich eine längere Pause, nicht  nur die gewohnten zwei Wochen, brauche. So gab ich diesem Bedürfnis nach und entschied mich mir diese Auszeit zu gönnen. Genau über dieses Thema, also diese Auszeiten nach eigenem Bedürfnis zu nehmen und gönnen spreche ich dieser Folge. Auch wenn der Verstand vielleicht etwas anderes sa...

Die wichtigste Beziehung die wir haben und pflegen sollten bzw. dürfen ist, die Beziehung die wir zu uns selbst haben. Doch oft vernachlässigen wir sie. Wir nehmen uns für alle anderen und alles andere Zeit nur nicht wirklich für uns. Viele Menschen können auch nicht mit sich alleine sein oder wenn sie es sind können sie die Zeit gar nicht genießen und wertschätzen. Dabei ist die Beziehung zu...

Wollen wir ein glückliches und erfülltes Leben  gestalten und führen, dürfen wir auch 100 % die Verantwortung über unser Leben übernehmen. Viele Menschen stecken in der Opferrolle und finden die andern sind an ihrem Unglück schuld und denken "ich kann ja nichts ändern". Doch können wir. Denn es ist unser Leben und dafür müssen/ dürfen wir auch Entscheidungen treffen, die mit uns im Einklang s...

Wenn Du dich mit persönlicher Weiterentwicklung befasst, hast Du bestimmt oder vielleicht schon vom inneren Kind gehört.  In dieser Folge erkläre ich was das innere Kind ist und wie es unser Leben maßgeblich beeinflusst. Ob wir an uns glauben oder nicht, ob wir uns Dinge zu trauen oder nicht, häng sehr viel von unseren inneren Glaubenssätze ab, die wir in der Kindheit gespeichert haben. Bei d...

Dikur në një moment ndaluam së dëgjuari zërin e zemrës sonë. Zërat jashtë ishin aq të fortë dhe dekurajues saqë ne largoheshim gjithnjë e më shumë nga zemrat tona. Ne u orientuam më shumë në botën e jashtme, dëgjuam zërat e të tjerëve. Filluam të bëjmë se çka bëjnë të tjerët e jo çka dëshironte zemra jonë. Kështu kemi adoptuar modelet e prindërve tanë, të shoqërisë sonë, se donim të ndiheshim pjes...

Fühlt sich dein Leben oft schwer und nicht flüssig an? Du bist ständig unzufrieden und am jammern? Du hast das Gefühl Du drehst Dich in einem Hamsterrad und wartest ständig, dass was Grosses und etwas dass Dein Herz erfreut passiert? Dann kann es sein, dass Du dich von der Freude abgeschnitten hast. Es kann sein, dass Du schon lange nicht etwas gemacht hast, was wirklich Dein Herz zum lachen bring...

Wenn wir den Weg der der Persönlichkeitsentwicklung einschlagen, uns mit unsere Inneren Welt beschäftigen und dabei sind immer mehr auf unser Herz zu hören und folgen, kommen auch Herausforderung auf uns zu. Wenn wir mehr Leichtigkeit, Freude, Liebe und Verbundenheit erfahren wollen, gibt es ( bei den meisten von uns ) vorher einiges an innerer Arbeit zu tun. Zuerst dürfen all die alten Verletzung...

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Zerrissenheit, die manchmal das aufwachsen in zwei verschiedenen Kulturen / Länder mit sich bringen kann. Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen, des sich hin und hergerissen Fühlens. Obwohl ich das Gefühl hatte, ich hätte dieses Thema gut verarbeitet kam es  nochmal in mir hoch und wollte angeschaut werden. Du erfährst was mir dabei ge...

Herausforderungen und Krisen begegnen uns immer wieder im Leben. Sie sind ein Teil des Lebens ob wir wollen oder nicht. Wir können nicht immer kontrollieren, was uns oder unseren Liebsten passiert, was wir jedoch kontrollieren bzw. lernen können wie wir auf eine Situation reagieren wollen.  In dieser Folge möchte ich Dir paar Gedanken und Fragen mit dir teilen, die dich dabei unterstützen tro...

Ich freue mich sehr Dir heute Gentiana Rama vorzustellen. Sie hat ihren Podcast CALM YOURSELF im März gestartet und möchte viele Herzen damit berühren. Wir haben darüber gesprochen, wie und warum sie ihr Podcast gestartet hat. Wir haben auch über persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Kindheit gesprochen. Es ist ein sehr schönes, mutmachende und powervolles Gespräch geworden. Ich hoffe D...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was es für mich bedeutet seiner Herzensstimme zu folgen. Jedes mal wenn uns unsere Herzensstimme zuflüstert und sagt dies oder jenes könntest Du machen weil es dich erfüllt oder freut oder du könntest was neues wagen, dann kommt ziemlich zeitgleich auch die Angststimme hoch und will dir das ausreden. Das ist normal, denn dein Gehirn will dich in er...

Ky meditim është ta takosh fëmiun tënd të brendshem dhe ta krjojsh një lidhje të fortë me plot dashuri. Femiu  i brendshëm jemi ne kur kemi qenë të vegjël. Ne si fëmije jemi të varur nga prinderit ose mbikëqyres tanë. Si fëmijë jemi senzitiv, shumë të ndjeshëm dhe besojmë gjdo gjë që prinderit na thojnë poashtu edhe gjëra negativbe dhe mendime kufizuese. Ne kemi nevojë për dashuri, përkr...