Fabian Praschl

Luftpumper - Biohacking, Longevity & Sport-Produkt-Reviews

Health DE ↓ 18 episódios

Du möchtest deutschsprachige Inhalte zu den Themen Longevity, Biohacking und Sport-Produkt-Reviews? Dann bist du beim Luftpumper genau richtig! Dieser Podcast ist die Erweiterung zum YouTube-Kanal @Luftpumper-blog.

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Autor

Fabian Praschl

Categoria

Health

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Último episódio

30 de jan de 2026

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Episódios

CES 2026: Diese Gadgets verändern 2026 dein Training und deine Gesundheit! 30.01.2026

Die CES 2026 ist fast vorbei und während alle über die neuen Withings Body Scan 2 reden, schauen wir uns alle spannenden Neuerungen an. In diesem Video analysiere ich die spannendsten Releases:Withings Body Scan 2: Mit 60 BiomarkernGarmin Fenix 8 Pro (Micro LED): 2.000€ für ein helleres Display? Wer braucht das wirklich? Luna Band: Die nächste Whoop-Alternative ohne AboBiohacking-Hormontests: Test...

Bevel App: Jetzt mit Garmin Uhren und Helio Strap nutzen! 28.01.2026

https://www.bevel.health/de Meine Empfehlungen: Green Powder von Biogena One: https://luftpumper.de/biogena * Whoop Gesundheits- und Fitness-Tracker: join.whoop.com/felix991 * Amazfit Helio Strap: https://luftpumper.de/helio-strap-af Hierbei handelt es sich um einen Werbe- oder einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst oder abschließt, erhalte ich (je nach Anbieter) eine...

Amazfit T-Rex 3 Pro im Langzeittest! In Kombination mit dem Amazfit Helio Strap. 27.01.2026

T-Rex 3 Pro kaufen: https://amazfitcom.pxf.io/dOdr13 *Amazfit Helio Strap kaufen: https://luftpumper.de/helio-strap-af 00:00 Intro 00:57 Kapitel ohne Titel 03:03 Usability Betriebssystem 04:07 Fehlender Knopf 05:09 Dickes Design 05:55 Display 06:20 Watch Faces 07:56 Synchro zwischen Geräten 10:08 Stromsparmodus 10:58 Akkulaufzeit & 2 Geräte 1 Tracking 13:56 Touch Display 14:52 KI – ChatGPT 15:...

Mikrobiom-Test: Kann man seinen Darm optimieren? Mein Experiment - Teil 1 23.11.2025

Mehr zu Biomes: http://biomes.world Meine Empfehlungen: - Green Powder von Biogena One: https://luftpumper.de/biogena * (Erhalte dauerhaft 5% Rabatt mit dem Code Luftpumper5) - Whoop Gesundheits- und Fitness-Tracker: join.whoop.com/felix991 * - Amazfit Helio Strap: https://luftpumper.de/helio-strap-af 00:00 Intro 00:29 Warum ich über das Mikrobiom rede 02:22 Wie gibt man eine Mikrobiomprobe ab? 02...

Interview mit Dr. Paul Hammer von Biomes - Was bringen Mikrobiom-Tests? 23.11.2025

Schaue dir men Mikrobiom-Experiment an. Hier geht es zu Teil 1: https://youtu.be/fqVvgIQEaQA Meine Empfehlungen: - Green Powder von Biogena One: https://luftpumper.de/biogena * (Erhalte dauerhaft 5% Rabatt mit dem Code Luftpumper5) - Whoop Gesundheits- und Fitness-Tracker: join.whoop.com/felix991 * - Amazfit Helio Strap: https://luftpumper.de/helio-strap-af 00:00 Intro 00:12 Was macht Biomes? 01:1...

IM8: Ist der All in One Drink eine Alternative zu AG1 und Biogena One? 08.11.2025

Sichere dir 10% Rabatt mit dem Code LUFTPUMPER10 Oder öffne einfach den folgenden Link: https://im8health.com/discount/LUFTPUMPER10 * Hinweis: Ich wurde von IM8 nicht bezahlt. Ich habe das Produkt selbst bezahlt. Ich habe mich lediglich für das Affiliate Programm von IM8 angemeldet. 00:00 Intro 00:37 Braucht man All in One Drinks? 01:27 IM8: Die Alternative zu AG1 und Biogena One 02:42 Der Preis 0...

Andrew Huberman Membership & Peter Attia Membership im Vergleich: Lohnt sich der Premium Content? 07.11.2025

Seit Dezember 2023 nutze ich die Premium-Inhalte von Andrew Huberman und Peter Attia. In diesem Video erfährst du, ob sich die monatlichen Kosten lohnen. https://www.hubermanlab.com/premium https://peterattiamd.com/subscribe/

Ich trinke Wasser aus einer Osmoseanlage: Erfahre alles, was ich dabei gelernt habe! 06.11.2025

Zum Blogbeitrag: https://luftpumper.de/wasserfilter/ OsmoFresh Auftisch Osmoseanlage Quella Pro Black: https://amzn.to/3PLqR2B OsmoFresh Auftisch Osmoseanlage Quella Life: https://amzn.to/43JhMNo Die Amazon-Links (http.amzn.to/xxx) sowie die Whoop Links (join.whoop.com) in der Videobeschreibung sind Afilliate-Links. Wenn ihr über die Links etwas kauft, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass...

Die Qualität von Supplements: Wie transparent sind Nahrungsergänzungsmittel? 05.11.2025

Die Inhalte dieses Kanals dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung, Ihrem Trainingsprogramm oder Ihrem Lebensstil vornehmen. Der Autor übernimmt keine Haftung für Schäden oder Verletzungen, die aus der Nutzung der bereitgestellten Information...

Griffkraft: Ein Faktor für deine Langlebigkeit 04.11.2025

Zum ausführlichen Blogbeitrag: https://luftpumper.de/griffkraft/ 00:00 Intro 00:17 Wie ich auf die Griffkraft aufmerksam wurde 01:30 Griffkraft-Trainer 02:24 Klimmzugstange 03:10 Warum die Griffkraft wichtig ist 05:00 Griffkraft messen 06:45 Welcher Wert ist gut? 08:35 Übung 1: Dead Hangs 08:50 Übung 2: Hantel halten 09:33 Übung 3: Kreuzheben & Langhantel-Rudern 10:00 Übung 4: Advanced Übung 1...

Dehnübungen: Wie man beweglicher wird – Science Based 03.11.2025

Zum Blogbeitrag: https://luftpumper.de/wie-man-sich-richtig-dehnt/ 00:00 Einleitung 1:44 Wie sinnvoll sind Dehnübungen? 04:40 Wir verlieren jedes Jahr an Beweglichkeit 05:39 Steigern Dehnübungen die sportliche Leistung? 07:55 Der Einfluss von Licht auf den Schlaf 08:11 Wann ist welche Dehnübung sinnvoll? 09:07 Wie sinnvoll sind Faszienrollen? 11:52 Wie dehne ich mich richtig? 15:31 Tipp: Timer-App...

Cold Exposure: KALTE Dusche für deine Gesundheit. Der aktuelle Stand der Wissenschaft! 16.10.2025

Zum dazugehörigen Video: https://youtu.be/aeF9wFsqgMM 00:00 Intro 00:39 Meine Erfahrung mit der kalten Dusche 1:53 Was bedeutet Kälteexposition? 2:20 Was sagt die Wissenschaft – Einleitung Unterkapitel 3:41 Erholung und Muskelwachstum 5:20 Fettverbrennung 5:58 Stimmung, Angstzustände, Depression 7:54 Schutz vor Krankheiten 8:47 Müdigkeit und Erschöpfung 9:15 Fazit & Kritik 11:49 Eistonne Die I...

Luftqualität messen: Warum und womit? 16.10.2025

Mit dem Code Luftpumper-5 erhältst du im airQ-Store 5% Rabatt auf deine Bestellung. So sparst du knapp 30 Euro auf die Bestellung der airQ Pro. airQ Pro: https://shop.air-q.com/air-Q-pro-Luftanalysator-13-Sensoren Qing Ping Air Monitor 2: https://amzn.to/4nCm6ap * 00:00 Intro 00:30 Warum es wichtig ist, die Luftqualität zu messen 03:59 Welche Luftwerte du messen solltest 19:23 Qing Ping Air Monito...

Abnehmen mit einer Spritze? Was steckt hinter Ozempic und Co.? 16.10.2025

00:00 Intro 1:48 Warum ist Ozempic so bekannt? 2:32 Die Wissenschaft hinter Abnehmspritzn 7:14 Unterschiedliche Einsatzzwecke 8:08 Anwendungsgebiete 11:33 Wie gut funktioniert Ozempic? 14:02 Medikamente allein helfen nicht. Es benötigt eine Diät. 16:46 Nebenwirkungen 18:50 Fazit & Disclaimer Die Inhalte dieser Website dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken und stellen...

Der ultimative Schlaf Guide 15.10.2025

Zum Blogbeitrag: https://luftpumper.de/ultimativer-schlaf-guide/ Zum Video: https://youtu.be/LXWZdHLg2l4 Whoop Fitnesstracker: https://join.whoop.com/felix991 Tageslichtlampe: https://amzn.to/3vGMJFh Nachtlicht: https://amzn.to/3HrysP7 Lampe mit 16 Mio. Farben: https://amzn.to/3HoAwHI WIZ Lampe: https://amzn.to/3U5hLk8 00:00 Einleitung 00:45 Schlafzeit vs. Bettzeit 03:55 Schlafphasen 05:57 Beste S...

Sonnencreme: Das solltest du wissen, bevor du in die Sonne gehst 15.10.2025

Den vollständigen Artikel findest du unter: https://luftpumper.de/sonnencreme/ Das Video findest du hier: https://youtu.be/SvWJiP-EJ_Y 00:00 Intro 00:23 Ist die Sonne gesund oder sollte ich diese lieber vermeiden? 05:30 Ist Sonnencreme generell sinnvoll? 07:30 Wann sollte ich in die Sonne gehen? 09:15 Muss ich Sonnencreme im Winter tragen? 10:10 Chemische Sonnencreme 13:50 Mineralische Sonnencreme...

Longevity & Biohacking: Der ultimative Einsteiger-Guide 12.10.2025

Egal, ob du neu im Thema bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast – dieses Video bietet dir wertvolle Einblicke in die Longevity- & Biohacking-Welt. Zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=B6GjJGNy9Gs&feature=youtu.be Zeitstempel 00:00 Intro 01:32 Begriffsdefinition Longevity & Biohacking 04:28 Schlaf - Mental - Körper 04:30 Schlaf 07:55 Schlaf - Tipps für besseren Schlaf 18:1...

Ist Fluorid wirklich gefährlich? Und welche Alternativen gibt es? 12.10.2025

Hier findest du die im Video erwähnten Studien: https://www.zwp-online.info/fachgebiete/prophylaxe/grundlagen/neurotoxizitat-von-fluoriden-teil-1-analyse-von-langzeitstudien https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30683113/ - Enamel remineralization and repair results of Biomimetic Hydroxyapatite toothpaste on deciduous teeth: an effective option to fluoride toothpaste von Maurizio Bossù et al. J Nanobiot...

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