Lila Kimhi לילה קמחי

#57 שאלות ותשובות - לילה וקרן, ערב אחרון. ריטריט חנוכה 27.12.2019 1:02:38 ↓

דצמבר 2019

#56 הנחיות יום 6 - לא עצמי, ריקות וטבע הבודהה. ריטריט חנוכה 27.12.2019 42:36 ↓

דצמבר 2019 הנחיות של היום האחרון המלא: לשים לב לרגעים בהם העצמי עולה - ולהרפות. לא אני , לא שלי, לא בשבילי, לא בגללי... חקירה מתמשכת של תחושת העצמי, ופתיחה אל הבנת הריקות הקשורה גם לטבע הבודהה. אספקטים שונים של אותו הדבר. 

#55 תרגול מטה - לראות דרך עיני הדמות המיטיבה. ריטריט חנוכה 26.12.2019 22:35 ↓

דצמבר 2019 תרגול המטה - איכות הלב של ידידות, טוב לב אוהב היא איכות שיש לפתח ולטפח בחיינו. ישנן דרכים רבות לתרגל מטה. בתרגול כאן מוצעת התבוננות דרך עיני הדמות המיטיבה. 

#54 מהעצמי הקטן אל העצמי הגדול - יום 5. שיחה בריטריט חנוכה 26.12.2019 59:59 ↓

דצמבר 2019  חידת העצמי  - מי או מה אנחנו באמת? ארבעת מוקדי ההאחזות כוללים את ההאחזות בתענוגות חושיים, ההאחזות בדעות, עמדות ורעיונות, ההאחזות בהרגלים וטקסים וההאחזון ברעיון העצמי.  מה מתאפשר כשאנחנו עוברים מעבר לרעיון העצמי הקטן והמצומצם ואיך לעשות את זה? 

#53 הנחיות בוקר שלישי. התמסרות והבנת עומק של תחושות גוף וחולפיות. חנוכה 25.12.2019 59:59 ↓

ריטריט חנוכה, דצמבר 2019 ההתמסרות לתרגול עוזרת להפיק ממנו את המירב. הדרשה של הבודהה אודות החץ השני ואיך עובדים עם כאב ותחושות לא נעימות. מושג הוואדנה - נעים, לא נעים או נייטרלי - והתגובות הפנימיות שלנו להרגשות הללו. התבוננות על החוויה דרך הפריזמה של החולפיות - אניצ'ה.

#52 נסי משהו אחר. התמסרות". יום 2. שיחה בריטריט חנוכה" 24.12.2019 56:04 ↓

דצמבר 2019 מהי התמסרות, ממה עשויה, מה קורה לנו כשאנחנו מתמסרים/מתמסרות, למה לשים לב ועל מה אפשר לסמוך. ההתמסרות קשורה בין השאר לאיכויות כמו אמון, אמונה, בטחון, שחרור, הרפיה ואיכויות לב. יש לה את היכולת לפתוח את ליבנו ואת תודעתנו מהמיצר אל המרחב הגדול.      תמלול השיחה - נסי משהו אחר. התמסרות  ותודה לעירית מזור שתמללה  אז... ערב טוב! ערב טוב, עוד יום עבר, אתם מאמינים? עוד יום עבר. ככה! נכון? ובתוך...

#51 מדיטציה מונחית - אורחים במדיטציה ובחיים. יום 2. ריטריט חנוכה 24.12.2019 39:24 ↓

דצמבר 2019 חמשת האורחים שמגיעים אלינו במדיטציה ובחיים - ההשתוקקות וההצמדות, הדחייה והטינה, העייפות, קהות החושים או הנמנום, חוסר השקט והדאגה, והספק: חמישה הלכי רוח-נפש שחשוב לזהות אותם כדי לפתוח דרגות חופש בינינו לבינם, ולא להסחף אל תוכם. חמשת אלה אינם מהווים מכשולים אלא למעשה יכולים להיות החומרים מהם תצמח ההתעוררות שלנו. כמו במדיטציה, כך גם בחיים. 

#50 הנחיות לתרגול מטה-ידידות ואהבה. ערב ראשון ריטריט חנוכה 23.12.2019 23:24 ↓

דצמבר 2019 שתי הכנפיים של הציפור - חוכמה וחמלה, צריכות להיות מאוזנות, כדי שהציפור, שהיא אנחנו, תוכל לעוף בחופשיות לאן שתחפץ. פיתוח וטיפוח איכויות הלב הוא תרגול בודהיסטי עתיק יומין. אנחנו מפתחים את היכולת הטבעית של הלב להפתח, לאהוב ולחמול. 

#49 הנחיות בוקר, יום 1, ריטריט חנוכה 23.12.2019 39:02 ↓

דצמבר 2019 כל זמן שהנר דולק - אפשר לתקן... לשוב ולחזור לנשימה, לאסוף את תשומת הלב אל הנשימה הטבעית בגוף. 

#48 הנחיות למדיטציה ערב ראשון-אור המודעות על הגוף והנשימה, ריטריט חנוכה 22.12.2019 37:32 ↓

דצמבר 2019

#47 שיחת פתיחה בריטריט חנוכה 22.12.2019 15:01 ↓

דצמבר 2019

#46 שיחת פתיחה בריטריט סוף-שבוע 14.12.2019 11:12 ↓

תובנה, דצמבר 2019

#45 דיבור נכון, הקשבה נכונה ודממה 13.12.2019 45:42 ↓

שיחה שניתנה בריטריט סופש, דצמבר 2019

#44 הנחיות לתרגול ומאמץ נכון 13.12.2019 45:42 ↓

הנחיות שניתנו בסופ"ש ריטריט מדיטציה בעין דור, דצמבר 2019

#42 הדבר היחיד שהבודהה לימד 15.11.2019 54:08 ↓

שיחת דהרמה שניתנה בריטריט סופ"ש, נובמבר 2019

#41 הנחיות לגבי תנוחת הישיבה ועבודה עם התודעה והנשימה 15.11.2019 11:12 ↓

הנחיות שניתנו במסגרת ריטריט סוף שבוע בתובנה. נובמבר 2019

#39 Instructions on Sounds and Thoughts 15.11.2019 38:48 ↓

Instructions given on retreat. Germany 29.October 2019

# 38 Meditation on Compassion 15.11.2019 18:29 ↓

Meditation given on retreat in Germany. 29.October 2019

#37 Q and A on the retreat 15.11.2019 43:18 ↓

Q and A session given on retreat in Germany. 29.October 2019

#36 The Sense Of Self and the Sense of No-Self 15.11.2019 57:58 ↓

Last talk given on retreat in Germany. 31.October 2019

#35 Meditation On Compassion 15.11.2019 18:26 ↓

Instruction given on retreat in PAUENHOF, Germany. October 2019

#34 Instructions for meditation. Last Day 15.11.2019 42:29 ↓

Instruction given on retreat in Germany. Last day. October 2019

#33 Instructions on Working with The Five Guests in Meditation 15.11.2019 49:49 ↓

Instruction given on retreat in Germany. October 2019