Libre de Duda

Hola! En este episodio te comparto mis aprendizajes atravesando situaciones difíciles. Estos son los libros que mencioné: El don de tu alma de Robert Schwartz. Este dolor no es mío de Mark Wolynn. Agridulce de Susan Cain. Este episodio del podcast que mencioné y que me ayudó mucho para entender la muerte https://open.spotify.com/episode/2d8NCy354Pd7gHN0OCRNsN?si=RNvP6ehFTXKyzxYKNeyF8w

Hola! En este episodio hablamos de qué son los limites, para qué sirve y qué pasa cuando no los ponemos. Te comparto ideas a tener en cuenta y cómo atravesar conversaciones incómodas o conflictivas. Sígueme en IG: https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

En este episodio hablamos de qué es la inseguridad y cómo se manifiesta. Exploramos la autoconfianza y cómo empezar a construirla y/o afianzarla Sígueme en IG https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

En este episodio hablamos del placer y el dolor desde la perspectiva del Epicureísmo. Exploramos la búsqueda del balance y el equilibrio sin desconocer lo que vivimos. Los libros mencionados son: Lecciones de estoicismo y Lecciones de Epicureísmo, ambos de John Sellars y Autocuración de Jeffrey Rediger. Sígueme en IG: https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

En este episodio abordamos el tema de las preocupaciones: por qué y para qué nos preocupamos, cuál es la funcionalidad de preocuparnos y cómo gestionarlo. Sígueme en Instagram https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

En este episodio hablamos sobre la importancia de la magnitud de las expectativas frente al fracaso, la diferencia entre expectativas, sueño y objetivos y cómo gestionar tus expectativas de forma efectiva. Sígueme en IG: https://www.instagram.com/glacamachocoach/

En este episodio, exploramos el poder del aprendizaje continuo y por qué nunca es tarde para aprender algo nuevo. Te vendo la idea de estar en constante aprendizaje contándote los beneficios que esto tiene para tu cerebro, tu desarrollo personal y tu crecimiento profesional. Además, te comparto ideas útiles para que tu proceso de aprendizaje sea efectivo y divertido. Sígueme en Instagram https://w...

Hola! En este episodio exploramos el tema de las comparaciones, por qué nos comparamos con los demás y cómo esto puede afectar nuestras vidas. Discutimos los peligros de compararse con los demás y algunos consejos prácticos para dejar de hacerlo y empezar a vivir de manera más auténtica y feliz. Sígueme en IG https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hola! En este episodio hablamos de la mentalidad de crecimiento en el liderazgo y las organizaciones. Aplica también para familias, grupos y comunidades. Sígueme en IG: @glacamachocoach

Hello! En este episodio hablamos del RAS: Reticular Activating System y todo lo que significa para tu mentalidad. Sígueme en Instagram @glacamachocoach

Hola hola! En este episodio te comparto una historia y mi reflexión al respecto. La zona cómoda y cómo empezar a generar acción para salto de allí. Sígueme en IG https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hola! Te dejo acá las herramientas mencionadas en el episodio. Yoga Nidra https://m.youtube.com/watch?v=M0u9GST_j3s. White noise https://m.youtube.com/watch?v=nMfPqeZjc2c. Libro Enfócate de Cal Newport https://eldeloslibros.co/products/enfocate-cal-newport?variant=41724328181954&currency=COP&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&gclid=Cj0KCQiA_P...

Hola! En este episodio hablamos sobre el recurso principal para tu concentración: la energía. Cómo cuidar y gestionar tu energía física y mental. Yoga nidra: https://m.youtube.com/watch?v=M0u9GST_j3s

Hola! En este episodio te comparto mis aprendizajes de 2022: la importancia de la acción y el sentido de urgencia (en el buen sentido), las comparaciones, regulación emocional y cómo distinguir entre la voz del ego y la voz del corazón. Sígueme en IG https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hola! Bienvenido nuevamente a Libre de Duda. En ese episodio te cuento sobre 9 puntos a considerar antes de renunciar a tu trabajo para emprender. Sígueme en Instagram @glacamachocoach

Esta episodio es sobre liderazgo pero no solamente aplica si trabajas o tienes una empresa. Todos hemos asumido o asumiremos un rol de liderazgo en algún ámbito de nuestra vida y las enseñanzas de este episodio te serán muy utiles. Sígueme en Instagram https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hello! En este episodio de te cuento sobre qué significa vivir libre de duda y cómo ha sido determinante en mi vida. Espero lo disfrutes Sígueme en Instagram @glacamachocoach

Hello! En este episodio te cuento sobre el concepto de grit y lo determinante que es para alcanzar el éxito en lo que te propongas. Además, cómo hacer práctica deliberada para lograr avanzar. Sígueme en el Instagram https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hola hola! Hoy hablamos sobre mentalidad de crecimiento y cómo influye en tu relación con el fracaso y tu potencial. Te dejo el link para que te registres en la Masterclass gratis sobre creencias limitantes. https://www.glacamachocoach.com/masterclass-creencias

Hola hola! En este episodio corto te cuento lo que sabes y no sabes respecto al fracaso, tu cerebro y tus emociones. Sígueme en Instagram https://instagram.com/glacamachocoach?igshid=NmNmNjAwNzg=

Hola hola! En este episodio te hablo de priming y cómo nos afecta de forma inconsciente. Te comparto ideas y herramientas para que puedas implementar en tu día a día y así puedas tener el priming bajo control

Esta es la primera cápsula del podcast y vamos a hablar de FOMO: Fear of Missing Out. El miedo a perderte algo puede ser por algo bueno, pero la mayoría del FOMO que vivimos no lo es. Te dejo mis reflexiones sobre el tema.

En este episodio te cuento cómo puedes estar asumiendo una definición del éxito que no es la tuya, te ayudaré a retar el concepto actual que tienes del éxito para fijarlo desde tu identidad y no cómo un objetivo final. Sígueme en Instagram @glacamachocoach

Hola hola! Hoy te hablo de la importancia de conocer tus valores y de cómo el anclar tus objetivos a tus valores fundamentales te ayuda a alcanzarlos de formas más fácil y alineada. Uso mi ejemplo haciendo ayuno intermitente para mostrarte la relación entre los valores, los objetivos y la identidad. Si te interesa conocer tus valores te dejo el link con toda la información sobre mi sesión personal...

Hola 😎 En este episodio te explico lo que es el autosabotaje y te doy algunas herramientas para que puedas identificar tus saboteadores y trabajarlos. Vamos por esos sueños!