Les inspirées

Comment se détacher des motifs Zentangle, se les approprier pour créer à sa manière ? Dans cet épisode je partage avec toi 4 astuces qui vont t'aider à ce sujet dès aujourd'hui ! Resources mentionnées : - 5 étapes pour créer avec la méthode Zentangle et l'artjournaling - Site https://tanglepatterns.com/   Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous per...

10 années de pratique de la méthode Zentangle m'ont aidée à lâcher-prise dans différents aspects de ma vie pour une meilleure qualité de vie : - mes créations artistiques - ma vie amoureuse - mon entreprise  Dans cet épisode je partage avec toi comment ce processus s'est mis en place et comment il peut se mettre en place pour toi un pas après l'autre. Resources mentionnées : - 5 étapes pour créer...

Je me suis lancée début 2018 à temps complet dans mon entreprise créative dans laquelle je donne des cours en ligne, notamment de Zentangle et art inspiré du Zentangle et des accompagnements de coaching artistique. Dans ce nouvel épisode je vous partage les coulisses de mon entreprise, je vous dis tout sur ces 5 années d’entreprenariat et de créativité, les moments de joie et aussi les moments de...

On y est, la version papier de mon livre “Libre de créer: Se libérer de ses blocages grâce à la méthode Zentangle® et à l'art journaling ” est désormais disponible ici . L'année dernière vous avez été plusieurs centaines à vous procurer la version numérique de ce livre qui est encore disponible sur cette page avec la version audio et ses bonus. J'ai enregistré ce nouvel épisode pour vous en dire p...

Tu sais tout le bien que ça te fait de te poser et prendre du temps pour toi, te mettre dans ta bulle créative et écouter tes ressentis pour les retranscrire sur papier, mais tu n’arrêtes pas de répéter « je n’ai pas le temps », « je suis débordée », « je n’arrive pas à trouver le temps » ?  Dans ce nouvel épiside je partage avec toi comment tu peux créer dès aujourd'hui même si tu es débordée. Re...

Bien que la méthode Zentangle ne soit pas du tout un art représentatif (voir à ce sujet l'épisode "Comment créer des motifs Zentangle", j'aime beaucoup m'inspirer de certaines choses existantes pour jouer avec les motifs Zentangle et découvrir toutes les possibilités qu'ils renferment. Dans cet épisode je partage avec vous 6 motifs que vous pouvez facilement intégrer à des formes fleuries pour cré...

Etant maman de 3 enfants vous me demandez souvent comment je les invite dans mon processus créatif et dans quelles circonstances je crée avec eux. Dans cet épisode je partage à coeur ouvert comment ça se passe avec eux au quotidien et mes astuces pour partager de beaux moments créatifs avec des enfants. Resources mentionnées : - Saccage ce carnet : https://amzn.to/40LJ5Uj   Rendez-vous sur mon sit...

Ca fait maintenant plus de 5 ans que j’anime des ateliers, que c’est devenu mon métier à temps complet. Je le fais beaucoup sous forme de vidéos, mais aussi avec des ateliers en groupe (en distanciel sur Zoom), et aussi plus récemment en présentiel près de chez moi dans la Sud de la France. J’ai donc pu beaucoup tester, voir ce qui se passe quand il y a une synergie de groupe qui s’installe, pourq...

Quand on démarre avec la méthode Zentangle ou qu’on souhaite simplement dessiner des motifs sur différents supports et formats, la question du feutre revient souvent, notamment dans les messages et questions que je reçois. Dans cet épisode je partage avec vous les différents feutres que j’ai dans ma trousse pour ma pratique du dessin relaxant (Zentangle) et de l’art inspiré du Zentangle, notamment...

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous un mini épisode pour vous booster et vous motiver dans votre envie de créer. Parfois on manque d’énergie, d’entrain, alors qu’au fond on sait tout le bien que ça nous fait de nous exprimer grâce à l’art. Je vous partage sous forme de méditation et de liste d’affirmations quelques minutes de respiration et de relaxation pour vous booster dans votre créat...

Les ombres c’est l’étape numéro 6 de la méthode Zentangle® (méthode de dessin facile, amusante et relaxante) qui met en scène des motifs répétitifs.  En général quand on dessine les motifs ils restent assez plats, vides, même si certains motifs ont déjà beaucoup de relief sans ombres. Poser des ombres permets de faire ressortir un motif, lui donner du relief, lui donner vie en quelque sorte. Dans...

Quand on suit des vidéos d’apprentissage ou d’inspiration on apprend beaucoup, on s’autorise aussi à tester du matériel, tester des choses que l’on n’aurait jamais faites dans un autre contexte. Mais parfois aussi on a envie de sortir des choses de nous-mêmes, et là souvent c’est la grande question : comment créer par moi-même ? Comment avoir des idées ? Pour les personnes qui souhaitent faire leu...

Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! C’est une belle mobilisation et il était naturel que le podcast Les inspirées y participe ! Dans ce contexte j'ai le plaisir d’inviter Sonia Pino, cofondatrice de l’assocation Elle’s Imagine’nt, qui est spécialisée d...

Dans cet épisode l'artiste David Rycroft nous partage son approche de la peinture et nous donne des tas de conseils et astuces pour oser s'exprimer par le dessin et/ou la peinture, dépasser nos blocages et nous relier au moment présent pour profiter du processus. Son approche méditative de la peinture est inspirante et relaxante alors bonne écoute ! J'ai rencontré David Rycroft l'été dernier lors...

Vous manquez de temps au quotidien pour créer, faire des tuiles Zentangle, explorer des techniques dans vos carnets ? Vous avez des journées très/trop chargées ? Dans ce nouvel épisode je partage avec vous 5 idées de créations que vous pouvez faire en 15 minutes chrono. Mettez votre minuteur et allez-y, ou alors lancez-vous tout en écoutant cet épisode.  Rendez-vous sur mon site pour accéder gratu...

Vous êtes nombreuses à me dire que vous pratiquez la méthode Zentangle depuis peu ou depuis longtemps et que vous aimeriez passer sur un plus grand format, notamment sur toile, en utilisant l’art inspiré du Zentangle et le mixed media. Dans cet épisode partage avec vous toutes mes astuces pour faire de l’art inspiré du Zentangle sur toile !  Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une...

Quand on aime créer, dessiner, peindre, coller, parfois on a du mal à passer à l’action. Ca devient une montagne, on y va en traînant des pieds, surtout quand on a de grosses attentes envers nous-mêmes. A quoi ressemblerait votre processus créatif s’il était joyeux du début à la fin ? S’il n’y avait aucun jugement négatif de votre part, aucune comparaison ? Dans cet épisode je vous partage 5 étape...

J’ai commencé à créer avec mon enfant intérieur en 2020, dans le cadre d’une psychothérapie pendant le premier confinement. J’avais la sensation que tout s’écroulait dans ma vie, d’être une blessure ambulante et à vif. J’ai commencé à m’intéresser au sujet et j’ai décidé de renouer avec la petite fille en moi. Cette petite fille qui avait souffert de fortes carences affectives pendant l’enfance, e...

Cela fait quelques années que j’échange avec vous, notamment dans le cadre de mes ateliers en ligne, et vous me dites que vous avez tendance à acheter beaucoup de matériel alors que vous avez plein de choses chez vous qui dorment dans des tiroirs. Je dépense très peu en termes de matériel alors que c’est mon métier, et dans cet épisode je partage avec vous 6 étapes qui vont vous permettre de faire...

J’ai commencé à pratiquer l’artjournaling (expression créative libre dans un carnet) il y a un peu plus de 10 ans, à une période où j’avais vraiment besoin d’exprimer profondément mes ressentis et explorer ma propre créativité. Depuis ce sont des dizaines de carnets que j’ai remplis au fil des années, comme des petits bouts de vie que je peux revenir visiter par moments. Ils ont une double fonctio...

On me demande souvent : mais comment fais-tu pour être aussi active, créer autant, partager autant de choses alors que tu es maman solo de 3 enfants ? Dans cet épisode je partage avec vous en toute transparence comment je vis mon art au quotidien et comment j’organise les différents aspects de ma vie. Ce n’est pas une façon de dire que vous devriez faire pareil mais simplement un partage honnête e...

Zak Khchai alias Zakadit est un artiste aux multiples passions. Illustrateur, danseur, crocheteur, tricoteur, animateur TV, pour n'en citer que quelques unes, il transmet l'amour, la joie et la bienveillance au quotidien grâce à ses partages colorés qui donnent le sourire. Dans cet épisode Zak partage avec nous ses conseils pour prendre confiance en nos capacités créatives/artistiques, se libérer...

Comment utiliser l’aquarelle et les pastels quand on fait de l’art inspiré du Zentangle® ? Dans cet épisode je partage avec vous mon expérience de l’utilisation de l’aquarelle et des pastels en art inspiré du Zentangle et plein d’astuces pour que vous puissiez tester vous aussi. Prenez votre carnet ou un papier avec vous pour tester si vous le souhaitez pendant que vous m’écoutez ou prenez des not...

Aglaé a su regrouper une très belle communauté autour de sa passion pour le crochet et le tricot, une passion dont elle vit grâce au partage de ses cours en ligne et patrons de tricot/crochet. Dans cet épisode elle partage avec nous toutes ses astuces pour entretenir sa créativité et la transmettre aux autres malgré les maladies chroniques dont elle souffre. Pour découvrir le travail d’Aglaé et so...

Si vous êtes à cette période dans votre cheminement créatif où vous avez du mal à vous confronter au regard de l’autre quand vous créez, vous êtes au bon endroit. Dans cet épisode je donne plusieurs astuces qui m’ont beaucoup aidée à ce niveau, m’ont permis de m’ancrer dans mon art et c’est lié à un déclic que je partage avec vous. Rendez-vous sur mon site pour accéder gratuitement à une vidéo d’i...