LE CHEMIN DU YOGA

Après des mois voire quelques années, je suis très heureuse de vous proposer ce nouvel épisode hors série, avec une posture d'équilibre. Nous avons besoin de stabilité, alors je vous propose Padangusth utthitāsana, posture sur les orteils, talons joints et mains en namaste au dessus de la tête. Pendant tous ces mois, j'ai eu le bonheur d'écrire le livre Yoga, souffle de l'âme qui est le fruit de n...

Finir cette troisième saison par Kurmasana, la tortue, me tenait à cœur. Gravée sur les seuils et sculptée à la base des piliers des temples, elle incarne la stabilité, la force, la persévérance. Son corps est à l’image du monde : sa partie ventrale évoque la terre, sa carapace la voûte du ciel, ses pattes, rétractables, sa capacité tant à se mouvoir au dehors qu’à se « retirer en elle même », méd...

Une des variantes de la posture de la grenouille, Mandukasana, demande ici bien des qualités à travailler. Tonicité des jambes, souplesse des articulations, sens de l’équilibre. Les points d’appui sur les orteils, l’ouverture de hanches, la juste répartition du poids du corps sont constamment à affiner afin de maintenir la stabilité. L’intention est de ressentir la possibilité d’un élan puissant v...

La posture de l’éléphant, Gaja  asana est peu connue et de ce fait peu pratiquée. A la fois très tonique par le travail du dos qu’elle nécessite, précise par la position des bras et des mains afin de dessiner les larges oreilles et la trompe de l’animal, elle est aussi très amusante à expérimenter. Elle allie dans sa symbolique la puissance, la persévérance, la stabilité et quelque chose de l’ordr...

Nous allons  au cours de ce deuxième épisode aller à la rencontre de l’autruche, shutarmurgasana. Bien loin d’être un oiseau qui fuit le réel, elle est considérée en Inde comme porteuse de force de création. Pour tout explorateur amoureux du désert, ses coquilles d’œufs parsèment ces paysages fait de dunes, d’erg, de rares acacias. L’Egypte se joint à l’Inde pour en reconnaître la valeur de justic...

Premier épisode de cette saison qui se promène à travers le bestiaire inspiré de l'Inde : Garuda, la posture de l'aigle. Cette posture nous demande à la fois de l'ancrage, de l'élévation, et du discernement, en prenant bien appui sur nos points du corps, essentiels dans ces traversées du temps et de l'espace que nous devons faire en ce moment.  Bonne séance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/po...

Pour cette troisième saison, Isabelle Morin Larbey nous propose une promenade à travers le bestiaire inspiré de l’Inde et cela, grâce à quelques postures de yoga. Ce fil directeur, ce bhavana, va nous accompagner tout au long  de nos cinq rencontres et viendra appuyer ce qui se dessine en ce moment : le besoin de comprendre, de trouver, d’approcher la force de la portée symbolique de ces asana. En...

Pour ce 5e et dernier épisode de cette saison, Isabelle Morin Larbey a choisi la salutation Rasa svara Namaskara. Création d’Isabelle, cette salutation fluide est inspirée de mouvements du yoga de l’énergie : elle précise le lien terre – ciel, où les mains sont agissantes, en revenant continuellement à l’espace du coeur. Les mains représentent la possibilité d’oeuvrer, d’agir, de rencontrer l’autr...

Ce quatrième épisode offre la possibilité de travailler et surtout de ressentir toute la profondeur de la salutation préférée de Sri Krisnamacharya. Salutation qui propose une série de postures engageantes, pratiquées dans la fluidité du geste et du souffle. Il sera souhaitable de refaire les épisodes 1 et 2 du "Temps du passage" pour pouvoir aborder cette salutation en s’ étant préparé avec soin....

Lors de l’épisode précédent, la barque nous a permis de quitter le rivage, et aujourd'hui, c'est le bateau, la nef, navasana en sanscrit, qui va nous mener en haute mer. Pour pouvoir hisser les voiles, nous allons ajuster notre centre de gravité, lui donner du lest, ancrer le bassin sur les ischions, affermir les abdominaux. Les bras et les jambes par le jeu de leur opposition maintiendront l’équi...

Lors de ce deuxième épisode, toujours assuré par le grand pas de virabhadrasana, l’équilibre se tente grâce à la posture de la perche, qui elle aussi relie, tonifie, mais dans l’espace horizontal cette fois. Puis, l’aventure continue à plat ventre en abordant la posture de la barque. La tonicité de la musculature du dos est engagée tandis que toute la partie antérieure du corps est maintenue étiré...

Le premier épisode du temps du passage nous invite à franchir un seuil, à faire un grand pas, fermement établi sur nos deux pieds. L’audace, la confiance et l’élan nous conduisent vers un nouvel espace, terrestre dans un premier temps, puis plus aérien dans la deuxième séquence de la séance, puisque une jambe s’élèvera vers le ciel...  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali...

La deuxième saison du "Chemin du yoga" nous invite au "Passage".  Une posture relie ces deux saisons, c'est celle de Samasthiti. Posture debout, elle est à la fois seuil et passage, enracinement et élévation. Elle confirme l'ancrage et augure la possibilité d'une mise en marche, d'un passage, d'un franchissement, et surtout d'un redressement... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-conf...

Ce cinquième épisode vient  clôturer notre première saison "Le temps de l'ancrage". Sans doute plus engageant dans la tonicité et la tenue  des postures, il augure le futur qui va allier d’autant plus la persévérance dans les appuis, la conscience des lignes à maintenir dans l’équilibre, qu’il soit debout, à quatre pattes ou à plat dos. L’intention du cours, le "bhavana", sera la possibilité de ga...

Au cours de ce 4è épisode, nous abordons l'une des postures clés du yoga, Ardha matsyendra , dans sa forme adoucie, tout en continuant d'explorer des espaces différents grâce à la mobilité, à la tonicité et à la souplesse de notre corps. Cet asana symbolise, par la rotation de la colonne vertébrale, le mouvement du buste et celui du regard intérieur, mais aussi la possibilité d’unir les trois temp...

Ce troisième épisode d’une longueur inédite, répond à la demande de plusieurs d’entre vous. Vous qui souhaitiez expérimenter une grande pratique, c’est chose faite. Pour les autres, cette séance peut aussi se scinder en deux parties. Par exemple, en allant du début de la séance jusqu’à la posture du cavalier, puis en passant directement au sol en posture de l’archer. Ou bien en ne faisant que les ...

Lors de cette deuxième séance, nous continuons à prendre conscience de nos points d’appui en les expérimentant dans une posture d’équilibre: celle de Krishna. Cette posture peut s’adapter aux possibilités de chacune et de chacun. L’équilibre demande une attention soutenue, et une confiance dans les points d’ancrage. Il  procure parfois une sensation subtile de légèreté et de suspension. L’autre po...

Une première séance pour renforcer notre confiance en l'instant en travaillant la conscience des points d’appui, aussi bien debout, qu’à quatre pattes ou assis. La stabilité dans les postures nous aidera à aborder ce temps de bouleversement, en trouvant des repères concrets, tangibles dans notre corps, accompagné par la respiration. Vous pouvez faire cette séance autant de fois que vous le souhait...

Isabelle Morin-Larbey introduit la série de podcasts "Le chemin du yoga". A l'heure actuelle, une vraie question se pose : pourquoi le yoga a-t-il à nouveau autant de succès dans ce monde en pleine mutation ? Son histoire, ses textes fondateurs, sa signification et ses prolongements dans l'époque contemporaine nous éclairent sur sa fonction de repère dans nos vies, dans nos rapports aux autres et...