Le Bonheur en Questions

🧘‍♀️  Une rencontre entre Yoga et Travail de Byron Katie Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Aurélie, experte en yoga du cachemire. Ensemble, nous allons explorer la corrélation fascinante entre le Travail de Byron Katie et la pratique du yoga. Prépare-toi à découvrir comment ces deux approches peuvent enrichir ta compréhension de toi-même. 🌱  Un voyage intérieur éclairant Aurélie partage...

Noël approche, et pour beaucoup, cette période est synonyme de bonheur. Mais que faire lorsque les pensées stressantes viennent ternir la fête ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer les pensées qui peuvent gâcher ton Noël. 🚛  Des pensées qui pèsent lourd Que ce soit la pression familiale ou les souvenirs douloureux, Noël peut parfois se transformer en véritable casse-tête émotionnel. Comment...

🛡️ "La défense est le premier acte de guerre" C'est ce que nous partage Byron Katie. Tu t'es déjà retrouvé à te justifier sans même y penser ? Et tu as remarqué où ça a mené la conversation ? Une simple remarque peut déclencher une avalanche de justifications et, inévitablement, un conflit. 🧐 Comprendre nos réactions défensives Pourquoi se sent-on attaqué par une simple observation ? En décortiqu...

📖 Les principes de base du Travail Dans cet épisode, Aileen et moi nous aventurons dans le premier chapitre d' "Aimer ce qui est" de Byron Katie. Nous commençons par une citation puissante qui nous rappelle que la seule dimension que nous pouvons maîtriser est notre dimension intérieure. 🤺 Nos Pensées contre la réalité : l'éternel duel Nous débattons sur la façon dont nos pensées se disputent co...

🍔 Les addictions sous un nouveau jour Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers complexe des addictions, en particulier le tabagisme et la suralimentation. Pourquoi nos tentatives de contrôle échouent-elles souvent ? Comment pouvons-nous réellement nous libérer de ces comportements qui nous emprisonnent grâce au Travail de Byron Katie ? ⛓️ Au-delà du contrôle Le contrôle semble être la solu...

😵‍💫 Une quête de sens qui n'en fini jamais Quel est le sens de ma vie ? Comment vivre le moment présent ? Ah, les questions existentielles qui tournent en boucle dans la tête, tu connais ? 🌫️ Le poids des pensées Franz nous raconte comment ses pensées sur le besoin de savoir quoi faire de sa vie, de trouver sa place, de trouver du sens ont longtemps dirigé sa vie, et l'ont plongé dans le stress...

🕊️ Introduction : La paix à portée de main Tu penses que vivre en paix est un rêve inaccessible ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des discordes pour comprendre comment elles naissent et, surtout, comment les désamorcer. 🧩 Comment naissent les conflits ? Que ce soit dans une cour d'école ou entre deux nations, les conflits suivent toujours le même schéma : un sentiment de m...

📚 Plongée au cœur d'un livre révolutionnaire Bienvenue dans cette nouvelle série d'épisodes où nous explorons les profondeurs de "Aimer ce qui est", le livre phare de Byron Katie et Stephen Mitchell. 🧂 Le grain de sel de deux "Travailleuses" Aujourd'hui, l'intro. Avec Aileen, nous partageons nos commentaires et nos parcours personnels marqués par la pratique du Travail. Des histoires de libérati...

🎭 Ne te fie pas aux apparences Découvre dans cet épisode comment tes pensées stressantes, loin d'être les ennemies à abattre ou à amadouer pour qu'elles nous foutent la paix ont un rôle incontournable dans notre libération. 🌈 Au-delà de l'inconfort Apprends à voir au-delà de l'inconfort immédiat que tes pensées peuvent générer. Le Travail est une méthode pour retourner la situation en ta faveur,...

🎨 La question 3 : la palette de nos réactions Prenons le temps de méditer sur les réponses à la question 3 du Travail de Byron Katie "Comment est-ce que je réagis, que se passe-t-il quand je crois la pensée ?". Loin d'être ennuyeuses et répétitives, ces réponses vont nous mener à voir clairement ce qu'une pensée nous fait et nous pousse à faire quand on la croit. 🚪 Pousser la porte derrière laqu...

🗣️ Une voix pas comme les autres Allons prêter attention à cette voix dans notre tête qui prétend tout savoir sur nous, les autres et qui incessamment critique, se plaint et s'impose. Mais qui est-elle vraiment ? Un guide avisé ou une menteuse chevronnée ? 🤔 Qui parle là-dedans ? Dans cet épisode, nous explorons les confins de notre esprit pour démasquer l'imposteur parmi nous. Est-ce que cette v...

👁️‍🗨️ Une Invitation à se voir Bienvenue dans un nouvel épisode où il est question des retournements, cette phase si révélatrice dans la remise en question d'une pensée. Aujourd'hui, nous partageons un moment privilégié avec Marie-Cécile, une voyageuse aguerrie du travail de Byron Katie, qui nous ouvre les portes de ses retournements les plus intimes. ↪️ Les Retournements : l'effet miroir Le thème...

🔜 Le piège du raccourci Tu penses avoir tout compris du Travail de Byron Katie et tu te surprends à zapper les quatre questions pour aller directement aux retournements ? Cet épisode est pour toi ! Découvre pourquoi ralentir est la clé essentielle pour trouver dans le Travail ce que tu es venu y chercher. 💡 Témoignages éclairants Écoute les expériences partagées par notre communauté sur ce sujet...

🦋 La transformation d'une maman Dans cet épisode, nous faisons la connaissance de Julia, une mère de quatre enfants, qui a découvert dans le Travail de Byron Katie une boussole pour naviguer dans les défis de la parentalité. 🌱 Semer des Graines de Conscience Découvrez comment la pratique de Julia déteint peu à peu sur ses enfants, leur offrant des outils précieux pour affronter les aléas de la v...

🔑 La clé de notre libération Ah, les émotions... on s'en débarrasserait bien volontiers si on le pouvait ! Si je te disais que chaque émotion, aussi dérangeante soit-elle, est en fait une alliée précieuse pour se sortir de la souffrance ? Dans cet épisode, nous allons mieux les comprendre et apprendre à les utiliser comme clé de notre libération. 🚧 Mon parcours plein d'embuches Je te retrace mon...

🌟 Mieux traverser le deuil, c'est possible Découvrez comment la pratique du Travail de Byron Katie peut apporter du réconfort dans les moments les plus sombres du deuil. Cet épisode spécial avec Cendrine vous montre un chemin pour tourner une page et en ouvrir une autre, plus apaisée. 💧 Laissez couler les Larmes Apprenez pourquoi il est non seulement acceptable mais nécessaire de laisser venir l...

🌀 Au Cœur de la Tourmente Bienvenue dans l'épisode 9 de notre voyage au cœur du Travail de Byron Katie. Aujourd'hui, on plonge littéralement dans la tempête, pas celle du ciel, mais celle qui fait rage en nous. Comment rester ancré et arriver à se questionner dans les pires circonstances ? 🛟 Une Bouée de sauvetage Je te raconte comment cela a marché pour moi dans un moment critique et fonctionne...

🧘‍♀️ La Pratique au cœur Tu penses que le Travail c'est juste discuter et réfléchir ? Détrompe-toi ! Dans cet épisode, découvre comment Marie-Pierre a transformé sa quête de concepts en une pratique méditative qui ne cesse de gagner en profondeur. 🤝 L'Accompagnement, un plus Parfois, on a besoin d'une oreille attentive et d'un regard extérieur pour se libérer de traumas profondément enfouis. Mar...

En réponse à la question d'Emilie "Comment arrêter de se juger soi-même ?" 🦂 L'auto-critique, ça fait mal Et c'est donc tout naturel de vouloir la faire cesser et quand on découvre le Travail de Byron Katie, on se dit "Chouette, je vais tout simplement remettre en question les jugements que je porte sur moi". 😕 Malheureusement, ça ne marche pas comme ça Dans son livre "Aimer ce qui est" Byron Ka...

🎙️ # L'Amour au-delà des idées reçues Bienvenue dans l'épisode post Saint-Valentin où on se penche sur ce qui se passe en soi, en coulisse dans la plupart des relations romantiques. Cet épisode déshabille l'amour de ses illusions pour révéler son vrai visage. Préparez-vous à remettre en question tout ce que vous pensiez savoir sur le sujet. 🙀 # La Quête du véritable Amour Qu'est-ce que l'amour, s...

⛑️ Etre malade, c'est déjà pas marrant... mais si les pensées s'en mêlent... Tu te bats avec des soucis de santé ? Peut-être que c'est cette bagarre qui est le noeud du problème. Découvre comment Françoise a transformé son épreuve en force et en sagesse grâce au Travail de Byron Katie. Cet épisode te plongera dans un voyage de renaissance où le désespoir cède la place à l'autonomie émotionnelle. N...

🧘‍♂️ Le Travail de Byron Katie est une forme de méditation, mais pas comme les autres. Apprends à utiliser tes pensées stressantes comme point de départ pour une méditation profonde et libératrice qui ne requiert rien qu'un peu de curiosité et de bonne foi. ☯️ Des astuces pour te simplifier la méditation Je te livre des conseils pratiques pour te lancer dans cette forme de méditation facilement....

🤔 Résistance Intérieure C’est étrange mais nous avons tous tendance à résister à se mettre à ce qui nous fait pourtant du bien. Toi aussi, tu sens que quelque chose te retient de plonger dans le Travail de Byron Katie ? Découvre dans ce nouvel épisode comment Alain a surmonté sa propre résistance pour et se mettre à cette pratique et en profiter pleinement. 🌟 Inspiration et Transformation Laisse...

🥇 Quatre avantages qui font toute la différence Vous êtes nombreux à connaître le Travail de Byron Katie, cet outil puissant qui nous guide vers une vie plus épanouie. Mais pourquoi lui et pas un autre ? Margot va vous dévoiler les quatre raisons fondamentales qui font de cette méthode sa préférée parmi toutes celles qu'elle a pratiquées. non seulement à titre personnel mais également dans le cad...

🎙️ Résumé de l'épisode Plonge dans l'univers introspectif du "Bonheur en Questions", avec Margot Diskin. Dans cet épisode post-fêtes, on s’intéresse aux bonnes résolutions : leur essence, leur échec et leur impact émotionnel. Margot te guide à travers le labyrinthe de l'auto-persuasion et de la lutte intérieure, en quête d'une version idéale de toi-même. Mais est-ce vraiment ce qui te fera te sent...