Laberinto de espejos por Anabella Serventi

"¿Sabías que reír cura?"La risa está vinculada a la felicidad, la buena salud, la plenitud, etc. No hay cultura a lo largo de la historia y a lo ancho de este mundo que haya establecido la risa como algo negativo. Se ha comprobado que regula el ritmo cardíaco, oxigena el cerebro, ayuda a la digestión, relaja músculos, fortalece vínculos, sube autoestimas, baja negatividades, libera tensiones... la...

"Las creencias que te acunan" Nuevo podcast! Puede sonar complicado, pero lo que creés es la instancia previa a todo el entramado de conocimientos y verdades que construiste a lo largo de tu vida. Las ideas que fuiste incorporando e interiorizando se instalaron inconscientemente y sin previo aviso empezaron a dirigir e impulsar tus actos, costumbres, cotidianeidad... podríamos decir que tu propia...

"¿Estás haciendo malabares con tu vida?"Todxs sabemos que hay una crisis global. Con tanta inflación de palabras, verdades (y absolutismos), ataques, información… pretendemos saberlo todo. ¿Sabés si te estás moviendo en círculos o realmente tenés claro dónde vas? No nos resulta ajeno entender determinados comportamientos como sobrecargas emocionales. Es muy difícil poder gestionar emociones ante c...

"Meditación de sostén para momentos difíciles"Si tomamos por caso que la vida o la propia existencia es un camino, podríamos proyectar una imagen donde impere la alegría, la dicha y otras tantas virtudes a las que apuntan los seres humanos. Son las dificultades las que se tornan difíciles de imaginar ya que por su propia condición no las podemos anticipar ni idealizar como parte de este trayecto....

"Pintar: una meditación contemplativa" Nuevo podcast! Si alguien menciona la palabra meditación probablemente lo primero que imaginamos es una persona en estado de relajación y concentración con música para la ocasión de fondo. También están las meditaciones activas, una de ellas es la pintura. La idea es que puedas llegar a un estado de relajación donde tu cuerpo trabaja solo y tu mente logre fug...

"Tu próxima elección" Nuevo podcast! Las elecciones que hacemos (por lo general) tienen un orden implícito que llevan a un fin determinado. Podremos darlo por hecho, pero es fundamental en nuestras vidas. Podríamos decir que es la condición sine qua non para ser libres. Podemos hacer uso y abuso de las quejas modernas diarias, pero te diste cuenta que las elecciones determinan el curso de tu vida?...

"¿Conocés la diferencia entre conocimiento y sabiduría?" Nuevo podcast! La concepción de sabiduría suele estar ligada al saber de los mayores ya que solemos asociar la longevidad con la experiencia. Lo que rara vez vinculamos es el uso de la sensatez con la sabiduría... y estas palabras están directamente relacionadas. En la vereda opuesta, ponemos al conocimiento como contrapartida de la sabidurí...

"Meditación para aprender de tu tristeza" Una nueva meditación en formato podcast. La superación es desencadenante de una transformación profunda. Encontramos nuevos pensamientos, tomamos nuevas actitudes y hasta puede modificar nuestro comportamiento habitual. Una de las variables naturales que rige este proceso es la tristeza. Nos educa emocionalmente a través de un aprendizaje consciente para r...

"Reconfigurate" Nuevo podcast! Comprender y aceptar los cambios (esperados o no) es una tarea muy grande y necesaria que los seres humanos precisamos para lograr el avance como individuos y miembros de una comunidad específica dentro de un grupo social determinado. Pero si eso es el gran salto... Hay un paso intermedio? Por supuesto: la adaptación. No es una exageración usar un prefijo en una pala...

"Las posibilidades que te habitan" Una nueva entrega en formato podcast. En algún momento de nuestras vidas necesitamos ser productivos. Quitando de lado cualquier apología económica, vamos a hacer hincapié en tus proyectos de vida. Si bien es necesario determinar las prioridades necesarias para conseguir los objetivos y metas de nuestros planes, este camino no se destaca por ser rectilíneo. El pr...

"¿Triste?" Una nueva entrega en formato podcast. Podrás saber el detonante, pero es casi una fuerza imparable. Llega sin avisar y se puede quedar por tiempo indeterminado. La tristeza es de las emociones más populares y contradictorias que hay, ya que se asocia con el dolor, pero al mismo tiempo se relaciona con la superación de las adversidades. Gestionar esta emoción no es fácil ya que se adapta...

"Visualización guiada de la línea de vida y el amor propio" Una nueva entrega en formato podcast. Si te parás delante de un espejo podrás observar la imagen de un ser que al día de la fecha llegó a ser lo que es a través de experiencias y emociones que formaron una conciencia y determinaron un camino a seguir. Alguna vez te preguntaste si es importante recordar todo lo vivido? En medio de nuestra...

"¿Ya buscaste la solución a tu problema en tu problema?" Una nueva entrega en formato podcast. Para todo hay limitaciones, hasta para los problemas! Comenzando con esta máxima podemos afirmar que todo aquello que llamamos "problema" tiene limitaciones basadas en nuestras actitudes y aptitudes. Dentro del caos que nos gobierna ante la aparición de una dificultad que nos supera en conocimientos y ha...

"¿Lo lograste? ¿Para qué?" Una nueva entrega en formato podcast. Valernos de una interpelación entre logro e intención es casi una necesidad humana. Los objetivos que motivan una meta no siempre nos llenan el sentimiento de satisfacción para poder disfrutar de lo acontecido. Ahí es donde buscamos el sentido. ¿Cómo llegaste tan lejos? ¿Te diste cuenta de ello? Hay que aceptar que hay "normalidades"...

"Meditación guiada para iniciar bien el día" Una nueva entrega en formato podcast. Hay muchísimos dichos populares, canciones y otras tantas composiciones literarias que rezan la importancia suprema de iniciar bien el día. Alguna vez te preguntaste si un buen inicio determina el resto de tu día? Y si eso lo extendés a la semana, el mes y el año? Un buen inicio del día hace que la gestion de tus em...

"¿No sabés cómo empezar?" Una nueva entrega en formato podcast. Quitando toda preconceptualización de lado, el Génesis es el principio de todo en el que se crean las entidades más importantes (que determinarán su propio destino) a imagen y semejanza de esa misma fuerza poderosa creadora y que al mismo tiempo tendrán el mismo poder de creación para asegurar su infinita posteridad. Desde un punto de...

"¿Qué se hace con la carga emocional cuando no hay nadie a quién culpar?" Una nueva entrega en formato podcast. Quizás pase muy desapercibida, pero la culpa siempre está presente y en boca de todos. Somos jueces y parte en nuestras construcciones sociales y estamos en un ápice nunca visto en el que emitimos juicios de valor acerca de todo (hasta de lo que no sabemos, pero igual condenamos... o no)...

"Gestión del tiempo" Una nueva entrega en formato podcast. Si hay algo en lo que toda la humanidad está de acuerdo es que una vez perdido, el tiempo es lo único que no puede recuperarse. La sensación de haber malgastado o no tener tiempo es abrumadora y puede traer aparejado otras emociones que nos controlan. Es imposible alterar su paso y su ritmo está determinado por nuestros actos. Sabías que s...

"Meditación para calmar la ansiedad" Una nueva entrega en formato podcast. Nuestra salud y bienestar emocional son fundamentales para nuestra cotidianeidad, ya que lograr el balance entre las dos es una necesidad que se manifiesta a través de nuestras conductas. La ansiedad es uno de los adversarios más comunes de este equilibrio. Los desafíos de nuestros tiempos hacen que tengamos una convivencia...

"Érase una vez (y ya no es)" Una nueva entrega en formato podcast. El duelo debe ser probablemente uno de los procesos más complicados de explicar y entender. Supera todo tipo de empatía conocida por el ser humano y es una experiencia por la que todos hemos pasado alguna vez. Va más allá del período doloroso por la pérdida: es el ajuste emocional que llega para quedarse el tiempo que sea necesario...

"¿Felicidad o plenitud?" Una nueva entrega en formato podcast. Parece fácil la pregunta, pero no lo es. De acuerdo a la condición de nuestra existencia, vienen de la mano pero a veces no se complementan. Podríamos decir que la plenitud va más allá de la positividad tóxica: es satisfacer nuestras necesidades, es sentir un bienestar que supera lo indispensable. Y la felicidad? Eso depende de vos. Es...

"¿Baja tolerancia a la frustración?" Una nueva entrega en formato podcast. Frustración... Oh, dulce frustración! Has sido herramienta de inspiración para muchos y barrera de creación intelectual y práctica para otros tantos. Independientemente del grupo en el que te sientas incluído... Sabés como lidiar con ella? Es una de esas emociones con las que lidiamos a diario, pero no tenemos en cuenta que...

"Meditación guiada para gestionar el enojo" Una nueva entrega en formato podcast. Saber controlar las conductas humanas es un desafío diario. Si bien algunas prevalecen sobre otras, hay una en particular que puede desatar acciones imprudentes o provocar daños irreparables: el enojo. Si bien es una respuesta natural ante determinada amenazas, su manejo es necesario para una buena convivencia social...

"Cómo iniciar una buena semana" Una nueva entrega en formato podcast. Mañana comienza una nueva semana. Si bien los comienzos son siempre bienvenidos, el día lunes como inicio de la semana está construido socialmente como algo no muy bueno. Cuántas veces recurrimos a la frase "hoy es muy lunes" o versos similares que hacen de este un día infame? Quizás sea una cuestión de actitud o solamente costu...

"¿Qué te regalaron?" Una nueva entrega en formato podcast. Sin necesidad de acudir a una retórica innecesaria... desde cuándo comenzamos a mercantilizar los regalos? Por qué pensamos en objetos de intercambio con valor monetario cuando preguntamos si recibiste algún regalo? Tenemos el inmenso poder de ofrecer y regalar todo aquello que no tenga valor fiduciario. Y si el cambio de paradigma comienz...