La segunda porción

En este episodio, Clau Gómez dialoga con nosotras sobre la gordofobia: qué es y dónde se encuentra; Cuál es el impacto de la gordofobia en la vida de una persona; Cómo ha sido para ella reconocer la gordofobia; Qué recomendaciones le daría a una persona que habita un cuerpo gordo y está buscando sanar la relación con la comida y con su cuerpo y qué podemos hacer todxs para hacer un mundo más segur...

En este episodio, Mariana nos cuenta qué es la cirugía bariátrica y cuáles existen, cuáles pueden ser las consecuencias a corto y largo plazo y cómo fue su historia y experiencia con estas intervenciones. Te esperamos para escuchar otro gran episodio de “La Segunda Porción”.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejar...

¿Qué es el ciclado de peso o efecto yo-yo? ¿Se produce por falta de fuerza de voluntad de la persona? ¿Tiene consecuencias en la salud? ¿Y en la salud emocional? Estas preguntas y muchas más las hemos dialogado en este episodio, ¡te esperamos! Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en...

¿Hay ocasiones en las que sí está indicado hacer dieta? ¿Existe algún beneficio en dicha intervención? ¿Y qué pasa con los abordajes neutrales en el peso? En el episodio de hoy dialogamos sobre esto: cuándo hacer dieta. Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify y Apple Podcast...

¿Qué es el estigma de peso? ¿Cuáles son los ámbitos en los que prevalece el estigma de peso? ¿Cuáles son sus consecuencias? De todo esto dialogamos en este episodio con nuestra invitada, Anto Gugliotti https://www.instagram.com/lic.antonellagugliotti/ Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valor...

En este episodio, María José Chousal (más conocida como Majo) nos cuenta cómo abordar la consulta nutricional desde el enfoque intuitivo. Majo dialogó con nosotras sobre qué es la alimentación intuitiva, cómo se ve el acompañamiento desde un enfoque intuitivo, qué es lo que cambia con el enfoque tradicional,️ cuáles son los principales retos, tanto para pacientes como para nutricionistxs y cuáles...

En este nuevo episodio, Mónica nos cuenta cómo es el abordaje de la diabetes desde un abordaje intuitivo, no pesocentrista y de salud en todas las tallas ¡Te esperamos! Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spotify y Apple Podcast :) Anfitrionas: Paola Marroquín, Nutricionista, Ig...

En este episodio Pao nos cuenta cómo fue su proceso de alimentación intuitiva: cómo era el momento de su vida en donde conoció el método y qué desafíos tuvo que atravesar para empezar a aplicarlo en su vida y, en los comienzos, en su país. Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración en Spo...

En este episodio Anita nos cuenta cómo fue su proceso de alimentación intuitiva: cómo conoció el método, cómo empezó a implementarlo (personal y profesionalmente) e, incluso, cómo se transformó durante los desafiantes períodos de embarazo y lactancia. Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valor...

¿Por qué son tan prevalentes los desórdenes del comer en lxs profesionales de la salud? En este episodio analizamos los factores que influyen en cómo abordamos el mundo de la nutrición, desde lo macro hasta lo micro, que impactan en la propia conducta alimentaria. Y, como siempre, proponemos una mirada compasiva y reflexiva del propio proceso, cuestionando lo aprendido hasta el momento. Recursos m...

En este nuevo episodio, Miram Sánchez nos cuenta qué es la recuperación de un TCA, cómo se ve y qué aspectos hay que tener en cuenta para considerarla, cuál es la diferencia entre una recuperación y una cuasi recuperación y por qué es tan prevalente esta última. Un episodio con una profesional que admiramos mucho y que no te lo podes perder.  Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos pod...

Con cada nuevo año las energías parecen renovarse y nos proponemos metas para esos 365 días nuevos que tenemos por delante. El gran problema es que, en una cultura de dieta, muchas de esas metas nos conducen a una repetida sensación de fracaso.  En este nuevo episodio te proponemos establecer metas más compasivas con la comida y con el cuerpo, para que finalmente logres esa paz, libertad y pl...

¿Se puede llevar una alimentación basada en plantas durante el tratamiento de una persona con un trastorno de la conducta alimentaria? Esta pregunta fue respondida por nuestra gran invitada, Agus Czaban , quien además nos contó en qué consiste el tratamiento, cuáles son las posibles dificultades de dicha alimentación y cómo reconocer la verdadera motivación que hay detrás de su elección. Seguinos...

¿De qué hablamos cuando hablamos de trastorno por atracón? ¿Cómo interfiere la cultura de dieta en su desarrollo? ¿Qué hay por debajo de la punta del iceberg? ¿En qué consiste la recuperación? De estos temas y de muchos más dialogamos en este nuevo episodio de La Segunda Porción 🙂 Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast,...

En este episodio dialogamos sobre esta fecha tan especial del año: las fiestas. Cómo establecer límites que nos protejan y cómo cultivar una relación sana con los alimentos y con nuestro cuerpo son algunos de los puntos que forman parte de este nuevo capítulo, para que las fiestas, así, sean sinónimo de encuentro y de paz.   Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lase...

El hambre fisiológica tiene una perfecta regulación interna que nada tiene que ver con el control o con la fuerza de voluntad. En este episodio dialogamos sobre algunos de los factores que regulan esta señal biológica y cómo podemos reconocerla. Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te gustó el podcast, dejarnos tu comentario o valoración...

La cultura en la que vivimos (la cultura de dieta) nos hace tenerle miedo a esta sensación fisiológica y natural que nos dice cuándo ya es suficiente. Lo que sucede es que por tenerle miedo, nos hemos desconectado de esta señal y nos es difícil reconocerla. En este episodio dialogamos sobre los diferentes niveles de la saciedad, cuáles son las barreras para reconocerla y cuáles los factores que in...

Hay tres elementos que constituyen la autocompasión y que son claves a la hora de sanar nuestra relación con la comida y con el cuerpo: la bondad con unx mismx, la humanidad compartida y la atención plena. En este episodio dialogamos sobre esta forma de accionar y de tratarnos a nosotrxs mismxs, proceso complejo pero fundamental a la hora de cultivar la amabilidad corporal. Seguinos en Ig @lasegun...

El acompañamiento de una persona que está transitando un trastorno alimentario es fundamental y es parte vital del tratamiento. En este episodio dialogamos con Lucía Beresñak, directora y coordinadora de @camino.trastornosalimentarios , del rol de las familias en la contención y en la transmisión de confianza y seguridad, tres acciones importantes para ayudar a aquella persona que está en el proce...

La anorexia nerviosa “atípica” suele pasar desapercibida, ya que la persona no está “lo suficientemente delgada” como para sospechar de un trastorno alimentario.  Sin embargo, las personas con anorexia atípica sufren los mismos síntomas mentales y físicos que aquellas con anorexia típica, incluyendo desequilibrios fisiológicos y problemas cardíacos que ponen en riesgo la vida. Debido a su gra...

¿Cómo reconocemos espacios NO seguros? Y por el contrario, ¿Cómo podemos hacer para cultivar espacios que promuevan el respeto, la autonomía y la confianza? De esto vamos a estar dialogando en este episodio: cómo hacer para crear espacios seguros en redes sociales y en nuestro entorno, incluyendo lxs profesionales de salud que elegimos. Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir...

Una alimentación libre y en paz es aquella que considera a todos los alimentos como lo que son: simplemente alimentos. Sin etiquetas. Sin juicios. Sin moralidad. Sin dicotomías alimentarias. En este episodio dialogamos sobre cómo es que llegamos a tenerle miedo a lo que comemos y cómo podemos hacer para enfrentarlo para así sanar nuestra relación con la comida. Seguinos en Ig @lasegundaporcion . T...

¿Es posible aplicar Alimentación Intuitiva en el tratamiento de un TCA? En este episodio te contamos que no sólo es posible, sino que es necesario para una recuperación total. Te contamos las 4 etapas en las que se puede dividir el tratamiento y qué principios se pueden aplicar en cada una de ellas. Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegundaporcion@gmail.com y, si te...

Muchos son los mitos que hay detrás de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Estas creencias, en su gravedad, dificultan el reconocimiento y el acceso de forma temprana al tratamiento. Por otro lado, acarrea mucho sufrimiento en quien sufre un TCA pero queda excluido de esa “norma”. Es por esto que nos parece fundamental abordar este tema para iluminar aún más esta patología tan complej...

¿Cómo se definen los TCA? ¿Cuáles son las banderas amarillas/rojas que tenemos que tener en cuenta para identificarlos (en uno, en mis seres queridxs)? ¿Qué puedo hacer si considero que mi relación con la alimentación no es saludable? Todas estas preguntas las abordamos en este episodio de apertura de la segunda temporada :) Seguinos en Ig @lasegundaporcion . También nos podés escribir a lasegunda...