La naturologue au féminin

Dans cet épisode, je t’invite à revisiter complètement la manière dont on comprend les symptômes souvent associés à la ménopause. On a fait de cette étape naturelle un produit marketing, un récit de déclin, une excuse culturelle pour expliquer tout ce que le corps exprime… alors que bien souvent, la véritable source se trouve ailleurs : dans un système nerveux en déséquilibre . Je t’amène au cœur...

Quand la science rassure, quand la pratique occupe… mais que le corps réclame ta présence. La pratique n’est pas la spiritualité : elle soutient ton corps pour que tu puisses sentir ce qui est déjà là. Tu viens au monde avec ta spiritualité…esprit, corps et âme réunis, et la pratique sert simplement à garder cet espace vivant. Elle apaise ton mental, régule ton système nerveux, adoucit tes émotion...

Retrouver la voie sans chemin Ce podcast est un espace pour mieux comprendre comment revenir vers soi. Un espace pour se déposer… doucement… sans chercher à comprendre, sans vouloir saisir. Depuis longtemps, on me demande de mettre des mots clairs, des cadres, des structures sur ce que j’enseigne. J’ai tant essayé., j'ai voulu répondre à cette demande, me modeler, m’assouplir...mais chaque fois je...

Pour la première fois, je sors de ma zone de confort et j’accueille une invitée à mon podcast. Catherine Bachand est une amie avec qui j’ai toujours des conversations riches, animées et profondément vraies. Alors j’ai eu envie de vous ouvrir une petite fenêtre sur ce que nous vivons lorsqu’on se retrouve. Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui nous touche toutes les deux : les cycles des fe...

Bienvenue dans cet espace où on arrête de courir après une vie imaginaire pour enfin rencontrer la vraie. Aujourd’hui, je t’emmène là où la quête cesse et où la présence commence. On va défaire les illusions, secouer les programmations, et revenir à cette intensité intérieure qui donne sens à tout. Prépare‑toi : ce n’est pas un épisode pour rêver ta vie… c’est un épisode pour la ressentir. ---- À...

Dans les 12 dernières années, j’ai déménagé 13 fois. Pas parce que c’est la recette du bien‑être. Pas parce que je cherchais l’instabilité. La vie m’a simplement propulsé d’un mouvement à l’autre, souvent sans me demander mon avis. Et pourtant… À travers ce tourbillon, quelque chose en moi a changé. J’ai appris à arrêter de souffrir inutilement. J’ai appris à trouver la paix au cœur même du mouvem...

Nouveau podcast — Retour après 2 mois d’intégration En ce début d’année, j’avais besoin de faire une mise à jour. De revenir sur le chemin parcouru dans la dernière année, et même bien avant. Parce qu’avant les visualisations, il y a les visions. Et cette année, je choisis la vision plutôt que la résolution. Dans cet épisode, j’ouvre une petite fenêtre sur ma séparation des quatre dernières années...

Bienvenue dans cet espace où le souffle devient offrande, où chaque mot est un baume, et où le corps, dans sa sagesse, nous invite à une traversée. Aujourd’hui, je vous parle du pardon. Pas celui qu’on accorde à la légère, mais celui qui libère les racines, qui apaise les tempêtes intérieures, qui ouvre les portes du cœur à une nouvelle version de soi. La ménopause n’est pas une fin. C’est une ini...

Le corps n’est pas l’âme. Et l’âme n’est pas le corps. Mais ils dansent ensemble. L’un donne la forme, l’autre donne le sens. Le corps est le seuil, l’âme est le souffle qui le traverse. Dans mes accompagnements, je vois souvent des femmes qui cherchent à se reconnecter à leur essence… et c’est dans le corps que cette reconnexion s’opère. Pas dans les concepts, mais dans les sensations. Pas dans l...

Dans cet épisode, j'oses ouvrir sur le sujet controversé de la fameuse "douleur". À quoi sert la douleur ? Pourquoi ça existe ? J'ai envie de te mettre en lumière le rôle de la douleur dans l'enfantement tout en la transposant dans la puberté et la ménopause. Une suite à mon dernier podcast #21 où je te parle des liens entre ces 3 passages marquants de la vie d'une femme. À noter que l'intention d...

Dans ce podcast, je te partage de façon vulgarisé les similitudes avec les 3 grands bouleversements hormonaux d’une femme, des processus physiologiques naturels qui prennent de plus en plus la forme de "pathologie" dans nos croyances collectives. On parle ici de 3 stades « inévitables » dans le processus physiologique d’une femme qui se manifesteront par de gros changements hormonaux. PUBERTÉ GROS...

Dans cette épisode je mets en lumière le lien physiologique entre la puberté, l'enfantement, la ménopause et la mort. Des cycles de bouleversement naturels et inévitables de la vie pour laquelle les hormones se modulent le temps venu pour re-créer l'équilibre là où elle se perd le temps d'une transition. Transition des passages marquants de notre vie (enfance, femme, mère, grand-mère/sage). Mieux...

Il y a 30 ans, nous ne disposions pas de l'information ouverte tel qu'elle est aujourd'hui. J'ai eu 3 grossesse donc la première en césarienne d'urgence par anesthésie générale. Aujourd'hui je reconnais que si j'avais recours à une "doula" j'aurais pu éviter bien des choses traumatisantes à travers ce processus. Heureusement, lors de mon 2e accouchement, alors que mon médecin m'avait prédit une au...

Me voici à vous présenter l'énergie de l'été en lien avec notre propre énergie. L'énergie de l'été est une énergie de "feu", d'où l'importance de bien la comprendre afin d'éviter les pièges qui nous pousse subtilement dans le déséquilibre à court et à long terme. Comme toujours je vous ramène un support éducatif dans le but de vous faire traverser vos passages de vie de façon douce et harmonieuse....

La première chose que j'entends lorsque je parle de "doula" c'est ; "Ah moi je ne veux pas accoucher naturellement, je veux aller à l'hôpital j'ai trop peur de la douleur et de ce qu'il pourrait arriver". Et bien voilà l'une des plus grande raison de faire appel à une "doula". Je réalise que l'on associe beaucoup trop la "doula" à la "sage femme", alors qu'en réalité la "doula" peux travailler aut...

Et si je t'invitais ici à retrouver ton état d’esprit naturel ? À aller au-delà du soi pour transcender l’esprit critique pour permettre à ta sagesse du corps de réguler la vie ? Afin d'accéder à cet état es-tu prêt(e) à ; À détourner ton attention de tout ce qui est matériel et connu de ta réalité pour la diriger sur rien ? À te départir de ta personnalité pour devenir personne ? À changer tes pl...

Je n’ai jamais vu venir ce qui s’est formé pour moi aux cours des 11 dernières années. Comme plusieurs j’ai aussi pensé dans mon énergie de guerrière (25 – 45 ans) que ce que je construirais serait là pour demeurer. J’en ai eu des rêves, j’en ai fait des plans, j’en ai construit des structures et j’en ai mis « de la tête » dans mes projets… pour en venir à être happée solidement par la vie. Croyez...

Nous voici entré dans la saison cyclique du printemps qui éveille très souvent un sentiment de hâte, de précipitation, parfois même de projections à ce qui s’en vient.  Mais qu’en est-il du moment présent entre avril et juin ?   Quand est-il des sauts d’humeur de dame nature sur notre énergie?   Comment puis-je faire des projets tout en demeurant dans le moment présent ? Une énergie que l’on assoc...

Au dernier épisode je m'apprêtais à partir pour la 4e fois au cours des 10 dernières années au centre Vipassana. En fait, ici j'en profite pour dire qu'il ne s'agit pas d'un centre de retraite bien-être mais bien d'un centre de cours qui vise à présenter l'intégrité de leur approche. De retour de mon cours, nombreuses questions me sont posées sur ce que j'ai vécu et comment j'en ressort. En résumé...

"On m’a dit que je devais méditer mais je ne suis pas capable." OK après avoir accompagné des milliers de personnes, je peux t’assurer que le sujet est bien intégré et davantage incarné en mes cellules. MÉDITER : un autre mot qui est devenu à la mode et qui pourtant date de milliers d’années. Sérieusement est-ce que vous croyez qu’il y avait des formations pour devenir professeur de méditation à l...

Cet épisode a été enregistré dans le cadre de la semaine de prévention du suicide.   Un mot qui fait peur à beaucoup de gens comme si on pouvait en être contaminer et pourtant derrière ce mot se cache un appel à l’aide qui peut provenir de la personne la plus inspirante que tu connaisses ou encore d’une personne que tu portes précieusement à ton cœur.  Comment reconnaître les signaux si je fuis la...

En pleine transformation hormonale, que ce soit à travers les SPM, le processus ménopausique (avant, pendant et après), nous vivons toutes cette certaine perte de contrôle du mouvement interne. Hors, la sagesse du corps sait très bien ce qu'elle a à faire pour rétablir l'équilibre vers un nouveau rythme. Afin qu'elle opère de façon saine nous devons donc l'appuyer avec confiance. Assurément, nous...

Le cycle de l’hiver… on en est là…   Nous voici déjà au coeur de l’énergie du cycle associé à cette mystérieuse saison que l’on nomme « sorcière, femme sage ou crone» » dans nos cycles féminins.  Une énergie que l’on retrouve à travers la menstruation ou dans la dernière phase de notre vie.  Une énergie que l’on porte toutes, peu importe la personnalité, l’âge; et qui nous sert de façon puissante...

On parle de l’équilibre du corps et de l’esprit comme étant essentiel à notre bon fonctionnement, mais qu’est-ce qui crée cet équilibre ?  Qu’est-ce qui maintient ces deux parties du mariage en vie ?   Le souffle est trop souvent négligé, pris comme acquis.  Que sait-on du souffle à part que l’on respire ?  Le souffle est un grand rassembleur, il crée les liens de la vie, il donne le rythme… il es...

Un sujet populaire abordé à différentes sauces... pour ma part je vous en partage une brève description à partir du processus "naturel". Un processus à laquelle je me spécialise de plus en plus à travers mon approche et qui mérite d'être accueilli et aimé à sa juste valeur pour sa puissance de transformation. D'où je vous en partage un petit résumé en toute simplicité, car l'histoire peut-être bea...