longlabye97
ลอง La Bye Podcast
พื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคนได้เป็นตัวเอง วันนี้รู้สึกยังไงบ้างมาลองระบายให้เราฟังหน่อยนะครับ ลอง La Bye Podcast ไม่ใช่ life coach ไม่ใช่กูรูด้านอะไรเลย เป็นต้นไม้ที่โตข้างๆทุกคนนั้นแหละ หลงทางบ้าง ไปถูกทางบ้าง เเต่ไปด้วยกัน
Não deixe de visitar o site do podcast e apoiar quem o produz: longlabye97.podbean.com
Autor
longlabye97
Categoria
Site do podcast
Último episódio
10 de jul de 2026
Onde ouvir?
Podcasts no app Replaio Radio Em breveOs podcasts estão chegando ao app. Instale agora e seja o primeiro a descobrir um jeito totalmente novo de curtir podcasts
Episódios
ท่อนเพลงฮีลใจ ในวันที่โลกใจร้าย Part 2 l ลอง La Bye Podcast EP. 44 26.07.2025 1:03:44
" อย่าลืมเล่าสู่กันฟัง " ฝนที่ตกทางโน้น หนาวถึงคนทางนี้ ยังอยากได้ยินทุกเรื่องราว เธอลำบากอะไรไหม เธอสู้ไหวหรือเปล่า อย่าลืมเล่าสู่กันฟัง นี่ไม่ใช่เเค่ท่อนเพลงสุดฮิตจากพี่ Bird เเต่เป็นกำลังใจจากเพื่อนมนุษย์คนนึง
ปรัชญาเเห่งความช่างเเ(ม่)ง ในที่ทำงาน ( Stoic at work) l l ลอง La Bye Podcast EP.43 18.07.2025 1:40:58
" ทำไมไมค์มันเปิดเองวะ งง ? " เพื่อนร่วมงานที่หน้าบูด เจ้านายขี้วีนที่ไม่เคยใช้เหตุผลเลยนอกจากอารมณ์ การต้องเข้าประชุมที่ยาว 3 ชั่วโมง ที่สามารถสรุปได้ด้วย ประโยคเดียวที่ว่า “ ทำงานอย่างรอบคอบกันเถอะพวกเรา” หัวหน้าที่พร้อมจะกรี๊ดใส่คุณตลอดเวลาที่คุณใส่สูตรคำนวณ excel ผิด ประชุมออนไลน์ที่ต้องพยักหน้าทุกๆ 1 นาทีเพื่อยืนยันว่าคุณยังตั้งใจฟังอยู่จริงๆ เอาจริงมึงเจ้านายเราเเม่งพูดไม่รู้เรื่องเลยว่ะ แ...
ไม่ต้องรีบหาคำตอบไปหมดทุกอย่างก็ได้ l ลอง La Bye Podcast EP.42 11.07.2025 58:57
" เดี๋ยวแวะปั๊มนิดนะ " เคยรู้สึกหลงทางมั๊ย ถ้าชีวิตเราเหมือนกับการขับรถไปเรื่อยๆ มันคงจะมีช่วงเวลาที่ GPS เราไม่ทำงาน มองไปข้างนอกไม่รู้เราอยู่ที่ไหน อะไรแบบนี้อาจจะทำให้เราสงสัยในทางที่เราเดินครับ เราเลือกเรียนถูกคณะมั๊ยวะ งานนี้มันเหมาะกับเราจริงๆมั๊ย ควรลาพักหรือลาออกดี ในช่วงเวลาที่เราไปยืนอยู่ตรงทางแยกที่สำคัญของชีวิตแบบนี้ครับ การตัดสินครั้งนั้นอาจจะทำให้เรารู้สึกเครียดได้ เพราะไม่รู้เลยว่าท...
ข้อความฮีลใจ เมื่อโลกใจร้าย Part 2 l ลอง La Bye Podcast EP.41 09.07.2025 58:40
" ใครจะสำคัญกว่าตัวเรา " อย่าให้ใครมาขโมยรอยยิ้มแกไปดิ อย่าให้ใครมาทำลายความสุขของแกไปดิวะ ถ้าเสียไปแล้วอย่าลืมไปเอาคืนมานะ เพราะตัวเราสำคัญที่สุดในชีวิตเราแล้ว
10 คำถามที่ควรแกล้งๆถามตัวเองสักครั้งก่อนตาย l ลอง La Bye Podcast EP.40 04.07.2025 1:34:19
" เดี๋ยวเพลงเปิดใน Spotify นะเเม่" แปลกดีใช่มั๊ยครับในวันที่ลืมตามาบนโลกนี้ เรามีมือทั้งสองข้างพร้อมที่จะคว้าทุกสิ่งบนโลกมาไว้ในมือ เเต่พอเราต้องจากไปแล้ว ขนาดแหวนวงเดียวยังเอาไปไม่ได้เลย อีกหนึ่งความขี้โกงของโลกใบนี้ก็คือเราไม่สามารถกำหนดได้เลยครับว่าจะเกิดเมื่อไหร่ จะจากโลกนี้ไปเมื่อไหร่ เเต่ขนาดวันเกิดเรายังเลือกเค้ก และของขวัญได้เลย รวมถึงเพื่อนที่จะชวนมางานได้ แล้วทำไมในงานศพเราจะเลือก them...
เลิกใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น l ลอง La Bye Podcast EP.39 27.06.2025 1:07:15
ถ้าวันนึง เงินที่เป็นทั้งพรวิเศษและคำสาปเเช่งกลายเป็นเเค่กระดาษที่ไม่สามารถซื้อสิ่งที่เราเรียกว่าความสุขได้อีกต่อไป เราจะเหลืออะไรบ้างครับ ปฎิเสธไม่ได้เลยครับว่าเงินเป็นเหตุผลให้เราตื่นตั้งเเต่เข็มสั้นของนาฬิกาหยุดที่เลขแปด และ กลับมาที่เตียงหลังอีกครั้งจากที่พระอาทิตย์เลิกงานแล้ว เพราะการมีเงินเยอะๆจะทำให้เราหาความสุขมาครอบครองได้ เราเลยใช้ชีวิตทั้งชีวิตหาสิ่งเหล่านี้มาให้มากขึ้น จะได้มีความสุขมา...
เลิกปฏิเสธโอกาสด้วยคำว่าไม่พร้อม (กฎ 5 วินาที ) l ลอง La Bye Podcast EP.38 20.06.2025 1:17:37
เงินอยู่กระดาษ เอ้ย อากาศอยู่ที่คุณจะคว้ามันได้หรือไม่ ! การตัดสินใจว่าจะซื้อหวยหรือไม่ซื้อทำให้เกิดอนาคตได้หลายรูป ซื้อแล้วถูกกับซื้อเเต่ไม่ถูก เเต่ถ้าไม่ซื้อก็ไม่มีโอกาสถูกนั้นเอง simple เหมือนกับการตัดสินใจทำอะไรหลายๆอย่างในชีวิต จะเรียนต่อดีมั๊ย จะลาป่วยหรือลาออกดี ตามสถิติแล้วคนพูดว่าอยากลากออกจะอยู่ตลอดไปครับ ส่วนคนไม่พูด ออกเลย เพราะความกลัวและความลงเลจะห้ามไม่ให้เราทำสิ่งที่ยากเพราะเราป...
ดึงดูดทุกสิ่งที่ต้องการด้วยกฎแรงสั่นสะเทือน ( Good vibes Goodlife) l ลอง La Bye Podcast EP.37 13.06.2025 1:31:21
" ไหนมาจูนคลื่นสิ้ " เ คยรู้สึกมั๊ยครับ ? ว่าการมีความสุขก็คล้ายๆกับการ จูนเคลื่อนวิทยุ สมัยประถม เพราะไม่ใช่ทุกช่องที่เราจะ enjoy เสมอไป เราเลยใช้เวลาเกือบครึ่งบ่ายไปกับการหมุนหาช่องที่เราฟังแล้วรู้สึกดี หากความสุขคือคลื่นวิทยุ ใจเราก็คงไม่ต่างจากเสาสัญญาณที่คอยรับคลื่นเหล่านั้นมาจริงมั๊ยครับ ความสุขมีอยู่ทั่วไปครับ ว่ากันว่าอยู่ในอากาศเเค่เรามองไม่เห็น เเต่ก็เป็นความจริงที่ว่ามีคลื่นอีกมากมายท...
วางลงก่อนก็ได้นะ ความภูมิใจที่เธอแบกอยู่ l ลอง La Bye Podcast EP.36 06.06.2025 1:03:38
" กระเป๋าเธอใส่อะไรไว้ ?" มีคนเคยบอกคิวไว้ว่า ชีวิตก็คงเหมือนการเดินทางไปที่ๆนึง ไม่รู้ว่าที่ไหน ไม่รู้ไกลมั๊ย เเต่สิ่งทีทุกคนมีเหมือนกันคือ กระเป๋าใบเล็กที่มีของจำนวณหนึ่งใส่เอาไว้รออยู่แล้ว เเต่จำนวณหรือประเภทของก็ถูกกำหนดไว้แล้วตั้งเเต่เราเกิดแล้วเช่นเดียวกัน เงินค่าเดินทาง ชื่อ สัญชาติ และ ผู้ให้กำเนิด นอกจากสิ่งของเหล่านี้แล้ว ระหว่างการเดินทางเราก็จะค่อยๆเก็บเอาสิ่งของที่มีค่าหรือของที่จำเป็...
ท่อนเพลงเยียวยาใจ ในวันที่โลกใจร้าย l ลอง La Bye Podcast EP. 35 30.05.2025 1:07:02
เป็นเรื่องไม่น่าเชื่อว่าประโยคง่ายๆธรรมดาๆในไฟล์เสียงยาวสามนาที จะสามารถทำให้เรารู้สึกอะไรบางอย่างได้อย่างลึกซึ้งไม่ว่าจะเป็นการเยี่ยวยาจากวันที่โลกใจร้าย หรือ เป็นเหตุผลให้ยิ้มได้ในวันที่มีฝนตกจากตาทั้งสองข้าง ไม่ว่าคุณจะเป็นใครอยู่ที่ไหน คุณจะได้รับการโอบกอดจากปลายปากกาของศิลปินคนโปรดของคุณเสมอ และนี่คือ song for you ท่อนเพลงเยี่ยวยาใจ ในวันที่โลกใจร้าย
แกอาจกำลังเติบโตแบบเงียบ ๆ อยู่ก็ได้ l ลอง La Bye Podcast EP.34 23.05.2025 1:04:03
รู้มั๊ยครับว่าหากเราเปลี่ยนองศาของเครื่องบิน เพียง 3.5 องศา อาจจะทำให้ ไฟท์บินจาก L.A. ไป New York เปลี่ยนเป็น L.A. ถึง Washington D.C ได้เลย นี่คือพลังของการทำสิ่งเล็กๆในเเต่ละวันครับ เช่นเดียวกับการกระทำเล็กๆน้อยๆของเราในเเต่ละวัน ที่สามารถกำหนดอนาคตได้หลากหลายรูปแบบ เรามักจะเชื่อว่า ความสำเร็จขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่เท่านั้น เเต่จริงๆแล้ว มันมาอาจจะมาจาก 1% ที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆทุกวัน...
กำลังใจจากดอกไม้ที่ยังไม่เบ่งบานเช่นกัน l ลอง La Bye Podcast EP.33 16.05.2025 51:41
ดอกไม้เเต่ละชนิดมีฤดูกาลเบ่งบานของตัวเอง แน่นอนว่านี่เป็น quote ที่ฮิตและฮีลใจมาก ที่ใครหลายๆคนเอาไว้ใช้ให้กำลังใจเวลาที่กำลังท้อหลังพยายามอย่างหนักเพื่อทำให้เป้าหมายหรือบางสิ่งที่ต้องการสำเร็จ เพราะทุกความสำเร็จต้องกาลเวลาบ่มเพาะ เเต่ก็นานแล้วเนอะ ฤดูร้อนค่อยๆผ่าน ฤดูฝนกำลังเข้ามา ปุ๋ยที่แห้งก็เริ่มฉ่ำจนกลับมาแห้งอีกรอบ ในขณะที่โลกหมุนรอบตัวเองไปเรื่อยๆ จนปฎิทินปีนี้ไม่เหลือหน้าให้ฉีกแล้ว ดอกไม...
ปล่อยเขาไปเถอะ เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเอาใจทุกคน l ลอง La Bye Podcast EP.32 09.05.2025 1:05:21
"ทิ้งดีมั๊ยก้อนหินในมือ ?" คำพูด การกระทำ และความคิดของคนอื่น ล้วนเป็นสิ่งที่มนุษย์ตัวเล็กๆอย่างเราไม่สามารถควบคุมได้ เเต่น่าแปลกที่ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ร้อยปี มันก็ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เรานั่งกอดอก เจ็บใจ เศร้าที่ไม่สามารถควบคุมสิ่งเหล่านั้นได้ เเต่นั้นคือประเด็นครับ เราไม่จำเป็นต้องควบคุมมันซะหน่อย ลองปล่อยมันดูมั๊ยครับ ก้อนหินที่คุณกำลังกำอยู่
หยุดดูถูกตัวเอง ยิ้มไว้ในวันที่ไม่มั่นใจ (DEEP TALK) l ลอง La Bye Podcast EP.31 03.05.2025 57:54
" แกไม่มั่นใจในตัวเองมั๊ย ? เราก็เป็นนะ " พูดหน้าชั้นเรียน present ต่อหน้าคนเยอะๆ นี่เป็นความกลัววัยเด็กของผมและใครหลายๆคน มองเฉยๆดูไม่ใช่ปัญหาใหญ่โตอะไร เเต่สิ่งที่เกิดหลังจากนั้นน่ากลัวครับ ความไม่มั่นใจและความไม่เคารพในตัวเองจนไม่กล้าพูดหรือทำในสิ่งที่คิดนั้นเอง กลายเป็นเราต้องทำตามสิ่งที่เราคิดว่าคนอื่นจะพอใจตลอด จนค่อยๆลืมความเป็นตัวเองไปในที่สุด เพราะกลัวการโดนตัดสินจากคนอื่น เหมือนตอนพูดห...
เลิกรับเรื่องไม่เป็นเรื่องเข้ามาในชีวิต l ลอง La Bye Podcast EP.30 26.04.2025 1:00:03
" เลิกเป็นเครื่องกรองอากาศกัน " คำบ่นสุดน่าเบื่อจากเจ้านาย เพื่อนที่ชอบกดเราให้ต่ำ ป้าข้างบ้านก็ทำอะไรอย่างอื่นไม่ได้นอกจอกอวดลูกตัวเอง ทุกอย่างที่พูดมาล้วนเป็นเรื่องที่ไม่จำที่เราเผลอหยิบติดกลับมานอนกอดที่บ้านทั้งนั้น เเต่คำถามคือหากมันเป็นอะไรที่เเย่ทำไมเราต้องเก็บมันมาด้วย เรื่องของเรื่องคือเรามักใช้ชีวิตโดนอยากให้คนรอบตัวรู้สึกดีกับเราทั้งนั้น ไม่มีใครอยากถูกเกลียดหรอกจริงมั๊ย เราเลยหยิบเรื่อง...
วิธี โกง สมองในวัย 30++ l ลอง La Bye Podcast EP.29 18.04.2025 49:38
" ต่าดาด้างงง ขนมปังงงงงงงช่วยจำ " จะดีกว่ามั๊ยถ้าเราสามารถจำสิ่งต่างๆได้ง่ายเหมือนสมัยเด็กๆ เราอาจจะคิดว่ายิ่งอายุเยอะ สมองเรายิ่ง error เเต่จริงๆแล้ว สมองเราพัฒนาได้ดีที่สุดที่วัย 30-40 เลยนะ !!!
สวนกลับทุกคำพูดสไตล์ผู้ดีเกียวโต l ลอง La Bye Podcast EP.28 11.04.2025 1:03:41
คำพูด และอาวุธ สิ่งที่ของสองชิ้นนี้มีเหมือนกัน คืออะไรครับ ใช่ครับ มันเอาไว้ทำร้ายคนอื่นได้ เเต่สิ่งที่ต่างไปของคำพูดคือ คนเราสามารถเอามาทำร้ายกันได้โดยที่ไม่ต้องมานั่งรับผิดชอบว่า คนที่รับมันไปจะต้องเจ็บหรือรู้สึกเเย่เเค่ไหน โชคร้ายนิดนึงครับที่โลกนี้ไม่ได้เข้าข้างผู้ถูกกระทำเสมอไป เราเลยต้องรับบทผู้กระทำบ้างในบางครั้งนั้นเอง
เพราะพรุ่งนี้ไม่ได้มีทุกวัน l ลอง La Bye Podcast EP.27 04.04.2025 1:12:29
อีก 30 วินาที ข้างหน้าผมกำลังจะตายครับ ผมนอนแบบนี้มาสักพักบนเตียงที่ว่างเปล่าในห้องที่มืดสนิท ความคิดที่ลั่นดังกว่าครั้งไหนๆเเล่นเข้ามาในหัว เราพอใจกับชีวิตที่ผ่านมาแล้วรึยัง ได้หัวเราะอย่างจริงใจไปแล้วกี่ครั้ง ได้กินเค้กที่เล็งไว้ตามรีวิวมั๊ย รู้สึกเสียดายช่วงเวลาที่ผ่านมาบ้างมั๊ย มีอะไรที่ไม่ได้ทำอีกรึเปล่า เหมือนกับหลายๆคนครับ ผมคิดมาเสมอว่า ความตายเป็นเรื่องไกลตัวมากๆ ไม่เกิดขึ้นเร็วๆนี้หรอก จ...
ปรัชญาความสุขจากแอฟริกา l ลอง La Bye Podcast EP.26 28.03.2025 42:42
มีคนเคยบอกผมว่า ความสุขก็เหมือนกับอากาศนั้นแหละ มันอยู่รอบๆตัวเรา อยู่บนเสื้อผ้าที่ใส่ ในผ้านวมที่ห้ม หรือ เเม้กระทั่งข้าวที่กิน เเต่เราดันมองไม่เห็นเอง อาจจะเป็นเพราะคนรอบข้างคอยบอกเราเสมอว่า ให้เป็นคนที่ยิ่งใหญ่นะ เป็นคนที่สุดยอดเท่านั้น ถึงจะมีสิทธิมีความสุข นิยามเลยเปลี่ยนไป จากที่เคยมีความสุข เราเลยไม่มีมัน เเต่จริงหรอครับ ไม่ใช่ว่าเราเเค่เสียความสามารถในการมองเห็นสิ่งที่มีอยู่แล้วไปเฉยๆหรอ
เก็บอดีตให้เหมือนหนังสือรุ่น l ลอง La Bye Podcast EP.25 21.03.2025 47:04
ตอนนี้กำลังคิดถึงอยู่รึเปล่าครับ เพลงเก่าๆ สถานที่เก่าๆ หนังสือเล่มเก่า หรือ ความรักเก่าๆ ในวันที่ฟ้าฝนไม่เป็นใจในบางที เรามักจะมีช่วงเวลาที่หวนนึกถึงความทรงจำที่เคยเกิดขึ้นแล้วในอดีตใช่มั๊ยครับ คล้ายๆกับการที่เราหยิบยืมความสุขที่เคยเกิดขึ้นมาเมื่อนานมาแล้วมาปลอบโยนตัวเราที่ไม่โอเคในวันนี้ จนบางทีเราก็ขังตัวเองอยู่ในนั้นเพราะความสุขในปัจจุบัน หาได้ยากกว่าในอดีตนั้นเอง
เด็กเกินไปที่จะเข้าใจ โตไปที่จะรู้สึก l ลอง La Bye Podcast EP.24 14.03.2025 42:41
ทำไมเราต้องนอนกลางวัน ทำไมผู้ใหญ่ขี้โมโห ทำไมผู้ใหญ่ไม่ยิ้ม ความรักคืออะไร?เป็นหนึ่งในคำถามที่ผมถามกลับตัวเองประจำ พร้อมกับคำตอบจากพวกเค้าว่า เธอยังเด็กไปที่จะเข้าใจออะไรหลายๆอย่าง ไว้โตแล้วก็จะเข้าใจเองแหละ จริงเหรอครับ ผมนั่งคิดถึงคำตอบพวกนี้อีกครั้งในวัย 28 ก็พบว่า จริงๆแล้วบางครั้งการโตเป็นผู้ใหญ่ก็ไม่ได้ทำให้บางอย่างที่อยากรู้ตอนเด็ก ชัดเจนขึ้นเลย กลับกับ มันยาก และซับซ้อนกว่าเดิมซะอย่างนั้น
เพราะเราไม่ได้เกิดมาแก้ทุกปัญหา l ลอง La Bye Podcast EP.23 07.03.2025 1:02:33
งาน ความสัมพันธ์ สังคม ความรัก ล้วนเป็น ปัจจัยสำคัญในชีวิตของใครหลายๆคนทั้งนั้น เป็นเรื่องธรรมดาที่เราทุกคนอยากจะให้ทุกๆส่วน ในชีวิตของเราไปได้ด้วยดี แน่นอนในทุกๆเช้าวันจันทร์ เราจะตื่นมาด้วยความคิดที่ว่าอาทิตย์นี้แหละ เราจะใช้ชีวิตให้ดีไปเลย เเต่ในขณะเดียวกัน เราก็ค้นพบตัวเองอยู่ในวงสังสรรค์สักที่นึงในขณะที่กำลังเล่าความเฮงซวยของชีวิตในอาทิตย์นี้ให้เพื่อนฟังในวันคืนวันศุกร์เช่นเดียวกัน เพราะชีวิต...
ขโมยให้ได้อย่างศิลปิน l ลอง La Bye Podcast EP22 28.02.2025 33:01
ตามมาตรา ประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 334 ผู้ใดเอาทรัพย์ของผู้อื่น หรือที่ผู้อื่นเป็นเจ้าของรวมอยู่ด้วยไปโดยทุจริต ผู้นั้นกระทำความผิดฐานลักทรัพย์ ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 3 ปี และปรับไม่เกิน 60,000 บาท ประโยคข้างต้นเป็นบทลงโทษของการขโมยของเบื้องต้น แน่นอนหากคุณโดนจับได้ละก็นะ อาจจะเป็นการพูดที่ไม่มีมูลสักเท่าไหร่หากจะบอกว่า ในโลกนี้มีนักขโมยตัวฉกาจเดินวนไปวนมาเต็มไปหมด ถ้าเป็นกันได้ง่ายขนาดนี้ คุณอยากล...
ความสุขของผู้แพ้ l ลอง La Bye Podcast EP.21 26.02.2025 33:07
ผมเป็นคนที่ไม่ชอบการแข่งขันเลยครับ คิดว่าหลายๆคนก็เป็นเหมือนกัน แต่ทำยังไงได้ล่ะ โลกนี้ขับเคลื่อนโดยการเเข่งขันมาตั้งเเต่ไหนเเต่ไรแล้ว ถึงเเม้ในบางครั้งเองเราอาจจะอยากเป็นเเค่ผู้ชมที่ดีอยู่ข้างสนามก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นการ เเข่งขันเพื่อแย่งโอกาสลืมตามาดูโลก เเข่งกันทำคะเเนนสอบให้ได้อันดับที่น่าพึงพอใจ อย่างน้อยก็พอให้เอาไปอวดญาติๆ ได้ในวันสำคัญต่างๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราต้องเป็นที่หนึ่งหรอครับ บ้า...
เพราะไม่กี่ปีเราก็เป็นธุลีกันหมดแล้ว l ลอง La Bye Podcast EP.20 15.02.2025 37:04
ถ้าเกิดว่าพรุ่งนี้ เป็นวันสุดท้ายที่จะได้อยู่บนโลก เราจะใช้ชีวิตที่ต่างออกไปมั๊ยครับ เราจะใส่ใจคำพูดของคนที่ไม่รู้จักเราดีอยู่มั๊ย จะยังแคร์คนที่เค้าไม่ชอบหน้าเราเหมือนเดิมมั๊ย ถ้ายังเป็นคนแบบเดิมอยู่ ก็น่าเสียดายใช่มั๊ยครับ 24 ชั่วโมงสุดท้ายบนโลกนี้ มาทำเพื่อตัวเองกันบ้างดีมั๊ยครับ ด้วยคำว่า ช่างเเม่ง ไม่กี่ปีเราก็ตารยแล้วหมดแล้ว
Podcasts parecidos
O Replaio não é o publicador dos podcasts; os nomes dos programas, as capas e o áudio pertencem aos seus autores e são distribuídos por feeds RSS públicos