Koşu Günlüğü

Bölüm 12 - İlk Maraton Koşucusu Kadın 08.05.2021 17:45 ↓

Bu bölümde resmi olarak ilk defa maraton koşan kadın  Kathrıne Swıtzer'den bahsettim. İyi Dinlemeler. 

Bölüm 11 - Hoşgeldin 2021 06.01.2021 43:02 ↓

2021'e dair yeni umutlar, biraz çılgınlıklar biraz da planlar...

Bölüm 10 - 2021 Koşu Takvimi 19.11.2020 26:53 ↓

Bu bölümde hem biraz özlem giderdim hem de 2021'deki yarışlardan kısa kısa bahsetttim. İyi dinlemeler.

Bölüm 9 - Patika Koşusunu Etkileyen Faktörler 22.06.2020 36:05 ↓

Bu bölümde patika koşularını sevme nedenlerim patika koşularını etkileyen faktörlerden bahsettim.

Bölüm 8 - Koşu Türleri ve Trail Koşuya Giriş 15.06.2020 22:10 ↓

Bu bölümde koşu türlerinden bahsederken Ultra koşular ve Trail koşularına giriş yaptım. Aykut Çelikbaşın Kitabı için : Ultra Kitap - Aykut ÇELİKBAŞ

Bölüm 7 - Koşu Ekipmanları 08.06.2020 20:54 ↓

Bu bölümde koşu ekipmanları ve onların öneminden bahsettim.

Bölüm 6 - Koşu ve Spor Geçmişim 02.06.2020 31:00 ↓

Bu bölümde, spor geçmişim ve koşuya nasıl başladığımı anlattım.

Bölüm 5 - Nabız Aralıkları ve Önemi 30.05.2020 22:08 ↓

Bu bölümde nabız aralıklarına göre antrenman yapmanın önemi ve fitness seviyesine etkisini anlattım.

Bölüm 4 - Koşu Antrenmanı Çeşitleri 24.05.2020 26:43 ↓

Bu bölümde koşu performansımızı artıracak koşu antrenmanı çeşitlerinden bahsettim.

Bölüm 3 - Koşuya Yeni Başlayanlara Öneriler 24.05.2020 27:35 ↓

Bu bölümümde koşuya yeni başlayanlara önerilerde bulundum.

Bölüm 2 - Türkiye'de Koşu Tarihi ve İstanbul Maratonu 15.05.2020 30:30 ↓

Bu bölümde ülkemizdeki koşu tarihine şöyle bir göz atarken İstanbul Maratonu'nun eğlenceli geçmişine değindik. Dinlediğiniz için teşekkür ederim. Sağlıkla Kalın

Bölüm 1 - Koşuya Giriş 11.05.2020 22:54 ↓

Bu bölümde koşu ile ilgili kısa bir giriş yapıp tarihinden bahsettim. İlk bölüm olmasının heyecanı ile biraz saçmalamış olabilirim :) İlerleyen bölümlerde daha farklı bölümlerle kulaklarınıza misafir olacağım. Geri bildirimleriniz çok değerli. Lütfen mail ile aykutceylann@outlook.com.tr ya da "Aykut sana Dm'den bir geri bildiririm parmaklarını yersin" derseniz @ceylanlardanaykut instagram hesabıyl...