KopfWandel - Mut zu grauen Haaren und purem Frau-Sein.

Heute geht’s um den wahren Grund, warum du bei Frost mit Mütze aus dem Haus gehen solltest, besonders wenn deine Haare frisch gewaschen sind. Denn auch trocken geföhnte Haare sind oft nicht komplett trocken, und was dann bei Minusgraden mit deinem Haar wirklich passiert, erfährst du in dieser Folge. Und wenn du denkst: “Dann wasche ich halt abends und geh mit nassen Haaren ins Bett”, dann wartet d...

In dieser Folge spreche ich mit Carolin über ihren ganz persönlichen Weg. Was für sie der Startschuss war, sich mit ihrer Innenwelt auseinanderzusetzen, was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat und wie sich das auch auf ihr Bewusstsein für ihre Haare ausgewirkt hat. Sie teilt ehrlich, was sie selbst erlebt hat, wie sie heute mehr aus sich selbst heraus lebt, ohne sich an äußeren Konzepten ode...

Ich wünsche dir von Herzen ein WUNDERvolles neues Jahr, mit vielen echten Momenten, kleinen Ruheinseln und der Kraft, deinen ganz eigenen Rhythmus zu finden, in einer Zeit, die gefühlt immer schneller wird. In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Wirre Öle Routinen vor dem Haare waschen, Social media Wahn, Kopfhautpflege und warum wir manchmal Produkte ben...

Was dein Mikrobiom mit Haargesundheit zu tun hat und wie du über die Feiertage gut für beides sorgst. In dieser Folge nehme ich dich mit in die faszinierende Verbindung zwischen deinem Darmmikrobiom und deiner Haargesundheit , ein Thema, das in der modernen Trichologie (Lehre der Haare & Kopfhaut) immer mehr Beachtung findet. Denn, wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht ist, zeigt sich das oft d...

Diese Folge lädt dich ein, die dunkelste Zeit des Jahres bewusst zu nutzen zur Innenschau, zum Loslassen und für neue Klarheit.  Am 20.12., dem letzten Neumond des Jahres und kurz vor der Wintersonnenwende, beginnt eine Phase der Stille, aus der langsam wieder Licht entsteht. Ich spreche mit dir über die Bedeutung der Rauhnächte, wie du sie für dich nutzen kannst, inklusive des 13-Wünsche-Rituals...

Würdest du deinem Kind Parfüm aufs Brot träufeln, nur weil es gut riecht? Vermutlich nicht. Und doch machen wir genau das täglich. Mit Shampoo, Bodylotion, Kosmetik, Putzmitteln und vielem mehr, ohne zu hinterfragen, was wirklich drin ist . In dieser Folge spreche ich offen und ehrlich über: • hormonähnliche Inhaltsstoffe in Kosmetik- und Haarpflegeprodukten • warum du nicht jedem Trend und Networ...

Was denkst du, wenn du morgens in den Spiegel schaust? Schon dieser erste Blick kann der Startpunkt für echten Wandel sein. Denn dein Haarproblem ist oft kein reines Haarproblem, sondern ein Zusammenspiel aus vielen Ebenen. In dieser Folge erfährst du die 6 Säulen , die ich in über 20 Jahren als Friseurmeisterin entwickelt habe und die dich Schritt für Schritt in dein persönliches Haarglück führen...

In dieser Folge teile ich ganz offen, was mich wirklich ausmacht und was ich bewusst hinter mir lasse. Ich spreche über meinen Weg als intuitive Friseurmeisterin, über innere und äußere Erwartungen, über Marketing-Logik und warum ich mich heute lieber auf mein Gefühl verlasse. Es geht um Mut, Umwege, Aufstehen, Weitergehen und, um die Erkenntnis, dass echtes Wohlgefühl mit den Haaren erst dann mög...

In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, in der du dein perfektes Ich, dein Höheres Selbst kennenlernst und verkörperst. Gemeinsam visualisieren wir deine stärkste, klarste, selbstbewussteste Version: Wie spricht sie? Wie atmet sie? Wie bewegt sie sich? Was trägt sie? Du wirst spüren, wie es sich anfühlt, in genau dieses Ich hineinzuschlüpfen und es durch Atem od...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine intuitive Reise, ganz ohne Skript, dafür mit ganz viel Gefühl. Ich spreche darüber, warum unsere Intuition ein Geschenk ist, das wir Frauen wieder viel stärker nutzen sollten z. B. beim Shoppen, beim Umgang mit unseren Haaren, bei körperlichen Signalen und im Alltag. Was hat ein Muskeltest mit meinem Shoppen zu tun? Wie erkenne ich, ob mein Körper wirkli...

In dieser Folge spreche ich über Haare und Frisuren als persönlichen Ausdruck und was das wirklich bedeutet. Ist dein Look wirklich deiner ? Oder bewegst du dich (noch) im sicheren Stil-Konzept der Masse? Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise: von römischen Hochsteckfrisuren bis zum Bubikopf der 20er und zeige dir, wie stark Haare schon immer mit Identität, Freiheit und Wandel verbunden waren....

IIn dieser Folge freue ich mich ganz besonders über meine Gästin Margot Regina. Gemeinsam tauchen wir ein in ihren persönlichen Kopfwandel . Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über das Frau-Sein, Veränderung, Selbstannahme und natürlich: Haare. Margot Regina erzählt von prägenden Momenten rund um ihr Aussehen, über Erfahrungen beim Friseur, über Produkte, Weiblichkeit und Körpergefühl und über d...

Trockene Haare! Ein thema, das viele von Euch beschäftigt. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge schauen wir gemeinsam, ob deine Haare wirklich trocken sind , wie du das überhaupt erkennst, welche Pflegeroutinen sinnvoll sind und was dein Haar dir vielleicht eigentlich sagen möchte. Ich erkläre dir: • wie ein Haar aufgebaut ist, • was die Schuppenschicht damit zu tun hat, • wie sich L...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen der „natürlichen“ Haarpflege. Vielleicht hast du – wie viele – den Wunsch, möglichst nachhaltig, natürlich und achtsam mit deinen Haaren umzugehen. Und das ist grundsätzlich auch wunderbar. Aber: Natürlich ist nicht immer automatisch gut und manchmal sogar das Gegenteil von dem, was deinem Haar wirklich hilft. Ich erzä...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch die Geschichte, Bedeutung und Symbolik unserer Haare – weit über „lang oder kurz“ hinaus. Ich spreche darüber, wie lange Haare in vielen Kulturen ein Zeichen von Schönheit, Status und sogar Macht waren und oft nur bestimmten gesellschaftlichen Gruppen „zustanden“. Gleichzeitig galt das Abschneiden der Haare häufig als Strafe, als Entma...

In dieser Folge dreht sich alles um die Grundlagen rund ums Haar . Gebündeltes Wissen, das dir hilft, dein Haar besser zu verstehen und liebevoll(er) zu pflegen. Du erfährst unter anderem: ✨ Woraus ein Haar besteht und wie es aufgebaut ist ✨ In welchem Zyklus dein Haar wächst und wann es ausfällt ✨ Warum wir gerade im Herbst & Frühjahr mehr Haarausfall haben ✨ Was es mit Pigmenten, Haartyp...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche und tiefere Reise rund um das Thema Wechseljahre: körperlich, seelisch und symbolisch. Ich spreche darüber: wie Hitzewallungen, Haarausfall oder Stimmungsschwankungen möglicherweise Ausdruck eines inneren Ungleichgewichts sind, warum die Wechseljahre mehr sind als ein hormoneller Umbruch , und wie du sie vielleicht auch als Einladung zur...

In dieser Folge bekommst du meine ehrliche und fachliche Sicht auf den Produktdschungel rund ums Haar. Ich erkläre dir, wie Shampoo, Pflege und Schließer eigentlich wirken, was ihre Aufgabe ist und wie du sie in der richtigen Reihenfolge anwendest. Außerdem entlarve ich ein paar Marketingmythen, die dich vielleicht schon lange verunsichern. 💡 Auf meinem Blog findest du ergänzende Infos. 👉🏻 http...

„Graue Haare machen alt.“ Dieser Satz sitzt oft tief und genau darüber spreche ich heute. Was bedeutet Altern wirklich? Was passiert in unserem Körper, hormonell, emotional, sichtbar und unsichtbar? Ich teile Gedanken und Erfahrungen rund um Wechseljahre, Zyklus, Zellveränderung, graue Haare und unser gesellschaftliches Bild vom Altern. Ein kleiner Deep Dive – ehrlich, intuitiv, aus dem Leben. Vie...

In dieser Folge erwartet dich mein erstes Interview: Ich spreche mit Marlene über ihren ganz persönlichen Weg zu ihren silbergrauen Haaren. Sie teilt ehrlich, wie sie den Übergang erlebt hat, was sich in ihrem Leben verändert hat und warum sie sich heute schöner und freier fühlt denn je. Wir sprechen über innere und äußere Veränderung, Selbstakzeptanz, gesellschaftlichen Druck und wie es ist, wenn...

In dieser Folge tauche ich mit dir tief ein in das, was graue Haare wirklich sind. Biologisch, chemisch, hormonell und auch emotional. Ich erkläre dir, wie Haarfarbe überhaupt entsteht, was in deinem Körper passiert, wenn die Pigmentproduktion langsam nachlässt, und warum ein graues Haar eigentlich farblos ist. Wir sprechen über die Rolle von Melanin, Enzyme wie die Tyrosinase, die Zellteilung und...

In dieser ersten Folge erzähle ich dir, warum ich den Podcast KopfWandel ins Leben gerufen hab. Einerseits ein bisschen für mich und andererseits für Frauen mitten im Leben, die sich nach mehr Echtheit, Selbstannahme und Leichtigkeit sehnen. Ich teile meinen Weg als Friseurmeisterin, Frau und Mensch mit dir, mit grauen Haaren, Falten, ein paar Kilos mehr und der klaren Absicht, mich von gesellscha...