KopfWandel - Mut zu grauen Haaren und purem Frau-Sein.

Wie oft hast du dir schon gesagt: "Erst wenn..., dann..."? Erst wenn ich abgenommen habe. Erst wenn ich mutiger bin. Erst wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist. Genau das habe ich mir jahrelang erzählt – bis ich mir vor weniger als 2 Wochen meine Haare fast komplett abrasiert hab. Und das Überraschendste daran war nicht der neue Look. Es war die Erkenntnis, dass Schönheit, Ausstrahlun...

Stehen bei dir auch unzählige Shampoos, Kuren, Öle und Stylingprodukte im Bad? Und trotzdem fühlen sich deine Haare manchmal nicht so an, wie du es dir wünschst? Dann ist diese Folge für dich. Denn die meisten Frauen kaufen Haarprodukte aufgrund von Werbung, Versprechen oder Empfehlungen. Die entscheidende Frage lautet aber: Was brauchen deine Haare eigentlich wirklich? In dieser Folge nehme ich d...

🎙️ 45. Hitze Haar Special Sommerhitze & Haare. Was deine Haare jetzt wirklich brauchen. Eigentlich hätte diese Folge von Produkten handeln sollen. Doch bei Temperaturen weit über 30 Grad dachte ich mir: Das darf warten. Denn gerade jetzt stellt sich eine viel wichtigere Frage: Was macht die Sommerhitze eigentlich mit deinen Haaren und wie kannst du sie ganz einfach schützen? In dieser spontane...

Warum wachsen Haare eigentlich?  Warum verlieren wir im Frühling oder Herbst oft mehr Haare?  Und weshalb beginnt gesundes Haar nicht im Badezimmer, sondern viel früher – im Körper selbst? In dieser 44. Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deiner Haare. Du erfährst, wie ein Haar entsteht, wie der Haarzyklus aufgebaut ist, welche Unterschiede es zwischen europäischem, a...

Was siehst du wirklich, wenn du eine Frau mit einem tollen Bob, einem neuen Look oder einer scheinbar perfekten Frisur siehst? Ist es wirklich nur der Haarschnitt oder ist es das Gefühl dahinter? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Friseurkopf und zeige dir, warum ein neuer Look oft viel mehr mit deinem Inneren zu tun hat als mit Haarlänge, Farbe oder Styling. Es geht darum, was du in and...

In dieser Folge bringe ich dir wieder ein Stück Haarwissen mit, damit du deine Produkte besser verstehst und nicht einfach nur das kaufst, was Marketing dir als „Pflege“ verkauft. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen Conditioner, Spülung, Maske, Pflege und Schließer und warum sich Haare manchmal zwar glatt, glänzend und weich anfühlen, allerding trotzdem nicht wirklich von innen genährt sind....

Was steht mir eigentlich?“ Eine der häufigsten Fragen im Friseursalon und gleichzeitig die Frage, die oft komplett am eigentlichen Thema vorbeigeht. Denn vielleicht geht es gar nicht darum, welche Frisur dir „steht“. Sondern darum, wie du dich fühlen möchtest. Welches Bedürfniss, welchen momentanen Lebensabschnitt soll der neue Schnitt berühren? In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in...

Kennst du eigentlich deine Bedürfnisse? Und kannst du wirklich benennen, was du fühlst? In dieser Folge von KopfWandel nehme ich dich mit in mein Innenleben und in die Frage, warum wir oft so weit von uns selbst entfernt sind. Wir funktionieren, werten uns ab oder verurteilen uns oft sehr schnell. Sätze wie „Ich bin dumm“ oder eben „ graue Haare machen alt“ sind so schnell in unseren Köpfen gedach...

Du kommst frisch gestylt vom Friseur, fühlst dich richtig gut und am nächsten Morgen stehst du vorm Spiegel und denkst dir: Warum sieht das bei mir jetzt schon wieder ganz anders aus? Wenn du das kennst, dann ist diese Folge heute genau für dich. Ich nehme dich mit zurück in deinen Alltag, in deine Hände, in dein Styling, in das, was du jeden Tag mit deinen Haaren machst. Denn oft liegt es gar nic...

Bist du wirklich unzufrieden mit deinen Haaren oder mit dir selbst? Warum hält dieses Wow-Gefühl nach dem Friseur oft nur so kurz? Und warum stehst du schon am nächsten Morgen wieder vor dem Spiegel und findest dich nicht schön? In dieser Folge gehe ich genau dahin, wo es unbequem wird: In deine innere Welt, die sich gern über die Haare und dein Äußeres zeigt: ✨ warum Veränderung im Außen selten...

Was passiert, wenn Frauen beginnen, sich wirklich zu zeigen? Wenn sie ihre Stimme nutzen, ihre Wahrheit aussprechen, ohne sich kleiner zu machen, ohne sich anzupassen? In dieser Folge habe ich zwei ganz besondere Frauen zu Gast:  Britta & Kaltrina . Zwei Frauen, die auf ihre eigene Weise Räume schaffen – für Verbindung, für Wachstum und für echte weibliche Stärke. Wir sprechen über: ✨ Selbstb...

Wie schnell bewertest du dich eigentlich, wenn du in den Spiegel schaust? Oft passiert es in Sekundenbruchteilen: Ein Blick aufs Haar, ins Gesicht, auf den Körper und schon laufen Gedanken los, die dich klein machen, stressen oder runterziehen. In dieser Folge geht es genau darum: um dein Spiegelbild, dein Selbstbild und die Geschichten, die du dir jeden Tag über dich erzählst. Du bekommst einen k...

Egal was du mit deinen Haaren machst, irgendwie bist du immer wieder unzufrieden? Dann ist diese Folge heute für dich. Ich nehme dich mit in einen Perspektivenwechsel, der vielleicht erstmal unbequem ist, dich allerding genau dahin bringt, wo echte Veränderung möglich wird: raus aus deiner Komfortzone. Denn oft ist es gar nicht der Haarschnitt, nicht das Produkt und auch nicht dein Haar, das „nich...

In der heutigen Folge nehme ich dich ganz persönlich mit – zu meinen Haaren, meiner Geschichte und warum das alles vielleicht mehr mit dir zu tun hat, als du denkst. Ich erzähle dir von meinen langen, schweren, vollen Haaren und wie sie mich durch meine Kindheit und Jugend begleitet haben – durch Phasen von Überforderung, Anpassung, Schmerz, Scham und dem Gefühl, mich nicht wirklich frei ausdrücke...

In der heutigen Folge geht es um Gefühle, Verantwortung und um das, was oft zwischen den Zeilen passiert, wenn du beim Friseur sitzt. Du kommst vielleicht mit dem Wunsch nach einem schönen Haarschnitt. Doch oft steckt dahinter viel mehr: 👉🏻 der Wunsch, dich wieder schön zu fühlen 👉🏻 gesehen zu werden 👉🏻 Anerkennung und Wertschätzung zu spüren Und genau da liegt der Unterschied: Ich arbeite m...

„Wenn du deine grauen Ansätze wegfärbst, hast du sehr wahrscheinlich ein Thema mit dem Älterwerden.“ Dieser Satz hat letztens im Salon für ordentlich Aufsehen gesorgt und genau darüber spreche ich heute mit dir. Wenn dich dieser Satz jetzt vielleicht genauso trifft oder irritiert, dann bleib unbedingt dran. Diese Folge ist ein kleiner Real Talk – ehrlich, direkt und wieder mit ganz viel KopfWandel...

In der 31. Folge geht es um den sechsten Schritt meines KopfWandelKonzepts: Deine Alltags-Tools . Also all das, was du täglich benutzt. Bürsten, Kämme, Klammern, Lockenstab oder Glätteisen. Ich nehme dich mit in eine kurze, knackige Folge darüber, wie und warum genau diese Dinge Haarbruch verursachen können , woran du erkennst, ob dein Haar stabil oder eher instabil ist und wie du äußerlich unters...

In der 30. Folge nehme ich dich mit in das Erwachen des Frühlings . Diese Jahreszeit kann speziell für deine Haare sein. Denn genau wie bei vielen Tieren der Fellwechsel beginnt, kann auch bei uns Menschen im Frühjahr vermehrter Haarausfall ganz natürlich auftreten. Ich erkläre dir, warum das oft ein ganz normaler Prozess deines Körpers ist, wie Haare auch eine Rolle bei Entgiftungsprozessen spiel...

In dieser Folge, passend zum Weltfrauentag am 8. März. geht es um etwas, das wir Frauen oft viel zu lange überhören: unsere Intuition, unser Bauchgefühl und das Vertrauen in unseren eigenen Körper . Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, wieder mehr Kontakt zu sich selbst aufzunehmen und der eigenen Wahrnehmung Raum zu geben. Oft sind wir so im Außen unterwegs, dass wir vergessen, wie viel Weish...

In dieser Folge tauchen wir nochmal tiefer ein in die Welt der grauen Haare. Wie sind sie eigentlich aufgebaut? Was machen Pigmente im Haar und warum geben sie nicht nur Farbe, sondern auch Strukturstabilität? Ich erkläre dir, wie Hellerfärbung und Blondierungen wirklich funktionieren, warum graue Haare beim Färben manchmal tricky sind und weshalb gerade nach Blondierung und Aufhellung die richtig...

„Graue Haare machen alt.“ Ein Satz den du vielleicht auch denkst. Und genau diesen Satz nehme ich heute mit dir auseinander. Es ist das perfekte Beispiel für meinen KopfWandel Schritt 5. Prägungen, Emotionen und Mindset. Der Satz zeigt wunderbar, wie Gedanken Gefühle erzeugen , diese wiederum dein Verhalten beeinflussen und am Ende deine Realität prägen . Ich erkläre dir den Realitätskreislauf ode...

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Inhaltsstoffe oder besser gesagt: In das, was du auf deinem Shampoo, deiner Kur oder deinem Conditioner lesen kannst … und was du eben oft nicht erfährst . Ich erkläre dir kurz und verständlich, was die EU-Kosmetikverordnung vorschreibt, was eine offene Deklaration bedeutet und wie du anhand der Reihenfolge der Inhaltsstoffe schon ganz viel ablesen k...

In der heutigen Folge geht’s um meinen Haaranamnesebogen. Warum ich den eingeführt habe, warum er so wichtig ist und warum ich ohne ihn nicht mehr einfach „nur mal eben schneiden“ kann. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner Beratung und erkläre dir, warum mein Konzept, meine Werte und mein ganzheitlicher Blick einfach mehr brauchen als ein kurzes Gespräch vor dem Spiegel. Denn so oft habe...

In dieser Folge geht’s um einen Satz, den ich so oft höre: „Ich brauch nur schnell Spitzen schneiden – kannst du mich fünf Minuten dazwischenschieben?“ Und ich nehm dich mit, warum hinter diesem Satz viel mehr steckt als „nur ein bisschen Spitzen schneiden“. Ich starte beim ersten Konzeptpunkt meines Kopfwandel-Systems: Haarwissen . Ich erklär kurz das Haare rund oder oval sind, das es auch Sonder...

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das oft unterschätzt wird: Tiefenreinigung. Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, dein Haar regelmäßig von sämtlichen Ablagerungen zu befreien: Vor allem, wenn du Naturprodukte nutzt, die mit langkettigen Ölen arbeiten. Denn genau diese lagern sich wie ein Film oben auf dein Haar, machen es schwer, matt und verhindern, dass Pflege überhaupt noch da ankommt,...