Kokonaisvaltaisesti

Tässä jaksossa vieraana on Bay Pilates -studion perustaja, Julia Oravisto – inspiroiva yrittäjä ja intohimoinen hyvinvoinnin ammattilainen. Julian ainutlaatuinen polku on kulkenut aina Australian ja Balin eksoottisista maisemista Suomen sydämeen. Jaksossa keskustellaan siitä, mitä todella tarkoittaa kokonaisvaltainen hyvinvointi nykypäivänä ja millaista tukea ihmiset kaipaavat eniten tähän liittye...

Onko mahdollista yhdistää yrittäjyys, perhe-elämä ja oma hyvinvointi ilman, että palaa loppuun? Jakson vieraana on kokki, juontaja ja menestynyt yrittäjä Pipsa Hurmerinta, joka avaa elämäänsä poikkeuksellisen rehellisesti. Miten mallimaailma on muokannut hänen kauneuskäsityksiä? Ja mitkä ovat Pipan hyvinvoinnin kulmakivet? Jakson luvut: 0:00:00 Johdanto ja Pipsan esittely 0:03:00 Mallinuran vaikut...

Mitä kaikkea vaatii Suomalaisen ruokakulttuurin uudistaminen? Vieraana on menestynyt ruokavaikuttaja, taitava kokki, inspiroiva kirjailija ja "Grillaa kuin mimmi" -yhteisön perustaja Hanna Himanka. Hänet tunnetaan rohkeudestaan kyseenalaistaa ja herättää keskustelua, niin lautasella kuin sen ulkopuolellakin. Jaksossa pureudutaan siihen, millaisen ravinnon avulla Hanna pitää huolta omasta...

Miten ylläpitää hyvinvointia, kun elämä on yhtä ruuhkavuosien hullunmyllyä? Vieraaksi saapuu karismaattinen media-alan ammattilainen, toimittaja ja yrittäjä Anni Ihamäki. Jaksossa Anni avaa rehellisesti arkeaan: kuinka hän tasapainottelee vaativan uran, perhe-elämän ja oman jaksamisensa kanssa? Ja millaiset rutiinit ja ruokaoivallukset auttavat pysymään energisenä? 0:00 - 0:40 Alkuintro ja esittel...

Miten lapsuuden kiusaamiskokemukset ja nuoruuden ylisuorittaminen vaikuttavat kehosuhteeseen ja mielenterveyteen? Markkinoinnin ja somen ammattilainen Katri Mutikainen avaa jaksossa rehellisesti kokemuksiaan ja matkaansa kohti hyvinvointia. Miten Katri on rakentanut itseluottamusta uudelleen? Ja miten hän valmistautuu tulevaan vanhemmuuteen? 0:00:00 Johdanto ja Katrin esittely 0:02:48 Raskaus ja ä...

Miten menestyksekäs ura, perhe-elämä ja oma hyvinvointi yhdistetään? Vieraana on yrittäjä ja sijoittaja Pauliina Martikainen.  Pauliina jakaa avoimesti kokemuksiaan työelämän ja vanhemmuuden tasapainottamisesta kahden pienen lapsen äitinä. Jaksossa keskustellaan myös naisten asemasta perinteisesti miesvaltaisella rahoitusalalla ja siitä, miten Pauliina on luovinut tässä ympäristössä – aina urheilu...

Miten löytää voimaa ja toivoa, kun elämä heittää eteen vakavan sairauden? Vieraana viestinnän ammattilainen, toimittaja, kirjailija Heli Thóren. Jaksossa Heli kertoo avoimesti, miten tuntojaan siitä, miten syöpädiagnoosi ja rankat hoidot muuttivat kaiken, mutta myös avasivat oven uudenlaiselle perspektiivillä ja syvemmälle ymmärrykselle omasta hyvinvoinnista.  Jakson luvut (väliotsikot): 00:00 - I...

Miten kiireinen arki, perhe-elämä ja vaativa ura yhdistetään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Ravintoterapeutti Sonia Wahlroos saa vieraakseen koko kansan rakastaman, Maajussille morsian ja Tanssii tähtien kanssa -ohjelmista tutun Vappu Pimiän. Juontajana ja yrittäjänä Vapun arki on täynnä toinen toistaan mielenkiintoisempia projekteja. Miten nautiskelevasta elämänasenteestaan tunnettu nainen onn...