Roman Usoev
Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни
🚨 ВНИМАНИЕ! 🚨Дорогие зрители, прежде чем нажать "Play", прочтите это важное сообщение! В этом ролике вас ждёт море мата, горы юмора и океан взрослых тем! 🌊🗻🌋Если вы:Младше 18 лет — бегите отсюда быстрее, пока не поздно! 🏃♂️💨Легко краснеете — приготовьте веер, он вам понадобится! 🌬️😳Не любите крепкие словечки — закройте уши и глаза, а лучше просто закройте ролик! 🙉🙈Каждый смотрит этот ролик на свой страх и риск! Мы предупредили, а дальше — смейтесь сами, но не жалуйтесь! 😂P.S. Дети, бабушки и дедушки, а также впечатлительные личности — это не ваш контент. Лучше посмотрите что-то про...
Não deixe de visitar o site do podcast e apoiar quem o produz: eyskcitizen.mave.digital
Autor
Roman Usoev
Categoria
Site do podcast
Último episódio
9 de jul de 2026
Onde ouvir?
Podcasts no app Replaio Radio Em breveOs podcasts estão chegando ao app. Instale agora e seja o primeiro a descobrir um jeito totalmente novo de curtir podcasts
Instale grátis
Android 5 mi+ downloads · nota 4,8
iOS em breve
Episódios
ВЫПУСК 197. УТРОМ КАРДИО - УБЕГАЮ ОТ ВОНИ НЕФТЬЮ С ПОРТА! РЕЛАКС НА ПЛЯЖЕ И ВЕЧЕРНИЙ ЗАКАТ. 03.09.2025 1:53:13
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 196. СОСКУЧИЛСЯ ПО КАРДИО – БОЛЬШЕ 20 КМ. ТРУДОДЕНЬ И МОРАЛЬНЫЙ РЕЛАКС. ПРОВОЖАЮ ЗАКАТ. 02.09.2025 1:16:18
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 195. 1 СЕНТЯБРЯ. ПЕРЕЕЗД В КВАРТИРУ НА ЗИМОВКУ. НЕМНОГО О ТРАВМЕ. БАРХАТНЫЙ СЕЗОН, КУПАЮСЬ И ЛЕЧУСЬ. 01.09.2025 45:50
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 194. РАССКАЗЫВАЮ: КАК Я ЛЕЧУ СВОИ МИКРОТРАВМЫ НА БЕРЕГУ МОРЯ И НА ПЛЯЖЕ. 29.08.2025 35:52
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 193. ЗАЩЕМИЛО СПИНУ. ИДУ КУПИТЬ МАЗЬ ОБЕЗБОЛ, А ПОТОМ НА ПЛЯЖ КУПАТЬСЯ И ГРЕТЬСЯ. 26.08.2025 1:05:46
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 192. СПОРТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ. СНИМАЮ ЧЕЛЛЕНДЖ ИГОРЯ. СЕГОДНЯ ТРЕНИРУЮ НОГИ. 25.08.2025 1:35:35
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 191. УДОБНЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ КАРДИО, НО НЕ ДЛЯ ЕЙСКА. ИДУ НА РЫНОК ЗА ПОМОДОРО. 24.08.2025 1:10:52
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 190. СУББОТА, МЕЛКИЕ ДОМАШНИЕ ДЕЛА И КАРДИО НА ЕЙСКУЮ КОСУ. 23.08.2025 38:16
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 189. ИДУ РАНО УТРОМ ПЕРЕДЕЛЫВАТЬ ЧЕЛЛЕНДЖ. ПОПРОЩАЛСЯ С ПАШКОЙ. РАБОЧИЙ РЕЖИМ. 22.08.2025 1:29:28
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 188. КУПИТЬ ИНДЕЙКУ И СДЕЛАТЬ КАРДИО. ДЕНИС СЕМЕНИХИН И ЕГО ЧЕЛЛЕНДЖ. ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС. 21.08.2025 1:04:37
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 187. ИДУ ЗАПИСЫВАТЬ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНИСА СЕМЕНИХИНА НА СТАДИОН. ЖИМ ЛЁЖА И ПОДТЯГИВАНИЯ ПО 50 РАЗ. 20.08.2025 56:13
Правила конкурса «Жим плюс Подтягивания»: https://youtu.be/t9hF9h3K22c?si=uO_85ZHksXHpPRTL 1. Нужно выполнить жим штанги лежа с весом равным весу тела на 50 повторов совокупным объемом. То есть набрать 50 за произвольное кол-во подходов. Жим выполняется с короткими, но отчетливыми остановками в верхней и нижней точках амплитуды. 2. Нужно выполнить подтягивания на перекладине на 50 повторов совоку...
ВЫПУСК 186. ПОКА ШЛИ С ИГОРЕМ ЗАГОРАТЬ НА КОСУ ОБСУЖДАЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ ГТО. АВТОМОБИЛИ ЗА И ПРОТИВ. 19.08.2025 1:14:47
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 185. СДАЕМ ГТО С ТОВАРИЩЕМ НА СТАДИОНЕ. ПОДКАСТ ПОКА БЕЖИМ 3 КМ. ОБСУЖДАЕМ РАЗНЫХ БАБ. 17.08.2025 1:13:57
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 184. ДЕНЬ ГОРОДА ЕЙСКА. Я ПОГНАЛ В АПТЕКУ И НА СТРОИТЕЛЬНЫЙ РЫНОК ЦСМ. 16.08.2025 38:02
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 183. ПРО ПРАВИЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ ЧЕРЕЗ КНУТ И ПРЯНИК. СТАДИОН. OZON. СПАЛИЛА ПЕРЕНОСКУ. РОЗЕТКА YANDEX. 15.08.2025 56:27
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 182. КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ДЕЛА? ОТСУТСТВИЕ ДОФАМИНА И СОННОЕ СОСТОЯНИЕ. КОНСЕРВАНТЫ. 14.08.2025 48:14
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 181. КАК ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? НЕМНОГО УПРАЖНЕНИЙ В ПОДКАСТЕ. 13.08.2025 33:18
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 180. ОЗОН-ВАЗОН И ПЛАНЫ НА ПОКАТУХИ НА САП-БОРДЕ. ТУПНЯЧЕК ПОСЛЕ МОРЯ. 12.08.2025 32:19
00:01 Введение • Подкаст предназначен для взрослых, 18+. • Ведущий — вымышленный персонаж Джестер, профессиональный шутник. • В подкасте много мата, провокационных шуток и жизненных историй. 01:00 Начало дня • Ведущий делится своим плохим настроением и отсутствием желания записывать подкаст. • Он чувствует себя разбитым и ленивым, но решает выйти на прогулку. 02:24 Планы на день • Планирует прогул...
ВЫПУСК 179. ДОЛГОЖДАННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ. НАМАТЫВАЮ КРУГИ ПО СТАДИОНУ. СПОРТ – ЛЕКАРСТВО. 11.08.2025 1:14:45
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 178. ЛЕТНЯЯ ФИЛОСОФИЯ ПРО ЗДОРОВЬЕ И ПРО ДОЛГОЛЕТИЕ. ИДЁМ С ИГОРЕМ НА ЕЙСКУЮ КОСУ. 10.08.2025 1:32:07
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 177. РАЗГОН ПРО ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ. ХОМЯКА МАРУСИ БОЛЬШЕ НЕТ. ЖИТЬ ДОЛГО ИЛИ КОРОТКО? 09.08.2025 51:07
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 176. КАРДИО ЗА ЯЙЦАМИ НА ОБЕД ПОД АЛЛЕРГИЕЙ И РАЗГОВОР О ЧУЖОМ МНЕНИИ. 07.08.2025 1:07:02
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 175. НАКОНЕЦ-ТО АЛЛЕРГИЯ ПО РАСПИСАНИЮ, ЛЕЧИМСЯ ОТ НЕДУГА СПОРТОМ. НЕМНОГО ПРЕДЫСТОРИИ. 06.08.2025 47:04
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 174. ЗАБРАЛ ЧЕХЛЫ ДЛЯ AIR ТЕГОВ. НЕМНОГО О РАБОТЕ И О ЖИЗНИ В ВЕЧЕРНЕМ ПОДКАСТЕ. 05.08.2025 34:58
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
ВЫПУСК 173. ЕСЛИ ВЫ НЕДОВОЛЬНЫ ЖИЗНЬЮ - ЭТО ВАШИ ПРОБЛЕМЫ. НО ЛУЧШЕ РЕШАТЬ, ЧЕМ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ. ЖИТЬ ДОЛГО. 04.08.2025 1:14:36
### Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) ### Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то к...
Podcasts parecidos
Ouça o podcast Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни no Replaio
Rádio e podcasts em um só app - grátis e sem cadastro. Instale hoje e não perca o lançamento
O Replaio não é o publicador dos podcasts; os nomes dos programas, as capas e o áudio pertencem aos seus autores e são distribuídos por feeds RSS públicos
