人生がグッと楽しくなるコーチング/Kae Matsubara

自分が変わりたいと思ったそのときがターニングポイントです。「自分を変える」という自分の決心と自分の意志と行動で、ありきたりな毎日が彩られます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠⁠

『自分らしい』とは、自分の価値観を大切にして自然体で振舞えること。自分を偽ったり取り繕ったりしていない、ありのままの姿でいられること。 『自分らしく』いられないのは、自分の考え方のクセが原因です。自分を否定する、自分を責めたりするそのクセは、自分にとって自然なことになっているから、気づかないうちに「自分らしさ」を見失っているのです。格好つけずに自分らしい生き方で、こころから楽しめる毎日に変えていき...

親業を卒業するということは、最優先事項だったこどもから、自分を最優先事項にすることです。 親業を卒業して、自分のために生きて自分を輝かせて生きることは、子どもを自立にいざなうこともできます。子どものためにも親業を卒業して、自分のために時間を使って、人生の先輩として子どものロールモデルとなるように、自分の人生をたのしんでいる姿を子どもに見せることが、親としての次のミッションです。  お問い合わせ・メッ...

「自分を変えること」は性格を変えることではありません。自分の行動・アクションを変えることです。毎日の自分の意識と日常生活のひとつひとつの行動が、自分自身を変えていきます。 自分を変えることに年齢は関係ありません。何歳からでも自分を変えることができます。自分を変えたいと思ったときが、自分を変えるタイミングです。    お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠

「自分を変えたい」と思った時点で自分の中の何かはすでに変わっています。今日の選択、決断が想像以上の未来につながっていきます。未来のことは誰にもわかりません。どうなるかわからない不安感よりも、それ以上にワクワクすることがあると信じて進んでいきます。これまで出会ったことがない自分に出会うことをたのしみに、行動し続けます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら⁠

『開き直り』って言葉だけを聞くとあきらめているように感じますが、『こだわりを捨てる』という意味もあるのでは…？『こだわりを捨てる』ことで生き方が広がっていきますよ。 そして、その先には今まで自分が知らなかった世界が広がっています。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

自分の人生です。自分自身が「これでよかった」と満足できる決断を積み重ねていきたい。ひとつひとつの選択が満足していれば、その積み重ねで自分の人生そのものが満足できます。 たのしみやよろこびの花は、自分で種をまかなければ花は咲きません。自分の命の最後の瞬間に「十分生き切った」と思える充実感のある人生を過ごすためにも、自分の意志でしあわせの花の種まきをしていきます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠こ...

自分が『どう生きたいか』というブレない軸があれば、理想の自分や理想のライフスタイルを送る自分になれる選択ができます。『自分はどうありたいか』を明確にして、自分のやりたいことを果敢にチャレンジして、自分らしい人生を生きていきます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠⁠こちら

自分が生きる方向性は、それを目指して行動するためのものです。その方向性があることで自分に力を与えてくれます。 それを理想の自分のライフスタイルからみて、自分が楽しんでいることをイメージして行動していきます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠⁠こちら

最初の一歩を踏み出すには不安を感じ、勇気がいります。 でも勇気を出したことで自分の人生は確実に、大きく変わります。 やりたいことをやって自分の人生に満足している自分、輝いている自分の姿をイメージして、半歩でもいい。踏み出していきます。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠⁠こちら

後悔しないための『人生の目標設定』です。 人生１００年時代です。５０歳は折り返し地点を過ぎました。自分の残りの時間はどれだけあるのかは誰にもわかりません。でもまだ最終戦ではありません。残りの人生は消化試合でいいの？まだまだビッグマッチに挑戦してもいいんじゃない？ 自分の生き方、自分の人生の目標について考えてみませんか？  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠⁠こちら

自分のしあわせを自分で見つけることは、自分の内側にあるものに気づくことです。 自分のこころで感じるものを置き去りにせずに、いまこの瞬間にしあわせを感じながら、ありたい自分、自分の未来をみて行動することができる。それこそが本当のしあわせで、こころから満たされる人生です。  お問い合わせ・メッセージは ⁠⁠こちら

毎日、ワクワクしていますか？毎日、充実感を覚えていますか？ 自分がワクワクすること、たのしいこと、ピンときたこと、気になっていたこと、とにかく行動していきます。行動することで違う視点で違う世界がみえるようになり、違う自分に出会うことができます。 一瞬のワクワクの積み重ねが一日になり、それが一年になり、それが人生になります。一瞬のワクワクが大きく変化して、生涯を通じてのワクワク感、生きがいへと発展して...

自分の自分軸を探すなら、まずは「わたしってなんだっけ？」と、自分を知ることから始めていきます。 自分が他人と違っている部分をコンプレックスととらえるか？それともチャームポイントととらえるか？言い換えるなら、このままつまらない人生を生きるのか？それとも楽しい人生を生きるのか？ チャームポイントととらえることで、さらに魅力がUPされ、それを自分の自信にしていくことで人生のたのしさが加速していきます。『人生...

自分を変えたい、あたらしい人生を生きたいというのは素晴らしいことです。それは今までの自分ではなく、それ以上の自分に出会うことができるということです。  お問い合わせ・メッセージは こちら

50代だからと言って遅くはありません。人生をやりなおしたいと思ったときがスタートのタイミングです。やり直すことは決して過去の自分を否定することではなく、さらに自分を成長させるため、さらに自分をバージョンアップさせることです。今日からの人生を、そして今日からの自分を輝かせるために、ちょっと意識と行動を変えてみませんか？自分のために時間を使うことで、しあわせな気もちで満たされますよ。 お問い合わせ・メッ...

☆親子対談☆「子ども視点で不登校のときに親に求めること」 むすこは小学3年生から中学卒業まで不登校で、その期間にうつ病と全般性社交不安障害を併発しました。その経験を、当事者視点で親子対談しました。 お問い合わせ・メッセージは こちら

自分のコピーがもうひとりほしい忙しい毎日だけど自分のためだけにコーヒーを淹れて、マルチタスクを忘れて、ただぼーっとあえて何もしない時間を作ることは、ほんの一瞬だけど人生の幸福度を上げてくれるのでは…？ 役割の自分ではなく、「わたし」個人として自分と向き合ってみませんか？  お問い合わせ・メッセージは こちら

ことばで人生が変わっていきます。今まで自分が無意識で使っていたことば、これを意識することで行動が変わり、結果が変わります。  自分のことばが自分の人生をつくっていきます。ことばを変えることは、自分自身と自分の人生を根本的に、長期的に変化を起こします。自分のことばを意識していきます。  お問い合わせ・メッセージは こちら

「自分を変えたい」「人生を変えたい」と思うときは、自分の変化が始まるときです。そう思うときは、すでに新しい一歩を踏み出しています。  お問い合わせ・メッセージは こちら

自己改革は能力が欠けているから自己改革するのではありません。自分をさらに向上させるための自己改革です。 目に見えるのは結果や成果で、人はそれを意識してしまいますが、結果や成果を出すにはマインドが重要なのです。目に見えないマインドを、大きくする必要があるのです。マインドを大きくすることで、行動や習慣も変わり自分のスキルや知識も大きくなり、結果や成果を得ることができるのです。  お問い合わせ・メッセージ...

時間やこころに余裕ができた今、「ママ」「おかあさん」ではなく、「わたし」として、これからの人生を見つめ直すチャンスです。年齢を言い訳にこれからの人生をネガティブに考えるのではなく、脱・安定志向。自分が輝く生き方は無限にあります。自分が輝く生き方を探して、これからの人生を充実させていきます。  お問い合わせ・メッセージは こちら

自分の人生の最期の瞬間にひとつでも後悔がないように、自分の幸福感や毎日の充実感をアップさせる時間を見つけませんか？  お問い合わせ・メッセージは こちら

こころに余白をもつこと。これは、毎日をどうやって過ごすのかによってつくられるのでは…？ こころに余白は必要なのです。 こころの余白をもつことで、自分を見失わず、何ごとにも動じない自分でいられます。 こころに余白があることで、自分に対しても他人に対しても、余力をもつことができます。  お問い合わせ・メッセージは こちら

自分のあり方ひとつ、自分の意識次第で、現状に満足することなく自分を成長させることができます。 あたらしい自分には、たくさんの可能性があります。自分の可能性は無限大です。 これからの未来を充実した時間にするために、わたしと一緒に理想の自分にアップグレードしていきましょう  お問い合わせ・メッセージは こちら