Jornada da Calma

Tem sentido os ombros e as costas tensos?! Talvez uma massagem terapeuta integrativa possa ser um novo caminho para transmutar a dor e aprender a lidar com o corpo: essa é a aposta da massoterapeuta Marina Monteiro

Qual é o poder das palavras - e de dizê-las em voz alta? Autora do livro de "Em Outras Palavras", Marcela Monteiro conversa com Helena Galante sobre a coragem de verbalizar um desejo e sustentar o espaço para a criatividade no dia a dia

O nascimento e o sentido da vida são um mistério para você também? A educadora pré-natal Larissa Lakshmi (@omniopeace) conversa com Helena Galante sobre os rituais de chegada e de partida sob a ótica da espiritualidade indiana. O episódio #267 do podcast Jornada da Calma pode ser a peça no quebra-cabeça que faltava agora, compartilhe aqui suas impressões.

Aos trancos e barrancos, é assim que as coisas estão por aí? Uma das fundadoras e diretoras da The School of Life Brazil, Jackie de Botton fala sobre como a calma tem papel no cultivo da resiliência necessária para o dia a dia

Fundadora da Feira Criativa Mente, que promove a saúde mental através da arte, Karol Martins conversa sobre a importância do cuidado com a depressão e o burnout

Se você tirar 5 minutos do seu dia para fazer uma lista com todas as coisas maravilhosas da vida, o que colocaria? E qual seria a sensação de ler cada item depois? O ator Kiko Mascarenhas, em cartaz com o lindo espetáculo 'Todas as coisas maravilhosas', em São Paulo, divide como podemos treinar nosso olhar para ver beleza no dia a dia

Ter uma manhã mais tranquila? Se reencontrar depois de uma demissão difícil? Encontrar disposição para escrever? Não importa qual seja a sua investida atual, Gaía Passarelli, autora de "Tá Todo Mundo Tentando", reforça em nós a importância de tentar

Escritora, jornalista e fundadora da Associação Palas Athena, a professora Lia Diskin fala sobre o livro 'Na Trilha do Entusiasmo – Mitologia e Transformação Pessoal', de Joseph Campbell, e dos rituais cotidianos como um remédio para o cansaço e o imediatismo

Autora do livro "A Vida É um Presente - Mantras para o seu dia a dia", a apresentadora Rita Batista divide com Helena Galante formas de aceitar a abundância dos milagres cotidianos

E se não for exatamente a quantidade de coisas a fazer que te estressa, mas a falta de regulação emocional? Nesse episódio, Mari Camardelli (@mariana.camardelli) fala sobre terapia somática e os recursos que podemos usar para aproveitar melhor a nossa prontidão e se manter presente

Mari Moraes Meinberg (@marimoraesmeinberg) e João Marcelo (@joaomarcelo_terapias), à frente do Templo Spa da Alma (@templospadaalma) compartilham como a expansão da consciência passa pela aceitação do seu próprio processo

Você teria coragem de ficar em silêncio por um longo período? Eutonista, escritora e professora de Mindfulness certificada em MBSR-Brown University, @andreabperdigao compartilha a consciência plena que podemos praticar ao baixar o volume dos estímulos externos

Escritora à frente do projeto @caixadesaida, Cristina Rioto expressa o não dito para achar formas de receber tudo que chega até nós

Luciana Pianaro (@lupianaro), publisher e CEO da Vida Simples, reflete sobre como podemos parar de complicar nossa própria rotina e fazer decisões baseadas nos nossos valores

Psicanalista e pesquisadora de relações e amor, @caroltilkian_amorespossiveis traz uma nova perspectiva para a intimidade - e a solidão

Autora de diversos livros sobre neurociência, trauma e infância, a biomédica Telma Abrahão (@telma.abrahao) divide como todos nós podemos entender melhor as primeiras experiências emocionais e também quebrar ciclos traumáticos. "Para melhor educar, a gente precisa se reeducar", afirma Telma.

Diretora da Escola Schumacher Brasil (@escolaschumacherbrasil), Bia Tadema nos convida a sair do automatismo e encontrar respostas para agir com mãos, mente e coração em sintonia

Em cartaz com o espetáculo "Os mundos de Chico Xavier", o ator João Signorelli compartilha com Helena Galante no episódio #252 do podcast Jornada da Calma como podemos unir a vivência no mundo material e no mundo espiritual

À frente do Núcleo Singular,  Mariska Michalick nos convida a descobrir o que é nossa singularidade e como ela pode contribuir com o mundo - sem cair na pegadinha de criar uma "marca pessoal" copiada da Fábrica de Genéricos que a competitividade traz

Autora do podcast @paradarnomeascoisas, a também escritora, jornalista e palestrante Natália Sousa (@natyops) conta do propósito de observar o que há de bonito na vida e lembrar que sempre há tempo de realizar os sonhos

A psicóloga Maria Klien conta sua história com o transtorno  da ansiedade e as possibilidades de tratamento com a cannabis medicinal, para além dos tabus

Ediane Ribeiro, psicóloga especialista em trauma, é a entrevistada de Helena Galante no episódio especial do Jornada da Calma gravado na Casa Clã 2024. Ela fala sobre estabelecer vínculos, lidar com o que sentimos e regular nossas emoções

Professor de Kaiut Yoga, @thiago_arruda_ ensina a ouvir os sinais do nosso corpo para seguir o caminho para além da rigidez e da frouxidão

Quais são as portas que precisamos abrir dentro de nós mesmos no processo de autoconhecimento? Estudioso e professor de vedanta, @jonasmasetti fala sobre o despertar para a expansão da consciência

Do momento que você acorda até a hora de ir dormir, como tomar decisões melhores para nós e para todos que estão ao nosso lado? Kamila Camilo, fundadora da @creatorsacademybrasil e do @instituto.oya, tem sugestões práticas que funcionam no seu dia a dia e reflexões profundas para compartilhar com a jornalista Helena Galante