Irgendwas & Psychotherapie - Der Podcast rund um das Thema psychische Gesundheit mit Susanne Stocker

Christian's Bild zum Thema Vergleichen ist ursprünglich negativ geprägt. Dabei gibt es durchaus einige Vorteile und Nutzen die man aus Vergleichen ziehen kann. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

Ressourcen sind alle deine Kompetenzen und Stärken, die du kennst und damit auch einsetzen kannst. Das ist Susi's offizielle Erklärung. Wenn du jetzt, wie Christian, immernoch nicht so ganz genau verstehst was das bedeutet, dann am besten jetzt auf Play drücken. Hier findest du weiter Informationen zum Krisendienst in Tirol und Österreich: https://www.tirol.gv.at/gesellschaft-soziales/psychosozial...

Chronische Schmerzen sind eine große Belastung, die oft aussichtslos erscheinen kann. Wenn scheinbar alle Ärzte nicht mehr weiter wissen, kann die Psyche da noch was retten? Wir sprechen über Chancen und Wege aus dem Teufelskreis und wie man lernen kann mit seinem Schmerz umzugehen. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

"Ich habe schon wieder so viele Überstunden, aber ich kann nicht weniger arbeiten" - diese und ähnliche Sätze prägen viele Unterhaltungen unter Freunden und Familie. Aber warum ist "nein sagen" so schwierig und woher kommt das Problem mit der Abgrenzung? Wir sprechen über die möglichen Ursachen und geben hilfreiche Tipps wie du lernst besser "nein" zu sagen. --------------------- Mehr zu Susanne S...

Beim Thema Urlaub denkt man an Sonne, Strand und Meer und auf jeden Fall viel Entspannung und Erholung - oder doch nicht? Urlaub verursacht oft auch Stress und der Druck von außen, dass der Urlaub auf eine ganz bestimmte Art und Weise ablaufen muss verstärkt diesen Stress schnell. Wir sprechen über die Erwartungshaltungen und die unterschiedlichen Möglichkeiten wie Urlaub aussehen kann. ----------...

<!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->Je nachdem wen man fragt liegen die Grenzen wo anders. Bei Eltern ist gefühlt fast jedes Kind "Social Media süchtig", wenn man die Kinder fragt ist das alles ganz normal. Wie immer liegt die Wahrheit wohl irgendwo dazwischen. Welche Anzeichen aber tatsächlich auf eine Sucht hinweisen und wie man (bei sich selbst) mehr Kontr...

Kurze Wachphasen sind ganz normal und praktischer jeder Mensch hat sie, aber die meisten merken es nicht einmal. Wenn die kurzen Phasen aber länger werden, können sie schnell zu einer großen Belastung werden. Wir sprechen über Einschlaf- und Durchschlafprobleme und geben hilfreiche Tipps wie man damit umgehen kann und die Kontrolle über den eigenen Schlaf zurück gewinnt. --------------------- Mehr...

Neid ist ein Thema das Susanne und Christian beide kennen. Neid zuzugeben und darüber zu sprechen ist allerdings gar nicht so einfach, aber warum eigentlich? Dabei kann man Neid auch zum Vorteil nutzen, zum Beispiel als Motivator um bestimmte Ziele zu erreichen. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

Sind wir mal ehrlich: eine Panikattacke ist einfach scheiße. Sorry für die Wortwahl, aber es ist einfach so. Wir sprechen über Christians persönliche Erfahrung und Susanne gibt praktische Tipps die auch akut helfen. Kleiner zusätzlicher Tipp: einen Podcast hören hilft auch sehr gut. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

Die Anatidaephobie ist wohl ein Einhorn unter den Phobien, doch so lustig das auch kling, für die betroffene Person ist es das meist nicht. Woher Phobien kommen, wie sie entstehen und wie man damit umgeht sind ein paar der Fragen mit denen wir uns in dieser Folge beschäftigen. Eines vorweg: nur weil sie irrational ist, heißt das nicht, dass die Phobie nicht tatsächlich ernstzunehmend ist. --------...

Prinzipiell unterscheiden wir 3 verschiedene Arten von Angst, die generalisierte Angststörung, die Phobie und die Panikattacke. In dieser Folge sprechen wir hauptsächlich über die generalisierte Angststörung, wie man erkennt wann man zu viel Angst hat und wie man damit umgeht. Aber zuerst stellt Christian die Frage: warum müssen wir überhaupt Angst haben? Außerdem sprechen wir über den Einfluss vo...

Wenn aus "darüber nachdenken" Grübeln wird und die Gedanken auch nicht mehr so richtig gehen wollen spricht man von Gedankenkreisen. Das schlägt schnell auf das Gemüt, aber man muss es nicht einfach hinnehmen. Ob Christians Autokauf so wirklich zum Thema Gedankenkreisen passt und wie du am besten aus dem Gedankenkarussell aussteigst erfährst du, wenn du jetzt in diese Folge von Irgendwas und Psych...

Gar nicht zu Streiten ist eher eine Definitionsfrage dessen, was man selbst als "Streit" bezeichnet und vielleicht ein kleines bisschen Utopie. Klar ist jedenfalls, dass Streiten an sich gar nicht zwingend nur schlecht ist. Was nebden den schlechten Gewohnheiten anderer die größten Streitpunkte sind und wie man besser mit dem Thema umgeht erfährst du in dieser Folge von Irgendwas & Psychothera...

Eine Winterdepression betrifft mehr Menschen als man im ersten Moment glaubt, vielleicht auch dich selbst und du weißt es gar nicht? In dieser Folge sprechen wir über mögliche Symptome und Ursachen von einer saisonalen Depression und wie man am besten damit umgeht. Außerdem sprechen wir unter anderem darüber was Vitamin D mit dem ganzen Thema zu tun hat. Also am besten gleich die Schokolade beisei...

Hystrioniker oder Narzisst Plus - das ist zumindest Christians Aussage zu Beginn dieser Folge. Was Hystrioniker mit "hysterisch" zu tun haben, welche Symptome sonst noch so auftauchen und wie man am besten mit Hystrionikern umgeht? Am besten gleich in die Folge reinhören. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

Für kaum eine Krankheit ist Dr. Google gefährlicher als für Menschen die zur Gruppe der Hypochonder zählen. Kopfschmerzen die vielleicht nur von zu wenig Wasserkonsum stammen wandeln sich dann ganz schnell zu einer schweren Krankheit. Das ist aber nicht das einzige Symptom; was noch so hinter der Diganose Hypochonder steckt erfährst du in dieser Folge von Irgendwas & Pychotherapie. -----------...

Narzissmus ist weit mehr als nur sich selbst gerne im Spiegel zu sehen, aber das gehört trotzdem auch irgendwie so ein bisschen dazu. Was genau es mit der narzisstischen Persönlichkeitsstörung auf sich hat besprechen wir in dieser Folge. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

Sind psychische Krankheiten erblich? Susannes klare Antwort: jein. Wir beschäftigen uns trotzdem mit der Frage und bringen etwas Licht in das komplexe Thema Erblichkeit. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

Wenn man ein psychisches Problem hat stellt sich oft die Frage wer denn nun der/die richtige Ansprechpartner/in ist. Der Psychologe oder doch die Psychiaterin - und da gibt's doch auch noch den/die Psychotherapeuten/in? Was war dann nochmal der unterschied zwischen den Dreien? Diese Fragen und mehr erklären wir in der heutigen Folge von Irgendwas & Psychotherapie. --------------------- Mehr zu...

Wir beschäftigen uns heute mit den Fragen, die bei Susanne in der Praxis in und vor der ersten Stunde immer wieder auftauchen: Wie finde ich eine/n Psychotherapeut/in der/die zu mir passt? Was kann ich mir erwarten? Was muss ich selbst mitbringen? Die Antworten darauf hörst du in dieser Folge. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest du unter: www.susannestocker.at

Grundsätzlich gilt es zuerst die Frage zu klären was mentale oder psychische Gesundheit überhaupt bedeutet. Danach kann man sich damit beschäftigen, wie man die eigene Gesundheit fördern kann. Wie vieles in der Psyche ist das natürlich sehr individuell; wir haben 5 Tipps gesammelt die du direkt anwenden kannst um dein Wohlbefinden zu steigern. --------------------- Mehr zu Susanne Stocker findest...