Inner Change mit Diane Hielscher

Inner Change und Länger gut leben gehören zusammen. Ihr habt mir immer das Feedback gegeben, dass es doch besser wäre, wenn beide Podcasts zusammen wären und deswegen legen wir sie jetzt auch zusammen. Ihr findet Inner Change jetzt drüber auf meinem anderen Kanal "Länger gut leben". Da gibt kleine Übungen und Inspirationen für ein langes und gesundes und gutes Leben und jeden Sonntag Inspiration z...

Was hat Einsamkeit mit unserem Immunsystem zu tun? Wie beeinflusst ein gesunder Freundeskreis unser Wohlbefinden und was hat das alles mit der Transformation der Mobilität zu tun? Alles ist mit allem verknüpft. Wie Innen so Außen - oder eben: Inner Change for outer Transformation. Heute spricht Diane über Einsamkeit und warum sie so gefährlich ist. Einsamkeit macht Hass, Wut, Egoismus und sorgt da...

"Wären Sie bereit, für mehr Klimaschutz auf einen Teil ihres persönlichen Wohlstands zu verzichten?" fragt die Süddeutsche Zeitung ihre Lesende. Diane Hielscher sagt: Alles an dieser Frage ist falsch! Und nimmt deswegen jeden Teil der Frage auseinander. Was bedeutet Klimaschutz? Wer oder was muss hier geschützt werden? Ja wohl eher wir Menschen und nicht das Klima. Was ist Wohlstand? Der größte Wo...

Wir müssen am meisten Angst vor der Angst haben. Die Angst sorgt für den Rechtsruck (weltweit), für Dürre, Überschwemmungen, Rassismus, Transfeindlichkeit, Homophobie und Gewalt. Die Angst macht uns untätig, hoffnungslos und unfähig zu handeln, sie lähmt uns, macht uns neidisch, geizig und egoistisch. Dabei gibt es so viele Wege aus der Angst. Diane stellt euch wieder einige vor. Wir können unsere...

Kennst Du das: irgendwie ist alles ok, ein bisschen langweilig zwar, aber ok. Da geht noch mehr. Oder da ist noch "Luft nach oben" wie man so schön sagt. Die Positive Psychologie beschäftigt sich genau damit: was geht da NOCH? Wie können wir raus kommen aus diesem "Ok" und richtig aufblühen? Was brauchen wir, damit wir strahlen, begeistert sind, lebendig und voll Freude? Was lässt Dich strahlen? D...

Viele wundern sich jetzt schon wieder über die Ergebnisse der AfD bei der Europawahl. Dabei hat alles seinen Ursprung in unseren Gehirnen. In dieser Special-Folge Inner Change erklärt Diane Hielscher, warum so viele Menschen die AfD wählen anhand von Neuroplastizität. Neuroplastizität bedeutet, alles, was wir sehen, hören, sagen, tun und als Input in unsere Gehirne lassen , formt deren physische F...

"Is mir egal!" Ist oft eine Einstellung von der wir denken, sie sei hilfreich. Denn dann können andere entscheiden. Wir denken: "Ich bestehe nicht auf meine Meinung, ich bin nicht fanatisch, ich bin entspannt und lässig und cool. Ich brauche nicht viel, ich bin indifferent." Auch wenn es um die Fragen geht: Was ist mein Sinn? Welches sind meine Werte? Was möchte ich in die Welt bringen? Tatsächlic...

Was bedeutet es, bei der "Arbeit ganz zu sein" und wie können wir das alle gemeinsam erreichen? Unter anderem darüber spreche ich heute. Es geht wieder um eine wichtige Frage in unserem Leben: "Wie will ich arbeiten?" Veränderung passiert sowieso, ob wir nun mitmachen und sie gestalten, oder ob wir weg laufen, nörgeln und uns wehren. Je mehr wir unsere "Inner Work" machen, also nach innen schauen...

Transformation bedeutet, dass wir alles neu denken können. Und das ist eine wahnsinnige Chance: Mobilität, Landwirtschaft, Energie, Unternehmen, Liebe, Gesellschaft, Politik und Arbeit - alles muss, soll und darf neu gedacht werden. Und wir alle sind mittendrin. Das ist das größte Abenteuer, das man sich vorstellen kann. Wenn wir es als solches sehen. Andreas Ollmann ist Geschäftführender Gesellsc...

Hier in Deutschland denken wir meist, Glück sei ein Zufall, entweder man hat es oder eben nicht. Das stimmt aber nicht. Es gibt sehr viel Forschung, von der wir einfach lernen können, glücklich zu sein. Ja, "einfach", wenn man erst mal weiß, wie es geht ist es nämlich gar nicht so schwer. Es gibt ein paar Dinge, die wir jeden Tag tun können, Diane stellt euch heute das S-P-I-R-E-Modell des Glücks...

Warum tun wir nichts gegen die Klimakatastrophe? Warum verringern wir zu langsam und nur zögerlich den Co2-Ausstoss? Warum können wir uns nicht neue geile Sachen ausdenken, um all unsere Probleme zu lösen? Weil unsere Gehirne erschöpft sind. Dadurch, dass wir uns selbst nicht artgerecht halten, schrumpfen unsere Gehirn und wir sind deswegen immer weniger in der Lage, neue Ideen zu entwickeln, visi...

Felix hat die Seite www.rslnc.com aufgebaut, alleine und einfach so. Für euch. Er hatte einen Burnout und wollte all das, was er danach gelernt hat teilen. rslnc steht für Resilience, also Resilienz. Das bedeutet im eigentliche Wortsinn "Widerstandsfähigkeit" - das ist der Baum, der sich im Wind neigt, aber nicht bricht. Was brauchen wir um resilient zu werden - und wieso heisst die Folge dann eig...

Birthe ist Hochsensibel und eine Scannerpersönlichkeit . Du auch? Das heisst, Birthe fühlt viel und will viel ausprobieren. Das in der Kombination ist anstrengend und deswegen hat sie ganz viel recherchiert, wie es ihr damit besser gehen kann und hat so gelernt, wie viel wir mit Essen machen können. Die Moodmonster sind die falschen Gefühle, die uns manchmal völlig überwältigen können und wir denk...

Ist es Glück? Ist es Zufall? Nein, es ist Serendipität! Der Begriff Serendipität (englisch serendipity) bezeichnet eine zufällige Beobachtung von etwas ursprünglich nicht Gesuchtem, das sich als neue und überraschende Entdeckung erweist. Wir werden in Zukunft noch mit vielem umgehen müssen, womit wir nicht rechnen und das ist gar nicht so bedrohlich, wie es erst mal klingt. Denn wir können se...

Wir brauchen Verbundenheit zu anderen Menschen, also gute Beziehungen. Das macht uns selbst gesund, es verbessert unser Leben, es macht glücklich und die Welt besser. Verbundenheit ist einer der wichtigsten Schlüssel für eine bessere Zukunft. Und wir selbst können diese Verbundenheit herstellen indem wir meditieren! Ja, klar, auch indem wir nett zu unseren Familienmitgliedern sind und Freundschaft...

Der Flow-Zustand macht glücklich. Aber warum soll ich überhaupt glücklich sein, obwohl es so vielen Menschen auf der Welt schlecht geht? Weil Dein Glück die Welt besser macht. Wie wir selbst jeden Tag unser Bewusstsein ordnen können und warum das irgendwas am Zustand der Welt ändern sollte, besprechen wir heute. Das Buch der Woche: Flow. Das Geheimnis des Glücks, Mihaly Csikszentmihalyi Jeden Morg...

Etwas beitragen macht glücklich! Ihr müsst kein Unternehmen gründen und auch keine NGO, ihr könnte auch einfach zwei Stunden die Woche helfen irgendwo. Aber wem und wo und wofür? Wie wir unsere Ikigai finden oder nur etwas, was uns richtig Spaß macht, besprechen wir heute mit Dennis von der Changemaker Academy. Hier könnt Ihr Euch weiter klicken: https://changemaker-academy.org/ www.lifeXlab.de Je...

Welche Fähigkeiten brauchen wir, um eine gute und gesunde Zukunft aufzubauen? Was dürfen wir lernen und wie macht das ganze auch Spaß? Darum gehts in dieser Folge. Lernen ist existenziell wichtig für unsere geistige Gesundheit, unser Geist will lernen und wachsen. Future Skills - der Podcast mit Wissenschaftsjournalist Sebastian Sonntag gibts auf www.lifexlab.de Jeden Morgen mit einem kurzen Podca...

Heute gehts um unsere Arbeit und wie wir sie sehen und bewerten. Es geht um Purpose, Sinn, Ziele, Mindfuck, Selbstsabotage und Flöhe. Ja, was Flöhe mit unserem Sinn zu tun haben erfahrt Ihr in dieser Folge. Es geht darum, dass wir mit KI Probleme lösen, wenn wir unseren Sinn kennen. Es geht darum, was wir beitragen wollen, es geht um unseren inneren Kompass, um Konditionierung. Wir können nämlich...

Achtet mal drauf, was alles den ganzen Tag in euren Geist strömt und welchen Einfluss das auf Euer Denken hat! Welche Geschichten werden erzählt? Macht euch das Mut und inspiriert euch oder macht es Euch hilflos und klein? Im Inner Change Podcast geht es diesmal um: 1. eine Geschichte, die zeigt, wie gefährlich falsche Annahmen für unser Wohlbefinden sein können. 2. Die Achtsamkeit, da genau hinzu...

Wir wollen keine Schmerzen, keine Ungerechtigkeiten, keine Klimakatastrophe, keinen Krieg und keine Angst. Wir wollen, dass das weg geht, aufhört, wir wollen es ignorieren, wegschieben und wegwünschen. Aber das macht leider alles schlimmer. Warum wir es erst akzeptieren müssen, bevor wir es ändern können, bespricht Diane heute in Inner Change - dem Transformationspodcast. Wahrscheinlich werdet Ihr...

Du hast mehrere Ideen, aber Du verwirklichst sie nicht, stimmt`s? Warum ist das so? Wahrscheinlich, weil Du es Dir nicht zutraust, weil Du denkst, nicht originell genug zu sein, nicht gut genug, nicht kreativ, klug oder mutig genug. Hier geht es darum, was wir in uns ändern können, um von dort aus (aus unserem Inneren!) eine neue Zukunft zu gestalten. Und das beginnt dabei, dass wir aufhören, uns...

Was wir über Geld denken, wofür wir es benutzen und was wir glauben, wie wir es verdienen spielt eine sehr wichtige Rolle im Inner Change-Prozess für outer Transformation. Denn wir brauchen Geld ja nicht, um Geld zu haben, kein Mensch braucht wirklich Zahlen auf einem Kontoauszug, um glücklich zu sein. Wir wollen: Sicherheit, Liebe, Anerkennung, Geborgenheit, Status, Freude. Wir wollen keine Angst...

Wie wäre es, wenn wir MIT unserem Körper leben würden und nicht dagegen? Wenn wir auf unseren Körper hören würden und ihn in unserem Alltag ein bisschen mehr mitdenken würden? Das heißt nicht, dass jetzt alle Menstruierenden fünf Tage im Monat darnieder liegen müssen, weil sie bluten. Es heißt auch nicht, dass wir jetzt alle den ganzen Tag übers menstruieren sprechen müssen. Es heißt nur, ein biss...

Was können wir tun, damit es uns besser geht? Aufpassen, womit wir uns beschäftigen. Das heißt nicht, nie wieder Nachrichten gucken. Das heißt, sensibel werden für Inhalte, die wir in unser Gehirn und unser Herz lassen. Achtet doch mal drauf: was kommt da täglich bei Euch rein? LifeXLab, die Plattform für Transformation will Euch dabei helfen. Wir machen Dokumentationen, Portraits, Interviews und...