Denise Dellagiacoma
Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
Ciao, benvenuti nel mio podcast, sono Denise Dellagiacoma, insegnante di yoga, meditazione e pilates e founder di Yoga Academy. Prenditi un momento per te ed unisciti a me in questo viaggio verso una vita più equilibrata, in salute e ricca di significato. Buon ascolto 🌸 Ps. Ecco alcuni link utili: Segui i miei video su youtube https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured Scopri Yoga Academy: https://yogaacademy.it/ Leggi il mio blog https://denisedellagiacoma.com/ Seguimi su Instagram: https://instagram.com/denisedellagiacoma/
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Autor
Denise Dellagiacoma
Categoria
Site do podcast
Último episódio
7 de jul de 2026
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Episódios
70. Coltiva quella cosa che più ti fa sentire vivo 18.02.2020 23:05
In questo episodio racconto il mio recente viaggio in Sri Lanka e la mia voglia di seguire le mie passioni Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybV...
69. Meditazione attiva vs meditazione passiva? Le differenze 11.02.2020 8:18
In questo episodio parlo della differenza tra meditazione in movimento e la meditazione statica, e quindi quella yogica. Quali sono le differenze? Quali i diversi benefici? Ma soprattutto perché meditare è così importante, soprattutto in una società così stressata? Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-commu...
68. Una chiacchierata di coppia 04.02.2020 33:59
Durante un viaggio in macchina abbiamo risposto alle domande che i follower ci hanno fanno su Instagram. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR...
67. La meditazione della gratitudine 30.01.2020 7:15
È una breve pratica di 5 minuti in cui ci concentriamo e coltiviamo la gratitudine dentro di noi. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/fe...
66. Sei felice? 28.01.2020 20:03
Tutti cerchiamo la felicità, ma chi è felice non è detto che sia grato. Mentre chi è grato sicuramente è più felice. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_1...
65. L'arte di fregarsene 21.01.2020 38:20
In questo episodio parlo del libro "The Subtle Art of Not Giving a F*ck". Vi racconto dell'importanza di saper selezionare i problemi di cui preoccuparsi e quelli invece di lasciar andare. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo ...
64. Organizzare (per poi raggiungere) i tuoi obbiettivi 14.01.2020 19:39
In questo episodio vi racconto di quanto sia importante avere un metodo per avere consapevolezza, come organizzare e raggiungere i propri obbiettivi. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https:/...
63. Meditazione di inizio anno 09.01.2020 11:48
In questo episodio vi guido in una meditazione per iniziare l'anno. Per lasciare andare quello che non ci serve più e dare il benvenuto a ciò che vogliamo coltivare. Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube...
62. Hai paura? Respira! 07.01.2020 18:19
In questo episodio vi racconto di come è iniziato il nuovo anno, la gita di alpinismo fatta con mio padre e il rendermi conto di quanto il respiro sia potente. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube...
61.Puntata di fine anno e lista dei buoni propositi 24.12.2019 19:51
In questo episodio vi parlo della lista dei buoni propositi per l'anno prossimo e come farci le giuste domande. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo...
60. 6’ di meditazione (non sono mai troppi) 19.12.2019 7:33
In questo episodio vi guido in una meditazione. Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi le mie guide blog👉 https://denisedellagiac...
59. Il respiro e la meditazione: tutti dovrebbero praticarli 17.12.2019 29:07
In questo episodio vi racconto dell'importanza del respiro. La meditazione non è solo per coloro che praticano yoga ma è per tutti. Tutti dovrebbero fermarsi a respirare. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video...
58. Una diretta improvvista su Instagram 10.12.2019 37:37
In questo episodio vi racconto tutte le peripezie del nostro ultimo trasloco. È una diretta di coppia in cui ho fatto intervenire Dario improvvisando. Rispondiamo a domande generiche e di coppia. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBy...
57. Imparare a dire un no è un si a te stesso 03.12.2019 25:22
In questo episodio vi aggiorno sul calendario 2020 e come ho aumentato le mie energie e la mia salute dicendo no. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137r...
56. Meditazione per la sera 28.11.2019 10:12
In questo episodio vi guido in una meditazione serale semplice ma profonda. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi le mie...
55. 6 Consigli per la tua meditazione 26.11.2019 7:38
Siete in tanti a chiedermi consigli di ogni tipo sulla meditazione. Ecco qui quelli che ritengo più utili. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVo...
54. Q&A - I PRO e i CONTRO della vita dei FREELANCE 19.11.2019 15:03
In questo podcast rispondo a due domande (che mi avete fatto su IG): 1. Come sei riuscita ad avere la forza di diventare free lance? (Qui apro una grande parentesi spiegando i pro e i contro di essere freelance e raccontando la mia storia) 2. In che cosa consiste la tua alimentazione? (Oltre a rispondere spiego il mio passato da vegana e la mia confusione riguardo l'argomento). Namaste Denise Ps....
53. BMF weekend: cosa succede durante i miei retreat 12.11.2019 17:13
In questo episodio vi racconto cosa succede durante i 3 giorni di retreat di yoga che organizzo (quando lo yoga non è quello che pensi). Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube....
52. Il potere delle abitudini 2: Dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli 05.11.2019 21:49
In questo episodio come vi avevo promesso vi riassumo i punti più importanti dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli. Vi parlo di quanto sia importante scegliere un'abitudine ma soprattuto come portarla avanti. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGI...
51. Silent yoga party: Iniziamo il tour! 29.10.2019 22:48
In questo episodio vi racconto gli ultimi eventi a cui ho partecipato, soprattutto il Marketers World dove abbiamo sperimentato il Silent Yoga Party. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https:/...
50. Come farsi le giuste domande 22.10.2019 10:19
In questo episodio, vi parlo di quanto sia importante porsi le giuste domande. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi le m...
49. Il potere delle abitudini 15.10.2019 24:19
In questo episodio, vi parlo di quanto sia importante sviluppare delle abitudini. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi l...
48. Quanto sei presente 08.10.2019 16:50
In questo episodio, vi parlo del mio viaggio in Perù e quanto sia importante prendersi del tempo per essere presenti. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4...
47. Uscire dalla zona di comfort 01.10.2019 18:20
In questo episodio, vi parlo delle mie ultime avventure e di quanto sia importante per la nostra vita professionale ma anche personale, uscire dalla zona di comfort. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su y...
46. La pratica del mattino 24.09.2019 7:10
In questo episodio vi parlo di quando sia importante il nostro dialogo interiore e quindi già dal mattino praticare la gratitudine. Namaste Denise Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/?fbclid=IwAR1hQrZvpXVpqk_cqW-k65lD3xdOkrobGeGIIE8vZ6l0X69fSnw0TBypMlo segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/c...
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