ICE TALK

相信梦想、相信奇迹，并且主动地去完成梦想创造属于自己的奇迹。 👂你将听到： 00:00 月度复盘总结 02:35 2024三大关键词： 噗噗——自由、探索、爱情 冰冰——创造生活、回到生活、积极生活 05:54 2024三大成就： 噗噗——解锁引体向上、赚钱、打造生活routine 冰冰——自媒体规律更新、迪士尼、搬家 13:46 2024三大挑战： 噗噗：裸辞、跳出循环、给艺人写歌 冰冰：裸辞后的收入问题、与家人的沟通 23:46 2024的最佳时刻 31:28 2025代表词...

回到上海以后，生活感觉像坐上一辆跑车，推背感十足。十月中下旬回来开始找房搬家一直忙到十一月，然后又是和朋友各种聚会活动，开心并疲惫着，一直到今天才感觉节奏慢慢趋于平稳。生活可能就是这样，你以为你在掌舵你就驾驭了水，其实你只能Go with Flow～ 视频版本同步更新在B站：点击观看 00:00 高效而匆忙的十月 04:22 重新建立生活模式 08:08 没有可以一键套用的生活模板 11:58 《好东西》观后感 19:57 对现在有什么不满？ 21...

本期视频播客总结了我和噗噗在乌布、成都分别生活了一个月之后的感受，以及这两个月的旅程里对自己新的发现，欢迎收听～ 视频观看地址请点击：人生游戏秘籍在此奉上（如果点不了说明我还没更新过来，可以去B站搜“冰yeah”观看啦 👂你将听到： 00:34 巴厘岛令人窒息的交通 02:37 饮食差异 03:24 城市的便利性 05:21 气候差异 07:53 人类的“向日葵”属性 10:06 重复与改变之间的关系 14:46 人生就是体验！ 在小宇宙查看该单集文稿

本期播客依旧是一月一度的情侣裸辞复盘总结，这期我们重点聊了关于我们自己做自媒体的目的和它的意义，祝大家收听愉快！ 视频观看地址请点击：现在做自媒体还来得及吗？ 👂你将听到： 00:52 噗噗8月关键词：健身&朋友 02:59 冰冰8月关键词：暑假 05:44 噗噗8月关键词：音乐 07:09 现在做自媒体还来得及吗？有意义吗？ 12:27 做自媒体，为了什么？ 16:51 “你”的独特性 19:38 对数据的焦虑 在小宇宙查看该单集文稿

本期播客嘉宾的软软也是之前上过节目的老嘉宾了，详细介绍请点击链接🔗：在钢管上旋转思考运动和人生 这次软软分享了她从云南出发，历时三个月，一路南下，了解到的东南亚是什么样的，也分享了她在生活中对各种各样事情的好奇，朴素的聊天里虽然没有拔高和升华但也是金句频出。 想要了解关于这趟旅行更有深度的内容可以收听她和她的朋友录制的另外一期节目🔗：与槽友甜辣谈东南亚行与钢管舞 👂你将听到： 00:00 嘉宾介绍 02:52 南...

今年的8月22日是我和男友噗噗恋爱一周年的日子，去年的这个时候我在上海上班，他在巴厘岛度假，在一起的当天他买了最近的机票，放弃了他的假期回到了上海，所以今年我们又回到这里，庆祝我们爱的纪念日💗 👂你将听到： 00:33 相识相爱的故事 01:47 交往一年中印象最深刻的事情 03:58 进入这段关系之后自己有什么变化 08:28 在一起之后有什么和想象不一样的地方 16:20 彼此的祝福 视频版本观看地址： www.bilspace.bilibili.com 在...

前情提要： 这是我裸辞的第4个月，是噗噗裸辞的第3个月。这样的裸辞复盘播客每月都会有一期，旨在督促我们在生活中不断觉察和发现自己。这个七月我和噗噗一起去他山西老家待了10天又因为工作（？算是副业？）转战北京，一起来听听我们七月的收获和思考吧～ 👂你将听到： 00:22 噗噗7月关键词：家庭&朋友 02:28 噗噗与朋友们的好声音纯享版 04:21 冰冰7月关键词：社交&适应 09:50 如何应对父母的焦虑 15:00 真诚是我能给你...

上期内容 裸辞之后钱反而越来越多了？ 发布后不少朋友对里面的“兴奋公式”很感兴趣，这期我们就来具体聊一聊～ 视频版本观看地址：https://www.bilibili.com/video/BV1P7eqedEaW/ 👂你将听到： 00:29 兴奋公式的定义 01:04 先苦后甜的陷阱 07:02 实际体验分享 19:18 乔布斯的例子 21:10 目前最兴奋的事 在小宇宙查看该单集文稿

这期依旧是裸辞情侣的月度复盘以及年中总结！ 👂你将听到： 00:23 噗噗的6月复盘关键词之一：锻炼 01:19 冰冰的6月复盘关键词：理想生活 02:27 噗噗的6月复盘关键词之二：兴奋 03:27 兴奋公式 05:10 关于钱变多了 08:02 对别人的行为少一些评判 11:26 年中总结 18:08 下半年想要完成的事情 在小宇宙查看该单集文稿

这期我和噗噗分享了共同裸辞一个月之后的感想。 5月份我们做了绝大部分裸辞人会去做的第一件事情——旅行。在日本待了28天，有激动兴奋的时候也有焦虑不安的时候。如今回到上海，我们似乎对自己又有了更清晰的认识。 👂你将听到： 00:00 前情提要 00:30 分别用3个词来概括这次的旅行 噗噗：眼界、祛魅、觉知 冰冰：精彩、平淡、想家 04:35 实际体验和想象中的差异 饮食习惯、景点气质、物价 13:39 印象中最快乐的片段 东京迪士尼、花...

本期节目其实是一期视频播客，如果想观看视频版可在以下网站看到🔗 B站：冰yeah 油管：JudyBing 🧚‍♀️本期嘉宾：我冰冰&男友噗噗 👂你将听到： 01:07 工作LAST DAY 感受 03:38 裸辞一个月感受 05:16 GAY YEAR的两大主线：体验&探索 06:23 各自的目标 11:53 为了达成目标我们要：健康、聚焦、执行 20:40 行程安排 🎵BGM： 开头 - 《Focus》Ariana Grande 结尾 - 《Magnetic (Live)》ILLIT 在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我邀请了一位职业经历非常有趣的朋友，聊了聊她从传媒专业毕业去当空姐，又转行做了钢琴老师的心路历程，看看这三个截然不同的选择背后有什么样的动力和契机。又从职业经历聊到我们是如何从迷茫的大学时期一步一步探索，逐步了解自己、接纳自己的过程。 🧚‍♀️本期嘉宾： 沛沛：兼职钢琴老师/ 节奏布鲁斯爱好者/ 徒步爱好者/喜欢植物/喜欢跑步但跑不快 👂你将听到： 01:02 “我”的选择其实是“我父母”的选择 16:14 比起“专业...

距离上一次播客录制已经有相当长一段时间了，在这段时间里我的生活也发生了很多的变化，最近的一个大变化就是：“我裸辞啦！”。本期节目邀请到了有同样裸辞经历的两位朋友谈一谈推动他们裸辞的契机、过程中的焦虑以及未来的规划！如果你同样在经历工作的痛苦不妨来听一听～ 🧚‍♀️本期嘉宾： * 安娜：互联网下岗民工，时隔多年又干回心理学老本行的预备役艺术疗愈师，联系我：anawang0312 * 少莆：互联网AI产品经理，致力于探索人生...

本期联合友台「开口表达」一起做了Year Compass（一本总结今年，展望明年的册子，可以网页直接搜索下载）的2023总结部分，和朋友讨论的过程会给自己带来更多的启发，推荐大家也都来写一写和朋友组局聊一聊！ 👂你将听到 00:12 春晚开场了 01:00 关于2023总结，我们的回答规则 02:14 我做过最明智的决定 05:56 我学到最宝贵的一课 11:59 我承担的最大风险 17:03 这一年给我最大的惊喜是 27:56 我为他人做的最重要的事 37:27 我所完...

本期依旧是我的单口播客，有点用心地在手机备忘录上记了几个话题，希望大家收听愉快～ 👂你将听到 00:57 冰冰变火火 05:57 面包脑袋的困惑 16:16 不饿但是想吃 21:33 感恩节感悟 25:26 斯坦福大学人生设计课，是本好书啊。 在小宇宙查看该单集文稿

当我开始回想那些想要令人感激的时刻，当我把它们写下来，当我大声把它们说出来，每一个行为里爱的能量都在逐级递增，从被爱充盈到被爱意包裹再到散发爱的能量。 多说说那些让人起鸡皮疙瘩、脚趾抓地、头皮发麻的话，爱，就要大声说出来。让我们越来越习惯表达感谢、表达祝福、表达爱。 爱让我更加柔软且坚定。谢谢你们，我爱你们。 🎵BGM：噗噗&冰火火原创-小雪饼之歌 在小宇宙查看该单集文稿

这是一期久违的单口节目，叙述了我在没有更新的这一个月里都在干嘛～是一期不用带脑子，随便听听的节目。 👂你将听到 00:28 重大事件 04:40 十月份行程流水账 06:59 为什么这么饿-饮食新变化 09:23 美味素食推荐 15:13 景区写真-中国速度 22:18 大阪之旅 26:44 川西行宝藏地点竟然是它 30:37 很有范的结尾 在小宇宙查看该单集文稿

本期是一段无主题纯闲聊音频，本来是姐妹聊天，聊到兴处大家觉得应该录下来，于是我打开了手机录音。 👂你将听到 00:18 清理好旧的东西，新的才能进来。 07:58 有些东西虽然是束缚，但它也给你很多安全感。 10:57 要相信他人。 15:50 要行动。 25:44 要自信！ 🎵BGM： Great Ball of Fire - Jerry Lee Lewis Dance The Night - Dua Lipa _________________________________________________________ 收音质量比较一般，但每个人的...

本期节目涉及较为私密的情感经历所以不作人物介绍啦～姐妹聊天，前期全场都在乱叫，建议听众使用耳机，调低音量（坏笑.gif 👂你将听到： 04:59 EVER BEST的那个体验有哪几大要素！ 41:30  瑜伽带来的亲密行为上的改变。 49:27 亲密关系的多样性。 1:06:09 恋爱心态分享。 1:21:26 你想怎么样，这段关系就会变成什么样。 1:38:57 抛开所有外在的东西，我还是一个值得被爱的人吗？ 1:47:42 大家一定都有甜甜的恋爱，都能经历eve...

🧚‍♀️本期嘉宾： * 软软（公众号：柔软力量SOFT ENERGY / 小红书：软软【小红书号：1068428008】） 拥有丰富运动经验，空中运动爱好者，钢管老师。 👂你将听到 00:00 因一本漫画埋下学习钢管的种子 05:27 旋转管和固定管的区别：感受肌肉链的启动 08:45 钢管初体验分享： * 有运动基础上手会更容易。 * 疼痛会筛选出真正热爱它的人。 * 透过现象看本质：要定在钢管上就是要用身体制造一组对抗的力。 16:06 从小热爱并擅长运动的软...

节目录完以后，受邀去品尝嘉宾自制减脂食谱，真的非常美味又健康，不信请看最后的图片。 🧚‍♀️本期嘉宾： * 少莆（即刻/小红书：少莆） 一个在3个月内瘦了40斤做对了很多东西的人。 👂你将听到 00:03 在嘉宾提议下又补录了一个开头 00:44 一些题外话：关于曾经的播客为何停更 02:42 当你只是想让嘉宾简单介绍一下自己而他却直接打开了话匣子：关于少莆的三段减肥经历分享 * 当结实的小胖墩开始清淡饮食。 * 熬夜+摄入油脂的快乐，...

成功的经历大抵相似，充满热爱、持之以恒，本期邀请到了几位配音演员朋友，分享了她们在行业内经历的酸甜苦辣。聊天过程中最打动我的是李郝瑞说，她愿意为了这件事去撞南墙。希望大家都能找到各自所爱，然后义无反顾❤️ 🧚‍♀️本期嘉宾 配音演员 徐晨 （微博 @-單人徐） 配音演员 谢莹 （微博 @XY大甘蔗） 配音演员 李郝瑞（微博 @某A不是叔） 👂你将听到 01:07 嘉宾自我介绍 03:53 入行经历分享 14:48 新人时期如何调整心态及必备素...

本期邀请到了两位好友一起聊了聊工作相关的话题。希望大家在找到自己真正想做的事情之前请一定不要放弃探索，还有照顾好自己。记得你永远都有选择，而且你值得最好的❤️ 🧚‍♀️本期嘉宾 * 花花（公众号：保持在场） 工龄4年，经历裸辞、劝退、裁员/太辛苦或太舒服的工作都值得反思/gap year进行中。 * 迪迪（公众号：一只泡椒兔） 工龄8年，保研or就业/转行又转岗/追逐大厂梦又对大厂祛魅/职场路漫漫，上下求索中。 👂你将听到 00:35...

本期是我的单口播客，某天中午走在小公园里突然来的灵感，打开手机就录了。 👂你将听到 为什么开始做播客 播客的名字、封面、简介是如何定的 第一期播客成型的全过程 想要做一个什么样子的播客 🎵BGM：Hold on to your life 在小宇宙查看该单集文稿

本期邀请到了译制片爱好者朋友及配音演员，以《蜘蛛侠：纵横宇宙》国配版为引，聊了聊译制片的现状。希望大家可以多进影院感受中文语言的魅力。 🧚‍♀️ 本期嘉宾 上海电影译制厂配音演员 周帅 （微博 @VO喜乐） 胜利之音文化工作室配音演员 徐晨 （微博/B站 @-單人徐） 译制片爱好者 阿曼达 👂 你将听到 对一些配音老师的疯狂花痴 作为配音演员参与本部电影配音的感受 锐评明星配音 当我们在看译制片时我们在看什么 译制片的调子 现...