Hverdagspsyken

Hva er mindfulness og hvordan påvirker dagens verden vår tilstedeværelse? I denne episoden snakker vi om hvordan  verden vi lever i påvirker evnen vår til å være oppmerksomt tilstede med oss selv og de rundt oss. Du får møte Henriette som deler hvordan hun følte at de andre rundt henne hadde “en enighet” som hun ikke var en del av. Videre får du møte Michael som valgte å reise på søken etter svar...

Hva er skammens makt og hvordan kan vi frigjøre oss? I denne episoden dykker vi ned i skammens rike og ser på hva som gjør skammens makt så sterk, og hvordan den ofte holder vår autentisitet fanget. Du får møte Nadia som tar oss med på hennes reisen gjennom skammens rike, der den sosiale kontrollen hersker. Hun deler både fra sitt eget liv og sin kunnskap som fagperson, der hun går i dybden på en...

Hvorfor må vi se hele mennesket for å lykkes med å håndtere traumene våre? I denne episoden går vi i dybden på viktigheten av å se hele mennesket og gi helhetlig behandling til de som har opplevd traumer. Du får møte Toril Sætra som deler hvordan hun rømte inn i A-4 livet for å legge lokk på sin traumatiske og urolige oppvekst og ungdomstid. Elisabeth Amdal deler hvorfor hun brenner for helhetlig...

Hvordan påvirker musikk psyken vår, både som terapi og som manipulasjonsmiddel av følelsene våre? I denne episoden snakker vi om hvordan musikk og psyken har vært sammensveiset siden musikkens opphav. Du får møte vår kjente og kjære Trygve Skaug som helt siden første møte med musikken, følte på kraften den har på psyken vår. Simen Christensen Grøgaard har utforsket musikken via akademia og eget li...

Hvorfor er det så vanskelig å snakke om fertilitet for menn? Hva gjør denne stigmaen med opplevelsen av å være ufrivillig barnløs og prosessen med IVF? I denne episoden dykker vi ned i fertilitet, menn, og psyken for å se nærmere på hvordan denne opplevelsen preger de som står i den. Du får møte Vegard Lunde som har stått frem og delt sine erfaringer som infertil og Kristian Ophaug som jobber med...

Har samfunnet vårt misforstått maskulinitet? Og hvordan kan et sunnere forhold til maskulinitet hjelpe overlevende av seksuelle overgrep?  I denne episoden går vi i dybden på maskulinitet og koblingen til hvordan overlevende av overgrep ofte bærer på denne “hemmeligheten” i flere tiår før den kommer ut. Du får møte Lars Nicolayen som etter å ha opplevd overgrep som barn undertrykte denne opplevels...

Hva er Noonan syndrom og hvordan påvirker det psyken å leve med det? Og hvordan er det å være pårørende til barn med Noonan? I denne episoden møter du Vemund Kjørsvik som levde uten diagnose til han var over 40 år, da han og 2 av hans barn fikk diagnosen Noonan. Det er et syndrom som rammer alle forskjellig der symptomene varierer stort fra person til person, noe som gjør det ekstra utfordrende å...

Hvordan er det å være Palestiner i Norge mens folkemordet herjer? De siste månedene har det vært mye fokus på saken, mens i denne samtalen slipper fem palestinere oss inn i deres hjerter.  I denne spesialepisoden får du innblikk i deres ulike forhold til Palestina som land, hvordan de har følt historien på kroppen og hvordan folkemordet som nå foregår foran hele verdens øyne påvirker psyken. Under...

Hva er egentlig empati og hvordan er det avgjørende for å lykkes med de vanskelige samtalene? Kommunikasjon skjer på mange plan, men ordene våre har fått større og større rolle i et samfunn der alt beveger seg lynraskt. I denne verden glemmer vi ofte at kommunikasjon skjer på mange plan og at ord ikke bare er ord, og at de betyr forskjellige ting for oss alle. Ikke minst glemmer vi ofte at hele vå...

Hva er breathwork og hvordan er pusten koblet på psyken vår?   Mennesket og psyken er konsepter som har vært utforsket gjennom hele vår historie, og like gammel som den nysgjerrigheten, er koblingen til pusten vår. Magnus Jonas Støre vokste opp på leting etter svarene på de store spørsmålene uten å finne svar i det tradisjonelle akademia og vår moderne forståelse av psyken. Bård Greve brøt med ing...

Hva skjer med oss når vi står overfor store livsvalg og hvordan påvirker det psyken vår?  Livet er fylt med store livsvalg, noen alle møter på som valg av utdanning, karrierevei, bosted, og om vi skal skape egen familie eller leve livet alene. Andre er store valg som tvinges på oss; som store skader, tap eller muligheter som snur om på alt.  Psykolog Emil Mogård deler hvordan han selv har stått i...

Hva er egentlig sosial angst? Og hvordan oppleves det når frykten for hva omgivelsene vil mene om deg hindrer deg i å leve og vise hvem du er?  I ukens episode snakker vi om sosial angstlidelse og hvordan dette påvirker de mellom 10-15 % som blir berørt av dette i løpet av livet. Du møter psykolog og en av Norges mest erfarne på feltet Torkil Berge, som deler sin unike innsikt og erfaring. Du får...

Hvordan påvirkes vi når to kulturer møtes? Og hva er utfordringen og mulighetene i multikulturelle forhold?   Det finnes mange stereotypier og myter om det multikulturelle, utfordringene man møter på når man forelsker seg på tvers og hvordan vi kan lykkes med dette. Ine og Adil falt for hverandre ved første møte og når de møttes var de personlig på samme sted kulturelt, men det var ikke familiene...

Hva er helhetlig helse og hvorfor mangler vi kunnskap om dette i 2024 mens helsa vår forfaller?  I ukens episode går vi i dybden på hva som skjer med oss når vi kun fokuserer på en del av helsa vår og hvordan samfunnsutviklingen pusher oss i den retningen. Du får møte den anerkjente legen og podcastverten Annette Borge Dragland som deler hvordan hun selv ble sykere og sykere mens hun studerte medi...

Hva er egentlig tannlegeskrekk? Og hvordan oppleves det når fobien din forderver selvbildet eller holder deg hjemme, selv i ekstreme smerter?  I ukens episode snakker vi om odontofobi, som er det faglige navnet på så sterk tannlegeskrekk at det har utviklet seg til fobi. Du får møte tannlege Stein Røssevold Amundsen som selv ikke synes tannlegen er det enkleste, men lever av å støtte dem med sterk...

Kan man bli avhengig av sukker? Og hvordan er det å være avhengig av noe som vi blir fortalt at vi trenger for å overleve?  I ukens episode snakker vi om sukkeravhengighet og hvordan det er å stå i dette i møte med dagens samfunn. Du får møte Bente Josefsen som kjempet en kamp mot egen kropp, kritiske sinn og avhengighet i årevis og Eirin Winje som har jobbet med og engasjert seg for mennesker i m...

Er det å bli gravid enkelt og hvordan er det egentlig å gjennomgå fertilitetsbehandling (IVF)? Og glemmer vi psyken oppi det hele?  I ukens episode snakker vi om det å ønske seg barn og hvordan det er å trenge hjelp fra klinikken for å lykkes. Spesielt det å gjennomgå IVF behandling og hvordan det påvirker både den som står i det og partner. Du får møte Josefin som iløpet av sin IVF reise på et ti...

Hva er hjernestress og hvordan påvirker digitaliseringen og samfunnsutviklingen oss psykologisk?  I ukens episode går vi i dybden på hva hjernestress er og hvordan det påvirker oss både bevisst og underbevisst. Vi har med oss Krister som gjennom sin jobb som klinisk arbeidspsykolog har fulgt og kjent samfunnsutviklingen på kroppen de siste 25 årene.  Sammen med Jimmy tar de et steg tilbake og ser...

Hva er livskvalitet og hva er de viktigste faktorene for at vi skal føle glede og trivsel i livet?  I ukens episode ser vi på hvordan forskerne måler og ser på livskvalitet, utviklingen i Norge og hvorfor gapet mellom topp og bunn øker. Vi har med oss psykolog og «lykkeforsker» Ragnhild fra FHI som har viet sin karriere til å se på hva som skaper livskvalitet, viktigheten av flokken og samfunnet s...

Hva er PMDD og hvordan påvirker syklus og hormoner kvinner?  I ukens episode snakker vi om hvordan kvinnehelse og mer spesifikt PMDD (premenstruell dysforisk forstyrrelse) påvirker de som lever med det, men også hvordan syklus påvirker psyken hos kvinner. Du får møte Renate som deler hennes reise med PMDD og gynokolog Helena som gir dypere faglig innsikt i syklus, PMDD og hvordan dette påvirker de...

Hva er følelser og hva bidrar de med i møte med livets utfordringer? Og er det noe som heter gode og dårlige følelser?  I ukens episode går vi i dybden på følelsene våre, hvordan de påvirker oss, og hva de prøver å fortelle. Vi har med oss psykolog Cecilie som har engasjert seg i følelser i hele sitt yrkesliv, både som lærer i barneskolen og videre som psykolog og forfatter bak boka «Hva føler du...

 Er det lov å slite psykisk og føle seg utladet når du står i et høyprestasjonmiljø? Og hvordan strekker du ut en hånd når livet krasjer i hodet på deg mens «alle» andre rundt deg presterer?  I ukens episode snakker vi om hvordan det er å slite psykisk eller føle deg utladet når du jobber i et høyprestasjonsmiljø. Spesielt miljøer preget av maskuline verdier og prestasjons jag som politiet, toppid...

Hvordan skaper vi gode samtaler i jula og hva handler egentlig juletiden om?  I ukens episode snakker vi om hvordan vi kan bruke juletiden til å skape gode og dypere samtaler med familie og venner, men også hvordan vi kan håndtere jula litt bedre. Vi har med oss Rebekka og Adam som deler både egne opplevelser, historier rundt hva som skapte gode samtaler, men også hva de synes er ekstra utfordrend...

Hva har ernæring med psyken å gjøre og hvordan påvirkes vi av det vi spiser? I ukens episode snakker vi om samspillet mellom fordøyelsessystemet, kroppen og psyken. Du møter psykiater Gunnhild og ernæringsbiolog Marit, som i tillegg til sine fagperspektiv, begge selv har opplevd hvordan ernæring kan skape store endringer i kropp, sjel og psyke. De løfter frem systemperspektivet og hvordan matvarei...

 Hvorfor er vi så fascinert av «psychohoder»? Hva er et slikt «hode» og hvordan står det til med vår evne til empati? I ukens episode har vi besøk av hostene av podcasten «På innsiden av psychohoder» Susanne og Jonas, som snakker om hvorfor vi mennesker er så fascinert av «avvik», der seriemordere står øverst på fascinasjonslista. Susanne gir oss dypere forståelse for hvordan hjernen vår er bygget...