Hverdagspsyken

Hva er musikkterapi og hvordan kan det hjelpe oss å komme bedre i kontakt med kropp og sinn? I denne episoden går vi i dypet på musikkterapi som behandlingsform og musikk som terapeutisk element. Du får møte musikkterapeutene Christine Wilhelmsen og Hans Petter Paulen Solli. Christine deler hvordan hun jobber med ungdom som har stått i et kaotisk liv og havnet på sidelinjen av samfunnet. Hans Pett...

Hva er ketamin og hvordan brukes det i behandling av depresjon og angst? I denne episoden går vi i dybden på ketaminassistert behandling som metode for mennesker som har høy grad av angst og depresjon. Du får møte lege og grunnlegger av Axonklinikken Lowan Stewart, sammen med produksjonsleder Vilde Krum Dahl, som selv har gjennomgått ketaminbehandling. Lowan gir deg rik innsikt og kunnskap om hvor...

Hva er “styggen på ryggen” og hvordan opererer vår indre kritiker? I denne episoden går vi i dypet på selvkritikk og dynamikken til vår indre kritiker. Du får møte psykologene Frida Herland Eide og Sigrid Woxmyhr som deler både egen erfaring med dette, men også hvordan de jobber med selvkritikk i terapirommet. Sigrid deler hvordan en kombinasjon av miljø, familie og skolen formet prestasjonspresse...

Hva er ambivalens og hvordan er det koblet til roten i dagens ensomme samfunn? I denne episoden får du oppleve en organisk samtale som utforsker “det tredje rommet”, ambivalensens kraft, og hvordan dette kan være en nøkkel til å koble oss på hverandre. Du får møte lege, psykiater og terapeut Amir David Arden til denne litt annerledes samtalen, sammen med THA-grunnlegger og HP-host Jimmy Westerheim...

Hva fører unge ned i mestringsstrategistien spiseforstyrrelse i tenårene? I denne episoden går vi i dypet på hva som fører noen unge ned i mestringsstrategistien som ender i spiseforstyrrelse. Du får møte mor, lege og terapeut, Kari Løvendahl Mogstad, sammen med datter og medisinstudent, Selma Mogstad Leraand. Selma deler sin reise fra trygg og “kul” tenåring, via møte med utenforskap, puberteten...

Hvordan møter man en sorg så meningsløs og bunnløs som å miste et barn, og hva kan terapeutisk skriving tilby? I denne episoden ser vi på sorgen som oppstår når man mister et barn uventet, og hva terapeutisk skriving kan tilby på veien mot å skape et liv igjen etter tapet. Du får møte psykolog og professor Olga Lehmann og Bjørn A. H. R. som stiller med levd erfaring. Bjørn deler fra egen reise med...

Hvordan påvirker polarisering oss underbevisst, både som fagpersoner og mennesker? I denne episoden går vi i dypet på polarisering som fenomen, og hvordan det preger vårt offentlige ordskifte, samtidig som det følger oss inn i terapirommet, privatlivet og jobben. Du får møte de engasjerte fagpersonene, psykolog Rebecka Mikkelsen og psykiater Amir David Arden, som begge brenner for tematikken. De d...

Hvordan kan minimalisme være nyttig både i møte med shoppingavhengighet og planeten vår? I denne episoden ser vi nærmere på minimalisme som levesett og mindset, i møte med shoppingavhengighet som mestringsstrategi og bærekraften til planeten vår. Du får møte minimalist Helene Jørum og professor Christian Klöcknern, som begge brenner for minimalisme. Helene deler fra egen reise der medfødt annerled...

Hvordan kan traumerarbeid hjelpe oss til å koble oss bedre på vårt autentiske selv? I denne episoden lærer vi mer om metoden identitetsorientert psykotraumeterapi (IoPT), og hvordan traumearbeid kan gjøre oss mer autentiske. Du får møte psykoterapeuten Ruta Kjeldal og leder av IoPT Norge Ewelyn Hysing-Olsen, som begge brenner for helhetlig traumearbeid. Ruta deler sårbart fra egen reise som starte...

Hvordan påvirker organtransplantasjon mottakeren og deres familie? I denne episoden går vi i dypet på prosessen rundt organtransplantasjon, både hva som kan skape behovet for et nytt organ, men også hvordan prosessen påvirker personen selv og familien rundt. Du får møte mor, Eva-Beate Galgum, og datter, Maria Paz Galgum Evensen. De deler sine perspektiver rundt prosessen der mor Eva-Beate ble livs...

Hvorfor trenger vi frilek og risiko som barn og unge? I denne episoden går vi i dypet på viktigheten av frilek og risikoeksponering i barns utvikling, og hvordan dette påvirker deres robusthet som voksen. Du får møte barnehagelæreren og pedagogen Ive Tanberg og psykologen og forskeren Fredrik Cappelen, som begge brenner for lekens kraft. De deler begge sine perspektiver rundt hva risiko bringer in...

Hvordan påvirker det oss å bære et omsorgsansvar som barn og ungdom? I denne episoden går vi i dypet på livet som ung pårørende, der barn og unge står i en omsorgsrolle, fysisk, emosjonelt og praktisk. Du får møte fagrådgiverne Andrea Tveit Stenseth og Robin Kirknes Andreassen, som begge brenner for unge pårørende og deres glemte rolle i samfunnet. Andrea deler fra sin egen reise der hun ble pårør...

Hva er egentlig kjernen i recovery-arbeid rundt avhengighet og hvorfor søker vi rusen? I denne episoden går vi i dypet på hvordan rusen ofte blir en mestringsstrategi for mange, og hvilken kraft som bor i recovery-arbeid for å skape et godt liv etter avhengigheten. Du får møte erfaringsformidleren Odd Asbjørn Pedersen og terapigrunderen Ove Andre Remme, som begge brenner livets paradokser som ofte...

Hvordan fungerer egentlig synet vårt og hvordan er det å leve som svaksynt? I denne episoden går vi i dypet om syn og livet som svaksynt, men også albinisme. Du får møte ungdomsdelegaten Nora Sulejmani og synspedagog Sindre Gården Paulsen som begge selv er svaksynte og brenner for tematikken. Nora deler fra sin reise med medfødt svakt syn som del av albinisme, der hun fra skolealder ble møtt med e...

Hva er egentlig underbevisstheten og hvilken kraft har den på oss i hverdagen? I denne episoden går vi i dypet på underbevisstheten for å se på hvordan den påvirker oss i hverdagen, og hvilke krefter som kan finnes i den. Du får møte psykologene Thomas Husmo Litleskare og Elizabeth Marie Normann som begge brenner for det som lever i og mellom oss. De ser på ulike måter som psykologien og filosofie...

Hvordan er det å være skeiv i møte med økende polarisering og hvordan skal kjærligheten bli stående igjen sterkest? I denne episoden ser vi på hvordan samfunnsutviklingen med økende polarisering og hatefulle ytringer påvirker skeive i Norge, men også hvordan de møter frykten på en samlende måte. Du får møte tekstforfatteren Camilla Koveland Tairi og redaksjonssjefen Cathrine Idsøe, som deler sine...

Hvordan skal global psykisk helse og humanitær sektor bevege seg forbi sin diskriminerende historie? I denne episoden tar vi en titt på innsiden av global psykisk helse og humanitær sektor. Du får møte grunnleggeren og psykiateren Dixon Chibanda, som har ledet Friendship Bench fra lokalt initiativ til globalt fenomen. Du får høre hvordan tilsynelatende tilfeldige menneskemøter bidro til hans livsr...

Hvordan kan overbelastning av nervesystemet vårt låse oss til senga og hvordan snur vi det? I denne episoden ser vi på hvordan store livsutfordringer påvirker oss, og hvordan mindfulness kan være et viktig verktøy på veien. Du får møte samtalelegen Tonje Oord & karriereveileder Bjørne Bjørnsson Skarbøe, som begge kombinerer egen erfaring med kompetanse innen usunt, langsiktig stress. Bjørne de...

Hva er prisen av å dele sårbarhet i offentligheten? I denne episoden ser vi på hvordan det påvirker oss å dele egen sårbarhet og livsutfordringer i offentligheten, både som fagperson og som engasjert medmenneske. Du får møte den engasjerte legen og terapeuten Kari Løvendahl Mogstad og mentaltreneren Tim Rudi Veiteberg. De har begge jobbet i årevis med å støtte andre på sin reise og samtidig delt s...

Hvordan møter vi en sjelsettende livsutfordring og hva er kraften i mindfulness? I denne episoden ser vi på hvordan store livsutfordringer påvirker oss, og hvordan mindfulness kan være et viktig verktøy på veien. Du får møte advokaten Bastian Walaker Sundling og psykolog Gunvor Marie Dyrdal, som er initiativtakerne bak “Hele Norge Mediterer”. Bastian deler hvordan livet hans gikk fra lykkerus som...

Hva er egentlig avhengighet og hvilken makt kan den ha over oss i møte med egen sårbarhet? I denne episoden går vi i dypet på hva avhengighet er, og hvilken makt den har som mestringsstrategi i møte med vår sårbarhet gjennom livet. Du får møte Sunniva Sabine Gule Hellwig, som deler fra egen avhengighetsreise, og psykologspesialist Martine Ryen Jomark. Sunniva åpner opp om egen reise fra pliktoppfy...

Hva er egentlig vennskap og hvordan har det utviklet seg de siste 20 årene? I denne episoden går vi i dypet på et av samfunnets nye bærebjelker. Der familiestrukturer fragmenteres, vokser behovet for, men også forventningene til vennskap. Du får møte de engasjerte fagpersonene og venne-entusiastene Ida Holo og Marcus Resch. De løfter frem hvordan vennskap treffer på våre grunnleggende behov, men o...

Hvordan påvirker egentlig styrketrening oss både fysisk og psykisk? I denne episoden går vi i dybden på styrketrening som treningsform, men også hvilken effekt det kan ha på psyken vår. Du får møte den tidligere Norgesmesteren og engasjerte personlige treneren Tomas Fjeldberg. Han deler fra egen reise der styrketrening ble hans store lidenskap og jobb, men bare uker før han skulle forsvare sin NM-...

Hva er egentlig folkeopplysning, hvem er ansvarlig og hva er prisen av å mene noe i offentligheten? I denne episoden snur vi blikket innover for å se på kostnaden av å være en del av folkeopplysningen. Hvilket ansvar har fagpersoner for å bidra i folkeopplysning, og hvordan oppfører de seg i møte med kolleger i det offentlige ordskifte? Du får møte de samfunnsengasjerte legene Mozzie Marvati og Ai...

Hva er gestaltterapi og hvordan bidrar det til dypere arbeid? I denne episoden går vi i dybden på gestaltterapi og kraften av dypt terapeutisk arbeid. Du får møte de engasjerte gestaltterapeutene Koyote Millar og Per Terje Naalsund. De deler fra egen reise om hvordan livet brakte dem til gestaltutdanning, som ofte skjer i mer voksen alder enn tradisjonelle utdanninger innen psykisk helse. De løfte...