劉軒的How to人生學

「我們必須相愛，否則死亡」，卜學亮說，在《最後14堂星期二的課》這部劇的角色中待了10年，他為這部戲萃取的是這一句話。 卜學亮，有些人對他的印象或許來自超級星期天的尋人任務，有些人則可能是從他最近又紅極一時的歌曲《超跑情人夢》認識他。 但在這集節目中，我們想要來談的是他過去幾年在舞台劇中活躍而且極其出色的表現，尤其是這部由暢銷書籍《最後14堂星期二的課》改編的經典劇作。在這部劇擔綱演出，一演就是10年。 十...

很多人說結婚之後才是兩個人考驗的開始。 面對到的議題已經不只是兩人的生活圈，而是一起攜手面對整個世界。 甚至在有了小孩之後，要為另一個生命負責。 主持人劉軒和妻子Cardin就要在這集節目中，和大家聊聊：「結婚之後，伴侶間如何繼續成為彼此的神隊友？」 -- Hosting provided by SoundOn

如果要為2021打個分數，你會打幾分？ 在這集【心情Studio】中，我們要來談談「自我接納」的概念可以如何幫助我們自己更好地邁向新的一年，而在回顧2021時，可以怎樣運用“Travel light（輕便旅行）”的概念，讓自己萃取出真正對自己有幫助的事情。 也歡迎關注由軒言文創和劉軒老師共同發起的《2022全新生活特輯——療癒內心，啟動轉變》，只要持續追蹤軒言文創的Facebook / Instagram，就能持續看見每週的反思問題與職人分享 🌟軒言文...

在你的心中，街舞是怎樣的印象？ 或許是來自電影、網路影片？又或者是來自街頭表演者？ Bojin 陳柏均，HRC 舞蹈工作室創辦人，同時也是線上舞蹈教學 App 【Swipe】 共同創辦人/執行長，這次來到節目中，就是要來和我們聊聊他從小練到大的Breaking (Breakin’)背後蘊藏的是怎樣的態度和底蘊。 他說：「Breaking，這之中的Break，就代表的突破」。 而今年甫獲得總統文化獎的他，又會如何帶著他的思想、理念和夥伴繼續為台灣、世界帶來...

林立青，從2017年出版【做工的人】這本暢銷書之後，他緊接著出版了【如此人生】。他的書寫不僅是在描摹勞動階級的日常故事，也側寫許多了更生人、特種行業從業人員⋯⋯等等鮮為人知的人生故事。 穿梭在工地、學校講台，平常也不停歇地在個人社群平台持續書寫他所看見的台灣人物故事，林立青不只書寫的人物身份五花八門，他自己的身份也不斷在工地監工、作家、講師間不斷轉換。面對不同的人生故事、個人身份，他如何保持文字中的真實...

「想要造局，要先看清楚自己的本質，別被外部規則侷限，而且我們隨時可以改變自己人生的職」—— 創新拿鐵 / 夢想學校創辦人 王文華 王文華，身為一個創業家、暢銷作者、資深主持人，曾經他是MTV電視台總經理，但他在37歲毅然決然離開這個許多人欽羨的職位，因為他意識到自己是個平庸的經理人。但，這不是喪氣話，而是自我覺察，他意識到自己是個很好的啟發者，所以他投入新的志業，開創人生新局面、投入啟發他人的事業中。 身為【20...

當我們遇到一個很有吸引力的對象，卻苦於生活中沒有太多交集，難道就只能眼睜睜錯過機會嗎？ 在這集【心情Studio】中，我們從一個寄錯E-mail的故事出發，想跟大家聊聊到底面對喜歡的對象，到底該如何好好開口？如何好好把握能夠交流的時機？ -- Hosting provided by SoundOn

「寧願傻，也不願失去愛與被愛的機會」——林志玲 在現實生活中生活，總有面對挫折、失敗與脆弱的時候，但在這之中依然能保有內心的溫柔、願意相信、願意去愛，或許這才是真正內心強大的一種表現。 而在這集訪談中，總是帶著溫柔微笑面對世界、大家口中的的「志玲姊姊」，來到節目中就要和大家分享她內心豐富的人生學。透過她的話語，我們或許能拼湊出為何林志玲總能在每個時刻，堅持對於愛與善良的信念，並且持續帶給大家清新而宜人...

從小到大，不時會聽到有人說：“Follow your heart!” (跟隨你的心) 但聽「心」真的靠譜嗎？那個心的聲音又是什麼？ 面對抉擇的時候，該聽心的直覺，還是該好好拿出一張紙分析利弊？ 在這集【心情Studio】，我們就一起來談談這個沒有完全正解的問題：「面對抉擇，該聽心，還是聽腦？！」 -- Hosting provided by SoundOn

「事實往往遠比我們以為的仁慈」——賴佩霞 賴佩霞，不僅是位知名歌手、演員，同時也是非常多人尊敬的心靈導師。她不僅積極學習各種心理學、非暴力溝通，更重要的是這些學問、心法她都一一落實在個人生活，從她的談話中，你能聽到生命中柔韌的力量，以及如何去「愛」的途徑。 她之前的著作，包括：談論非暴力溝通的書籍《我想跟你好好說話》，都非常暢銷，之前來到節目中談與父母和解，也觸動非常多人。而這次她帶著最新力作——《轉念...

無論是說服他人或說服自己採取某個行動，很多時候我們以為只要把提案弄得夠吸引人即可，但問題可能不是出在提案不夠吸引人，而是心理摩擦力（Friction）。 在這集【心情Studio】中，我們就要來談談這個讓人難以推動改變的一個關鍵（卻有很多人忽略）的心理因素，以及我們可以如何在生活中察覺心理摩擦力、巧用摩擦力成為助力。 🌟劉軒How to選書🌟 《The Human Element: Overcoming the Resistance That Awaits New Ideas》 Loran...

在11月11日，這個近年被電商訂定為單身節的日子，劉軒老師和Cardin要來回應聽眾朋友的主題許願，用一集的時間和聽眾分享： - 想脫單、戀愛前要建立怎樣的心態 - 曖昧期的Dos & Don’ts - 曖昧期可以怎麼觀察彼此適不適合 當然，還有劉軒老師和Cardin的戀愛小故事。在1111這個日子，除了透過購物滿足自己，也來聽一些愛情中的思維，更了解原來幸福是有跡可循的。 -- Hosting provided by SoundOn

這集【心情Studio】回應一位聽眾朋友的主題許願，要來討論「安全感」。 為什麼很多時候我們即便生活過得挺平順的，內心依然隱隱會有一種不安全感？透過心理學討論「情緒不安全感（Emotional insecurity）」，我們可以怎樣看到這種莫名的不安？心理學家又對不安全感的產地做出哪些分析？這集都聊給你聽！ -- Hosting provided by SoundOn

「你怎麼運用時間，都在為自己想成為怎樣的人投下一票」 Apple Podcast Top 10 節目《下一本讀什麼》Podcaster瓦基，他同時也是「閱讀前哨站」Blog的站長，而當年他在經營這兩大自媒體時他還同時是台積電的經理人。 在這集節目中瓦基同樣秉持初衷，大方與我們分享他是如何確定自己的價值，勇於追求自己想要的人生，獲得從容的生活，以及如何讓自己更有效閱讀、從閱讀與行動中逐漸實踐出一個能夠從容、自在的人生。 🌟【化輸入為輸...

延續【心情Studio】在EP69的詐騙心理話題，這次我們想談談如果身為旁邊的親友、或者陪伴者，我們可以運用哪些角度、試圖去理解他們的心理狀態？ 這次除了節錄在劉軒老師的著作《Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼》中，講到被詐騙者在被設局時可能會有的三種心理盲點外，我們也會談談該如何陪伴已經受騙、內心受創的人。或許你會有些驚訝原來在說服心理學中的心法，居然也適用於陪伴他人？！ 面對執迷不悟或者受創的的親朋好友，無...

在我們的社會中，很多人對於「長者」的想像很容易是扁平而窄化的。 ⠀⠀ 他們的身影好像被限縮在「老家」、「傳統市場」、「公園」和「照護中心」中，也因此在如此繁忙的城市裡，長者的身影幾乎被快速的生活步伐沖刷、淡化，讓我們的都市幾乎出現一種失去歷史記憶的斷層感。 而今天節目的來賓張瑞夫，這次就和果陀劇場聯手、透過實際行動試圖拓寬長輩的印象。藉由這齣《8又四分之三號衣服修改舖》他們要訴說四個改編自長輩真實人生經...

在這集【心情Studio】當中，我們要來談談，到底是哪些心理盲點，或情感需求會讓人一步一步脫離理智常軌、不聽周邊人勸告的走進有心人士設下的局裡。 劉軒老師會在節目中與我們分享一個非常完整的國外案例，讓人能更清楚看見現代詐騙會如何運用人心弱點設局讓人深深陷入。 🌟劉軒How to嚴選🌟 Hidden Brain: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/hidden-brain/id1028908750 -- Hosting provided by SoundOn

「無聊」，一個在現代幾乎是個負面的標籤，背後其實跟「創意激發」有關？ ⠀⠀ 我們該如何定義創意？所謂的無聊又是如何和創意有關聯？在這集【心情Studio】中，我們就要和你聊聊幾種激發個人創意的心法與How to。 ⠀⠀ 🌟劉軒How to選書🌟 《史蒂芬・金談寫作》 史蒂芬・金 著 https://www.books.com.tw/products/0010323698 -- Hosting provided by SoundOn

面對感情，很多事情我們可能都誤會了些事情。 我們誤以為自己不喜歡一個人； 我們誤以為自己不想給另一個人承諾； 我們以為自己想要某樣東西，但那些可能是社會讓我們以為自己想要的。 ⠀⠀ 你究竟想要什麼？最常聽見的答案可能是：「我不知道」。 當我們弄不清自己的需求、無法好好接納自己，在感情關係中放進另外一個人，議題會更複雜。1＋1 不一定等於2，更甭說大於 2。 ⠀⠀ 面對這些不知道、糾結與不清楚，長年研究人際與感情議題...

【收聽前需知：本集對談人皆無心理諮商專業執照，僅從心理學知識與經驗分享心理諮商資訊】 這次來回應一位MixerBox【人生設計所】成員的議題：「為什麼明知道身邊好友是在用『正確』的諮商技巧回應自己，卻內心感到抗拒、難受呢？」 我們遇到問題時，第一時間時常是找身邊親密的家人、好友聊聊，而對方的回應方式也很容易影響我們後續的情緒。所以，從這個議題出發，我們來談談和好友對談 vs 和心理諮商師對談，有哪些不同？以及為...

我們或許心中都些小小的渴望，希望活得優雅、活得有質感。 現代生活雖然物質充裕甚至氾濫，但卻也快到我們來不及學習為自己揀選合適的，就被「你需要這個、那個」的資訊與物質填滿生活。 所以，這次的來賓美食 / 旅遊作家，同時也是生活美學家——葉怡蘭，在訪問中說道：「生活美學其實就是一種明辨的能力」。能不能明辨哪些是合乎我心的？能不能好好品味每日三餐？能不能好好感受我們安放在生活週遭的器物？ 聽過這集訪問，我們會更...

我們到底會為了哪些事而後悔？ 有沒有一些方法能讓人減少後悔？ 這一集【心情Studio】就要帶你透過心理學者研究、以及安寧看護照顧臨終病患的實際觀察，來探討我們人生中有沒有可能減少後悔、又該如何從過往後悔中學習。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to選書🌟 《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺憾清單》(The Top Five Regrets of the Dying) 布朗妮‧維爾 Bonnie Ware 著 https://bit.ly/3itMLa6 《如果...

人生不會允諾你一帆風順，但精彩不會停息。你一次一次的相信，會造就人生的風景。 王文靜，當年在大學聯考失利、沒有大學文憑，但她靠著信念一路過關斬將，成為台灣標誌性媒體——商業周刊的執行長。 她說，在商周採訪過許許多多成功的案例，這一次次的經驗都精釀出一項人生哲理：「順變」。小成就可以靠著人定勝天的心態，但大成就就需要「順變」的智慧。 在50出頭卸下商周執行長身份後，她優雅轉身成為品味慢活的生活家。如何在人...

成為一個給予者，到底有什麼好處？ 一個給予者要怎麼不會變成濫好人？ 我們在人生中或多或少都曾接受過一些人的幫助、善意，回到自己身上，如果想帶給身邊的人一些幫助，我們要怎麼「有效給予」，而且不會輕易被一些人得寸進尺？ 在這一集【心情Studio】就要來和你聊聊「成為一個有效利他者」的概念！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to選書🌟 《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》Adam Grant 著 https://www.books.com.tw/products/001...

「幸福就在小平凡當中」——三金紅毯資深主持人 楊千霈 假如你時常收看台灣三金（金馬、金曲、金鐘獎）典禮，那你一定非常熟悉這位時常在紅毯上活力滿點、幹練而不失風趣的主持人——楊千霈。除了是資深的主持人、時常穿梭在不同影視作品的演員，她現在也是Podcast《9館不打Yang》的主人、兩位美好孩子的媽媽。 褪下主持人的身份，她會怎麼樣訴說她的故事？過去她曾在諸多媒體的打造下，被形塑出一個與她本質不大相符的人設，事過境遷...