劉軒的How to人生學

許多人在職場上卡關，甚至出現工作倦怠，很大的問題主因，就是來自情緒問題。而情緒問題，絕對不是輕鬆的一句「想開一點、樂觀一點」就能解決的。 事實上，是有許多功課得做，而且這些功課也只有自己可以做。 真正的學會自我覺察，是需要花心力和時間投入的，不過，當你學會之後，絕對是能夠受用一生的。 在這一集與《大人的Small Talk》聯合播出的節目中，劉軒與姚詩豪Bryan 一起坐下來聊聊，這些在職場上的焦慮，並各自分享解決...

有很多朋友，在職涯上走到某個階段，都會面臨到「是否應該出來創業」的抉擇。 我們聽過很多創業成功的故事，也聽過更多創業失敗的故事。 到底，實現夢想的關鍵是什麼呢？ 在這集來到How to人生學的來賓，是點拾教練培訓的創辦人：石罡宇，因為有感於創業相關課程及資源都在北部、且分散不連貫，中南部長期缺乏創業資源，因此在2016年開始醞釀，在2019年創立點拾教練培訓，打造完整系統化的創業課程及企業內部訓練服務，協助的對象...

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談那「心頭上的一塊肉」——子女關係。 做父母的，都是盡全力地給孩子們滿滿的愛，但為何，很多孩子，不但不領情，反而越長大，就越反抗呢？ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 林萃芬心...

由客委會所主辦的第二屆 浪漫台三線藝術季 ，在睽違4年後，終於在今年6月24號到8月27號盛大展開了！ 在這一集的節目中，我們很榮幸的，邀請到了今年浪漫台三線藝術季的藝術計畫策展人 林怡華，與我們分享「台三線」這條縱貫台灣西北部的內山公路，承載著多少歷史和多元文化，而途經的十多個客家鄉鎮，又深藏著哪些值得好好發掘的景色和故事？ 比起上一屆，這次策展的規模更大、更有野心，沿著蔓延150公里的公路，藝術計畫策展人林...

「比起營養，用餐的情緒，其實重要太多了！」 在【好好說頓飯】系列的第二集節目中，我們邀請到了兒科權威 黃瑽寧醫師 ，要來提醒和鼓勵家長們，絕大部分的孩子，在營養攝取上都沒有什麼問題，反而出問題的是情緒。 黃醫師強調，真的不用為了營養而把餐桌氣氛搞得很緊張。不需要餐餐都端上最高標的「營養餐盤」，也沒必要想法設法的逼孩子吃他們不喜歡的食物，只因為電視上的營養專家說「這很健康」。 唯有先讓孩子不對「吃飯」這...

面對孩子，尤其是青少年時期的孩子，很多父母最大的困擾或許就是，「話怎麼說都不對」。 可能一句關心的話，或是好像根本也沒說什麼話，孩子就爆炸。 是他們太玻璃心，還是我們這麼不懂他們的心？ 在這一集節目，知名的親職教育專家：郭葉珍博士，來與我們聊聊她的新書 《讀懂孩子內心話》 。 郭葉珍老師是加拿大麥基爾大學（McGill University）社工學院與教育心理諮商學系跨領域的博士，也是台北教育大學幼兒與家庭教育學系專任...

我們人與人之間，充滿著各種關係，伴侶之間、親子之間、與長輩之間等等。而這些關係的維繫，常常充滿挑戰。沒有人是天生就懂得維繫關係，溝通、理解都是需要花時間、花心思慢慢去學習的。 在這一集的How to人生學中，再度邀請到超受聽眾歡迎的林萃芬心理師，來與我們談談最揪心難解、最容易陷入「相愛相殺」的伴侶關係。 為什麼，伴侶之間，往往很容易因為一些小事，而挑起最龐大的情緒呢？ 伴侶之間的溝通，又應該注意哪些環節？...

人到底為什麼這麼愛辯？ 明明你覺得自己講得頭頭是道、完全站得住腳，但對方就是聽不進去你的話，硬要跟你辯呢？ 問題出在哪裡？是對方？又或者，有沒有可能，其實是你自己？ 資歷豐富的科學記者 大衛·麥瑞尼（David McRaney），一直對大腦、思想和文化相關議題深深著迷，在推出兩本國際暢銷書《 You Are Not So Smart你沒那麼聰明》和《You Are Now Less Dumb 你沒有你想的那麼聰明》後，他的第三本新作 《How Minds Change如何讓...

暑假就要開始了！漫長的兩個月，許多家長或許有種「如臨大敵」的感受，焦慮著該如何讓孩子有個充實又好玩的暑假。 今年的暑假，劉軒與Cardin將帶千千和川川到巴黎、南法以及倫敦旅遊。 第一次踏足歐洲的兩個孩子，當然非常興奮，尤其熱愛足球的川川，更是已經指定要去好幾個知名的足球場。 劉軒和Cardin相信，遊玩之餘，也一定注意保持每天的規律作息，該做的練習，像是鋼琴和運動，也不能因為放了一場長假而荒廢。 事實上，對孩子...

去年，劉軒受到公視節目《誰來晚餐》的邀請，拜訪一家人，共進晚餐，一起分享彼此的生活經驗、意見和人生觀。 而這個來自高雄橋頭的家庭，他們的故事，帶給劉軒很大的共鳴。 在20多年前，家中的媽媽意外抽中了美國綠卡，帶著兩個孩子移民加州。 而在家扶基金會工作的爸爸，則是留在台灣。 一家人分隔兩地20多年，彼此都有各自的心路歷程。 尤其當時移民的決定，對正要進入青春期的兩個孩子 Joshua 和 Ivy，帶來了不少衝擊。 其中，...

今天來到How to人生學節目上的，是台灣最大的線上課程平台：Hahow好學校的執行長，也是創辦人之一 江前緯（阿諾）。 阿諾在很年輕的時候，就深深感受到，被台灣教育體制，限制住了對學習的想像：學生被分成文組生、理組生、以及醫生，被剝奪了自我探索的可能性。 甚至，在上了台大之後，他還是震驚的發現，跨領域的學習資源，一樣非常難取得。 不僅如此，他看著身邊無數同學都陷入一樣的困境——自己所的科系並不是自己想要的。法律...

這集特別帶大家回顧過去的精彩集數—— 在去年畢業季的這個時刻，劉軒和當時的製作人Keira，為畢業生和社會新鮮人，特別在【心情Studio】做兩集「職涯迷惘特輯」EP133、EP134，透過回答聽眾的來信，來為職涯迷惘者以及對未來焦慮的人提供一些解方和心法。 對於2023年的應屆畢業生們，大家所感受到的焦慮和壓力，或許是前所未有的龐大吧！ 大學四年來，大部分的時間，都在疫情所帶來的巨大變動中度過，從適應著上課模式的改變、到目睹...

陳志恆心理師，多年來在校園第一線輔導青少年孩子，對青少年教養議題有非常細緻的洞察，也寫過多本關於親子教養及青少年心理的暢銷著作。 今天，他再度來到How to人生學的節目上，與我們分享他剛出爐的重量級著作《陪伴孩子高效學習》，從各面向探討孩子的教育議題、也提供了很多陪伴孩子學習的有效方法。 「陪伴」和「信任」能帶給孩子很強大的力量，陳志恆心理師強調，許多放棄學習的孩子，往往是先被師長或父母放棄了，才放棄自...

分心，是現代人的一大痛點。而在這一集的讀書會系列中，劉軒為大家所導讀的書就是《 專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理 》。 作者Neil Eyal過去曾在許多企業服務過，他專攻一種設計消費者體驗的商業理論，思考如何去設計能夠影響消費者行為的產品。後來他成了這方面的專家，不但是史丹佛大學商學院和設計學院的講師，還出了一本暢銷書叫做《Hooked》，就是在講如何做出那些讓消費者目不轉睛的分心商品。 有趣的是，在《專注...

📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 「我活著我的人生嗎？」這或許是世上每個人都曾問過自己的疑問。 尤其在現代人的生活中，大家越來越重視於意義感的追求。因為唯有找到「人生來到這世界上的意義」，才能獲得真正的「幸福感」。 當然，尋找人生意...

為慶祝母親節，這一集節目特別提前至禮拜天播岀，給聽眾朋友一個驚喜。 而最大的驚喜是，這集來賓，不是別人，正是劉軒的母親。 這麼多年來，軒媽鮮少接受公開的採訪，但這次卻破例答應來到How to人生學，越洋接受訪談，真的是非常難得又珍貴的機會。 雖說是「訪談」，其實真的就像是平時劉軒與軒媽通電話、話家常的那樣真情流露。 軒媽在訪談中分享了她對一家人相處的時光、餐桌文化、母親角色等看法，也獨家透露了不少有趣的往事...

今天來到How to人生學的來賓，是劉軒認識20年的老朋友 DJ Cookie 。 20年前，DJ Cookie當時還是一位夜店兼職的燈光師。那時候，DJ這個職業還不太被社會所了解，也被貼上了不少負面的標籤。 但DJ Cookie卻深深對DJ這件事所著迷，她深知，其實真正的DJ，就是一位用音樂說故事的人。DJ不但能感應現場聽眾的心，更能懂得如何音樂療癒大家。 也是因為出自於對DJ的熱愛和信念，DJ Cookie靠著自己努力，跨過重重門檻，打進了這個當時對女...

幽默大師Mark Twain曾說：「幽默的源頭不是快樂而是悲傷。」 這句話聽起來很弔詭，難道好笑的事，與快樂無關嗎？ 但事實上，如果我們仔細想想，就會發現，那些讓我們爆出笑聲的事，往往好像都帶著一些狼狽、荒誕、甚至是悲慘的成分。 換個角度來說，如果我們懂得幽默，那是不是就有了把悲傷轉為笑聲的超能力了呢？ 這一集How to人生學的來賓，是台灣數一數二的喜劇演員——黃豪平，他帶著生平的第一部著作，也是個人的自傳《 不只是...

在這一集中，劉軒受到《迷誠品》的邀約，一起來為慶祝信義誠品的18週年里程碑，在節目上分享自己的18歲回憶。 在《迷誠品》主持人李承軒的對談中，劉軒分享了少年時代的旅行與書寫，更回憶了那些影響他的書籍和電影。 18歲那年，已確定錄取哈佛的劉軒，提前從高中畢業，隨著父親走遍中國大江南北，而當時所記錄下的遊歷和心情，更成就了劉軒生平第一本的出版著作《顫抖的大地》。 那年對世界的探索，是如何影響未來的劉軒呢？ 而你...

在這集讀書會的分享中，劉軒分享了今年2月才剛出版, 熱騰騰的" How Big Things Get Done "，目前還沒有中譯版。 相信很多朋友，或許都曾有過類似的經驗，原本信心滿滿、興高采烈投入一個大規模的工程或專案，結果最後所有能出錯的地方都出錯，成為一場沒完沒了的惡夢。 不過，你知道嗎？其實，歷史上有名的建築物，包括澳洲的雪梨國家歌劇院、美國的五角大廈，也都曾在建造過程中歷經了不順和亂流。 事實上，無論是舉辦大型活動、...

管理學大師 史蒂芬·柯維（Stephen Covey）的巨作《與成功有約》（The 7 Habits of Highly Effective People），在30年來，影響了千萬人的思維，在全球發行超過四千萬冊，是出版史上最暢銷的書之一。 在這本書中，柯維提出高效能成功人士的七個習慣，引領人們打破網路時代疏離的人際關係，以七個習慣重新學習與人相處共事，他告誡我們人生是團隊運動，只有深諳「眾人」藝術的人，才能獲得最大的機會與無限的成就。 柯維於2012年過世...

最近因為暴紅的韓劇《黑暗榮耀》，霸凌再度成為備受討論的熱門話題。 而在這一集節目中，我們再度邀請到了林萃芬心理師，來一起與我們來談談這複雜的心理議題。 近年來，雖然我們社會越來越重視霸凌所帶來的嚴重性，但霸凌可以說是一個層出不窮的社會問題，不僅會發生在校園、職場，也在網路上極度常見。 在這集訪談中，林萃芬心理師也分享了許多她接觸過的個案故事，因為兒時遭受霸凌的傷害，導致到成年之後，對於關係產生嚴重的...

今天來到節目上的來賓，是剛踏入「家庭主夫」生活的宥勝。 宥勝不僅是影視歌三棲的全才藝人之外，還身兼作家、探險家、創業家等身份，卻在一個多月前，毅然決然放下一切外務，不再接通告，就是為了要迎接他全新的身份：家庭主夫。 為了孩子的教養，也為了讓自己更了解家務，宥勝開啟了一年的計畫，全職擔任家中的主要照顧者，還婉拒太太以及身邊親友的幫忙，甚至在計畫執行的第一個月，就把太太送去歐洲玩，好能夠單獨面對挑戰！...

無論你現在正處於職涯的哪一個階段，位居哪一個職位，這集的來賓：鄒開蓮 Rose，絕對都能夠帶給你不少力量。 相信不少人都聽過Rose的響亮名聲，她是Yahoo奇摩的重要推手，更是台灣網路發展史中的代表人物之一，更是少數立足台灣的跨國企業領導人。 在傲人資歷的風光底下，所反映出的，其實是Rose一次又一次的勇於嘗試、勇於抓住機會。 然而，到底她是如何在那些躊躇、迷惘和焦慮的時刻，克服心中的雜音，對自己說「yes」的呢？ 今...

這一集節目的來賓，不僅是一位重量級的業界人士，更是劉軒生命中的貴人。她，就是莊淑芬女士。 莊淑芬女士是廣告界的傳奇，曾任奧美大中華區CEO、台灣奧美共同創辦人、台灣WPP集團董事長，還曾被美國《富比世》雜誌評選為「2013年亞洲50位最具影響力女性」。 而劉軒離開研究所之後的第一份工作，也正是莊淑芬給的。 在這次訪談中，劉軒不僅與前老闆好好敘舊一番，也與她談談對於現代職場的觀察，以及對於「跨世代溝通」的心得。 ▬...